蒙艷花 韋建琨 陸鈺瑩 楊小鳳 陳陸梅

[摘 要]項目組通過以右江民族醫(yī)學院為例，采用問卷調(diào)查法，從大學生課外時間占有、分配、利用狀況及其使用管理的影響因素了解大學生課外時間分配管理現(xiàn)狀。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學生課外時間管理存在以下問題：擁有相對充裕的課余時間但未能合理利用;對課外時間做了計劃，但執(zhí)行情況差;體育鍛煉觀念不強，熬夜行為嚴重;手機使用率高，但未能充分利用于學習。研究最后從學校管理和學生自身提出對策和建議，為大學生合理利用課外時間提供借鑒。

[關鍵詞]大學生;課外時間;分配;對策與建議

[中圖分類號] G645 [文獻標識碼] A [文章編號] 2095-3437（2019）03-0186-03

一、研究背景

劉青秀在《大學生閑暇時間分配特點、問題及原因》中收集了 1995 年到 2010 年大學生休閑生活研究文獻后發(fā)現(xiàn)，大學生的閑暇時間存在著不斷增加的趨勢[1]。然而家庭給予的愛護、學校放寬的課外時間、生物固有的惰性，讓許多大學生在面對誘惑時迷失了自我，不知不覺地選擇了接受、沉迷，久而久之，形成了消極迷惘墮落的生活狀態(tài)。在該時代背景下，本研究旨在通過了解民族地區(qū)醫(yī)學生課外時間擁有現(xiàn)狀和分配情況，進一步了解其課外時間分配影響因素，并找出其中存在的消極的、不利于醫(yī)學生成長成才的問題，嘗試提出解決的策略。

二、研究方法與過程

本研究采用自行編制的問卷，從大學生課外時間占用量和分配使用現(xiàn)狀、各類活動時間分配詳情、大學生課外時間分配影響因素三個維度展開調(diào)查，于2017年9月至10月對右江民族醫(yī)學院八個院系1070名本科學生進行問卷調(diào)查，收回有效問卷891份，問卷回收有效率為83.27%。在選取樣本過程中為考慮樣本代表性，參照本校各專業(yè)院系本科人數(shù)在全校本科人數(shù)中所占的比例，在不同專業(yè)中發(fā)放問卷。

三、研究結果分析

（一）大學生課外時間占有、分配及管理情況

1.大學生課外時間的占有情況。本文所指的課外時間是指除去上課、正常睡覺、吃飯等生理需要后剩余的時間，據(jù)問卷結果分析顯示，53.97%的大學生表示工作日每天課外時間在5小時以下，31.63%的大學生工作日的課外時間有5～7小時，而工作日課外時間達到7小時以上的學生僅為14.41%。在周末，有58.36%的學生每天的課外時間在7小時或7小時以上，而5小時以下的學生只占了14.59%。

2.大學生課外時間的分配情況。大學生的課外活動呈現(xiàn)出多樣性和豐富性，如表1所示。

由表1可知，在工作日，自主學習和上網(wǎng)占學生課外時間的主要部分;在周末，娛樂休閑活動、上網(wǎng)和睡覺占要部分。這說明有一部分學生不能很好地利用課外時間，在周末更傾向于完全地放松自己，選擇睡懶覺、沉迷于網(wǎng)絡，不懂得合理分配課外時間;但也有一部分學生能夠在沒有督促的情況下進行自主學習，合理利用課外時間，體現(xiàn)了較好的自我管理能力。

3.大學生課外時間的管理情況。有合理的計劃才能合理地安排課外時間。調(diào)查結果顯示，38.83%的學生制定的課外時間計劃會隨情況而變，14.37%學生沒有制定計劃，10.44%、16.84%、18.74%的學生分別制定一天、一周和一學期的計劃。有課外時間計劃且能夠執(zhí)行的僅有18.41%的學生，高達75.08%的學生不一定能執(zhí)行自己制定的課外時間計劃。

（二）大學生課外時間各類活動具體分配詳情

1.學習時間分配情況。據(jù)問卷結果分析，12.35%的學生在課外時間學習效率很低，有10.44%的學生在課外時間學習效率高，大部分學生認為在課外時間學習效率不理想。這說明大學生在課外時間學習效率普遍不高，這在很大程度上會影響到高校所強調(diào)的以自主學習為主的學業(yè)成績。平時和臨近考試時的學習時間比重相比較，結果如下表：

表2說明大部分大學生由于平時課外時間自主學習或復習比較少，造成了臨近考試時學習量過大的結果。

2.班級或社團活動的時間分配情況。據(jù)問卷結果分析可得，20.76%的大學生在校沒有擔任過任何班級或社團職務，其余學生均有擔任班級或社團職務，有些學生甚至擔任3個以上的職務。有79.24%的大學生熱衷于班集體和社團活動，通過擔任職務來鍛煉提升自己。

