蘇偉

摘? 要：當(dāng)前社會生活中健康問題十分引人關(guān)注，而中醫(yī)養(yǎng)生又在人們健康維護方面獨樹一幟，其有著很大的優(yōu)勢和應(yīng)用條件。該文主要從進行中醫(yī)養(yǎng)生的必要性、對中醫(yī)養(yǎng)生各種方法的理解等方面出發(fā)，著重闡釋中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程的教學(xué)研究。

關(guān)鍵詞：大健康? 中醫(yī)養(yǎng)生? 教學(xué)研究

中圖分類號：R-4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2019）04（b）-0114-02

依據(jù)美國心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛的關(guān)于人類生存5種需求的研究，可依層次不同分別定義為：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求。馬斯洛在此認(rèn)為，人類行動最首要的推動力就是生理需要，若不能滿足，則人類的生命就會因此受到威脅。這樣經(jīng)典的思想可以帶給我們一些啟迪，在我們的日常生活中，如何更好地維持和改善我們的生理需求，就顯得尤為關(guān)鍵。所以，一個更為直接的命題就在人們的視線中凸顯出來——要時刻做好健康養(yǎng)生，這樣實現(xiàn)了個體生命的最大延長之后，我們才能實現(xiàn)其他更多的夢想和各種各樣的其他需求，這樣的人生才會活得輕松，同時也能夠展現(xiàn)出更多的精彩。

健康也是一種全局性的大數(shù)據(jù)理念，其與時代的發(fā)展、社會的需求等方面密切相關(guān)。進入21世紀(jì)，人們對健康的關(guān)注度也一直在提升，大健康產(chǎn)業(yè)也隨之逐漸發(fā)展壯大。面對我國社會日益增長的老年化、慢性疾病占所有疾病死亡率的逐年增加等嚴(yán)峻問題，早在2015年，我國國家戰(zhàn)略中就提出了“健康中國”的重要概念;黨中央政府隨后又于2017年，在十九大報告明確提出了“實施健康中國戰(zhàn)略”。享譽中國和全球的金融巨匠馬云也曾經(jīng)直言：“中國下一個首富，一定在大健康領(lǐng)域。”可見健康業(yè)的良性發(fā)展也是將來國民經(jīng)濟發(fā)展的一個著陸點。大健康行業(yè)包含諸多方面，涉及到了不少國民健康方面，移動互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、可穿戴設(shè)備等為健康管理的發(fā)展帶來推動力，可開展健康管理的長期監(jiān)測[1]。雖然不斷提升的互聯(lián)網(wǎng)遠程醫(yī)療服務(wù)、常用醫(yī)療設(shè)備的家庭裝備化、日益普及化的家庭健身儀器等新興區(qū)域給人類健康帶來了一定的福音，但人是主觀能動性生物，其自身內(nèi)因才是最為關(guān)鍵的，簡而言之，人要學(xué)會為自己時常保健，自身也要學(xué)會用更好的習(xí)慣和方法來有效地維護機體健康。

中醫(yī)養(yǎng)生，是主要通過祖國中醫(yī)學(xué)的方法預(yù)防疾病、頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、延年益壽的一門學(xué)科。早在2008年，我國政府已將其批準(zhǔn)列入第二批“國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄”。越來越多的高校也開設(shè)出中醫(yī)養(yǎng)生專業(yè)或養(yǎng)老保健專業(yè)，其目的旨在防止一些疾患于未然，使中醫(yī)養(yǎng)生各種方法涉及到的領(lǐng)域的人們少發(fā)病、延緩發(fā)病，甚至不生病。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以整體觀視角研究人體的正氣，并將其朔立為人之根本，倡導(dǎo)防治結(jié)合，又凸顯防重于治的基本觀念，并選擇在恰當(dāng)時機合理地運用科學(xué)的養(yǎng)生方法來調(diào)理身體，增強人體的免疫能力，從而達到機體功能強健、能夠很好抗御疾病的理想機體狀態(tài)。

