張云龍 丁興 蔡靚 黃陳杰 楊旭明

摘要：二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化及其時節(jié)養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的特色，中國申報的“二十四節(jié)氣”已被列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。為了更好、更方便地指導(dǎo)人們在當(dāng)今競爭激烈的社會中的養(yǎng)生保健，通過歸納總結(jié)與拓展，以手機(jī)APP平臺為媒介，以節(jié)氣為分度，用戶可以根據(jù)APP的測試系統(tǒng)測出自身體質(zhì)，可以隨節(jié)氣變化收到健康指導(dǎo)推送信息;或者在需要咨詢、學(xué)習(xí)時，能夠及時通過手機(jī)新媒體在APP軟件上面進(jìn)行學(xué)習(xí)節(jié)氣養(yǎng)生相關(guān)知識，從而隨時隨地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地改善自己的生活，以便于延年益壽。

關(guān)鍵詞：中醫(yī);二十四節(jié)氣;養(yǎng)生;APP軟件

中圖分類號：TP311.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1959.2019.01.004

文章編號：1006-1959（2019）01-0010-05

Research and Development of Mobile Phone APP Software of "24 Solar Terms Traditional Culture and Its Seasonal Health" Based on Traditional Chinese Medicine Theory

ZHANG Yun-long1，DING Xing1，CAI Liang2，HUANG Chen-jie3，YANG Xu-ming4

（1.Yueyang Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200437，China;

2.Shuguang Hospital，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 200021，China;

3.School of Computer Engineering and Science，Shanghai University，Shanghai 200072，China;

4.College of Acupuncture and Tuina，Shanghai University of Traditional Chinese Medicine，Shanghai 201203，China）

Abstract：Twenty-four solar terms and traditional culture and its health are the characteristics of traditional Chinese medicine. The "fourty-four solar terms" declared by China have been included in the UNESCO list of representative works of human intangible cultural heritage. In order to better and more conveniently guide people's health care in today's competitive society， through the summary and expansion of the mobile phone APP platform as a medium， with the solar terms as the index， users can measure their own physique according to the APP test system. You can receive health guidance push information with the change of the solar terms; or you can learn the relevant knowledge of the solar energy regimen on the APP software through the new media of the mobile phone in time when you need consultation and learning， so as to grasp your health and maintain your body and mind at any time and any place. To better improve your life so that you can live longer.

Key words：Traditional Chinese medicine;Twenty-four solar terms;Health;APP software

在如今繁忙的社會生活中，人們忙于工作、應(yīng)酬等等，卻忘記了“身體是革命的本錢”這句老話，只有有一個健康的身體，才能做好自己的本職工作，所以對“健康管理”這一概念的重視就顯得尤為重要[1]。節(jié)氣養(yǎng)生APP是針對智能手機(jī)用戶開發(fā)的特色服務(wù)平臺。隨著手持終端和移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，APP以其便捷、迅速、可個性化定制推送等特點在信息服務(wù)和知識傳播領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用[2]。中醫(yī)健康管理的模式越來越受人們推崇，“治未病”等中醫(yī)理論被人們所熟知。而中醫(yī)移動健康管理平臺以祖國醫(yī)學(xué)理論為基礎(chǔ)，以手機(jī)新媒體為平臺，旨在推廣相對簡單、有效、易行且普適性強(qiáng)的中醫(yī)健康管理新方法[3]。中醫(yī)移動健康管理平臺可用于亞健康用戶的自我健康管理。用戶可以隨時隨地在智能手機(jī)或平板電腦登錄后查詢自身的健康狀態(tài)和相關(guān)健康資訊[4]?！岸墓?jié)氣傳統(tǒng)文化及其時節(jié)養(yǎng)生”手機(jī)APP是以節(jié)氣為分度，用中醫(yī)理論為指導(dǎo)而進(jìn)行的開發(fā)。中國古代人民根據(jù)太陽的運(yùn)行規(guī)律制定出了節(jié)氣，而人們自身體內(nèi)的生命活動正是與此規(guī)律相符合的。所以，在什么節(jié)氣，應(yīng)該吃什么食物，甚是關(guān)鍵[5]。二十四節(jié)氣養(yǎng)生是根據(jù)不同節(jié)氣闡釋養(yǎng)生觀點，通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體等達(dá)到強(qiáng)身益壽的目的[6]。我們制作這款A(yù)PP，能通過手機(jī)向用戶介紹體質(zhì)檢查、食療養(yǎng)生等方面的知識，即當(dāng)人們想根據(jù)二十四節(jié)氣進(jìn)行養(yǎng)生時，能通過中醫(yī)體質(zhì)測試了解自身情況，從而通過推送學(xué)習(xí)相關(guān)知識，從而能夠隨時隨地地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地進(jìn)行自己的生活。

