陳雪梅

〔關(guān)鍵詞〕生涯規(guī)劃；高中生；團(tuán)體輔導(dǎo)

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2019）09-0047-03

【設(shè)計(jì)理念】

高中階段是學(xué)生人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展定向的重要時(shí)期。隨著新高考在全國(guó)的進(jìn)一步推進(jìn)和落實(shí)，原本高中生主要面對(duì)的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，也演變成了學(xué)科選擇、專業(yè)選擇、職業(yè)定向及升學(xué)考試等多重競(jìng)爭(zhēng)。在新的時(shí)代背景下，作為教育工作者，尤其是一線教師，為學(xué)生提供有針對(duì)性的學(xué)業(yè)指導(dǎo)和人生規(guī)劃指導(dǎo)勢(shì)在必行。高中階段是人生規(guī)劃的探索準(zhǔn)備期，此時(shí)的人生規(guī)劃指導(dǎo)主要集中在學(xué)業(yè)規(guī)劃和職業(yè)探索上。因此，幫助學(xué)生對(duì)當(dāng)前的學(xué)習(xí)狀態(tài)形成清楚的認(rèn)識(shí)和合理的規(guī)劃，并為將來可能從事的職業(yè)做出方向的判斷、初步的計(jì)劃和相應(yīng)的準(zhǔn)備非常重要。

本課是職業(yè)生涯規(guī)劃系列課程的第一課，旨在起到生涯喚醒的作用。教學(xué)過程包括四個(gè)環(huán)節(jié)：第一環(huán)節(jié)是導(dǎo)入，用旅行前的準(zhǔn)備引起學(xué)生對(duì)規(guī)劃重要性的思考，揭示課題。第二個(gè)環(huán)節(jié)是高中生活與生涯發(fā)展，帶領(lǐng)學(xué)生了解職業(yè)生涯發(fā)展五階段和高中階段的生涯發(fā)展任務(wù)。在這一環(huán)節(jié)中，教師讓學(xué)生做了一個(gè)人生四階段完成任務(wù)的粗略探索。第三個(gè)環(huán)節(jié)是生涯規(guī)劃，助力未來。在這一環(huán)節(jié)中，帶領(lǐng)學(xué)生思考“20年后的我”想要過上什么樣的生活，及其從事的職業(yè)和具備的條件。在探索中，學(xué)生會(huì)遇到很多與生涯規(guī)劃相關(guān)的問題。藉由這些問題，學(xué)生會(huì)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到職業(yè)生涯規(guī)劃的重要價(jià)值，然后引入生涯規(guī)劃的具體步驟。最后，通過生涯規(guī)劃的案例分析，讓學(xué)生意識(shí)到規(guī)劃不是一成不變的，而是可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)變化及時(shí)調(diào)整。第四環(huán)節(jié)是觀看視頻并做小結(jié)。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.了解職業(yè)生涯發(fā)展五階段，明確高中階段的主要發(fā)展任務(wù)。

2.感悟生涯規(guī)劃的價(jià)值，樹立生涯規(guī)劃意識(shí)。

3.了解生涯規(guī)劃的三大步驟，為下一階段的學(xué)習(xí)奠定全局思維。

4.學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待職業(yè)生涯規(guī)劃，增強(qiáng)隨機(jī)應(yīng)變的能力。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

PPT，輕音樂，視頻短片，學(xué)生工作單。

【活動(dòng)過程】

一、導(dǎo)入：旅行前的準(zhǔn)備

師：同學(xué)們，你們對(duì)西安這個(gè)城市熟悉嗎？

生：不熟悉，但聽說過。

師：如果你打算從熟悉的重慶去陌生的西安自助游，出發(fā)前你會(huì)做哪些準(zhǔn)備，以便出行更順利，玩得更盡興呢？

生：怎么去？玩多久？怎么玩？帶些什么東西？住在哪兒？……

（展示“夢(mèng)回長(zhǎng)安”的攻略）

師：有了這么詳盡的攻略，旅行自然輕松順利、愉快自在。如果我明天就要出發(fā)，今天才匆忙準(zhǔn)備，情況會(huì)怎么樣？

生回答。（略）

師：難以想象會(huì)出現(xiàn)怎樣的狀況?？梢娞崆耙?guī)劃非常重要。其實(shí)，人生也像一次旅行，我們從熟悉的現(xiàn)在出發(fā)，去遙遠(yuǎn)的、陌生的未來。面對(duì)這有且僅有一次的人生旅途，你希望怎樣度過？如何才能過上自己想要的生活？今天就讓我們走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃的第一課：生涯規(guī)劃，助力未來。

二、高中生活與生涯發(fā)展

正如在出發(fā)旅行之前，我們需要全方位了解目的地的各項(xiàng)情況一樣，在我們著手規(guī)劃之前，也需要對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展，也就是與職業(yè)活動(dòng)相關(guān)的生命成長(zhǎng)歷程有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí)和把握。

