付洋

資深編輯，專(zhuān)欄作者，教育學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。長(zhǎng)期從事心理輔導(dǎo)與答疑，對(duì)青少年關(guān)心的問(wèn)題有精深獨(dú)到的見(jiàn)解。

付洋姐姐，我是一名高二的女生，我覺(jué)得我生性有點(diǎn)兒敏感。最近，我和我的兩個(gè)好朋友鬧了矛盾，她們說(shuō)我太愛(ài)多想了，如果我還是這樣下去的話，會(huì)影響她們的情緒和學(xué)習(xí)，然后就說(shuō)如果以后我不改的話就要和我絕交。她們講的話有點(diǎn)兒偏激，讓我很難受，我覺(jué)得錯(cuò)不全在我，有時(shí)候是她們講話有點(diǎn)兒讓我不舒服。我今天就沒(méi)怎么和她們講話，她們就說(shuō)我拿她們當(dāng)出氣筒，還說(shuō)我又不是世界的中心，憑什么要圍著我轉(zhuǎn)？但是我真的沒(méi)有那個(gè)意思，如果我和她們解釋的話，她們又會(huì)覺(jué)得我很敏感之類(lèi)的影響到她們了。我真的很苦惱，都快抑郁了。我不想失去這段友情，我也不知道怎么辦。付洋姐姐，能不能給我一些建議，我真的特別需要您的幫助。謝謝付洋姐姐！

洋姐說(shuō)： 朋友對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)有著異乎尋常的重要性，沒(méi)有朋友的同學(xué)容易被大家孤立、排擠，甚至欺辱。在班級(jí)里，如果你有同進(jìn)同出的好朋友，你會(huì)覺(jué)得學(xué)校生活令人愜意心安，而那些形只影單的同學(xué)就難免覺(jué)得學(xué)校漫長(zhǎng)乏味，有些人還會(huì)對(duì)所在環(huán)境產(chǎn)生恐懼感。學(xué)生時(shí)代，朋友是我們除了原生家庭之外安全感最大的來(lái)源。

因?yàn)槭芑萦谟颜x，所以你很珍視它，不想失去它，這點(diǎn)很好理解，需要開(kāi)腦洞的是，人對(duì)于自己格外珍惜的東西還經(jīng)常想要控制、占有和支配。例如，處在友情中的一方往往想當(dāng)然地認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該理解自己、懂得自己、始終如一地待自己，卻常常忽略對(duì)方也是一個(gè)有情緒波瀾、會(huì)倔強(qiáng)沖動(dòng)和需要擔(dān)待的同齡人。

能看出來(lái)，在你們的這段友誼中，你是比較黏人的一方。主觀上，你并沒(méi)有想讓她們當(dāng)你是世界的中心，這點(diǎn)洋姐信，但是客觀上你卻對(duì)她們圍著你轉(zhuǎn)有著強(qiáng)烈的心理需求。你一整天不與她們講話絕對(duì)是在與她們賭氣，你想通過(guò)不跟她們講話這個(gè)行為來(lái)引起她們的注意，并表達(dá)你對(duì)她們不理解你的不滿(mǎn)。只是賭氣這個(gè)行為實(shí)在有些幼稚，而且容易激怒對(duì)方，那本是小時(shí)候沒(méi)有掌握足夠詞匯、還不懂與人交流時(shí)的我們經(jīng)常對(duì)父母使用的戰(zhàn)術(shù)——每個(gè)兒童都覺(jué)得自己是宇宙中心，父母必須滿(mǎn)足他快樂(lè)的需求，當(dāng)父母沒(méi)有及時(shí)地關(guān)注他的時(shí)候，他便會(huì)通過(guò)各種方式表達(dá)不滿(mǎn)，與父母賭氣就是一個(gè)常用手段。然而即使是父母，在面對(duì)與他們賭氣的小孩時(shí)也并不總會(huì)充滿(mǎn)耐心地理解、哄逗與滿(mǎn)足，偶爾暴力地拎起孩子來(lái)揍一頓也是有的。你又怎么能要求和你一樣稚氣滿(mǎn)滿(mǎn)的同齡朋友做得比父母還好呢？

你承認(rèn)自己敏感，可當(dāng)朋友直言你的敏感已經(jīng)給她們?cè)斐闪饲榫w困擾，希望你能管理一下自己的任性的時(shí)候，你卻認(rèn)為是她們偏激了。首先，如果她們沒(méi)有感到來(lái)自你的情緒壓力就一定不會(huì)這么說(shuō)，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)去編造一種壓力出來(lái)騙你；其次，你們是好朋友，對(duì)方不隱晦你的缺點(diǎn)，且積極努力地與你講心里話進(jìn)行溝通，這不正是我們?cè)谟颜x中追求的境界嗎？再次，她們必定是想繼續(xù)和你交往下去才這么做的，否則人家大可以什么都不告訴你，單方面和你斷交就完了，斷交又不是什么難事。

毫不夸張地說(shuō)，有時(shí)候社交生活相當(dāng)殘酷，沒(méi)有友誼，我們將在集體中備受煎熬，此時(shí)，家人完全幫不上忙，朋友是你最可信賴(lài)的依靠。你不需要很多朋友，也不需要堅(jiān)不可摧的友誼，只要有足夠好的同齡關(guān)系，就能在許多社交場(chǎng)合免受創(chuàng)傷。可惜的是，許多青少年不會(huì)使用友誼，總是不由心地將友誼推向終點(diǎn)，因?yàn)樗麄儗?duì)友誼存在許多錯(cuò)誤的認(rèn)知，比如：朋友是要天長(zhǎng)地久的；朋友是要忍受我的；朋友必須對(duì)我忠誠(chéng)；朋友間就不應(yīng)有所顧忌，而該心無(wú)芥蒂……但其實(shí)，朋友最大的功用是在你面臨群體壓力時(shí)做你最堅(jiān)強(qiáng)的心理后盾，無(wú)論他們事實(shí)上是否支持你，只要他們站在你旁邊，你就不會(huì)因顯得與主流群體格格不入而心生膽怯。所以，我們要珍惜友誼，但正確的珍惜方式絕不是向朋友索取關(guān)注和理解，而是要在朋友不理解你的時(shí)候心胸開(kāi)闊地接納，一笑了之；在朋友無(wú)法滿(mǎn)足你的時(shí)候不去斤斤計(jì)較，當(dāng)什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。

你可能不服氣，認(rèn)為自己并沒(méi)有與她們計(jì)較，而且十分珍視她們，其實(shí)你非要分個(gè)誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)就是計(jì)較，你更珍視的也不是她們本身，而是她們對(duì)你的在意。在這種心理動(dòng)機(jī)下，你讓朋友感到不舒服，幾乎是必然的。但是只要你肯對(duì)自己和友誼做客觀的了解和剖析，并適當(dāng)改變自己，你的朋友也不會(huì)離你而去。顯然，她們對(duì)你的態(tài)度還是蠻真誠(chéng)的，你的友誼對(duì)她們來(lái)說(shuō)同等重要。