1國內(nèi)、外移動健康A(chǔ)PP發(fā)展現(xiàn)狀

1.1國外移動健康業(yè)務(wù)APP? 近年來，國外移動健康業(yè)務(wù)發(fā)展迅猛。歐洲、美國、日本、臺灣等國家和地區(qū)都已進(jìn)入精細(xì)化服務(wù)階段。集中表現(xiàn)在通過感應(yīng)系統(tǒng)及諸多物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)采集信息，再通過智能手機(jī)、iPad 等移動終端顯示、分析和傳遞信息，并將此方面的服務(wù)應(yīng)用到緊急醫(yī)療救護(hù)和慢性病的病情控制。例如，測量心電、血糖、血壓等參數(shù)的便攜式感知終端為醫(yī)療提供便利服務(wù)[7]，見表1。

1.2國內(nèi)同類APP? 由于中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生是中醫(yī)特色，屬于中國傳統(tǒng)文化。目前，國外尚未涉足此領(lǐng)域。而在國內(nèi)，中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)身尚處于萌芽階段，目前投放應(yīng)用的APP尚且不多。設(shè)計實現(xiàn)中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)身APP，可在增強(qiáng)人們對于傳統(tǒng)文化及中醫(yī)知識理解與普及的同時，還能方便、有效地測試用戶的中醫(yī)體質(zhì)，并在每個相應(yīng)的節(jié)氣給出適合用戶的食譜，以便于改善用戶的生活作息與飲食習(xí)慣，為其量身定做屬于自己的健康計劃，見表2。

2開發(fā)具有權(quán)威性和科普價值的健康管理新工具

本軟件作品是以節(jié)氣為分度，用中醫(yī)理論為指導(dǎo)而進(jìn)行的?，F(xiàn)代人生活極其不規(guī)律，不僅會導(dǎo)致白天工作效率下降，更是會影響一生的健康。制作這款A(yù)PP，是通過手機(jī)向用戶介紹食療養(yǎng)生方面的知識，當(dāng)人們想通過中醫(yī)食療的方法進(jìn)行養(yǎng)生時，能通過中醫(yī)體質(zhì)測試了解自身情況，從而通過推送學(xué)習(xí)相關(guān)知識，能夠隨時隨地把握好自己的健康，保持身心愉悅，更好地生活。向用戶介紹節(jié)氣食療養(yǎng)生這一概念，為用戶提供一個在平日里通過食療達(dá)到“治未病”作用的養(yǎng)生模式，同時也為用戶提供一個低風(fēng)險、高效能而又興味濃的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過中醫(yī)體質(zhì)測試，使用戶了解自身體質(zhì)，通過節(jié)氣變化讓用戶把握好養(yǎng)生健康，從而使節(jié)氣食療養(yǎng)生能更確切得以實現(xiàn)。向用戶推送節(jié)氣食療養(yǎng)生新觀念，介紹健康發(fā)展新趨勢。在APP應(yīng)用軟件中向用戶提供相應(yīng)節(jié)氣對應(yīng)相應(yīng)體質(zhì)的養(yǎng)生食譜，使用戶能在平日中通過飲食而“治未病”。

3采取的研究方法和技術(shù)路線

3.1研究方法

3.1.1探索以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的節(jié)氣食療養(yǎng)生方法? 本軟件的理論支持是以王琦教授主編的《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)》以及來自知網(wǎng)文獻(xiàn)：霄穎教授的《按節(jié)氣治病最相宜》、張維娜教授的《淺談二十四節(jié)氣與養(yǎng)生文化》等文獻(xiàn)。其中，最主要的是采用了北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授的“九種中醫(yī)體質(zhì)評估表”[8，9]。

3.1.2基于Android Studio軟件開發(fā)平臺下的程序開發(fā)? Android Studio是一個Android開發(fā)環(huán)境，基于IntelliJ IDEA.類似Eclipse ADT，Android Studio提供了集成的Android開發(fā)工具用于開發(fā)和調(diào)試[10]。①基于Gradle的構(gòu)建支持;②Android專屬的重構(gòu)和快速修復(fù);③提示工具以捕獲性能、可用性、版本兼容性等問題;④支持ProGuard和應(yīng)用簽名;⑤基于模板的向?qū)砩沙Ｓ玫腁ndroid應(yīng)用設(shè)計和組件;⑥功能強(qiáng)大的布局編輯器，可以讓你拖拉UI控件并進(jìn)行效果預(yù)覽。

