劉莉

世界衛(wèi)生組織提倡，母乳喂養(yǎng)應(yīng)該至少堅(jiān)持到6個(gè)月，而且在不影響輔食添加的基礎(chǔ)上，母乳可以喂到寶寶2歲及以上。母乳既可以提供優(yōu)質(zhì)、全面、充足、結(jié)構(gòu)適宜的營(yíng)養(yǎng)素，滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求，又能完美地適應(yīng)寶寶尚未成熟的消化能力，促進(jìn)寶寶器官發(fā)育和功能成熟，且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，成為每位寶媽的首選。但斷奶也是每個(gè)母乳喂養(yǎng)媽媽都需要面對(duì)的問題，這個(gè)過程艱難而痛苦。

心理學(xué)家將斷奶過程稱為第二次“母嬰分離”。傳統(tǒng)的斷奶方式是當(dāng)決定給孩子斷奶時(shí)，就突然中止哺乳，或者采取母親與孩子隔離幾天等方式。把斷奶理解為一個(gè)截?cái)噙^程是錯(cuò)誤的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入不足和精神上的不安，會(huì)使孩子消瘦、抵抗力下降，易導(dǎo)致發(fā)熱、感冒、腹瀉。因此，給孩子斷奶一定要有耐心。

斷奶的季節(jié)選擇

夏季天氣炎熱，寶寶由于飲水較多，胃口不佳，此時(shí)斷奶容易發(fā)生消化不良、腹瀉，增加輔食和配方奶會(huì)加重寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)，不利于順利斷奶。冬季氣溫較低，寶寶容易著涼感冒，因此，斷奶最好選擇春、秋兩季，不僅氣候舒適宜人，而且寶寶的食欲較好。

斷奶的方法選擇

斷奶是一個(gè)循序漸進(jìn)、順其自然的過程，在這個(gè)過程中，我們可以鍛煉寶寶的消化吸收能力。斷奶不宜拖延反復(fù)，也不宜操之過急。

1.按時(shí)添加輔食，逐漸用多樣化的食物來(lái)替代喂養(yǎng)：寶寶6月齡起可以添加輔食，從糊狀食物開始，由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗，循序漸進(jìn)?？梢詮膹?qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥、蛋黃等開始，逐漸增加食物種類，逐漸過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等。這些食物不但可以給寶寶提供各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還能鍛煉寶寶的口腔運(yùn)動(dòng)功能和味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，幫助寶寶探索這個(gè)世界，促進(jìn)其感知覺、心理及認(rèn)知和行為能力的發(fā)展。

添加輔食時(shí)要耐心喂養(yǎng)，鼓勵(lì)進(jìn)食，但決不強(qiáng)迫喂養(yǎng);要鼓勵(lì)并協(xié)助嬰幼兒自己進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣;進(jìn)餐時(shí)不看電視、玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過20分鐘;進(jìn)餐時(shí)喂養(yǎng)者與嬰幼兒應(yīng)有充分的交流，不以食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰。此外，父母應(yīng)保持自身良好的進(jìn)食習(xí)慣，成為嬰幼兒的榜樣。

2.逐步減少喂奶的次數(shù)：在斷奶初期，可以母乳和配方奶搭配給寶寶食用，逐漸減少喂母乳量;再逐步減少喂奶次數(shù)，一般先從減少白天的喂奶次數(shù)開始。寶寶在白天更容易被外界環(huán)境吸引注意力，這時(shí)減少喂奶次數(shù)，用奶制品或者輔食代替，容易被孩子接受。期間要讓寶寶逐漸適應(yīng)奶制品或輔食的口感。

3.完全斷奶后杜絕再次喂奶：完全斷奶后要杜絕再次喂奶，否則會(huì)造成寶寶情緒不穩(wěn)、夜間哭鬧和不愛進(jìn)食。但是媽媽要陪伴在寶寶身邊，并給予關(guān)心和愛撫。因?yàn)閿嗄滩粌H是飲食習(xí)慣的改變，也是寶寶的一次情感危機(jī)。國(guó)際母乳協(xié)會(huì)認(rèn)為，處于斷奶期的寶寶更需要媽媽的關(guān)愛和撫慰。

4.斷奶期間，仍需關(guān)注寶媽的身心健康：斷奶對(duì)寶寶的身體、心理、行為習(xí)慣有較大的影響，對(duì)寶媽來(lái)說，同樣也存在很多問題。寶媽斷奶后，乳腺仍有一定的分泌，乳汁潴留在乳房?jī)?nèi)易形成硬塊，引發(fā)急性乳腺炎。寶媽可以通過一些食物，如山楂麥芽煮水、大麥茶、韭菜等輔助回奶，同時(shí)使用吸奶器吸奶，并逐步減少吸奶次數(shù)，減少對(duì)乳腺的刺激，使乳腺小體逐漸減少分泌。這樣的過程是最舒服的，也是最符合人的生理過程的。斷奶后的寶媽需要家人的關(guān)心、鼓勵(lì)，寶寶斷奶了，媽媽覺得自己不再是寶寶最需要的人，容易形成心理落差，出現(xiàn)心理障礙，甚至抑郁，所以寶爸要多關(guān)心寶媽哦。

總之，斷奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，可能需要1～2個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，面對(duì)來(lái)自寶寶和媽媽自身的各種問題，媽媽們一定要做好足夠的思想準(zhǔn)備。