任鳳桃

（內(nèi)蒙古師范大學(xué)鴻德學(xué)院，內(nèi)蒙古呼和浩特 010070）

1 積極心理學(xué)的基本理論

1.1 什么是積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是1999年由美國心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出的致力于研究人的潛能和美德等積極心理品質(zhì)的一門科學(xué)。積極心理學(xué)把研究的重點放在人自身的積極因素上，主張以人固有的、實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端等為出發(fā)點，用一種積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出解讀與詮釋，用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)人自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，以此來幫助有問題的人、普通人、或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。同時，積極心理學(xué)用嚴格的科學(xué)研究方法，使心理科學(xué)和實踐重新關(guān)注人類正面力量。簡言之，積極心理學(xué)也是幸福的科學(xué)，在大學(xué)生中間運用積極心理學(xué)的理論實施的教育引導(dǎo)可理解為幸福教育。

1.2 積極心理學(xué)的特征和五大要素

積極心理學(xué)作為心理學(xué)研究的一種思潮，主要有3 個方面的特征：（1）倡導(dǎo)研究人的積極力量。積極心理學(xué)關(guān)注人的積極層面，如積極的人格、積極的體驗、積極的組織系統(tǒng)，發(fā)掘各類人群優(yōu)秀的潛質(zhì)；（2）致力于實現(xiàn)心理學(xué)的價值回歸。傳統(tǒng)的心理學(xué)將重點放在心理問題和心理障礙的研究上，對人的積極心理與美德等方面幾乎沒有研究。積極心理學(xué)的提出正好彌補這方面的缺憾，使心理學(xué)的價值得到重新回歸；（3）提倡對問題做出積極地解釋。積極心理學(xué)認為問題本身不能為人增添積極力量與優(yōu)秀品質(zhì)，但是問題可以促使人們發(fā)掘自身潛能和積極力量。

積極心理學(xué)的五大要素包括積極情緒、投入、人際關(guān)系、意義和目的、積極成就（又叫幸福大廈）。

2 高校主題班會的定義

高校主題班會是對大學(xué)生實施素質(zhì)教育、學(xué)生管理、思想政治教育和心理健康教育的最基本、最經(jīng)常的途徑和手段之一，也是對全班學(xué)生開展教育、建設(shè)和諧班集體的一個重要載體。主題班會是在確定鮮明主題的前提下以班級為單位的思想教育活動，是輔導(dǎo)員根據(jù)學(xué)?；蛳悼乒ぷ鞯囊蠛筒渴?，針對班級學(xué)生的特點，對學(xué)生進行思想政治教育的一種形式。

3 基于積極心理學(xué)理論下高校主題班會創(chuàng)新的目的、意義

3.1 對大學(xué)生全面發(fā)展和實現(xiàn)“四成”教育的意義

基于積極心理學(xué)理論下的高校主題班會創(chuàng)新有利于幸福教育的有力實施，有利于學(xué)生的全面發(fā)展和促進學(xué)生的身心健康，全班學(xué)生的參與讓學(xué)生有歸屬感、安全感和存在感。對學(xué)生健康成長、成人、成才和走向成功具有重要的意義。

3.2 對班主任、輔導(dǎo)員個人發(fā)展和業(yè)務(wù)能力提升的意義

基于積極心理學(xué)理論下的高校主題班會創(chuàng)新要求輔導(dǎo)員要加強相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，不斷提升自己的業(yè)務(wù)能力，對輔導(dǎo)員個人提升幸福力也有很大的幫助，幸福的教師必然能帶領(lǐng)出幸福的學(xué)生。

3.3 對班級管理、建設(shè)的意義

基于積極心理學(xué)理論下的高校主題班會創(chuàng)新有利于提升班集體的凝聚力和優(yōu)良班風(fēng)學(xué)風(fēng)的形成，有利于建設(shè)積極的組織體系，有利于建設(shè)和諧的班集體。

3.4 對學(xué)校優(yōu)良學(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè)的意義

基于積極心理學(xué)理論下的高校主題班會創(chuàng)新有利于積極教育、幸福教育在全校的實施，形成人人心態(tài)陽光、積極向上，班班都能傳遞正能量的優(yōu)良校風(fēng)學(xué)風(fēng)。

4 基于積極心理學(xué)理論的主題班會形式創(chuàng)新與做法

大學(xué)生四年時光雖然短暫，但對人一生發(fā)展的影響具有決定性的作用，大學(xué)階段是掌握專業(yè)知識技能和個人自我發(fā)展完善的重要時期。專業(yè)知識技能和個人自我發(fā)展完善這2 個方面要協(xié)調(diào)發(fā)展，缺一不可。自我發(fā)展涉及的領(lǐng)域包括自我評價、社會適應(yīng)、人際交往、情緒管理、科學(xué)思維、求職擇業(yè)心理、婚戀觀念等。從重視學(xué)生個人全面健康、均衡發(fā)展的角度，根據(jù)大學(xué)生身心發(fā)展特點與規(guī)律，將積極心理學(xué)的理論運用于高校主題班會進行實踐，對于培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)、積極情緒、積極關(guān)系以及構(gòu)建積極組織系統(tǒng)是一種創(chuàng)新和嘗試。

