摘 要：健美操是大學(xué)體育中不可或缺的活力元素。隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，人民生活水平日益提高，精神生活的豐富以及健身的需求也日益增多，持續(xù)推進(jìn)高校健美操教學(xué)，不僅有利于提升教學(xué)質(zhì)量，有助于強(qiáng)健學(xué)生的體魄，也在一定程度上促進(jìn)全民健身的良好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健美操教學(xué)；全民健身；優(yōu)化

一、 健美操教學(xué)的重要性

（一） 定義健美操

健美操?gòu)V泛吸收了迪斯科、爵士等各類(lèi)型舞蹈的動(dòng)作，以身體的訓(xùn)練為基本手段，它主要提高健美操參與者的心肺功能，是一個(gè)受歡迎的流行體育項(xiàng)目。健美操的原始起源可以追溯到古希臘。他們率先提出了“體操鍛煉身體，音樂(lè)陶冶精神”這一主張。

（二） 健美操運(yùn)動(dòng)的特性

①基于人體解剖學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)美學(xué)等學(xué)科的健美操可以有效地改善器官的功能，從而改善健康和正確的姿勢(shì)，從而擁有美麗的身體；②健美操節(jié)奏呈現(xiàn)規(guī)律性變化，體現(xiàn)力與美的特征，音樂(lè)明快，動(dòng)作舒展，因此具有藝術(shù)性和觀(guān)賞性；③場(chǎng)地選擇的自由度比較高，練習(xí)者也能通過(guò)自身要求對(duì)動(dòng)作進(jìn)行組合和編排，對(duì)器械要求也很低，因此具備自由性；④人們通過(guò)練習(xí)健美操，舒緩身心壓力，享受快樂(lè)，在充滿(mǎn)活力的運(yùn)動(dòng)中感受其獨(dú)特的魅力，因此具有休閑性和娛樂(lè)性。

（三） 健美操教學(xué)的重要意義

高校健美操教學(xué)的宗旨是對(duì)學(xué)生加以基礎(chǔ)健美操的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和審美能力，引領(lǐng)學(xué)生全面發(fā)展并關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展。高校課程的設(shè)置根本目的在于幫助學(xué)生樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的觀(guān)念，培養(yǎng)有益于社會(huì)的全方位人才，而健美操教學(xué)的意義，就在于通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉較好的靈活性和延展性，塑造學(xué)生良好身姿和體態(tài)，幫助他們收獲自信，讓學(xué)生能夠更有信心邁入社會(huì)。健美操的教學(xué)不僅要繼承好運(yùn)動(dòng)，更重要的是要提高身體素質(zhì)。

二、 從全民健身的角度看高校健美操教學(xué)

（一） 高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀

目前，大多數(shù)大學(xué)健美操教學(xué)仍然是基于傳統(tǒng)的教學(xué)模式。這種教學(xué)方式也逐漸呈現(xiàn)出了內(nèi)容枯燥乏味、教學(xué)方式簡(jiǎn)單、師資力量薄弱以及音樂(lè)素材欠缺等問(wèn)題，局限性和滯后性束縛了推廣全民健身的發(fā)展。

（二） 全民健身計(jì)劃的推廣

實(shí)施全民健身有利于提高人民群眾的身體素質(zhì)，促進(jìn)群眾體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，增進(jìn)人民的幸福感。提高人民生活質(zhì)量更有利于維護(hù)和促進(jìn)和諧社會(huì)的發(fā)展進(jìn)程，從而推動(dòng)整個(gè)國(guó)家文明的進(jìn)步。大眾健美操作為深受人們青睞的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)高校健美操教學(xué)的受益者及傳播者，即學(xué)生群體的推廣，使得該項(xiàng)目逐漸實(shí)現(xiàn)大眾化和常態(tài)化

（三） 全民健身與大學(xué)健美操教學(xué)的關(guān)系

高校健美操教學(xué)優(yōu)化的最終目標(biāo)是反映高校體育的社會(huì)功能，承擔(dān)為社會(huì)建設(shè)和群眾體育運(yùn)輸高素質(zhì)人才的重任。目前，高校還未能脫離應(yīng)試教育的制約。在當(dāng)前全民體育健身的大環(huán)境大背景廣域視角下，推進(jìn)高校健美操教學(xué)有利于促進(jìn)全民健身的全面發(fā)展，也有利于提升國(guó)民身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)構(gòu)建健康城市乃至健康中國(guó)的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃和愿景。

