張 鐳，錢(qián)海紅

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高校學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀研究與對(duì)策分析

張 鐳，錢(qián)海紅

復(fù)旦大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院，上海，200032。

探討大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，為進(jìn)一步做好大學(xué)生的心理建設(shè)提供基礎(chǔ)。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和焦點(diǎn)小組訪(fǎng)談的形式對(duì)大學(xué)生心理壓力的現(xiàn)狀進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn)，在高校學(xué)生中有92.4%的學(xué)生表示在學(xué)業(yè)中有壓力。當(dāng)壓力發(fā)生時(shí)，81.8%的學(xué)生愿意通過(guò)傾訴來(lái)緩解壓力，但是學(xué)校老師在傾聽(tīng)對(duì)象的排序中靠后。目前，大多數(shù)高校學(xué)生有一個(gè)較為良好的心理狀態(tài)，但是也受到了方方面面的壓力，并且部分學(xué)生對(duì)于有效的減壓束手無(wú)策。應(yīng)當(dāng)從一個(gè)更全面的角度對(duì)高校學(xué)生心理壓力進(jìn)行對(duì)策研究，從而有效地緩解學(xué)生壓力，保障學(xué)生的心理健康。

高校學(xué)生；心理壓力；減壓途徑

高校教育是我國(guó)教育系統(tǒng)中發(fā)展最快的一個(gè)部分。2016年，教育部首次發(fā)布的《中國(guó)高等教育質(zhì)量報(bào)告》指出，目前，我國(guó)高等學(xué)校毛入學(xué)率已達(dá)40%。高等教育從曾經(jīng)的精英教育逐步成為普及教育。因此，高校學(xué)生群體越來(lái)越大，所占人口比例越來(lái)越高。另一方面，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的逐步發(fā)展，各種思潮不斷從社會(huì)進(jìn)入校內(nèi)，高校早就不再是單純的象牙塔，而是充滿(mǎn)了社會(huì)的各種屬性。當(dāng)前社會(huì)正發(fā)生著巨大的變化，生活節(jié)奏越來(lái)越快，各類(lèi)人群的壓力也都在增加中。社會(huì)的各類(lèi)壓力也通過(guò)各種途徑進(jìn)入了高校，成為高校在校生的壓力來(lái)源。高校學(xué)生到底面臨何種壓力？面對(duì)壓力時(shí)，他們是否又有有效的措施？在緩解學(xué)生壓力的過(guò)程中，高校老師又扮演了何種角色？本課題希望通過(guò)對(duì)大學(xué)生心理壓力的調(diào)研，來(lái)了解當(dāng)前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，并且從學(xué)生的角度來(lái)探討目前大學(xué)中應(yīng)對(duì)學(xué)生心理工作的工作能力，從而為進(jìn)一步做好大學(xué)生的心理建設(shè)提供基礎(chǔ)證據(jù)。

1 對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以全國(guó)10所高校的4,000名在讀學(xué)生為研究對(duì)象，采取分層隨機(jī)抽樣的方法在全國(guó)10所不同地區(qū)（包括北京、上海、廣州、武漢、西安、南京、四川、湖南、山東、安徽）抽取10所高校作為研究場(chǎng)所，以這10所高校的本科生及研究生為研究對(duì)象。研究對(duì)象納入標(biāo)準(zhǔn)：全日制在校本科生或者研究生，無(wú)神經(jīng)系統(tǒng)及精神病病史，能夠自行填寫(xiě)量表或者能夠參與小組聚焦討論。

1.2 抽樣方法

結(jié)合國(guó)內(nèi)高校分布，按照對(duì)985、211以及其他高校的分類(lèi)，在全國(guó)抽取了北京、上海、廣州、武漢、西安、南京、四川、湖南、山東、安徽的共10所高校，參與了本課題的研究。首先按照文、理、醫(yī)、工四個(gè)類(lèi)別，在各學(xué)校選取相關(guān)專(zhuān)業(yè)，在每個(gè)專(zhuān)業(yè)取學(xué)號(hào)尾號(hào)為27、57、87的學(xué)生參與調(diào)研。

