岑麗霞

幼兒基本體操是以幼兒為對(duì)象，以增強(qiáng)幼兒體質(zhì)為目的的大眾健身體操，其基本原則是全面、協(xié)調(diào)地發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。在音樂(lè)伴奏下開展幼兒基本體操，融姿態(tài)操、禮儀操、藝術(shù)性體操、素質(zhì)操、輕器械操為一體，是鍛煉幼兒身體，培養(yǎng)幼兒端正體態(tài)，塑造幼兒美的形體的重要方式。幼兒體操是幼兒園教育的重點(diǎn)與難點(diǎn)，也是幼兒教師多年研究的重要方向。

表演性幼兒基本體操作為幼兒基本體操的重要組成部分，由柔韌練習(xí)、節(jié)奏感練習(xí)、姿態(tài)練習(xí)、能力素質(zhì)練習(xí)等組成，是南昌市撫河幼兒園積極開展的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，它可以增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，鍛煉幼兒的身體，使幼兒動(dòng)作靈敏協(xié)調(diào)、姿勢(shì)優(yōu)美，培養(yǎng)幼兒的組織性和紀(jì)律性，使幼兒在基本體操的練習(xí)中情緒更加飽滿，身心得到全面發(fā)展。

通過(guò)近幾年的訓(xùn)練實(shí)踐，筆者認(rèn)為要想培養(yǎng)一支高水平的體操隊(duì)伍，教師需要付出艱苦的勞動(dòng)。表演性幼兒基本體操訓(xùn)練是一個(gè)由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，且需要反復(fù)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)。因此，在日常訓(xùn)練中，幼兒教師必須注意以下四點(diǎn)：

一、從柔韌練習(xí)入手

幼兒教師要把解決柔韌的開度、軟度放在幼兒基本體操練習(xí)的第一位，壓開幼兒各個(gè)關(guān)節(jié)韌性，而肩、胸、腰、髖方面的開度和軟度是訓(xùn)練初期要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。當(dāng)訓(xùn)練到一定時(shí)期時(shí)，教師要激勵(lì)幼兒主動(dòng)練習(xí)。如教師可以讓幼兒對(duì)著鏡子做把桿練習(xí)，采用挺、內(nèi)收、外展、彎曲等形式，使幼兒感受基本體操練習(xí)的內(nèi)在美。教師還可以用打分的形式進(jìn)行評(píng)價(jià)，培養(yǎng)幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體榮譽(yù)感。

二、強(qiáng)化節(jié)奏感練習(xí)

在音樂(lè)伴奏下，幼兒基本體操的動(dòng)作可以更加有聲有色，烘托幼兒基本體操訓(xùn)練氛圍，表現(xiàn)幼兒基本體操的特色，增強(qiáng)幼兒基本體操的感染力。幼兒教師首先要教會(huì)幼兒節(jié)奏口令，要求他們邊喊口令邊拍手，或者教會(huì)幼兒根據(jù)節(jié)奏和口令做動(dòng)作，并利用幼兒的想象力、愛動(dòng)的天性，達(dá)到舉一反三的訓(xùn)練目的。如幼兒教師可以請(qǐng)一位幼兒拍節(jié)奏或喊口令，其他幼兒玩推車的游戲。此外，教師還可以根據(jù)不同的音樂(lè)進(jìn)行嚴(yán)格的體操步伐練習(xí)，教會(huì)幼兒基本體操步伐——足尖步、柔軟步、跑跳步，然后嚴(yán)格要求他們聽音樂(lè)節(jié)奏走步伐，反復(fù)訓(xùn)練，并逐漸加大難度，選擇一些4/4的樂(lè)曲進(jìn)行踢腿訓(xùn)練，用動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)出強(qiáng)弱變化。

三、加強(qiáng)姿態(tài)練習(xí)

姿態(tài)練習(xí)是幼兒基本體操的基本功，也是最主要的環(huán)節(jié)，幼兒教師通過(guò)把桿練習(xí)、波浪動(dòng)作練習(xí)，可以訓(xùn)練幼兒的正確姿態(tài)。

1.把桿練習(xí)

把桿是訓(xùn)練基本姿態(tài)、矯正基本形態(tài)、塑造形體的重要方法，教師通過(guò)把桿訓(xùn)練，可以培養(yǎng)幼兒正確的站立姿勢(shì)，幫助幼兒塑造端莊、健美、挺拔的身體形態(tài)。

2.波浪動(dòng)作練習(xí)

幼兒教師要按照從頭到手臂，從局部波浪到全身波浪的原則，編一套波浪組合，并在每天訓(xùn)練的最后環(huán)節(jié)要求幼兒進(jìn)行波浪組合練習(xí)，促使幼兒學(xué)會(huì)頭、眼、手的配合，以及手臂波浪、側(cè)身波浪等。

四、重視能力素質(zhì)練習(xí)

在幼兒基本體操訓(xùn)練中，教師要有效提高幼兒動(dòng)作的速度、彈跳、力量、協(xié)調(diào)等方面的能力。速度是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮的一種速度，跑跳步作為幼兒基本體操的規(guī)定動(dòng)作之一，對(duì)提高幼兒的動(dòng)作速度具有一定的促進(jìn)作用。

幼兒們雖然在同一過(guò)程中接受著同一訓(xùn)練內(nèi)容，但由于他們的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、接受能力的不同，所以學(xué)習(xí)能力會(huì)存在差異性。針對(duì)這一特點(diǎn)，教師應(yīng)對(duì)幼兒因材施教，針對(duì)幼兒的不同情況進(jìn)行輔導(dǎo)。如有的幼兒彈跳力不好，幼兒教師可以讓這些幼兒練習(xí)小跳和跑跳步;有的幼兒肩的柔韌度不好，教師可以每天給他們多壓幾次肩;還有的幼兒平衡感不好，教師可以讓他們多進(jìn)行控腿、多踢反腿等訓(xùn)練，從而讓每個(gè)幼兒都能有所提高。

在多年的訓(xùn)練中，筆者得出了一個(gè)結(jié)論，正確的訓(xùn)練方法可以達(dá)到事半功倍的效果。在幼兒基本體操訓(xùn)練中，教師要先引導(dǎo)幼兒從步伐開始熱身，然后進(jìn)行力量柔韌交替，在中間休息時(shí)聆聽音樂(lè)，接著開展技能技巧的訓(xùn)練，最后進(jìn)行仰臥起坐、按摩放松，從而有效提高幼兒的訓(xùn)練效果。

在21世紀(jì)，祖國(guó)事業(yè)發(fā)展所需要的建設(shè)者，不僅要有良好的文化素質(zhì)，還需要有強(qiáng)健的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。幼兒基本體操能使幼兒健康成長(zhǎng)，為祖國(guó)的未來(lái)培養(yǎng)出更多高素質(zhì)的建設(shè)者。

（作者單位：南昌市撫河幼兒園）