對于課外時間中集體活動占時多還是個人活動占時多的問題，21.55%的大學生覺得集體活動占時多，僅11.67%的大學生覺得集體活動與個人活動占時一樣?？梢姶蠖鄶?shù)大學生還是會把時間留給自己，用來豐富自己的大學生活。

3.熬夜行為情況。熬夜是當前普遍存在于年輕人群體中的現(xiàn)象，在本次調(diào)查中91.58%的大學生存在熬夜行為，而熬夜的大學生中42.54%用于學習，56.00%用于上網(wǎng)看電影、聊天等，極少部分人用于忙其他事情。

4.手機使用時間情況。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有2.69%的大學生每天使用手機時間小于1小時，其余大學生每天使用手機時間為1～6小時不等，甚至高達13.24%的大學生每天使用手機時間超過6小時。大學生過度依賴手機的趨勢很嚴峻，手機已成為大學生必不可少的生活用品。

在互聯(lián)網(wǎng)掌上移動時代，使用手機無可厚非;但是從調(diào)查結果看，7.58%的學生使用手機純粹用于娛樂活動，而用于個人生活與學習的學生比例為42.42%。更有個別大學生沉迷于手機游戲，如王者榮耀等。

（三）大學生課外時間分配影響因素

1.大學生對課外時間分配的主觀認識。據(jù)問卷結果分析可知，有83.39%的大學生對課外時間的價值觀念比較強，而僅有15.82%的大學生對自己的課外時間分配情況表示滿意，67.79%的大學生對自己的課外時間分配情況表示一般，其余大學生對自己的課外時間分配情況表示不滿意。由此可見大部分大學生能合理利用課外時間。

大學生對自己課外時間分配大部分滿意，但當被問及影響其課外時間的分配因素時，有29.41%的學生表示情緒的主觀原因會影響其課外時間的安排，主觀因素影響課外時間的安排說明學生課外時間的執(zhí)行力有待提升。而13.69%的學生表示健康因素會影響其對課外時間的安排，說明大學生的健康問題必須引起重視。影響大學生課外時間分配因素如表3所示。

2.大學生對大學的認識以及規(guī)劃。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有53.54%的大學生覺得在大學里最應該注重的是學習，有32.88%的學生認為上大學是為了工作而做準備，還有小部分大學生覺得上大學是為了享受生活、賺錢、談戀愛等。說明了大部分大學生認識到了讀大學的意義，而有部分大學生未能認識到讀大學的意義，沒有明確奮斗的方向。

對于畢業(yè)后的規(guī)劃，48.60%的大學生打算畢業(yè)后選擇就業(yè)，40.74%的大學生打算畢業(yè)后選擇考研，還有少數(shù)人想在畢業(yè)后選擇出國或者做其他非對口專業(yè)的工作，當然還有4.94%的學生沒有想過畢業(yè)后的發(fā)展?？梢钥闯龊芏啻髮W生對未來都有一定的規(guī)劃，目光投放得很長遠，為實現(xiàn)自己的目標而繼續(xù)奮斗。而少部分大學生沒有規(guī)劃未來，得過且過。

四、大學生課外時間管理存在問題

（一）擁有相對充裕的課余時間但未能合理利用課外時間

通過調(diào)查得知，在主觀方面，有54%的大學生覺得課外時間充裕程度一般，20%的學生覺得課外時間充足，25%的學生覺得課外時間較少，這從側面反映了大學生的課外時間還是充足的。但是從上文呈現(xiàn)的調(diào)查結果看，部分大學生未能充分合理地利用課外時間。

除此之外，在課外時間的利用上，大學生間存在著平常沒有抓緊時間對課程內(nèi)容進行預習或復習，到期末才突擊復習的情況（見表2）。

醫(yī)學知識的學習系統(tǒng)而繁雜，往往需要比較大的記憶量和系統(tǒng)的學習。從學習規(guī)律而言，學習需要循序漸進的學習，突擊性的學習即使考試能夠通過，往往只能是“水過鴨背”。

（二）認識到課外時間的重要性并做了計劃，但執(zhí)行情況差

制定規(guī)劃是順利完成目標的前提。從調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，27.83%的學生認為課外時間對個人發(fā)展的非常重要，55.56%的學生認為重要，說明大部分學生認識到了課外時間的重要性，也制定了計劃，但其執(zhí)行過程暴露出了嚴重的問題。根據(jù)調(diào)查，大學生未能執(zhí)行規(guī)劃的原因有規(guī)劃的不合理性、個人的自控能力不足、他人指導的缺乏、生活環(huán)境的改變等。

