【摘要】初中在一個(gè)人的成長(zhǎng)過程中尤為關(guān)鍵，因?yàn)樵谶@一階段，初中生開始進(jìn)入快速發(fā)育期，身體、心理都開始發(fā)生微妙的變化。但此時(shí)初中生的經(jīng)驗(yàn)和閱歷卻尚未達(dá)到相應(yīng)發(fā)展的水平，因此對(duì)待自身及周遭環(huán)境的變化難以及時(shí)適應(yīng)并做出調(diào)整，遇到障礙也難以順利解決，情緒積壓在心理難以抒發(fā)，就容易產(chǎn)生逆反心理，也會(huì)出現(xiàn)不同程度、不同類型的心理障礙，例如厭學(xué)、緊張、備感挫折感，嚴(yán)重的甚至還出現(xiàn)攻擊性的行為和社會(huì)人際交往障礙等狀態(tài)。本文主要從體育課堂出發(fā)探析初中學(xué)生受挫心理的主要表現(xiàn)，并對(duì)學(xué)生耐挫力培養(yǎng)提出相關(guān)建議。

【關(guān)鍵詞】初中學(xué)生 受挫心理 主要表現(xiàn) 耐挫力培養(yǎng)

【中圖分類號(hào)】G631 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）12-0181-02

一、初中學(xué)生受挫心理的主要表現(xiàn)

初中生的受挫心理表現(xiàn)在很多方面，例如筆者曾在室內(nèi)體育課堂中問及學(xué)生有關(guān)鍛煉身體的問題時(shí)曾問到，如果他們?cè)陂L(zhǎng)跑的過程中出現(xiàn)了“呼吸極點(diǎn)”時(shí)或者呼吸出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)時(shí)，能否承受得??？令人驚訝的是，大部分的學(xué)生給出了否定的回答。主要原因是大部分沒有經(jīng)歷太多的挫折鍛煉，因此在沒有父母或旁人的支持和鼓勵(lì)下，承受不了瞬間的失敗與調(diào)整。也就是說，初中生尚未具備足夠的毅力，面對(duì)難以自我調(diào)整負(fù)面的情緒。

所謂人面對(duì)的失敗挫折力是指一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中，因?yàn)橐恍┲饔^因素地困擾，造成無(wú)法直接表現(xiàn)個(gè)體行為而所需要承收一定的心理壓力。而每人所表現(xiàn)的失敗挫折力不盡相同，與其自身所其擁有的自信心、意志力、情感度等因素有很大的影響。心理承受力與耐挫力之間表現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系，正是因?yàn)槊课粚W(xué)生內(nèi)在的心理素質(zhì)不同與所經(jīng)歷的社會(huì)環(huán)境的差異，使得學(xué)生在面對(duì)失敗時(shí)所展現(xiàn)對(duì)待失敗的態(tài)度也不盡相同。

在體育運(yùn)動(dòng)過程中，學(xué)生對(duì)待運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)難點(diǎn)失敗的時(shí)候會(huì)有不同的表現(xiàn)形式，有些學(xué)生在面臨這種情況下會(huì)靜下心思考自己出現(xiàn)失敗的原因，并向教師求教并予以改正以備順利完成下一次的動(dòng)作。但有些學(xué)生因?yàn)槌两陔y題中，不進(jìn)行反思，又缺乏信心與老師同學(xué)進(jìn)行交流，導(dǎo)致最后無(wú)法完成指定動(dòng)作。這樣的學(xué)生通常分為以下幾種類型：

1.反抗型：這種學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)反應(yīng)最為強(qiáng)烈，這類學(xué)生在平時(shí)性格較為外向、倔強(qiáng)、情緒起伏大，按心理學(xué)劃分多為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)的學(xué)生，遇到挫折的時(shí)候容易出現(xiàn)極負(fù)面的情緒并將其強(qiáng)烈的表現(xiàn)出來，甚至出現(xiàn)躲避他人、失去理智的行為。

2.依戀型：此類學(xué)生在遭遇挫折的過程中，容易出現(xiàn)哭哭啼啼的情緒，這個(gè)時(shí)候他們多會(huì)依賴親人和朋友，并且要求對(duì)方做出安慰、同情等行為，以求得到心理安慰。

3.抑郁型：這類性格的學(xué)生性格較為內(nèi)向、多為粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)的孩子，意志力表現(xiàn)得較為薄弱，遭遇到失敗后，容易出現(xiàn)長(zhǎng)期的低落情緒，甚至焦慮、不安，長(zhǎng)此以往，極不利于身心的健康發(fā)展。

二、初中學(xué)生耐挫力培養(yǎng)的相關(guān)建議

俗話說：“人生不如意事，十之八九。”人的一生中難免要經(jīng)歷許多挫折。有些人面對(duì)挫折一蹶不振，但是更多的情況下人應(yīng)該勇于面對(duì)挫折并從中吸取教訓(xùn)予以改正，并成為激發(fā)自己努力向前的動(dòng)力，這樣才能培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的心智。因此，在初中生階段，就應(yīng)該培養(yǎng)相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施、舒壓方式，以達(dá)到個(gè)體適應(yīng)不同環(huán)境的能力。心理學(xué)的研究表明：要想培養(yǎng)一個(gè)人的耐挫力，應(yīng)該從小培養(yǎng)。當(dāng)代獨(dú)生子女政策下成長(zhǎng)的初中生受到了父母太多的關(guān)主于愛護(hù)，因此在面臨失敗時(shí)的耐挫力相對(duì)較低，也正因此，學(xué)校應(yīng)該培養(yǎng)初中生的耐挫力，防止初中生未來心理無(wú)法達(dá)到適應(yīng)社會(huì)的能力，而體育課程則是培養(yǎng)學(xué)生心理承受力的好時(shí)機(jī)。在下文筆者將介紹幾種培養(yǎng)初中生耐挫力的方法：

1.精神鼓勵(lì)法：教師對(duì)待學(xué)生應(yīng)該具備一定的敏感力，對(duì)待學(xué)生應(yīng)該給予一定的關(guān)注，在學(xué)生難以面對(duì)失敗時(shí)，教師應(yīng)該及早予以關(guān)注，并及時(shí)給予安慰并幫助他走出困境。

2.意志鍛煉法：培養(yǎng)初中生的抗壓能力與獨(dú)立自主的能力，在這一方面家長(zhǎng)需要予以一定的幫助，培養(yǎng)學(xué)生自主生活的能力，讓學(xué)生自己動(dòng)手處理自己的事情，從小事做起。

3.自我調(diào)適法：中學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)自己的舒壓方式和自我調(diào)解能力，以便在未來的發(fā)展過程中能順利適應(yīng)各種挫折。

4.內(nèi)省自勵(lì)法：所謂“人所有的煩惱的根源都來自于對(duì)自己的不自信”，自信是培養(yǎng)健全心智的第一步，因此，無(wú)論學(xué)生自己還是教師都應(yīng)注重培養(yǎng)自信，防止學(xué)生因自卑情緒一蹶不振。

初中生應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，耐挫力是重要的一步。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

單治國(guó)（1977.7.30-），男，漢族，江蘇省鎮(zhèn)江市人，中學(xué)高級(jí)教師，本科，研究方向：體育教學(xué)。