倒著走治不了腰椎病，還有巨大安全隱患

傳言：

近年來(lái)，倒著走路鍛煉，在中老年人群中非常流行。網(wǎng)上也流傳著這樣一種說(shuō)法：倒著走路既能鍛煉身體，又能治療腰椎病，是真的嗎？

真相：

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王逢賢說(shuō)：“通過(guò)倒走來(lái)治療腰椎疾病，是不能實(shí)現(xiàn)的。”

專家告訴我們：腰椎正常的曲度是前凸的，倒走鍛煉雖然能維持腰背部的曲度，卻并不能治療腰椎病，而且倒走鍛煉還存在著巨大的安全隱患。

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師韋祎說(shuō)：“臨床上發(fā)現(xiàn)，倒走最大的問(wèn)題就是會(huì)引起老年人跌倒，跌倒在中老年人意外損傷中排到前三位?！?/p>

那么，有沒有更好的方法來(lái)幫助我們緩解腰椎疾病呢？為了避免腰椎病的發(fā)生，又需要注意哪些問(wèn)題呢？

王逢賢副主任醫(yī)師說(shuō)：“最主要的就是不能久坐。坐的時(shí)間久了，肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)位置、痙攣緊張，會(huì)產(chǎn)生炎性介質(zhì)。最開始會(huì)出現(xiàn)腰背部筋膜炎，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)骨骼退變。”

結(jié)論：

倒著走，治不了腰椎病，甚至還有巨大安全隱患。如果腰椎已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重不適，就不能僅靠鍛煉來(lái)緩解，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診。

睡覺時(shí)關(guān)臥室門，遇火災(zāi)能保命

傳言：

網(wǎng)上有傳言稱：如果睡覺時(shí)發(fā)生火災(zāi)，關(guān)上臥室門能保命。這是真的嗎？

真相：

實(shí)驗(yàn)的房屋格局為兩室一廳，中間為客廳，左右各有一間臥室。

隨著火勢(shì)迅速變大，滾滾黑煙不斷涌入開著房門的房間，房屋里面已經(jīng)完全被黑煙吞沒。

監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，開門屋中一氧化碳的濃度已飆升至738ppm，環(huán)境溫度已達(dá)到39攝氏度。與此同時(shí)，關(guān)閉房門的臥室又是怎樣一番情景呢？

屋內(nèi)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，一氧化碳濃度在燃燒10分鐘后，才達(dá)到安全上限值24ppm，室內(nèi)溫度也僅僅上升了5攝氏度左右。沒想到隔開一扇門竟會(huì)產(chǎn)生如此明顯的差別，那么關(guān)閉臥室門究竟起到了什么作用呢？

廊坊市消防支隊(duì)防火監(jiān)督處工程審核科科長(zhǎng)王竟萱說(shuō)：“關(guān)閉臥室門最主要的作用是，門可以隔絕煙氣還有火焰?；馂?zāi)致人死亡最主要的因素是煙氣，還有一種情況是燒傷，高溫?zé)煔鈺?huì)造成人的肢體與氣管灼傷，從而引發(fā)感染致死?！?/p>

結(jié)論：

專家還告訴我們，關(guān)門防火并不適用于所有類型的火災(zāi)，如果火災(zāi)是由外部蔓延到室內(nèi)，發(fā)現(xiàn)以后，應(yīng)當(dāng)馬上開門逃生，而不是關(guān)閉臥室的門。另外，如果火災(zāi)已經(jīng)蔓延到臥室內(nèi)了，也應(yīng)當(dāng)盡快疏散逃生。

手把手教你做冰花煎餃

傳言：

煎餃非常好吃，但是做起來(lái)卻不太容易，很容易出現(xiàn)破皮、糊鍋的情況。有網(wǎng)友說(shuō)，煎餃不但能輕松做好，還能做出花樣來(lái)，比如做出一鍋底部相連而且呈現(xiàn)出美麗冰花狀的煎餃，他是怎么做到的呢？

真相：

按照網(wǎng)友的方法，先準(zhǔn)備一些凍餃子、淀粉、水和食用油。

第一步：在平底鍋里面刷上一層食用油，把凍餃子在鍋里擺成一圈。將淀粉和水按照1∶10的比例攪勻，然后將淀粉水倒入鍋中，輕微晃動(dòng)平底鍋，保證每個(gè)餃子底部都沾上淀粉水。

第二步：蓋上鍋蓋，啟動(dòng)電磁爐，大火將淀粉水燒開，1分鐘后開鍋轉(zhuǎn)小火，大約等10分鐘，鍋里的淀粉水被燒干之后，冰花煎餃就可以出鍋了。

結(jié)論：

冰花煎餃外形漂亮又好吃。吃了那么多年的煮餃子，當(dāng)你將這盤冰花煎餃端上桌，一定能為餐桌增添色彩。