王愛斌

摘? 要：體育訓(xùn)練中細節(jié)練習(xí)的運用能夠優(yōu)化課堂內(nèi)容，教師組織學(xué)生開展自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生成為課堂主體，重視生活中的每一項體驗，進一步塑造學(xué)生的體育品格，細節(jié)練習(xí)能夠很好的迎合這次契機。體育細節(jié)練習(xí)以體育活動為載體，能夠達到細節(jié)練習(xí)體育活動的目的。中小學(xué)開設(shè)體育細節(jié)練習(xí)，不僅能夠豐富體育教學(xué)的模式，而且能夠培養(yǎng)健康體魄和健全人格的現(xiàn)代化高素質(zhì)人才。在此背景下本文分析開展體育訓(xùn)練細節(jié)練習(xí)的重要性以及其可行性，希望為體育教育工作者提供參考。

關(guān)鍵詞：體育? 訓(xùn)練? 細節(jié)練習(xí)? 價值

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0038-02

體育教學(xué)是學(xué)生最重要的學(xué)習(xí)科目之一，也是體育課程初步開設(shè)的時期，教師應(yīng)該在一定程度中給予學(xué)生正確的引導(dǎo)，對學(xué)生進行充分的體育鍛煉。在傳統(tǒng)學(xué)習(xí)中，教師常常把文化課放在首要地位，往往忽略體育課程，無形中影響了學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。教學(xué)的細節(jié)通過一定的教學(xué)環(huán)境形成，在體育訓(xùn)練中的教學(xué)細節(jié)中相對比較具體，所以細節(jié)練習(xí)的重點在于幫助學(xué)生不斷成長。

1? 體育訓(xùn)練的基本現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生的興趣和訓(xùn)練動機

通過調(diào)查顯示，當(dāng)前青少年對體育訓(xùn)練十分喜愛，只有一小部分學(xué)生認為體育訓(xùn)練十分辛苦，從數(shù)據(jù)中看體育訓(xùn)練會受到青少年的青睞，同時也看出他們想要參與其中的愿望。

從調(diào)查研究活動中的數(shù)據(jù)可以得出，作為一項發(fā)展學(xué)生身體機能作為目標的體育訓(xùn)練，很多青少年為了強身健體才選擇體育訓(xùn)練，其中一部分是因為喜愛體育運動才參與其中[1]。這些數(shù)據(jù)表明青少年的訓(xùn)練動機和體育訓(xùn)練本身的功能聯(lián)系十分緊密，一小部分青少年為了塑造形體美會選擇體育訓(xùn)練。

1.2 體育訓(xùn)練中的問題

通過調(diào)查顯示，大部分青少年對體育訓(xùn)練的內(nèi)容不夠滿意，歸根結(jié)底是因為體育訓(xùn)練人員的訓(xùn)練方法仍然十分傳統(tǒng)，無法做到與時俱進，導(dǎo)致在一定的時間內(nèi)局限性比較大。就我國當(dāng)前青少年的體育訓(xùn)練來看，仍然存在訓(xùn)練方式單一、負荷量過大的狀況，這些情況嚴重影響訓(xùn)練的結(jié)果，導(dǎo)致很多青少年雖然喜歡體育鍛煉，卻無法參與其中。

2? 體育訓(xùn)練中細節(jié)練習(xí)的重要性

2.1 提高學(xué)生的身體機能

學(xué)生的每一個學(xué)習(xí)階段情況都會不同，尤其是高中階段的學(xué)習(xí)比較緊張，由于高中學(xué)習(xí)的科目較多且難度較大，學(xué)生常常會因為高考的壓力處于緊張的氛圍中，所以很多學(xué)校都會取消體育課程，讓學(xué)生的文化課時間延長。但是這樣的情況并不科學(xué)，學(xué)生缺少體育訓(xùn)練往往沉浸在學(xué)習(xí)中，身體和精神無法徹底放松。體育訓(xùn)練能夠緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，尤其是訓(xùn)練中的細節(jié)練習(xí)可以有效促進學(xué)生的身心發(fā)展。學(xué)生學(xué)習(xí)的同時掌握一項喜愛的體育運動，不但能夠在文化課的學(xué)習(xí)過程中更加放松，而且可以提高自己的身體機能。