1.2.1 問(wèn)卷調(diào)查

1.2.1.1 問(wèn)卷內(nèi)容

本次下發(fā)的問(wèn)卷共包括3個(gè)部分：基本人口學(xué)特征、心理健康狀況自評(píng)和大學(xué)生壓力自評(píng)?；A(chǔ)人口學(xué)特征包括學(xué)生的性別、出生年月、專(zhuān)業(yè)、學(xué)歷和年級(jí)。心理健康自評(píng)使用世界衛(wèi)生組織5項(xiàng)幸福感指數(shù)問(wèn)卷中文版（The WHO-five Well-being Index，WHO-5），全問(wèn)卷共5個(gè)條目，每個(gè)條目采用6級(jí)評(píng)分，即從0分（“從未有過(guò)”）到5分（“所有時(shí)間”）。總得分范圍為0~25分。在后續(xù)的研究中，將總分<13分判定為“心理健康狀況差”，總分≥13分判定為“心理健康狀況好”，以二分類(lèi)變量的形式納入具體分析中。大學(xué)生壓力自評(píng)使用大學(xué)生健康素養(yǎng)指標(biāo)體系中心理壓力部分問(wèn)卷作為本次調(diào)研的問(wèn)卷。大學(xué)生健康素養(yǎng)指標(biāo)體系通過(guò)德?tīng)柗品ㄕ撟C，并在通過(guò)高校學(xué)生實(shí)踐，具備良好的信效度[1]。本次壓力自評(píng)內(nèi)容來(lái)源于該健康素養(yǎng)指標(biāo)體系中的相關(guān)條目。

1.2.1.2 調(diào)查方式

所抽取學(xué)校各選取一名負(fù)責(zé)人，以每個(gè)班級(jí)的輔導(dǎo)員作為調(diào)查員。對(duì)負(fù)責(zé)人和調(diào)查員進(jìn)行培訓(xùn)，告知填寫(xiě)問(wèn)卷的要求，統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。將統(tǒng)一設(shè)計(jì)和統(tǒng)一印刷的問(wèn)卷，分發(fā)給學(xué)生，并請(qǐng)學(xué)生按要求自行填寫(xiě)。完成后交由調(diào)查員統(tǒng)一收回。如果學(xué)生在填寫(xiě)過(guò)程中對(duì)問(wèn)卷的條目有疑問(wèn)，可以當(dāng)面向調(diào)查員咨詢(xún)，但是調(diào)查員不給于對(duì)于問(wèn)題涉及的答案有引導(dǎo)性的回答。

1.2.2 小組聚焦討論

1.2.2.1 調(diào)研內(nèi)容

本研究中小組聚焦討論為調(diào)研問(wèn)卷的內(nèi)容補(bǔ)充，針對(duì)多選的條目進(jìn)行補(bǔ)充討論，進(jìn)一步說(shuō)明各條選項(xiàng)的選擇理由。小組聚焦討論大綱如下：

①你覺(jué)得在校大學(xué)生（研究生）是否有生活壓力，主要來(lái)源是什么？能否具體舉例說(shuō)明。

②目前你們減緩壓力的主要方式有哪些？為什么傾向選擇這些方式來(lái)減壓？

③除了自我減壓的方式，你們?cè)敢庀蛘l(shuí)傾訴并獲取減壓的幫助？為什么找這些人給你幫助呢？

④如果你有壓力，是否能有效地減壓？你覺(jué)得還希望得到哪些來(lái)自學(xué)?；蛘呱鐣?huì)的幫助？

1.2.2.2 調(diào)查方式

在所抽取的學(xué)校中各選取1名負(fù)責(zé)人，對(duì)負(fù)責(zé)人和調(diào)查員進(jìn)行培訓(xùn)。抽取10名前期參與問(wèn)卷調(diào)研的學(xué)生參加小組聚焦討論，整個(gè)課題共開(kāi)展小組聚焦討論10場(chǎng)。按照調(diào)研要求，組織學(xué)生對(duì)訪(fǎng)談大綱進(jìn)行討論，統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)。學(xué)生討論過(guò)程中，負(fù)責(zé)人不對(duì)于問(wèn)題涉及的答案進(jìn)行傾向性引導(dǎo)。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