（一）職業(yè)生涯發(fā)展五階段

根據(jù)美國(guó)職業(yè)生涯規(guī)劃大師舒伯的研究，人生主要的職業(yè)發(fā)展和年齡的大致估算可劃分為五個(gè)階段（幻燈片呈現(xiàn)）。這五個(gè)階段是循序漸進(jìn)的，每一個(gè)發(fā)展階段都有應(yīng)該達(dá)到的發(fā)展水平和應(yīng)該完成的發(fā)展任務(wù)。

師：從圖中可以看到，高一學(xué)生處在哪一個(gè)時(shí)期？

生：探索期。

思考與分享：請(qǐng)同學(xué)們想一想，從探索期到最后的衰退期，在這未來的四個(gè)階段，你打算分別完成哪些發(fā)展任務(wù)呢？請(qǐng)大家從學(xué)業(yè)和職業(yè)兩個(gè)方面思考并填寫在你的工作單上?？梢院屯瑢W(xué)交流。

邀請(qǐng)學(xué)生分享。（略）

教師點(diǎn)評(píng)并引導(dǎo)：這幾位同學(xué)考慮得很周詳，他們對(duì)未來的職業(yè)生涯已經(jīng)有了大概的打算。那么，想要如期完成你們計(jì)劃的發(fā)展任務(wù)，最好從什么時(shí)候開始準(zhǔn)備呢？

生：現(xiàn)在。

師：是的，現(xiàn)在，也就是高中。

（二）高中階段的生涯發(fā)展任務(wù)

其實(shí)，相對(duì)于初中而言，高中不只是學(xué)段上的簡(jiǎn)單變化，更是我們每個(gè)人人生發(fā)展的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。在這個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，我們即將面臨三項(xiàng)重要的人生選擇：高考選科、專業(yè)選擇以及大學(xué)選擇。這些選擇將會(huì)直接影響我們未來踏入社會(huì)后，進(jìn)入什么樣的行業(yè)，從事什么樣的職業(yè)。面臨選擇的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，我們需要做哪些準(zhǔn)備，以便做出更明智的選擇呢？讓我們來看看舒伯的觀點(diǎn)。（幻燈片呈現(xiàn)）

對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展五階段中的探索期，其實(shí)還可以進(jìn)一步劃分為試探、過渡和嘗試三個(gè)階段（圖2）。這三個(gè)階段分別對(duì)應(yīng)著高中、大學(xué)本科、研究生三個(gè)學(xué)段。在高中階段，我們需要完成的生涯發(fā)展任務(wù)包括：通過各種途徑探索自己的需求、興趣、能力、價(jià)值觀以及了解社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境，初步做出選擇。也就是說，我們需要在高中三年大致明確：你將以何種生活方式度過未來的人生旅途。下面就通過“20年后的我”這個(gè)活動(dòng)來探索一下。

三、生涯規(guī)劃，助力未來

（一）20年后的我

請(qǐng)想一想：20年后的今天，你36歲左右，那時(shí)你最想過上怎樣的生活？你是想要住在大都市里，還是希望住在寧靜的郊區(qū)？你是期待工作富有挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性，還是愿意工作穩(wěn)定有保障？請(qǐng)從“生活方式清單”中選出你最喜歡的三項(xiàng)。（幻燈片呈現(xiàn)）

生活方式清單：

1.住在大都市里

2.住在寧靜的郊區(qū)縣鎮(zhèn)

3.工作穩(wěn)定有保障

4.工作富有挑戰(zhàn)性和創(chuàng)造性

5.有充分的閑暇時(shí)間能做自己的事

6.熱心社區(qū)事務(wù)，造福居民群眾

7.能經(jīng)常外出旅行，開闊視野

8.每天有固定的時(shí)間能和家人相處

9.每天能準(zhǔn)時(shí)下班，和朋友往來密切

10. 能夠幫助他人，共同進(jìn)步

11.有足夠的金錢可供自由支配

12.有崇高的社會(huì)地位和聲望

13.定期吸收新的知識(shí)，充實(shí)自己

14.擔(dān)任主管，擁有豐厚的經(jīng)濟(jì)收入

思考與分享：接下來，為了進(jìn)一步明確未來你想要擁有的生活方式，我們來探討以下兩個(gè)問題：

（1）想要擁有你喜歡的生活方式，未來最好從事哪些職業(yè)？

（2）從事這些職業(yè)，大概需要哪些條件（個(gè)性特點(diǎn)、能力、學(xué)歷）？其中哪些條件你已具備？哪些還不具備？（幻燈片呈現(xiàn)示例）

邀請(qǐng)學(xué)生分享。（略）

謝謝這幾位同學(xué)的分享。這一環(huán)節(jié)我們對(duì)自己想要擁有的生活方式和擁有它需要具備的條件，進(jìn)行了粗略的探索。在探索的過程中，大家有沒有遇到以下這些問題？