2.2 發(fā)揚體育精神

在體育教學(xué)過程中常常會強調(diào)體育精神，體育精神是堅持和向上，受到體育訓(xùn)練的影響學(xué)生在體育訓(xùn)練中養(yǎng)成堅韌不拔的意志，從中學(xué)會拼搏和奮斗。這樣的體育精神無論在體育訓(xùn)練還是在學(xué)習(xí)的過程中都會對學(xué)生產(chǎn)生影響，只有將這樣的體育精神發(fā)揚出去才能夠培養(yǎng)更多的體育人才，發(fā)揚體育精神才是體育教育的最終目的，教師通過體育教學(xué)促進這樣的精神能夠流傳下去。

2.3 激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣

教師在體育教學(xué)過程中會發(fā)現(xiàn)學(xué)生往往對體育感興趣，但是對體育課的興趣并不大，所以很多學(xué)校體育課的設(shè)置相對輕松，甚至?xí)詫W(xué)生的自由活動貫穿整節(jié)體育課。這樣的體育課無法達到體育訓(xùn)練的目的，提高學(xué)生的體育能力就是要將學(xué)生吸引到體育課堂中，讓學(xué)生能夠不斷參與到體育訓(xùn)練中來[2]。只有重視體育訓(xùn)練中的細節(jié)練習(xí)才能夠幫助學(xué)生從細微處對待體育訓(xùn)練，教師只有掌握吸引學(xué)生注意力的體育技巧，讓學(xué)生激發(fā)起對體育學(xué)習(xí)的興趣。

3? 體育訓(xùn)練中細節(jié)練習(xí)的方法

3.1 體育訓(xùn)練中的節(jié)奏細節(jié)

體育訓(xùn)練中的節(jié)奏教學(xué)對整個細節(jié)練習(xí)十分重要，尤其是每一個動作的節(jié)奏。例如教師在帶領(lǐng)學(xué)生們做體操的時候，就需要教師將節(jié)奏掌握好，尤其是十分復(fù)雜的動作，教師可以拆解每一個動作來分別示范。根據(jù)音樂的節(jié)拍讓學(xué)生確定每一個動作的重點，盡量讓音樂和節(jié)奏和諧，使得學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練中做到張弛有度，同時學(xué)生可以在音樂的節(jié)奏中體驗到體育訓(xùn)練的快樂，從而緩解精神上的壓力，發(fā)揮出體育訓(xùn)練真正的作用。

在固定條件下教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)動作的要求反復(fù)進行練習(xí)。通過動作結(jié)構(gòu)、運動負荷等數(shù)據(jù)進行反復(fù)地訓(xùn)練，這樣有利于體育教師發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練中的問題，并且?guī)椭鷮W(xué)生改進體育訓(xùn)練動作;同時有利于學(xué)生熟練掌握技術(shù)，培養(yǎng)自身的體育精神。在學(xué)生的體育訓(xùn)練過程中教師可以根據(jù)學(xué)生的情況選擇單一重復(fù)、間歇重復(fù)以及連續(xù)重復(fù)三種模式，例如在剛剛學(xué)習(xí)一個動作的時候可以選擇單一訓(xùn)練法，通過重復(fù)練習(xí)掌握動作要領(lǐng)。

3.2 體育訓(xùn)練中的器材細節(jié)

體育課程中除了一些理論知識之外，很多課程都需要在室外進行。所以體育教學(xué)中的場地與器材選擇十分重要，也是體育訓(xùn)練細節(jié)練習(xí)的基礎(chǔ)，所以教師需要在體育課程中合理利用體育器材，讓學(xué)生盡量集中學(xué)習(xí)的注意力，強調(diào)器材的重要性，確認器材的每一個細節(jié)，保證器材的質(zhì)量，只有這樣才能夠確保學(xué)生在課堂上的安全。