采用Epi Data 3.1軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)錄入；采用Excel 2010軟件和SPSS 22.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。

2 結(jié)果

2.1 調(diào)查對(duì)象人口學(xué)特征

本次調(diào)查中共向10所高校的4,000名學(xué)生發(fā)放了自評(píng)問(wèn)卷，共回收問(wèn)卷3,916份。將20%及以上未作答的，以及全部選擇同一序號(hào)的問(wèn)卷作為無(wú)效問(wèn)卷，最終回收有效問(wèn)卷分?jǐn)?shù)為3,843份。其中男性1,820人（47.4%），女性2,023人（52.6%），參與調(diào)研的學(xué)生年齡分布在16~31歲之間，平均年齡為（20.7±2.28）歲。參與本次調(diào)研的有本科生2,725人（70.9%）和研究生1,118人（29.1%）。見(jiàn)表1。

表1 調(diào)查對(duì)象人口學(xué)特征

2.2 調(diào)查對(duì)象心理健康狀況自評(píng)

在心理自評(píng)方面，運(yùn)用WHO-5身心量表的結(jié)果顯示，29.7%的學(xué)生心理健康評(píng)估得分<13分，判定為狀況較差。參加本次調(diào)研的學(xué)生的心理健康平均得分為（14.92±6.78）。

2.3 調(diào)查對(duì)象心理壓力現(xiàn)狀

在高校學(xué)生中，最大的壓力來(lái)源仍然是來(lái)自學(xué)業(yè)壓力，有92.4%的學(xué)生（3,551）表示在學(xué)業(yè)中有壓力。在后續(xù)的座談中，本科生表示目前壓力在于考試，在期中期末等特殊時(shí)間點(diǎn)，會(huì)有較大的學(xué)習(xí)壓力。而研究生表示，壓力來(lái)源于最終的學(xué)位，特別是理科生表示在日常的科研工作中都有較為明顯的壓力。此外，人際交往壓力和就業(yè)壓力也較嚴(yán)重，77.0%的學(xué)生（2,961）表示有人際交往的壓力，76.0%的學(xué)生表示有就業(yè)壓力。從這個(gè)結(jié)果來(lái)看，高校學(xué)生的壓力來(lái)源較廣，并且壓力源來(lái)源于校園和整個(gè)社會(huì)大背景的多重大環(huán)境?，F(xiàn)在的高校學(xué)生所處的環(huán)境和整個(gè)社會(huì)也有越來(lái)越多的共融之處。

對(duì)高校學(xué)生的減壓方式進(jìn)行了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)81.8%的學(xué)生（3,143）愿意通過(guò)傾訴來(lái)緩解壓力。其他比較負(fù)向的選擇比重也較大，其中23.6%的學(xué)生（908）和45.6%的學(xué)生（1,753）分別表示會(huì)通過(guò)抽煙和喝酒來(lái)緩解壓力。其他包括購(gòu)物（51.1%），打游戲（49.0%）和暴飲暴食（62.6%）都有半數(shù)以上學(xué)生會(huì)選擇用于減壓。在其他的選項(xiàng)中，有學(xué)生（28.4%）補(bǔ)充了用運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力等。