大健康的根本理念是將治療環(huán)節(jié)前移，將更加注重疾病預(yù)防、健康宣教工作，這將需要大批醫(yī)學(xué)知識科普方面的人才[2]。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)課程正是在這一系列背景下，在全國各地高校中逐漸開展起來的，甚至一些體育高等院校也開設(shè)這一課程。筆者通過一些課下調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生們也比較喜愛學(xué)習(xí)中醫(yī)類的養(yǎng)生知識，他們紛紛表示雖然他們年紀(jì)尚輕，但是通過學(xué)習(xí)與此相關(guān)的有用知識與經(jīng)驗，可以大大豐富他們的醫(yī)學(xué)綜合思想，不僅現(xiàn)階段可以指導(dǎo)家中長輩們更好地養(yǎng)生，而且未來自己也可以大受裨益。一些早已實習(xí)的，甚至已經(jīng)就業(yè)的畢業(yè)生，也時常反饋中醫(yī)養(yǎng)生各種方法的重要性，他們也均表示各類中醫(yī)養(yǎng)生的方法直接促進了一些慢性疾病的早日康復(fù)。

現(xiàn)將筆者在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)此門課程中的一些教學(xué)研究分享如下。

1? 中醫(yī)文化優(yōu)先導(dǎo)入，快速進入主題

比如在講授中醫(yī)四維健康觀中的道德健康觀時，可以為學(xué)生們講述杏林醫(yī)德的典故。東漢末年，群雄并起，一位吳國醫(yī)生董奉長年為他人免費醫(yī)療，而且此人醫(yī)術(shù)超凡。不過他每治愈一人，建議原來病情輕的人只栽種1棵杏樹，讓原來病情重的人栽種5棵杏樹。時間長了，杏樹有10萬有余，另外董奉也十分有眼光，他智謀地將每年收獲的杏子換來米糧，用來接濟那些貧窮的百姓。后世一些品德高尚的醫(yī)家也紛紛效仿董奉，種杏林，濟蒼生。時至今日，“杏林傳人”“杏林大家”常被人用來形容那些既醫(yī)術(shù)高明又德高望重的醫(yī)者。由杏林醫(yī)德典故，教師可以進一步引出道德健康對養(yǎng)生有益的諸多方面。學(xué)生們一旦興趣被調(diào)動起來，其學(xué)習(xí)后勁也是十足的。這樣在以后課堂學(xué)習(xí)中遇到疑難問題時，也較能夠沉住其內(nèi)心，然后進行充分的思考，最終對這門課也能學(xué)有所成。

2? 課堂研討適時開展，“頭腦風(fēng)暴”來襲

傳統(tǒng)授課形式較為單調(diào)，在學(xué)期中后期便很難再調(diào)起學(xué)生們的積極性，一方面影響了主講教師的備課、講課熱情，另一方面也耽誤了大批學(xué)生對中醫(yī)養(yǎng)生這門課程各方面的求知欲。教師應(yīng)根據(jù)自己的教學(xué)進度，選擇恰當(dāng)?shù)臅r機，進行一些中醫(yī)養(yǎng)生主題的研討活動。教師可以按照指定主題或者讓學(xué)生各自靈活選題的方式進行全班級范圍內(nèi)的發(fā)言和討論。如按前一種方式選題，下面筆者以生命基礎(chǔ)的三大要素——“精、氣、神”為例。教師可以別具一格地選擇圓桌模式，有條件的直接應(yīng)用，無條件的可以把學(xué)生班級課桌進行拼接，這樣可以更加燃起學(xué)生們的思維碰撞火苗。在課堂研討具體操作時，每名學(xué)生可以就“精、氣、神”三者中的一個對其概念內(nèi)涵的理解、與中醫(yī)學(xué)其他概念的關(guān)系、現(xiàn)實中的指導(dǎo)意義進行逐一闡述，然后由教師及其他小組發(fā)言人進行點評和補充。