（三）體育鍛煉觀念不強，熬夜行為嚴重

身體是革命的本錢，身心健康能夠有效地促進學習，而體育鍛煉是促進身心健康的重要措施。但在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，會主動進行體育鍛煉的學生不足三分之一，且他們進行體育鍛煉的方式主要是體育課上老師的硬性要求。其中62.52%的學生每周鍛煉0～3小時，21.17%的學生每周鍛煉3～5小時，16.31%的學生每周鍛煉5小時以上，也就意味著，響應國家“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的口號的學生非常少。

有的大學生認為不生病就是身體健康，年輕就是資本，還有的大學生采取消極的鍛煉方式，把走路當作鍛煉 [2] 。參加體育鍛煉的情況差，熬夜行為嚴重，這般狀況，難以為將來的工作生活提供良好的身體素質(zhì)保障。

（四）手機使用率高，但是未能充分應用于學習

進入互聯(lián)網(wǎng)掌上移動時代，手機在大學生群體中的使用率非常高。在調(diào)查中僅有3%的大學生每天使用手機時間小于1小時，其余大學生每天使用手機的時間為1～6小時不等，甚至高達13%的大學生每天使用手機時間超過6小時。大學生過度依賴手機的形勢很嚴峻，手機已成為大學生必不可少的生活用品。

使用手機無可厚非，但是從調(diào)查結果看，手機只是學生的娛樂消遣品，而不是一個與世界溝通、聯(lián)系、學習的渠道。這也說明如何將使用手機的弊端降低，提升其對學生發(fā)展的積極作用，是學校和教師必須思考的問題。

五、對策建議

從問卷結果分析，大學生課外時間還是相對充足的，課外生活也是豐富多彩的，要讓大學生更合理地分配、利用課外時間，還得從以下幾個方面著手。

（一）學校應做好各層管理工作

1.從觀念上加強對學生課外時間的重視與科學利用。引導學生學會重視課外時間，正確對待課外時間是學校的首要任務。學校要通過主題班會、開設相應課程引導學生合理利用課外時間，加強學生課外時間利用的計劃性與科學性，從而有效保障學生課外時間計劃的執(zhí)行。

2.制度上加強對課外時間利用的管理。對于課外學習效率不高的情況，可建立輔導員值日制度來督促和幫助自主學習有困難的學生。建立敦促大學生積極參與體育鍛煉的制度，如有些院校開展的“易起晨跑”“晨操”等制度性活動，增加學生參與體育鍛煉的時間。建立學生意見收集制度，對于學生提出的學校開展課外活動的良好意見或建議給予回應或采納，使學校的課外活動更貼近學生的發(fā)展需求。

3.教學上回應時代要求，積極將互聯(lián)網(wǎng)與課堂教學緊密結合。手機是現(xiàn)代技術發(fā)展中最為迅速的代表之一，面對手機對學生學習與生活的沖擊，學校和教師完全可以根據(jù)手機網(wǎng)絡的及時性、便捷性將其在充分利用于教育教學。如“易班”“微信”等在教學中的應用都是典型代表。

（二）學生自身要明確大學學習目標，加強自身管理

1.明確大學學習目標，做好生涯規(guī)劃。對自己進行一次全面的分析，明確自己讀大學的目的，找到自己的興趣愛好，知道自己想學什么、做什么，給自己制訂短期目標和長期目標。充分利用課外時間提升自我，這是將是一筆自給自足的財富。

2.加強自我管理，提升自制力。要加強充分合理使用時間的能力，學會辨別事情輕重緩急，適當加以取舍，在有限的時間里，完成對自己及社會最有意義的事 [5]。要加強自制力與執(zhí)行力，制定自己的課外時間規(guī)劃，并嚴格執(zhí)行規(guī)劃，不輕易受到外部條件的影響。不忘初心方得始終，有目標、有規(guī)劃、有毅力，才能讓人生變得有意義。

[ 參 考 文 獻 ]

[1] 劉青秀.大學生閑暇時間分配特點、問題及原因[J].四川文理學院學報，2012（1）：132-137.

[2] 安欣、候方淼.大學生課外時間安排的調(diào)查研究——以北京林業(yè)大學為例[J].中國林業(yè)教育，2013（6）：46-48.

[3] [美]威廉·詹姆斯.態(tài)度，或者視角[EB/OL].http：//news.sina.com.cn/o/2005-08-12/03426670239s.shtml.

[4] 吳國盛.教育界不必對技術的任何一點進展都過分敏感[EB/OL].http：//m.sohu.com/a/241896740_371522？strategyid=00014.

[5] 宋美臻.淺談大學生時間管理現(xiàn)狀及應對策略[J].福建論壇（社科教育版），2009（4）：157-158.

[責任編輯：劉鳳華]