針對(duì)傾訴這一減壓方式，課題組進(jìn)一步對(duì)傾訴對(duì)象進(jìn)行了調(diào)研。發(fā)現(xiàn)在傾訴對(duì)象中，比例最高的是同齡的朋友和同學(xué)（88.2%），其次是家里的親戚長(zhǎng)輩（83.1%）。在調(diào)研中，發(fā)現(xiàn)盡管有67.3%的學(xué)生（2,587）會(huì)向?qū)W校老師和輔導(dǎo)員傾訴壓力，但是輔導(dǎo)員和老師仍屬于傾訴對(duì)象排序較為考后的。另外，也發(fā)現(xiàn)有16.4%的學(xué)生選擇不傾訴。在后期座談中，這些學(xué)生表示，不想傾訴去引起別人對(duì)自己的擔(dān)憂(yōu)，并且傾訴很多時(shí)候不能幫助解決實(shí)際問(wèn)題。見(jiàn)表2。

表2 高校學(xué)生減緩壓力的傾訴對(duì)象

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大部分人表示在大多數(shù)情況下通過(guò)解壓后壓力有效緩解。但是有141名學(xué)生（3.7%）無(wú)法通過(guò)“自救”的方式有效減壓。見(jiàn)表3。

表3 高校學(xué)生能否有效減壓

3 討論

本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)，目前大多數(shù)高校學(xué)生有一個(gè)較為良好的心理狀態(tài)，但是也受到了方方面面的壓力，并且部分學(xué)生對(duì)于有效減壓束手無(wú)策[2]。針對(duì)這一現(xiàn)況，對(duì)于高校學(xué)生心理壓力應(yīng)當(dāng)從一個(gè)更全面的角度進(jìn)行更全面的對(duì)策研究，來(lái)有效緩解學(xué)生壓力，保障學(xué)生的心理健康。

3.1 建立支持體系

本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)高校學(xué)生在遇到壓力事件，大多數(shù)愿意選擇傾訴。因此高校要從多方面來(lái)幫助學(xué)生來(lái)提高其社會(huì)支持體系[3]。要進(jìn)一步加強(qiáng)家?；?dòng)。以往的高校教育中相對(duì)于普教系統(tǒng)，對(duì)于家校互動(dòng)的工作比較薄弱。而現(xiàn)實(shí)中，對(duì)于學(xué)生心理壓力的發(fā)現(xiàn)和疏導(dǎo)，家庭的支持系統(tǒng)起著非常重要的作用。因此，對(duì)于家?；?dòng)的開(kāi)展是全方位對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理疏導(dǎo)和介入的前提，要將學(xué)校育人和家庭育人相結(jié)合，做好全方位育人工作。

3.2 加強(qiáng)高校中多級(jí)系統(tǒng)心理健康教育工作體系

本次調(diào)研也發(fā)現(xiàn)在校生中，同輩之間對(duì)于心理健康的預(yù)防和第一時(shí)間的介入往往比老師更早。在高校中建立行之有效的多級(jí)防控體系對(duì)于大學(xué)生心理壓力的疏導(dǎo)有重要的作用。目前，全國(guó)各高校也逐步建立了各自的防控體系。更好地發(fā)揮防控體系的作用將是之后工作中需改進(jìn)的部分。

3.3 創(chuàng)新高校心理疏導(dǎo)的形式內(nèi)容勢(shì)在必行

隨著大學(xué)生生活環(huán)境的日益復(fù)雜，大學(xué)生受到的壓力也來(lái)自生活的方方面面[4]。而對(duì)于大學(xué)生情緒的疏導(dǎo)的對(duì)策卻還沒(méi)有跟上目前社會(huì)的變化[5]。多元化的心理咨詢(xún)形式已經(jīng)逐步進(jìn)入高校，但是目前尚未很好普及。目前高校中，基本都已配備了有一定專(zhuān)業(yè)性的心理咨詢(xún)中心。然而，對(duì)于大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，更多需求的是針對(duì)普通群體的自我心理建設(shè)。因此，創(chuàng)新高校心理疏導(dǎo)的形式內(nèi)容勢(shì)在必行。

