王曼那笛 范茂

摘 要：發(fā)球技術(shù)分為正面下手發(fā)球，正面上手發(fā)球和發(fā)飄球。發(fā)球技術(shù)是排球的基本技術(shù)之一，也是排球比賽中一項非常重要的進(jìn)攻技術(shù)。每場比賽中發(fā)球即是比賽的開始， ，也是進(jìn)攻的開始，是一場比賽先發(fā)制人的關(guān)鍵，兇狠有力的發(fā)球可以直接得分或破壞對方一攻。根據(jù)調(diào)查國際排聯(lián)從1999年起開始實行每球得分制，這個規(guī)定的實施對所有的球隊來說都是一個機會，同樣也是一個挑戰(zhàn)，因此，必須重視有關(guān)發(fā)球的訓(xùn)練。體能、技能、心理、環(huán)境等因素是影響發(fā)球效果在比賽中起到作用的重要因素。本文主要論述發(fā)球在排球比賽中的重要性，有著至關(guān)重要的作用，重點分析發(fā)球效果在比賽中的作用及提高發(fā)球技巧的方法。

關(guān)鍵詞：發(fā)球;排球比賽;重要作用

一、前言

發(fā)球是排球運動的一項重要的基本技術(shù)。它是比賽的開始，也是排球比賽的重要進(jìn)攻手段。排球比賽中真正意義上的第一次進(jìn)攻是發(fā)球，準(zhǔn)確有威力攻擊性強的發(fā)球可以直接得分或破壞對方的戰(zhàn)術(shù)組成，減輕本方防守壓力，為反擊創(chuàng)造有利的條件，同時能振奮精神，鼓舞全隊士氣，在心理上給對方造成很大壓力，反之，如果發(fā)球威力不大，失誤過多，不但失去直接得分和破壞對方戰(zhàn)術(shù)的機會，還會給本方的防守造成很大的困難，形成被動局面，發(fā)球失誤，將直接失分和失權(quán).所以，發(fā)球既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性. 還要提高發(fā)球的命中率和破攻能力。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

成都體育學(xué)院2012年-2016年校運會排球比賽及成都體育學(xué)院運動系2012級排球班.

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在研究過程中根據(jù)研究目的和研究內(nèi)容，查閱大量有關(guān)最近幾年各省市業(yè)余排球隊開展情況況及對策研究的文獻(xiàn)資料，通過閱讀了十幾篇最近10年發(fā)表的有關(guān)發(fā)球技術(shù)在比賽中的作用及地位的文章，從中受到了啟發(fā)和借鑒，初步掌握了本課題的研究現(xiàn)狀，為本課題研究排球發(fā)球技術(shù)在比賽中的作用提供了重要依據(jù)。

2.文獻(xiàn)綜述法

登陸中國知網(wǎng)或百度。圍繞發(fā)球技術(shù)在比賽中的作用查閱相關(guān)資料，并對這些文獻(xiàn)加以整理分析，在不同范疇層面上對發(fā)球技術(shù)在比賽中的作用有了更全面的認(rèn)識。

3.實驗法

筆者于2015年3-6月對成都體育學(xué)院2012級排球運動員的發(fā)球訓(xùn)練，身體素質(zhì)進(jìn)行實地測試。

4.對比法

對不同的發(fā)球隊員的技術(shù)進(jìn)行比較得出結(jié)論。

三、研究結(jié)果與分析

（一）發(fā)球在排球比賽中起到的作用

發(fā)球是比賽的開始，也是進(jìn)攻的開始，它不但可以直接得分，還能破壞對方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，強有力的發(fā)球也能對對方心理造成一定壓力，對本方也能起到一定鼓舞的作用，增強斗志。

在2015年的世界女排大獎賽的總決賽中，中國對戰(zhàn)日本的比賽，在比賽進(jìn)入到賽點的時候，發(fā)球成為關(guān)鍵，中國女排在發(fā)球環(huán)節(jié)的策略上目前以飄球為主，試圖利用發(fā)球落點、弧度和節(jié)奏的變化實施破攻，但是大力跳發(fā)球的沖擊能力不能忽視，惠若琪連發(fā)三球，作為發(fā)球手段的合理性搭配應(yīng)該保持發(fā)球命中率。

1.發(fā)球的攻擊性

自新規(guī)則不允許攔發(fā)球以后，非常有利于發(fā)球，因此，各國都開始重視發(fā)球的攻擊性，立足于從破壞對方的一傳以至達(dá)到破環(huán)一攻戰(zhàn)術(shù)的目的.根據(jù)國內(nèi)的幾種常用的有威脅性的發(fā)球形式發(fā)球效果對比，認(rèn)為發(fā)球要具有攻擊性必須同時具備飛行時間短、球的性能好兩個條件.要縮短飛行時間必須升高擊球點，采用跳發(fā)球并降低球的飛行高度.通過理論分析證明在比賽中跳發(fā)飄球是一種攻擊性強，失誤少的較好的發(fā)球形式，且具有很大的開發(fā)價值.在當(dāng)今的排球比賽中跳發(fā)球早已成為一種重要的攻擊手段，甚至是直接得分的利器。

2.發(fā)球的穩(wěn)定性

發(fā)球在比賽中是最為簡單的可以直接的得分，同樣也是最難得的分，發(fā)球的穩(wěn)定因素能直接影響得分及當(dāng)時攻擊力強的優(yōu)勢，以穩(wěn)定性來壓制對手的強大來說是一個打擊，而發(fā)球攻擊性的減弱并不能換來發(fā)球失誤率的減少，但發(fā)球的穩(wěn)定性可以減少發(fā)球在比賽中的失誤和偏差。所以在比賽中發(fā)球的穩(wěn)定是取得勝利至關(guān)重要的原因之一.

