小山

一、流行性感冒

春季是流感高發(fā)季，流感不同于普通感冒，一旦出現(xiàn)不明原因發(fā)高燒38度以上、咳嗽、嗓子疼、頭疼，全身酸疼、關(guān)節(jié)疼，一定要馬上去醫(yī)院，不要扛著。

預(yù)防：

1、接種疫苗

這是防治流感最直接有效的手段。最好在流感高峰之前。兒童和體弱多病者可及早接種流感疫苗。

2、勤洗手

切忌簡(jiǎn)單地用水沖，而是每次用香皂好好揉搓后再?zèng)_洗；不要去人群密集的地方，減少被感染的機(jī)會(huì)。出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀應(yīng)及早離崗離校居家休息。

3、開(kāi)窗通風(fēng)

開(kāi)窗通風(fēng)是最簡(jiǎn)單的居室消毒方法！上午9～11時(shí)或下午2～4時(shí)，開(kāi)窗10～20分鐘。

二、春季過(guò)敏

春天風(fēng)大天干，空氣中粉塵含量高，花粉等容易引起過(guò)敏的物質(zhì)吹散到空氣中，過(guò)敏體質(zhì)的人很容易發(fā)生過(guò)敏性疾病。

預(yù)防：

1、出門(mén)戴口罩

有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，外出時(shí)要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機(jī)會(huì)。

2、玉屏風(fēng)散防過(guò)敏

中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏的主要原因是自身免疫反應(yīng)出現(xiàn)問(wèn)題，玉屏風(fēng)散，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。只需黃芪、白術(shù)、防風(fēng)三種藥材。在藥店磨成粉，回家后按2∶2∶1的比例分別取三味藥代茶飲，可作為一種調(diào)養(yǎng)茶長(zhǎng)期飲用。

三、手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，好發(fā)于1歲到4歲的寶寶，典型癥狀是發(fā)熱、咽痛、流涕、咳嗽、食欲不振等，一般發(fā)熱1-2天后在患兒的口腔、手、足、臀部會(huì)出現(xiàn)米?；螯S豆樣的斑丘疹或皰疹，不痛不癢，不結(jié)痂不結(jié)疤。

預(yù)防：

1、勤消毒，勤洗手

不要讓兒童喝生水，吃生冷食物。兒童玩具和常接觸到的物品應(yīng)當(dāng)定期進(jìn)行清潔消毒。避免兒童與患手足口病兒童密切接觸。

2、接種疫苗

6月齡～5歲兒童，可以通過(guò)接種疫苗來(lái)預(yù)防手足口病。

四、紅眼病

春天肝氣旺盛，波動(dòng)較大，因此眼病患者也多了起來(lái)，其中最常見(jiàn)的就是紅眼病。紅眼病發(fā)生時(shí)有兩個(gè)明顯的特征，一是明顯的眼紅和眼分泌物增多?！叭绻羌?xì)菌性感染導(dǎo)致的紅眼病，眼分泌物多呈黏膿狀，如果是病毒感染引發(fā)的紅眼病，眼分泌物多呈水狀?！?/p>

預(yù)防：

1、注意衛(wèi)生和隔離

不要與紅眼病患者共用毛巾、臉盆等清潔用具。多用流水洗臉。

2、喝點(diǎn)菊花茶

取菊花（最好選黃菊）2克、梔子2克、決明子2克，泡水即可。在紅眼病流行的時(shí)候，常喝這道茶也有預(yù)防的作用。

五、春季皮炎

春天柳絮飛揚(yáng)，加上春季風(fēng)大，空氣濕度小，癢癢也跟著向各位“報(bào)到”，春季皮炎也容易發(fā)作。主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干疼等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑丘疹和鱗屑等，還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。

預(yù)防：

1、少吃容易造成皮膚過(guò)敏的蝦蟹等，多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果。

2、別用劣質(zhì)化妝品。換化妝品、護(hù)膚品先在胳膊上試試是否過(guò)敏。洗澡別太勤，尤其干性皮膚者，還要戒煙酒。

3、做好防曬。避免直接暴曬于太陽(yáng)下，最好戴帽子或者圍絲巾。出門(mén)最好戴口罩，以免柳絮接觸臉部皮膚，引起瘙癢。

六、肛腸疾病

肛腸疾病以春季發(fā)病為多。剛過(guò)去的冬天，寒冷季節(jié)人的毛孔處于閉合狀態(tài)，陽(yáng)氣閉存于體內(nèi)，加上人們習(xí)慣冬季進(jìn)補(bǔ)，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內(nèi)熱蘊(yùn)積。至春季，陽(yáng)氣外發(fā)，積熱涌動(dòng)下注肛腸，易發(fā)生大便秘結(jié)。

預(yù)防：

1、早晨起來(lái)喝杯白開(kāi)水

秋冬季節(jié)，人們吃得好、穿得厚、住得暖、活動(dòng)少，體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)，常出現(xiàn)上火癥狀，這時(shí)喝點(diǎn)涼開(kāi)白都有很好的清除體內(nèi)積熱作用。

2、少吃辛辣及熱性食品

多吃些白菜、春筍、韭菜等潤(rùn)腸通便的食物。

3、多走走，多活動(dòng)

春季氣溫也更適宜戶(hù)外活動(dòng)了，不要久坐在室內(nèi)，出去散散步、打打球 ，讓腸道更好蠕動(dòng)。

七、精神疾病

“菜花黃，瘋子忙”，從寒冷的冬季轉(zhuǎn)變?yōu)闇嘏拇杭?，氣溫變化急驟，會(huì)引起人體體溫調(diào)節(jié)中樞及生理、生化狀態(tài)和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，進(jìn)而誘發(fā)精神病的發(fā)生。

預(yù)防：

1、太陽(yáng)底下曬曬背

背部適度溫暖有利于體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，還有助于心情愉悅，預(yù)防抑郁。上午10時(shí)前、下午3時(shí)后這兩個(gè)時(shí)間段曬太陽(yáng)，把背曬熱、曬舒服。

2、和三五好友踏踏青

春季明媚，百草回春，景色也與冬天大不一樣，遇到不順心的事，不妨去大自然里走走，釋放心緒。