練麗丹

你叫他上床睡覺，他說“再玩會兒”;你收拾他的玩具，他就“哇哇”大哭;你把他拖上床了，他過會又跑出臥室，沒有一點時間概念，每天都要折騰到很晚才睡！有什么辦法來改善呢？

游戲的力量

不管孩子在玩什么，你都告訴他，“寶貝，你在上班，是嗎7”孩子覺得自己也像爸媽一樣可以上班了，會很開心。待他點頭后，你指指墻上的掛鐘對他說：“我是公交司機，我20：30分會開車過來接你下班回家哦！”

待時間一到，你就“開”著孩子的童車或滑板車到他的身邊，手拿報紙卷成的“喇叭”，像播音員一樣喊：“某某客廳站到了，開門請當心，下車的乘客請從后門走，上車的乘客請從前門上，103路將開往某寶貝的臥室！”

待孩子坐上車后，你便推著車開往各個房間，在每個房間也報站停一下，起個孩子喜歡聽的站名（讓寶寶來起名，能激發(fā)他的想象力），如喜羊羊廚房站、藍精靈客臥站、米老鼠洗手間站，最后開往孩子的臥室，報站：“某寶貝的臥室站到了，下車的乘客請往后門走……”

好了，孩子被哄到臥室了，或許明天他還要坐你的公交車呢！

需要提醒的是，首先孩子要有坐公交車的體驗，聽過報站語，他才會對這個游戲產(chǎn)生興趣。

更多小妙招

·提醒法假設每天9點睡覺，父母就提前10～20分鐘提醒孩子，讓他有個心理準備。如果時間到了，寶寶乖乖去睡覺了，也不要忘記表揚他，“寶貝說到做到，真棒！媽媽就喜歡你這樣！”

·記者現(xiàn)場報道一到睡覺時間，媽媽就面帶微笑，手持紙做的“話筒”，鄭重地宣布：“現(xiàn)在是北京時間9點整，洗漱時間到了?，F(xiàn)在寶寶開始走進洗手間刷牙洗臉。”當孩子刷完牙，再報道下一個時間： “現(xiàn)在是北京時間9：10，寶貝開始上床脫衣服。”如此報道下去，直到孩子鉆進被窩。

專家微評

兩三歲的孩子能跑會跳，好奇心強，喜歡探索，整天不知疲倦玩這玩那，精力特別旺盛。由于幼兒的大腦皮層興奮和抑制不平衡、抑制弱于興奮，睡前的活動如果較為激烈，就會沒有睡意，躺下了也因大腦仍處于興奮狀態(tài)而入睡困難。所以，睡前一兩個小時最好不要做較為激烈的運動。

也有的孩子玩得太投入，興致正濃時你要他停下來去睡覺也是不肯的。此時，用新的游戲來替代正在玩的游戲，注意力就很容易轉(zhuǎn)到新游戲上。把睡覺也變成新游戲，自然就愿意接受了。