3.發(fā)球的動作方法

以右手發(fā)球為例：發(fā)球時，左手將球平穩(wěn)地向右肩前上方拋起，高度要適中，一般拋至超過自己擊球點約二個球的高度為誼。在拋球的同時，右臂抬起，屈肘后引，肘部與肩齊平，手掌自然張開，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動，抬頭、挺胸、展腹，身體重心移至后腳。然后快速揮臂擊球后中下部.技術(shù)特點：這種發(fā)球由于正面對球網(wǎng)站立，便于觀察，發(fā)球的準(zhǔn)確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓動作，故可以加大發(fā)球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界。我們現(xiàn)在能在賽場上看到的發(fā)球主要為以下幾種：1.正面上手旋轉(zhuǎn)球。它的主要特點是力量大、速度快、可以發(fā)出各種方向的旋轉(zhuǎn)球，容易控制球的落點，尤其是身材高大、上肢爆發(fā)力強的運動員易于掌握。2.勾手大力發(fā)球。這種發(fā)球的特點類似正面上手大力發(fā)球，這種發(fā)球的攻擊性相應(yīng)減弱，而且這種發(fā)球比較費力，失誤率也較高，有時得不償失，慢慢逐漸趨于淘汰。3.正面上手飄球。它通過小臂直線加速，手腕固定，短促有力的發(fā)力來實現(xiàn)。4.勾手飄球。球剛拋出離手，球在零點時，右臂以加速和閃擊突停的動作來完成，飛行軌跡難以判斷。5.跳發(fā)球。是現(xiàn)代排球最主要也是最常用的一種發(fā)球方式，它具有：距網(wǎng)近、擊球點高、球速快、力量大、鞭打沖擊力大、弧度平的特點，能非常有效地給對方一傳帶來破壞性的沖擊。跳發(fā)球與站發(fā)球不同，由于它在發(fā)球時揮臂擊球點高，而且起跳后擊球點在本方場內(nèi)上空，發(fā)球者不再需要消耗能量反抗重力而給球以上升的初速度，反而給球以下后初速度用來攻擊對方，這時球作斜下拋運動，這種發(fā)球只要擊球部位和擊球時機掌握的好，就能發(fā)揮有關(guān)肌肉群最大肌力，使擊球時產(chǎn)生極為強大而兇狠的鞭打沖擊力，最大限度威脅對方，破壞對方技戰(zhàn)術(shù)體系和正常心理

狀態(tài)。

（二）在比賽中影響發(fā)球的因素

1.心理因素

在排球比賽中，并不是每個排球隊員都能做到有自信和積極穩(wěn)定的心態(tài)來面對比賽，每個隊員的心里都有自己對比賽的想法。太復(fù)雜的想法就會引起隊員心理的不穩(wěn)定。有些隊員可能擔(dān)心承擔(dān)比賽的后果，有些隊員有賽前緊張的習(xí)慣。這些心理都會使隊員在發(fā)球時心中非常的緊張，導(dǎo)致發(fā)球不能達(dá)到預(yù)期的效果，甚至于會有偏差，失誤丟掉分?jǐn)?shù)。另一方面，有些隊員缺乏比賽的經(jīng)驗，過高或者過低的估評對方的實力，或是受外界的影響。特別是對于初次接觸比賽的新隊員來說，在比賽中如果外界突然的干擾，都會引起心中的緊張，導(dǎo)致注意力分散。對于一場比賽來說，發(fā)球是關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，對于技術(shù)水平好的運動員來說，如果心理出現(xiàn)負(fù)面情緒，就會很容易影響發(fā)球的質(zhì)量。

2.技能因素

發(fā)球訓(xùn)練的方法較為單一，形式較為簡單，很大一部分阻礙了發(fā)球技術(shù)的提高，成為制約比賽取勝的關(guān)鍵，而靈活多變的戰(zhàn)術(shù)發(fā)球，定點發(fā)球，創(chuàng)新發(fā)球是比賽取勝的關(guān)鍵所在。技術(shù)和身體的要求對于發(fā)球來說影響很大。青少年在排球運中比較明顯，高質(zhì)量的發(fā)球必然建立在良好的技術(shù)基礎(chǔ)之上，排球比賽對抗性高，對于運動員技術(shù)水平就會要求更高，在比賽中發(fā)展跳發(fā)球能明顯提升高質(zhì)量發(fā)球的幾率，而跳發(fā)球則要求運動員有良好的彈跳和爆發(fā)力，才能完成跳發(fā)球等一系列的動作。