按照大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)不同年級學(xué)生的特點設(shè)計不同的主題，每個主題用2～3 個學(xué)時來完成，具體做法如下。

4.1 新生入學(xué)軍訓(xùn)期間召開“體驗軍訓(xùn)新生活，3 件好事幸福多”主題交心懇談會

對于新生來說軍訓(xùn)是他們進入大學(xué)的第一課，軍訓(xùn)不但可以磨煉意志品格，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最主要的是增強班級學(xué)生的凝聚力。但是對于第一次離開家住校過集體生活的學(xué)生而言，軍訓(xùn)的疲憊、想家、不敢與人交往、生活不能自理等各種消極情緒和問題接踵而來，為了消除學(xué)生的消極情緒，培養(yǎng)積極情緒和積極心理品質(zhì)，班主任要及時召開以“三件好事”為主題的班會進行有效的積極干預(yù)。也就是要求全班學(xué)生每人每晚睡覺前花10 min 寫下今天的3 件好事，以及它們發(fā)生的原因。例如：在軍訓(xùn)的過程中，一位同學(xué)因崴腳而得到教官、同學(xué)和輔導(dǎo)員的照顧，晚上在宿舍里有舍友給打洗腳水等等，可以寫成因為教官是個責(zé)任心很強的人，因為同學(xué)是個熱心腸樂于幫助別人的人，因為輔導(dǎo)員是個盡職盡責(zé)，熱愛自己本職工作，愛護學(xué)生的人等。每個學(xué)生不但要堅持寫3 件好事，更重要的是必須在軍訓(xùn)間歇時分組來分享3 件好事，所有的學(xué)生積極情緒高漲，不斷向班級同學(xué)傳遞正能量，整個班級就會在軍訓(xùn)期間形成互助友愛有溫度且幸福的小集體。

4.2 大一上學(xué)期通過團體輔導(dǎo)形式召開“適應(yīng)大學(xué)新生活，找到獨特真自我”的主題班會

積極心理學(xué)是研究人的品格優(yōu)勢與美德等積極心理品質(zhì)的一門科學(xué)。對于大學(xué)一年級的新生而言，開好主題班會是使新生盡快融入大學(xué)生活、適應(yīng)大學(xué)生活和愛上大學(xué)生活的有力途徑。一個“積極自我介紹”的小練習(xí)主題班會，由班主任（輔導(dǎo)員）主持，將全班學(xué)生按照6～8 人一組分成若干小組，在每一個小組中全體成員都要向別人做一個積極自我介紹，講述一個“最佳的我”的故事，這個故事體現(xiàn)了你哪方面獨特的優(yōu)勢和美德？通過學(xué)生的自我積極介紹，全班學(xué)生可以相互有一個初步的了解，班主任也可以用最快的速度記住學(xué)生的名字、特長優(yōu)勢。另外，為了進一步加深了解，班主任可再組織一次團體輔導(dǎo)，用“滾雪球”的方式增進彼此了解，找到共同點，為營造和諧愉悅的班級氛圍做好鋪墊。

4.3 軍訓(xùn)結(jié)束后召開“全心全意愛我家，群策群力建設(shè)家”主題班會

班級是學(xué)生組織集體活動、上課的場所，熱愛班集體、建設(shè)班集體要靠全體學(xué)生共同努力。從積極心理學(xué)的角度講就是構(gòu)建積極的組織體系，召開主題為“全心全意愛我家，群策群力建設(shè)家”的班會，就是確立集體的目標(biāo)，這里面包含全班學(xué)生的學(xué)業(yè)成績、學(xué)校對班級的各項考核評比、文體活動、社會實踐等。倘若把班級比喻成一個家庭，學(xué)生就是家庭的成員，班主任（輔導(dǎo)員）就是家長，每個人都要為班級的發(fā)展和建設(shè)群策群力，以國家的相關(guān)法律法規(guī)和學(xué)校的學(xué)生管理規(guī)定為前提，全班學(xué)生共同參與制定出班級“憲法”，大家共同來遵守，齊心協(xié)力為建設(shè)優(yōu)秀班集體而努力。

4.4 每學(xué)期召開“緣聚宿舍小家庭，互助成長快樂多”主題班會

在大學(xué)校園里建設(shè)文明和諧的宿舍是建設(shè)安全穩(wěn)定和諧校園的基礎(chǔ)，緣聚宿舍小家庭中的6～8 名成員，由于生活習(xí)慣、成長經(jīng)歷和宗教信仰的不同，相處起來如果不能相互理解包容，就特別容易出現(xiàn)問題，因此，重視宿舍建設(shè)，召開主題為“緣聚宿舍小家庭，互助成長快樂多”的班會，就是引導(dǎo)宿舍成員處理好相互之間關(guān)系，從積極心理學(xué)的角度講就是建設(shè)積極的人際關(guān)系。通過主題鮮明的班會，班主任、輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會待人處事謙虛禮讓，日常生活上互助互愛；對于宿舍內(nèi)家庭經(jīng)濟困難的成員而言，其他成員要在國家助學(xué)金的評定上多予以照顧。

