馬辛 西英俊 何玉羊 姚怡明 賈熾華 姜長青

伴隨著我國經(jīng)濟、社會的迅猛發(fā)展，百姓的物質(zhì)和文化生活發(fā)生了巨大變化。但這令人欣喜的變化卻也給人們帶來越來越大的壓力。近年來，各類與心理相關(guān)的社會問題頻發(fā)，抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等精神心理疾病的患病率逐年升高。這些現(xiàn)象仿佛警鐘一樣，在不斷提醒我們，既往的自我心理健康維護方法已經(jīng)無法應(yīng)對新時代的要求，獲得新的知識、提升更強的心理健康維護能力己成為人民群眾的迫切需求和心理學(xué)專業(yè)人員亟待解決的問題。

與此同時，黨和政府對心理健康促進的重視程度不斷提高?！凹訌娦睦斫】刁w系建設(shè)和社會心理健康服務(wù)”被多次寫入黨的文件和政府的議事日程。其中，2016年22部委共同頒布的《關(guān)于加強心理健康服務(wù)的指導(dǎo)意見》（下稱指導(dǎo)意見）中，明確強調(diào)了心理健康及服務(wù)的重要性，提出了要“培育心理健康意識，最大限度滿足人民群眾心理健康服務(wù)需求，形成自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)”的指導(dǎo)思想，設(shè)置了明確的工作目標(biāo)，從戰(zhàn)略部署、服務(wù)體系建設(shè)、各類服務(wù)全面發(fā)展、人才隊伍培育、重點人群的心理健康服務(wù)等多方面進行了明確的規(guī)定。值得一提的是，《指導(dǎo)意見》中提出“心理健康是人在成長和發(fā)展過程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康服務(wù)是運用心理學(xué)及醫(yī)學(xué)的理論和方法，預(yù)防或減少各類心理行為問題，促進心理健康，提高生活質(zhì)量，主要包括心理健康宣傳教育、心理咨詢、心理疾病治療、心理危機干預(yù)等。”這為我國心理健康服務(wù)和發(fā)展指出了明確的方向。

應(yīng)時代呼喚，北京市科學(xué)技術(shù)委員會于2015年啟動了聯(lián)合攻關(guān)的心理學(xué)重點項目《北京市居民心理健康測評工具及促進技術(shù)研究》。該項目由首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院馬辛教授領(lǐng)銜，北京安定醫(yī)院、北京大學(xué)、中科院心理所、清華大學(xué)及北京陽光易德心理學(xué)應(yīng)用技術(shù)有限公司共同承擔(dān)，用專業(yè)團隊研發(fā)專業(yè)技術(shù)，構(gòu)建體系化自我心理健康管理技術(shù)，通過網(wǎng)絡(luò)的形式使研究成果直接惠及百姓。該項目創(chuàng)造性地研發(fā)形成了一個量表、三項技術(shù)和一個平臺的研究成果。

1“一個量表”，是指研發(fā)一個本土化的心理健康自評量表。該課題首先通過多種科學(xué)研究方法，建立居民心理健康評價指標(biāo);然后圍繞此指標(biāo)體系，按照嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯糠桨?，研發(fā)了《心理健康自評量表（城鎮(zhèn)版）》，并通過11990例北京居民的數(shù)據(jù)建立了該量表的常模。該量表在臨床實證階段己顯現(xiàn)出較高的有效性和敏感性，相信該量表會為百姓提供真實有效的心理健康評價。

2“三項技術(shù)”，包括自尊提升心理健康促進技術(shù)、壓力管理與情緒調(diào)節(jié)心理健康促進技術(shù)和人際和諧心理健康促進技術(shù)研究。自尊提升心理健康促進技術(shù)研究課題融合了認(rèn)知行為、人本主義等多種不同的心理學(xué)知識及方法，為各類人群研發(fā)了相應(yīng)的自尊提升促進技術(shù)。壓力管理與情緒調(diào)節(jié)心理健康促進技術(shù)研究課題則考慮到壓力和情緒問題的常見性和人群的適應(yīng)性，從微型認(rèn)知重構(gòu)、接納承諾療法技術(shù)（ACT技術(shù)）、呼吸調(diào)節(jié)技術(shù)等多種心理學(xué)相關(guān)技術(shù)出發(fā)，構(gòu)建了4套不同形式的壓力管理及情緒調(diào)節(jié)技術(shù)。而人際和諧心理健康促進技術(shù)研究課題也從個體不同的人際和諧水平出發(fā)，構(gòu)建了3套為全體居民或有需求人群準(zhǔn)備的人際和諧促進技術(shù)。此三項技術(shù)均考慮到不同人群特點、不同需求等因素，綜合當(dāng)代前沿的心理學(xué)理論，力求生動活潑、簡單易行，研發(fā)出包括視頻、音頻、科普文章等不同形式的自我心理健康促進技術(shù)。其中各項技術(shù)和多項研究成果己在中外期刊發(fā)表。

3“一個平臺”，則是指構(gòu)建承載項目研究成果的網(wǎng)絡(luò)平臺，該平臺包括互聯(lián)網(wǎng)版和手機版。平臺提供心理健康測評、相應(yīng)提升技術(shù)及后期復(fù)測的全程心理健康管理服務(wù)。居民登陸網(wǎng)站進行心理健康測評后，不僅會得到測評整體和分維度的分?jǐn)?shù)和解釋，還會得到自己在三項技術(shù)中需要提升的相關(guān)技能學(xué)習(xí)資料，而在進行一段時間練習(xí)后，可以再次進行心理健康測評，客觀了解自己的改變，從而協(xié)助其有的放矢地提升自我心理健康水平。此平臺（http：//www.bjjmxljk.com/）目前己進入測試環(huán)節(jié)，將在不久后正式上線供百姓使用。