Android Studio的這種結(jié)構(gòu)對JAVA開發(fā)人員來說非常方便，使他們可以通過不同的插件自由地實現(xiàn)需要的功能。同時，Android Studio相對于Eclipse開發(fā)環(huán)境來說更加的方便、智能，方便開發(fā)人員的開發(fā)工作。本程序?qū)⒁訟ndroid Studio開發(fā)平臺為背景，使用IDEA拓展插件進(jìn)行程序的編寫，IDEA是Android開發(fā)的官方開發(fā)軟件，尤其在智能代碼助手、代碼自動提示、重構(gòu)、J2EE支持、Ant、JUnit、CVS整合、代碼審查、創(chuàng)新的GUI設(shè)計等方面的功能可以說是超常的。

3.2技術(shù)路線? 本軟件包含以下功能：用戶的注冊以及登錄、展示關(guān)于二十四節(jié)氣與相關(guān)中醫(yī)養(yǎng)身信息、留言板的建立、個人體質(zhì)測試及相關(guān)體質(zhì)介紹和養(yǎng)身方法。主界面見圖1，然后進(jìn)入程序主頁面，分為以下三個模塊。

3.2.1首頁? 分為二十四節(jié)氣，節(jié)氣的傳統(tǒng)文化，節(jié)氣的時令物候觀念和節(jié)氣養(yǎng)身四個部分。點擊文字進(jìn)入相對應(yīng)的部分，點擊二十四節(jié)氣進(jìn)入二十四節(jié)氣主頁面。二十四節(jié)氣按節(jié)氣所在季節(jié)分為四個部分：春季、夏季、秋季和冬季，每個季節(jié)對應(yīng)6個節(jié)氣，點擊相對應(yīng)節(jié)氣進(jìn)入節(jié)氣具體介紹界面，包括節(jié)氣氣候，飲食調(diào)節(jié)、精神調(diào)攝、藥物調(diào)節(jié)這幾個方面。節(jié)氣文化中包含節(jié)氣歌、節(jié)令歌、節(jié)氣七言詩，展現(xiàn)節(jié)氣文化。節(jié)氣時令物候觀念包括節(jié)氣物候關(guān)、節(jié)氣古今差異。節(jié)氣養(yǎng)身中包含節(jié)氣灸和節(jié)氣貼內(nèi)容。

3.2.2留言板? 即用戶與用戶之間進(jìn)行非即時活動的模塊，用于用戶之間探討?zhàn)B身心得，交流養(yǎng)生經(jīng)驗等。

3.2.3用戶界面? 主要用于對用戶的登陸驗證以及獲取用戶信息，同時在用戶界面用戶可完成對自己身體中醫(yī)體質(zhì)的測試，進(jìn)而更多了了解關(guān)于中醫(yī)體質(zhì)與節(jié)氣相結(jié)合的養(yǎng)生知識。①輸入用戶名，密碼進(jìn)行登錄。登陸成功即返回上一級，登陸失敗提示登陸失敗。②體質(zhì)測試模塊：體質(zhì)測試，用戶回答問題，程序通過用戶回答結(jié)果返回用戶體質(zhì)類型，必須完成所有題目，否則返回提示“請完成所有問題”，完成體質(zhì)測試后返回測試結(jié)果，如“平和體質(zhì)，有氣虛傾向”;回答《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全部問題，每一問題按5級評分，計算原始分及轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型[9]。見圖2。

本軟件用戶進(jìn)行登錄后，運(yùn)行程序是直接進(jìn)入主頁面，采用圖文并茂的形式，讓使用者有更加良好的使用體驗，增加對本APP的歡迎度，對UI的設(shè)計更加細(xì)致。功能上滿足大部分人的需求。用戶可以通過本軟件快速找到所需內(nèi)容，同時APP界面層次不深，用戶體驗感好，能夠做相關(guān)關(guān)聯(lián)，使內(nèi)容聯(lián)系更強(qiáng)，方便用戶使用。見圖3。

4展望

4.1現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢? 在我國，有限的醫(yī)療資源，龐大的人口基數(shù)，不堪重負(fù)的醫(yī)療衛(wèi)生費(fèi)用，是懸在中國人頭上的一把利劍。而研究表明：人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的醫(yī)療衛(wèi)生費(fèi)用[11]?？梢灶A(yù)見，這些健康問題、養(yǎng)老問題以及社會問題會隨著時間的推移日趨明顯，威脅每一個中國家庭。它不僅僅是沉重的社會負(fù)擔(dān)和個人經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且將有可能隨時誘發(fā)社會安全甚至政治問題。因此，前瞻性的自我保健、預(yù)防疾病和管理健康，不僅可以節(jié)約大量的醫(yī)療資源、個人昂貴的治療費(fèi)用開支，更可以避免很多病痛的發(fā)生，減少個體健康損失，以達(dá)到個人和社會雙向的“可持續(xù)發(fā)展”。

