摘 要：隨著高校生活的不斷豐富，高校學(xué)生干部遭遇了越來(lái)越多的心理壓力，作為大學(xué)生中較為獨(dú)特的一群人，他們的心理健康問(wèn)題逐漸受到了關(guān)注。高校學(xué)生干部的心理健康狀況和壓力源以及應(yīng)對(duì)方式都需要進(jìn)行深入的分析，且各個(gè)壓力源之間還存在相互作用。本文就高校學(xué)生干部的壓力源和應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行分析和探討，以期為提升其心理健康水平提供更多參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：高校學(xué)生干部；壓力源；應(yīng)對(duì)方式

公眾對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題一直非常關(guān)注。以往教育有關(guān)部門曾發(fā)布過(guò)數(shù)據(jù)，經(jīng)調(diào)查有23%左右的在校大學(xué)生有著不同程度的心理健康問(wèn)題，包括心理障礙和心理疾病，對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了一定威脅。高校學(xué)生干部與普通的在校大學(xué)生相比，有一定的特殊性，在大學(xué)中扮演著類似橋梁的作用，在本系和班內(nèi)或者是校內(nèi)有相應(yīng)的職務(wù)擔(dān)當(dāng)，協(xié)助老師的工作并幫助同學(xué)們。高校學(xué)生干部擁有明顯的雙重身份，自身在整個(gè)過(guò)程中雖然得到了更全面的發(fā)展，但是也擔(dān)負(fù)著更多的責(zé)任，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)本專業(yè)知識(shí)，還要做好自身的本職工作，在擁有更多機(jī)會(huì)和選擇的同時(shí)，他們的心理健康問(wèn)題也遭遇了更多的挑戰(zhàn)。因此，高校學(xué)生干部需要更強(qiáng)的心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)能力，否則就會(huì)對(duì)身心健康造成一定的影響，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)展為心理疾病。有相關(guān)研究表明，大部分高校學(xué)生干部都存在不同程度的心理問(wèn)題。文章建立在對(duì)高校學(xué)生的大量訪問(wèn)基礎(chǔ)之上，并對(duì)訪問(wèn)資料進(jìn)行了整理和研究，詳述如下。

1 高校學(xué)生干部的壓力源分析

壓力往往都由一些事件引起，這些事件刺激到了當(dāng)事人，當(dāng)事人認(rèn)為該事件的發(fā)展已經(jīng)超出了可控范圍，使得身心都處于一種緊張的狀態(tài)中，進(jìn)而會(huì)引發(fā)當(dāng)事人的一系列生理變化。壓力源就是指具體的應(yīng)激事件，是壓力的源頭。目前針對(duì)于高校學(xué)生干部的心理研究資料甚多，這已經(jīng)充分證明高校學(xué)生干部的心理問(wèn)題急需關(guān)注和指導(dǎo)，也受到了越來(lái)越多人的關(guān)注。關(guān)于該領(lǐng)域的研究起步較晚，國(guó)內(nèi)外都是如此。我國(guó)最初的研究中主要借鑒國(guó)外的研究理論和方法，但近些年我國(guó)已經(jīng)編制出了自己的大學(xué)生壓力測(cè)試問(wèn)卷。通過(guò)收集大量的數(shù)據(jù)和資料對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行了研究和分析，研究工具正在不斷的進(jìn)步和開(kāi)發(fā)中。

有學(xué)者指出以自我意識(shí)和思維傾向等角度作為出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)分析可以將高校學(xué)生干部的心理問(wèn)題分為以下幾類：心浮氣躁、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、煩躁易怒、自責(zé)愧疚和身心疲憊。可以根據(jù)不同的類型來(lái)尋找相應(yīng)的解決策略，從而進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，為其提供心理幫助。有學(xué)者借用問(wèn)卷調(diào)查和個(gè)案訪談以及座談會(huì)等方式對(duì)高校學(xué)生干部的心理健康水平進(jìn)行了分析，其壓力源主要為自身的學(xué)業(yè)、日常交際、個(gè)人感情、經(jīng)濟(jì)困擾、兼職本身、未來(lái)就業(yè)和家庭以及日常工作等，這些壓力為他們帶來(lái)了很大的困擾。經(jīng)過(guò)深入分析發(fā)現(xiàn)，其中最重要的壓力源就是人際交往存在障礙、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)太過(guò)激烈、工作績(jī)效、經(jīng)濟(jì)困擾和就業(yè)難以及個(gè)人情感不順。通過(guò)對(duì)相關(guān)問(wèn)題的分析，結(jié)合本人自身的特點(diǎn)，最終才能給出相應(yīng)的指導(dǎo)和幫助。

2 淺析高校學(xué)生干部應(yīng)對(duì)壓力的具體方式

當(dāng)個(gè)體意識(shí)到自身和環(huán)境的相互作用可能會(huì)對(duì)自己帶來(lái)超負(fù)荷的影響時(shí)，為了盡可能的減輕和最小化相互作用帶來(lái)的各類需求，就需要作出相應(yīng)的認(rèn)知和行為調(diào)整，并為之不斷努力，這就是應(yīng)對(duì)壓力的具體方式。這種方式一般分為以下幾種：退避、指責(zé)、想象、尋求幫助和合理化以及尋求解決方法。

根據(jù)相關(guān)研究表明，壓力源并不是壓力直接導(dǎo)致的結(jié)果，而是通過(guò)壓力應(yīng)對(duì)方式和其他媒介帶來(lái)的相關(guān)感受，所以，壓力應(yīng)對(duì)方式與對(duì)壓力的感受和個(gè)體的心理素質(zhì)相關(guān)。從上世紀(jì)末開(kāi)始，關(guān)于壓力的研究中就非常關(guān)注壓力的應(yīng)對(duì)方式問(wèn)題，成為了研究的重點(diǎn)方向，我國(guó)在該領(lǐng)域的研究還處于早期階段。