3.體能因素

體能是在比賽中必不可少的。對于現(xiàn)在排球比賽的競技性的增強，對于運動員的體能要求也會相應(yīng)提高，而現(xiàn)在比賽要達(dá)到高質(zhì)量的發(fā)球，大部分都會采取跳發(fā)的方式來發(fā)球，這就要求運動員具有較強的爆發(fā)力和彈跳力，隨著比賽的進(jìn)行，運動員在一次又一次的跳發(fā)球下，對于運動員體能就會有很高的要求，運動員的體能也是對運動員身體本生的支撐和一場比賽的有力保障。

4.環(huán)境因素

比賽中來自外界的干擾，對運動員發(fā)球時的心理影響非常大。這種干擾，我們把它分為感覺上干擾和節(jié)奏上干擾。感覺上干擾主要指在比賽中運動員受到視覺和聽覺方面的影響。當(dāng)運動員做客他場比賽，主場的觀眾便成了這種干擾的主要制造者，他們利用各種道具和聲響給運動員造成心理上的壓力。節(jié)奏上干擾則主要來自對方教練員， 當(dāng)運動員在比賽中發(fā)球很順利時，并且能連續(xù)發(fā)出高質(zhì)量的球得分， 對方教練會采用暫停，重新布置戰(zhàn)術(shù)，從而擾亂發(fā)球隊員的節(jié)奏， 使其在重新回到比賽的時候出現(xiàn)發(fā)球失誤或是發(fā)出低質(zhì)量的球。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

發(fā)球在排球比賽中的作用顯得越來越重要?，F(xiàn)在世界排球發(fā)球趨勢朝著攻擊性強、穩(wěn)定性高的方向發(fā)展。目的在于比賽中能夠破壞對方一攻，為防守反擊創(chuàng)造有力的條件，甚至發(fā)球得分，致對方于死地。其基礎(chǔ)是要建立在運動員優(yōu)秀的身體素質(zhì)，精湛的發(fā)球技術(shù)和過硬的心理素質(zhì)之上的。運動員必須從思想上足夠重視發(fā)球技術(shù)，重視發(fā)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，必須加強身體素質(zhì)訓(xùn)練以及心理素質(zhì)訓(xùn)練，創(chuàng)造出更新更好的發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)。在比賽中更好的運用發(fā)球技戰(zhàn)術(shù)得分。

1.加強運動員的心理素質(zhì)訓(xùn)練

整個發(fā)球的過程要全神貫注，確定好球的落點，選擇自己最能穩(wěn)定的發(fā)球方法，把思想集中在相應(yīng)的發(fā)球動作要點上，越是關(guān)鍵時候，越要調(diào)整好自己的心態(tài)。

2.加強運動員發(fā)球穩(wěn)定性的訓(xùn)練

發(fā)球的穩(wěn)定性往往能決定一場比賽的勝負(fù)，加強發(fā)球穩(wěn)定的訓(xùn)練，從實戰(zhàn)中來訓(xùn)練，先培養(yǎng)運動員的發(fā)球基本動作，動作要規(guī)范，發(fā)球的力量和落點，要反復(fù)訓(xùn)練，使運動員形成一個動作習(xí)慣，逐步建立各自發(fā)球風(fēng)格的動作定型。

3.加強運動員發(fā)球攻擊性的訓(xùn)練

加強攻擊性強的發(fā)球，比如跳發(fā)球，要掌握全面熟練的基本技術(shù)。跳發(fā)球作為發(fā)球中的一項重要的進(jìn)攻性戰(zhàn)術(shù)，不僅可以直接得分或破壞對方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的組成，還可以減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)造有利條件。

4.提高教練員訓(xùn)練水平，增加比賽次數(shù)

教練員的訓(xùn)練水平的提高能幫助運動員提高訓(xùn)練水平，達(dá)到更好的運動效果，在比賽中吸取經(jīng)驗積累經(jīng)驗，幫助運動員找到各種困難及解決方法，進(jìn)一步提高運動成績。

（二）建議

1.心理素質(zhì)的訓(xùn)練不能光靠給運動員講訴思想來代替

勇敢拼搏的意志品質(zhì)是每個運動員都應(yīng)具備的，心理素質(zhì)訓(xùn)練應(yīng)該是加強運動員戰(zhàn)術(shù)運用的意識和和戰(zhàn)術(shù)思維穩(wěn)定的比賽心態(tài)的培養(yǎng)，因為發(fā)球技術(shù)是不需要其他人的配合來完成的，發(fā)球的好與壞，命中率全靠自己的發(fā)揮。

2.在發(fā)球穩(wěn)定性方面。首先最主要的是對于手型動作的要求，通過反復(fù)的訓(xùn)練，使運動員掌握發(fā)球手型，再逐步提高到對于球落點的控制。

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