4.5 各年級每月召開一次“增強安全意識，提升防范能力”主題班會

主題鮮明的班會對于全班學(xué)生造成的影響力和感染力是個別談心談話不能代替的。每月一次的安全教育包括政治安全、消防安全、衛(wèi)生安全、財產(chǎn)安全、人身安全、食品安全、網(wǎng)絡(luò)輿情安全、“四防”工作（防詐騙、防侵犯、防傳銷、防傳教）等，也可采取演講比賽、觀看視頻、制作微電影等方式使學(xué)生增強安全意識，提升防范能力。

4.6 組織學(xué)生參加“勇于承擔(dān)社會責(zé)任，努力實現(xiàn)人生價值”為主題的社會實踐活動

人生的意義，需要從人生價值的角度進行審視和評價，人生價值包含人生的自我價值和社會價值2 個方面。人生的自我價值，是個體的人生活動對自己的生存和發(fā)展所具有的價值，人生的社會價值，是個體的人生活動對社會、他人所具有的價值。因此，組織全班學(xué)生走出校門做義工、做志愿者，將主題班會開到福利院、敬老院，讓學(xué)生要真正做到勇于承擔(dān)社會責(zé)任，努力實現(xiàn)人生價值，因為幫助別人是提升幸福感最可靠的方法。

4.7 大二期間以團體輔導(dǎo)方式召開 “樹立正確的戀愛觀，恪守戀愛道德規(guī)范”主題班會

樹立正確的戀愛觀，遵守相關(guān)的道德和法律，建立積極的親密關(guān)系有利于大學(xué)生的健康成長，順利成才。通過團體輔導(dǎo)的方式召開主題為“樹立正確的戀愛觀，恪守戀愛道德規(guī)范”班會，在班主任、輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下讓學(xué)生在團體中懂得對愛情采取審慎嚴肅的態(tài)度，處理好學(xué)習(xí)和戀愛的關(guān)系，妥善解決戀愛中出現(xiàn)的誤會、失戀等問題，避免在戀愛問題上把握和處置失當(dāng)。另外，戀愛作為一種人際交往，也必然要受到道德的約束。

4.8 為大三學(xué)生組織“職業(yè)生涯早規(guī)劃，制定目標(biāo)要落實”的主題班會

對于大學(xué)三年級的學(xué)生來說，教育引導(dǎo)學(xué)生提前做職業(yè)生涯規(guī)劃，制定明確的學(xué)習(xí)、自我提升目標(biāo)，開展主題為“職業(yè)生涯早規(guī)劃，制定目標(biāo)要落實”的班會，通過全班學(xué)生以交流討論的方式讓學(xué)生之間可以相互啟發(fā)，相互影響，從而確立明確的發(fā)展目標(biāo)，全神貫注投入今后的學(xué)習(xí)中，享受整個努力奮斗進取的過程。積極的行動必將會取得積極的成就，積極的成就是衡量一個人幸福指數(shù)的重要指標(biāo)。

4.9 大四下學(xué)期以團體輔導(dǎo)方式召開“感恩母校銘記師恩，文明離校彰顯情懷”的主題班會

感恩教育是提升幸福力的有效方法。在學(xué)生畢業(yè)之前組織主題為“感恩母校銘記師恩，文明離校彰顯情懷”的班會，通過一個小練習(xí)啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生假如我今天將離開大學(xué)，我最感謝的人是誰？ 我想對他說什么？ 大學(xué)生活中我最開心的一件事是什么？ 大學(xué)生活中我最難忘的一件事是什么？難忘的原因是什么？還有大學(xué)生活中我最遺憾的一件事是什么？為什么？讓全體學(xué)生圍繞這4 個問題把他們真實的感受寫出來，然后再做交流和分享。這樣設(shè)計畢業(yè)前的主題班會，會給學(xué)生留下終生難忘的印象和美好的記憶，感恩母校、感謝教師，感謝同學(xué)之間的關(guān)心和幫助，學(xué)生會帶著對母校和教師們深深的眷戀和人文情懷離開學(xué)校，去實現(xiàn)自己的人生理想和價值。

綜上所述，基于積極心理學(xué)理論的高校主題班會創(chuàng)新形式與做法，就是通過有計劃、有鮮明主題的班會，將思想政治教育和心理健康教育融為一體的育人模式構(gòu)建。同時也可以將積極心理學(xué)的理論結(jié)合實際研發(fā)成系列課程，如相約幸福系列課程，運用圖文并茂、視頻和幸福小練習(xí)、微電影、情景劇的方式將主題班會的內(nèi)容、形式進一步充實和豐富起來。從而培養(yǎng)全體學(xué)生正確認識自我、悅納自我，同時具有積極情緒、積極人際關(guān)系、專注投入的學(xué)習(xí)態(tài)度、勇于擔(dān)當(dāng)甘于奉獻的優(yōu)秀品德，以此構(gòu)建積極的組織體系（班集體）。最終將學(xué)生培養(yǎng)成為具有社會公德、職業(yè)道德、家庭美德和崇高個人品德的社會公民。