3? 多種媒體綜合切入，深刻感悟?qū)W生

教師應(yīng)充分應(yīng)用傳統(tǒng)媒體與當(dāng)今新媒體相結(jié)合的方式，共同培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)科思維。傳統(tǒng)媒體包括一些中醫(yī)類的養(yǎng)生學(xué)著作，例如在中醫(yī)學(xué)界具有很高威望的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，此書系統(tǒng)性地闡述了人體的生理病理、中醫(yī)診斷與治療、養(yǎng)生方法等一系列的重要知識。教師應(yīng)在課下指導(dǎo)和組織學(xué)生成立養(yǎng)生小組，其中一項重要任務(wù)就是熟讀中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作，此種方式可以有效地讓中醫(yī)各類養(yǎng)生方法熟記于心，從而更加有效地幫助學(xué)生們進行實際應(yīng)用。例如通過一定時間的積累后，學(xué)生們就中醫(yī)對過度勞累這一方面的知識就已經(jīng)耳熟能詳了，他們可就《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的相關(guān)內(nèi)容脫口而出：“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨，久行傷筋。”除此之外，教師應(yīng)在課余時間精心下載一些電視或網(wǎng)絡(luò)類的養(yǎng)生節(jié)目，可以在課堂教學(xué)過程中有選擇性地供學(xué)生觀看，以起到開闊他們視野之效。

4? 理論不離實踐操作，傳承中醫(yī)特色

實踐是學(xué)生進步的橋梁，也是其成才必經(jīng)之路。教師應(yīng)當(dāng)在每一學(xué)期引導(dǎo)自己所任教班級進行健康問卷調(diào)查問卷的設(shè)計，其主要內(nèi)容要涉及中醫(yī)養(yǎng)生各個方面。然后可以在課余時間，帶領(lǐng)部分學(xué)生進入社區(qū)，進行有目的的充分調(diào)研。學(xué)生們可以把當(dāng)前該社區(qū)中人民普遍存在的健康問題，一一進行歸納，然后結(jié)合中醫(yī)理論及中醫(yī)養(yǎng)生知識找出對應(yīng)的辦法。教師們可以在這個環(huán)節(jié)中，幫助學(xué)生尋找更多的中醫(yī)養(yǎng)生資料。除此之外，教師還應(yīng)想盡方法帶領(lǐng)學(xué)生多走出去，用學(xué)生的所知所學(xué)去反饋人民，去感恩社會。例如在講授針灸推拿養(yǎng)生這一章節(jié)后，就可以抽取授課專業(yè)班級中推拿手法良好的學(xué)生，前去地方性老年大學(xué)、社會福利院等機構(gòu)，去給他們帶來夕陽時期更多的溫暖和希望。筆者每每在帶領(lǐng)學(xué)生參加類似的活動后，還會認(rèn)真訪談參與的部分學(xué)生，從他們的精神面貌及言語中均能反映此類活動展示出很好的成功性。

當(dāng)前社會日新月異，各領(lǐng)域飛速發(fā)展，但是人們的健康狀態(tài)卻不能忽略。在健康的維護和疾病的預(yù)防方面，中醫(yī)養(yǎng)生是一門必不可少的學(xué)科。希望該文能為一些從事中醫(yī)養(yǎng)生課程教學(xué)的一線老師們帶來一些借鑒。

參考文獻

[1] 楊星，龍茜，龍琛.大健康背景下我國健康管理產(chǎn)業(yè)發(fā)展策略分析[J].中國衛(wèi)生經(jīng)濟，2017，36（5）：8-10.

[2] 金亞菊，陳祖琨，海青山，等.大健康背景下中醫(yī)藥人才培養(yǎng)模式改革路徑[J].醫(yī)學(xué)教育研究與實踐，2018，26（2）：188- 191.

①基金項目：滁州城市職業(yè)學(xué)院院級重點專業(yè)建設(shè)項目（項目編號：2018ZDZY01）。