此外，高校學(xué)生除了現(xiàn)實(shí)高校生活，大多數(shù)還有著網(wǎng)絡(luò)的生存環(huán)境。網(wǎng)絡(luò)也會(huì)是高校開(kāi)展各類(lèi)教育的新陣地和新機(jī)遇。如何在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中搶占輿論高地來(lái)開(kāi)展各類(lèi)教育活動(dòng)，這對(duì)當(dāng)前的高教系統(tǒng)也是新的課題。

3.4 加強(qiáng)對(duì)高校教師輔導(dǎo)員隊(duì)伍的指導(dǎo)

在高校中，一般由心理咨詢(xún)中心承擔(dān)主要學(xué)生心理咨詢(xún)情況，但是第一線(xiàn)面對(duì)學(xué)生的是廣大的輔導(dǎo)員。本次調(diào)研結(jié)合調(diào)研和后期座談，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在遇到心理壓力時(shí)，還是會(huì)尋求老師們的幫助。作為高校心理工作的一線(xiàn)工作人員，提高輔導(dǎo)員隊(duì)伍的專(zhuān)業(yè)性，是有效緩解學(xué)生壓力的關(guān)鍵。目前，很多高校已經(jīng)有計(jì)劃地安排輔導(dǎo)員參加心理咨詢(xún)師培訓(xùn)，從而加強(qiáng)他們的能力。另外，輔導(dǎo)員在心理咨詢(xún)過(guò)程中，往往缺少解決實(shí)際問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，處理學(xué)生心理壓力時(shí)往往會(huì)無(wú)所適從。高校要不斷加強(qiáng)輔導(dǎo)員隊(duì)伍的處理心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)技能。為解決學(xué)生心理壓力守好第一道防線(xiàn)。致力于在高校中建立起一支有親和力又有專(zhuān)業(yè)技能的教師隊(duì)伍，做好高校學(xué)生的心理減壓工作[6]。

高校是我國(guó)高端人才培養(yǎng)的最重要輸出地，高校要做好全方位育人工作。在高校教育中，不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)狀況，更要關(guān)注學(xué)生的心理狀況，緩解學(xué)生的心理壓力，鑄就身心健康的青年人，為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)培養(yǎng)的接班人。

[1] 張鐳, 賈英男, 錢(qián)海紅, 等. 大學(xué)生健康素養(yǎng)指標(biāo)體系開(kāi)發(fā)研究[J]. 健康教育與健康促進(jìn), 2018, 13(6):514-519.

[2] 李虹. 壓力應(yīng)對(duì)與大學(xué)生心理健康[M]. 北京: 北京師范大學(xué)出版社, 2004.

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Research on the Current Situation and Countermeasures of College Students’ Psychological Stress

To explore the current situation of college students’ mental health, and to provide a basis for further psychological construction of college students.The current situation of college students’ psychological stress was analyzed through questionnaire survey and focus group interview.The study found that 92.4% of college students said they were under pressure in their studies. When the pressure occurred, 81.8% of the students were willing to relieve the pressure by talking, but the school teachers were behind in the order of the listeners.At present, most college students have a good psychological state, but they are also under pressure from all aspects, and some students are helpless for effective decompression. A more comprehensive approach should been taken to the psychological pressure of college students, so as to effectively alleviate the pressure of students and ensure their mental health.

College student; Psychological pressure; Psychological decompression

10.16117/j.cnki.31-1974/r.201902009

1.國(guó)家社會(huì)科學(xué)基金教育學(xué)重點(diǎn)課題（ALA130003）； 2.上海市教育委員會(huì)專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)項(xiàng)目《上海大學(xué)生健康監(jiān)測(cè)與管理研究》。

張鐳（1981—），女，上海人，博士，講師，主要研究方向?yàn)榻】邓仞B(yǎng)和心理健康，lei_zhang@fudan.edu.cn。

錢(qián)海紅，hhqian@fudan.edu.cn。

2019-01-18。