（1）我們對(duì)社會(huì)上有哪些職業(yè)不太了解。

（2）這些職業(yè)究竟能不能滿足我們的理想生活，我們也不太了解。

（3）我們對(duì)選擇職業(yè)所需具備的條件不清楚。

（4）我們自身究竟有哪些能力優(yōu)勢(shì)，也不太清楚。

那么，面對(duì)這些問題，我們?cè)撛趺崔k呢？這就需要我們學(xué)會(huì)做職業(yè)生涯規(guī)劃。

（二）生涯規(guī)劃三步走

職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)人根據(jù)自己的職業(yè)愿景，對(duì)生涯進(jìn)行積極的探索、準(zhǔn)備和計(jì)劃的行為。雖然職業(yè)生涯規(guī)劃的目的不只是找一份工作，但畢竟人生有大半時(shí)間是花在工作上的。因此，職業(yè)生涯規(guī)劃的目的，就是幫助我們找到可以傾注一生的事業(yè)，選擇適合自己的生活方式。

那么，職業(yè)生涯規(guī)劃具體如何操作呢？（幻燈片呈現(xiàn)）

1.深入地了解自己，包括你的興趣愛好、能力優(yōu)劣勢(shì)、性格、價(jià)值觀。

2.了解外部環(huán)境，包括高校招生政策、大學(xué)和專業(yè)相關(guān)信息、行業(yè)職業(yè)的情況。

3.學(xué)會(huì)自己做選擇。在了解掌握各方信息的基礎(chǔ)上，進(jìn)行分析和比較，選擇最適合自己的學(xué)科組合、專業(yè)、大學(xué)和職業(yè)。

（三）生涯規(guī)劃在變化中調(diào)整

生涯規(guī)劃案例分析：

周女士，32歲，西南政法大學(xué)本科畢業(yè)，現(xiàn)就職于重慶市××檢察院。

由于被電視劇中律師角色的正義感、莊嚴(yán)感和精準(zhǔn)的語言表達(dá)、強(qiáng)大的邏輯思辨所吸引，高中時(shí)她就打算考取法律專業(yè)，成為一名律師。她學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，順利考上了西南政法大學(xué)民商法學(xué)專業(yè)。

但是在大學(xué)里，通過深入的了解和接觸，她發(fā)現(xiàn)律師這個(gè)職業(yè)壓力很大，它需要很長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)驗(yàn)積淀，才能開創(chuàng)廣闊的工作局面，上升到較高的收入層次。因此最后她選擇了工作相對(duì)輕松、收入相對(duì)穩(wěn)定的法律專業(yè)公務(wù)員。

提問：周女士最終從事了她高中時(shí)準(zhǔn)備選擇的職業(yè)嗎？為什么？

隨著時(shí)間的推移，人會(huì)改變，外部世界也會(huì)改變，所以職業(yè)生涯規(guī)劃不是一成不變的。就像我們計(jì)劃好的旅游行程，可能因?yàn)橐馔舛兴{(diào)整。在制定好生涯規(guī)劃，有了大方向的指引后，我們也需要根據(jù)自身?xiàng)l件、自身需求以及外部環(huán)境的變化，及時(shí)調(diào)整原來的規(guī)劃，讓職業(yè)生涯朝著更好的方向發(fā)展。隨機(jī)應(yīng)變，相時(shí)而動(dòng)。

四、視頻升華小結(jié)

有人說，人生就像一場(chǎng)馬拉松，所有人都在同一條道路上奔跑，如果你猶豫了，別人就會(huì)輕松超越你。真的是這樣嗎？讓我們欣賞下面這則短片。（觀看視頻《誰說人生只是一場(chǎng)馬拉松》）

小結(jié)：人生不止一條路，每個(gè)人都可以找到適合自己的專屬旅途。

【活動(dòng)反思】

為了讓學(xué)生能夠深入地體會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性，明確生涯規(guī)劃的具體操作步驟，本課設(shè)計(jì)了豐富的活動(dòng)思考環(huán)節(jié)，那么在實(shí)際授課的過程中，對(duì)時(shí)間的把控就成了對(duì)教師的一大挑戰(zhàn)。如果在某一個(gè)環(huán)節(jié)稍有拖沓，就可能會(huì)導(dǎo)致整個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)無法完整進(jìn)行。在教師的啟發(fā)性提問和語言引導(dǎo)下，學(xué)生都能積極地思考，主動(dòng)分享自己的感悟，課堂氣氛熱烈，達(dá)到了預(yù)期的效果。有很多學(xué)生在課后反饋說，在學(xué)科和專業(yè)的選擇上，他們現(xiàn)在真的特別迷茫，希望能夠盡快聽到后面的課，幫助他們更好地選擇和規(guī)劃。由此可見，本節(jié)生涯喚醒課的目標(biāo)已經(jīng)達(dá)成。

注：本文系重慶市教育科學(xué) “十三五”規(guī)劃2017年度規(guī)劃課題“普通高中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)的實(shí)踐研究”（課題編號(hào)：2017-21-520）階段性研究成果之一。

（作者單位：重慶市銅梁中學(xué)校，重慶，402560）

編輯/于 洪 終校/張國(guó)憲