三、 從綜合建構(gòu)角度分析高校健美操教學(xué)的優(yōu)化策略

（一） 優(yōu)化改革應(yīng)當(dāng)結(jié)合全民健身基本情況

高校健美操教學(xué)優(yōu)化發(fā)展的前提必須是滿(mǎn)足全民健身的基本要求。全民健身的大環(huán)境視角下，健美操更有利于趨向大眾化、全民化、日?；膽B(tài)勢(shì)發(fā)展。健美操在全民健身中起著至關(guān)重要的作用，而全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的青睞也給了健美操良性發(fā)展一個(gè)反作用力。學(xué)生群體成了全民運(yùn)動(dòng)的參與者和傳播者，在未來(lái)也將成為促進(jìn)者和被模仿者，培養(yǎng)其發(fā)展的高校也將成為推動(dòng)全民建設(shè)的重要平臺(tái)。而當(dāng)下，健美操教學(xué)的授課質(zhì)量直接影響學(xué)生對(duì)健美操的興趣，這與促進(jìn)和傳播全民健身有關(guān)，也就要求高校健美操教學(xué)必須在全民健身的背景下發(fā)展，也應(yīng)當(dāng)逐步提高大學(xué)生對(duì)健美操的熱情和參與性。目前大部分的女性大學(xué)生對(duì)健美操的參與度很高，在運(yùn)動(dòng)中的感受力和熱情也更好，而對(duì)男生而言，籃球、排球乃至羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)的吸引力則更強(qiáng)，健美操教學(xué)也應(yīng)思考，如何令健美操運(yùn)動(dòng)更為普及。

（二） 改變教學(xué)理念，優(yōu)化全民健身運(yùn)動(dòng)

實(shí)現(xiàn)高校健美操教學(xué)與全民健身的融合與發(fā)展，是當(dāng)前高校健美操改革與發(fā)展的終極目標(biāo)。在全民健身時(shí)代，優(yōu)化高校健美操教學(xué)，提高社會(huì)實(shí)踐價(jià)值，可以促進(jìn)高校健美操教學(xué)的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。全民健身對(duì)國(guó)家戰(zhàn)略的崛起表明，未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間，全民健身是中國(guó)群眾體育發(fā)展的主流。為了適應(yīng)當(dāng)前新形式的群眾體育發(fā)展，高校健美操必須積極改變舊的教學(xué)觀(guān)念并建立起來(lái)“滿(mǎn)足全民健身發(fā)展需求”教學(xué)理念，充分發(fā)揮健美操的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，不斷提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，穩(wěn)步推進(jìn)高校健美操的健康發(fā)展。

（三） 創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，注重健身的提高

要在全民健身運(yùn)動(dòng)中推動(dòng)健美操的發(fā)展，必須運(yùn)用新的教學(xué)內(nèi)容，不斷引入新的時(shí)尚健身文化，豐富健美操課程。使用中國(guó)風(fēng)格，F(xiàn)OC和PINK STORM等新元素將繼續(xù)提升健美操的實(shí)用價(jià)值。這些新興的健美操元素具有非常高的自身運(yùn)動(dòng)價(jià)值，易于學(xué)習(xí)，非常適合大眾健身需求。高校健美操教學(xué)內(nèi)容必須使用高健身內(nèi)容，積極構(gòu)建新的教學(xué)內(nèi)容體系。不斷推進(jìn)高校健美操教學(xué)的創(chuàng)新與發(fā)展，為全民健身的發(fā)展提供必要的保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱昱，謝玉蓓.淺談高校健美操教學(xué)[J].當(dāng)代體育科技，2016（19）.

[2]王麗.論健美操運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用[J].體育時(shí)空，2016（2）.

作者簡(jiǎn)介：

葉茜，北京市，北京林業(yè)大學(xué)。