吐槽君

在中國，禿頂概率已然變得越來越大，由于人口基數(shù)大，禿頂人數(shù)男性約1.3億，女性約0.7億。

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均6個中國人中就有1個脫發(fā)癥狀，而30歲前脫發(fā)的比例占了84%，脫發(fā)人群已經(jīng)呈現(xiàn)出了低齡化的趨勢越來越嚴(yán)重。脫發(fā)是新陳代謝的一種現(xiàn)象，一般來說，一個正常成年人一天掉50-60根頭發(fā)屬正常現(xiàn)象，掉頭發(fā)超過100根就是脫發(fā)信號。如果一天掉頭發(fā)超過100根，且持續(xù)2或3個月以上，就要盡快就醫(yī)。

同時脫發(fā)是分等級的，根據(jù)脫發(fā)的嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式按照一定規(guī)律劃分成階梯等級，醫(yī)學(xué)界一般將脫發(fā)等級劃分成七級。

一級和二級屬于輕度脫發(fā)，三級四級屬于嚴(yán)重脫發(fā)，四級以后便屬于禿頂。處于一級脫發(fā)時，發(fā)際線正常，一般不需要實(shí)施植發(fā)手術(shù);二級時，就會出現(xiàn)發(fā)跡線后移，額頭稍高的情況，通常是從額角開始脫落;三級，發(fā)際線脫落明顯，如果不及時治療頭發(fā)會迅速脫落，后果很嚴(yán)重;再往后，可能就看不到發(fā)際線了。

事實(shí)上，人類脫發(fā)的原因多種多樣，有神經(jīng)性脫發(fā)、先天性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)以及內(nèi)分泌脫發(fā)等，但是最為常見的是雄激素性脫發(fā)，占所有脫發(fā)類型的95%左右。

在雄激素的作用下，具有遺傳易感性的人群，受油脂局部分泌的影響，頭頂部的毛囊逐漸萎縮，毛囊體積縮小，終毛毛囊轉(zhuǎn)變?yōu)殡ッ?，直至消失，從而使頭發(fā)變細(xì)脫落。萎縮的毛囊無法長出新頭發(fā)，頭發(fā)數(shù)量越來越少。女性禿發(fā)者比男性禿發(fā)者要少得多，就是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雄性激素分泌量很少。

不過，女性雄性激素分泌少并不代表著不會禿頂，日本一網(wǎng)站參考頭發(fā)護(hù)理專家的講座，曾介紹了四大謝頂?shù)那罢祝?/p>

1.頭發(fā)和頭皮油膩黏糊。這種情況的出現(xiàn)大多是由于頭皮毛囊分泌油脂過多，頭皮環(huán)境不適宜頭發(fā)生長。尤其是使用發(fā)蠟時，更要注意。

2.頭皮發(fā)癢且頭屑增多。 油脂分泌過多和錯誤的洗發(fā)方法導(dǎo)致頭屑增多，繼而增加了禿頂?shù)目赡?。其中，如果還感覺到癢的話，最好趕快改善生活習(xí)慣了。

3.劉海的發(fā)絲變細(xì)。由于相比于頭側(cè)和頭后部的頭發(fā)，血液中的營養(yǎng)不易到達(dá)劉海處，所以可以認(rèn)為劉海的頭發(fā)變細(xì)是禿頂開始的第一階段。

4.頭皮硬化。用手指捏一下頭皮，如果頭皮捏不動或者很硬，那么就可能是血液循環(huán)差，頭皮硬化。血液循環(huán)不暢可謂是導(dǎo)致禿頂?shù)闹匾?，要特別注意。

大多男性脫發(fā)都是前額兩側(cè)鬢角處開始頭發(fā)密度下降，頭發(fā)變得纖細(xì)、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部發(fā)際線后移，前額變高，形成“高額”，而女性禿發(fā)往往從頂部開始禿發(fā)，頭發(fā)變細(xì)，逐步脫落稀疏，少光澤，有人油脂分泌增多，頭屑增多。

所以，當(dāng)出現(xiàn)這些信號，最好早做干預(yù)。

男人防脫有個三字訣

吃：三菜一海鮮可預(yù)防

專家指出，成年男性最容易出現(xiàn)的謝頂情況在醫(yī)學(xué)上稱之為雄性激素源性脫發(fā)，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。此時建議多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄激素的作用，可預(yù)防禿頂。

另外，缺鋅是導(dǎo)致皮屑增多的一個重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)97%都是由蛋白質(zhì)組成。蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)就會不斷脫落。

躲：太陽和香煙要躲著走

2011年美國整形外科學(xué)會邀請66對同卵雙胞胎男性做了一項(xiàng)對比研究。結(jié)果顯示，基因遺傳是決定是否脫發(fā)的最重要因素，其次是香煙和太陽。

研究人員指出，吸煙會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或?qū)е麓萍に卦黾印Ｎ鼰煵粫鹈摪l(fā)，但可致脫發(fā)加重。

夏天到了，長時間強(qiáng)烈的紫外線照射也會傷害頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易脫落。經(jīng)常外出的男人不妨戴上帥氣的棒球帽吧！

減：壓力越大掉得越多

美國圣地亞哥凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)學(xué)博士杰弗瑞·博納比奧提醒，壓力會導(dǎo)致短期掉發(fā)。當(dāng)長期處于重壓之下，內(nèi)分泌發(fā)生變化以致失衡，脫發(fā)會更加嚴(yán)重。專家建議要學(xué)會自我放松，保持愉快心情。

《國際皮膚病學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)最新研究表明，咖啡因有助于治療男性禿頂。科學(xué)家估計(jì)，每天喝幾杯咖啡便能刺激毛囊生長，但同時也提醒不要為了單純防止脫發(fā)而大量飲用咖啡。