針對(duì)大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)的研究主要有以下幾個(gè)方面：年級(jí)變化、性別比較和心理健康水平等。此處可以借鑒卡佛等人制定的應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷調(diào)查。有學(xué)者借鑒以上方法對(duì)大批大學(xué)生進(jìn)行了相關(guān)調(diào)查，通過(guò)整理和分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生在壓力應(yīng)對(duì)方式中主要采取接納、主動(dòng)籌劃、尋求各種幫助、主動(dòng)控制、停頓、放棄、尋找宣泄方式和心理疏導(dǎo)以及依賴宗教信仰等方式。其中占最多的就是主動(dòng)籌劃和接納以及主動(dòng)控制，占比最少的為依賴宗教信仰和放棄以及心理疏導(dǎo)。而且年級(jí)差異較為明顯，高年級(jí)大學(xué)生會(huì)較多的進(jìn)行情緒宣泄，而新生很少采用停頓和放棄的方式。性別研究也有明顯的差異，女生在尋求各種幫助、接納、情緒宣泄和心理疏導(dǎo)以及依賴宗教信仰中的比例明顯高于男生。且專業(yè)上也有一定的差異性，文科學(xué)生更偏向于求助，而理工科的學(xué)生更偏向于合理化。有學(xué)者對(duì)上海數(shù)百名的大學(xué)生進(jìn)行了研究，證明當(dāng)下的大學(xué)生在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)更為積極主動(dòng)，男生表現(xiàn)的積極程度高于女生，而城市學(xué)生明顯高于農(nóng)村學(xué)生，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生明顯高于不經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生。男生通常會(huì)采用交流、傾訴、參與活動(dòng)和抽煙以及喝酒的方式來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，女生更偏向于采用接納和自我安慰來(lái)應(yīng)對(duì)壓力。

多項(xiàng)研究資料都表明，當(dāng)代大學(xué)生在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)很少采用消極和自我防御的方式，而且關(guān)于這一點(diǎn)的研究中，并未發(fā)現(xiàn)性別和其他方面的差異。對(duì)于采用不成熟防御機(jī)制的學(xué)生也進(jìn)行了相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)這部分學(xué)生采取這種方式與自身的軀體化癥狀、過(guò)于敏感、強(qiáng)迫、焦慮抑郁、敵對(duì)情緒、偏執(zhí)恐懼等癥狀相關(guān)，并且在日常生活中的不愉快事件明顯多于其他學(xué)生。大學(xué)生在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)仍然有少部分人會(huì)采取消極態(tài)度，甚至是一些不成熟的方式。但是，就整體和大部分人群來(lái)看，大學(xué)生在應(yīng)對(duì)壓力的方式上還是主要以積極主動(dòng)為主，大多會(huì)采取自助式，通過(guò)自我反省和積極學(xué)習(xí)以及運(yùn)動(dòng)等方式，對(duì)于尋求社會(huì)幫助并不積極，更很少求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。

對(duì)于大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的方式進(jìn)行了大量研究，而專門針對(duì)于高校學(xué)生干部的壓力應(yīng)對(duì)方式研究并不多，相關(guān)的研究資料和文獻(xiàn)甚少。少數(shù)的資料里主要以為高校學(xué)生干部應(yīng)對(duì)心理壓力提供建議為主，對(duì)于其應(yīng)對(duì)自身壓力的方式研究極少。

但也有相關(guān)學(xué)者專門研究了數(shù)百名的高校學(xué)生干部，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和訪談分析了他們應(yīng)對(duì)壓力的具體方式，并對(duì)他們尋求社會(huì)幫助的情況進(jìn)行了研究。通過(guò)對(duì)大量的資料進(jìn)行整理和研究發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生干部采用求助和想象以及合理化上的比例遠(yuǎn)高于男大學(xué)生干部，表明女學(xué)生干部在處理問(wèn)題時(shí)更容易尋求幫助；發(fā)現(xiàn)獨(dú)生子女采用合理化的比例更高，說(shuō)明獨(dú)生子女在面對(duì)困難時(shí)更偏向于采用合理和與想當(dāng)然的態(tài)度，通過(guò)解決問(wèn)題來(lái)獲取快樂(lè)和滿足；農(nóng)村學(xué)生干部的自責(zé)比例明顯高于城市學(xué)生干部，其求助的比例明顯較低，說(shuō)明城市學(xué)生干部更容易整合資料來(lái)尋求幫助，比較積極主動(dòng)，而農(nóng)村學(xué)生干部在解決問(wèn)題時(shí)更偏向于自責(zé)，將問(wèn)題歸結(jié)于自身，不善于整合資源和尋求幫助，所以更容易產(chǎn)生自責(zé)情緒。

通過(guò)綜上分析，高校學(xué)生干部在應(yīng)對(duì)壓力時(shí)的方式還需要進(jìn)一步深入研究，尤其對(duì)高校學(xué)生干部的心理健康和壓力源以及壓力應(yīng)對(duì)方式和其他媒介之間的關(guān)系需要深入分析，將家庭、學(xué)校和社會(huì)以及自身情況結(jié)合起來(lái)考慮，尤其需要重視各個(gè)因素之間的相互作用和關(guān)系，以期對(duì)高校學(xué)生干部的心理健康做出應(yīng)用的幫助和貢獻(xiàn)。

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作者簡(jiǎn)介

劉桃元（1986-），男，漢，湖北恩施人，研究生，助教，研究方向：大學(xué)生想想政治教育。