二十四節(jié)氣是中國的傳統(tǒng)文化，是古代中國歷法，主要用于對黃河（古代中國文化、經(jīng)濟(jì)、政治、農(nóng)業(yè)中心）一帶農(nóng)業(yè)的指導(dǎo)。二十四節(jié)氣的定義是根據(jù)太陽在黃道位置而確定的，同時二十四節(jié)氣是通過人們居住地當(dāng)時的自然環(huán)境與氣候來命名的。從二十四節(jié)氣字面便能較為清楚的表現(xiàn)出該時段天氣的氣候特征，反映出天氣物候的情況。如芒種是說明了農(nóng)作物的情況，需要播種耕種了;驚蟄表現(xiàn)了蟄蟲的情況，反映了不同時節(jié)自然環(huán)境的種種變化。同時我國申報的“二十四節(jié)氣”已被列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。

而中醫(yī)作為我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，已經(jīng)有了上千年的歷史，在我們現(xiàn)今的生活及醫(yī)學(xué)中仍有著重要的作用。中醫(yī)起源很早，可追溯至原始社會，在我國古代的神話中便有神農(nóng)嘗百草的記載，后有《黃帝內(nèi)經(jīng)》為中醫(yī)理論定下了整體的基礎(chǔ)，發(fā)展到中醫(yī)的“望聞問切”來歸納出中醫(yī)問診的流程。中醫(yī)學(xué)通過陰陽五行理論作為基礎(chǔ)，通過調(diào)整人體的氣、形、神來達(dá)到陰陽調(diào)和，進(jìn)而使人體達(dá)到平衡、健康的狀態(tài)。中醫(yī)的治療則通過中藥、推拿、針灸、拔罐、飲食等藥理、飲食和物理結(jié)合來達(dá)到治療的目的，如今人們更加接受中醫(yī)養(yǎng)身的方案。作為我國傳統(tǒng)文化淵源流傳幾千年下來的文化瑰寶，中醫(yī)中的許多知識值得大家去學(xué)習(xí)，并可以去切身感受體會中醫(yī)學(xué)里的美妙。

本軟件通過一些中醫(yī)傳統(tǒng)理論知識與二十四節(jié)氣相結(jié)合，來對人們平日的生活做些積極有效的導(dǎo)向。通過介紹二十四節(jié)氣的物候結(jié)合中醫(yī)關(guān)于不同氣候下的療養(yǎng)方法來指導(dǎo)使用者結(jié)合自身體質(zhì)進(jìn)行制定自身的養(yǎng)身方法。本課題以移動端作為平臺，采用JAVA語言，設(shè)計實現(xiàn)節(jié)氣養(yǎng)身APP，可以增強(qiáng)人們對于傳統(tǒng)文化及中醫(yī)的理解與普及，同時方便有效的改善自身的生活作息與飲食，達(dá)到改善身體的目的。向用戶介紹節(jié)氣食療養(yǎng)生這一概念，為用戶提供一個在平日里通過食療達(dá)到“治未病”作用的養(yǎng)生模式，同時也為用戶提供一個低風(fēng)險、高效能而又興味濃的學(xué)習(xí)環(huán)境。通過中醫(yī)體質(zhì)測試能夠使用戶了解自身體質(zhì)，通過節(jié)氣變化讓用戶把握好養(yǎng)生健康，從而使節(jié)氣食療養(yǎng)生能更確切得進(jìn)行。為此，提供網(wǎng)上可交流平臺，以便于學(xué)習(xí)、交流中醫(yī)養(yǎng)生的方法，達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。在APP應(yīng)用軟件中向用戶提供相應(yīng)節(jié)氣對應(yīng)相應(yīng)體質(zhì)的養(yǎng)生食譜，使用戶能在平日中通過改善飲食等，實現(xiàn)預(yù)防“亞健康”（亞健康有四個方面內(nèi)容“軀體、心里、社會適應(yīng)能力、性生活”）、“治未病”之效果。

4.2市場分析和經(jīng)濟(jì)效益預(yù)測? ①本軟件的開發(fā)在教學(xué)中的運(yùn)用：全國有30余家中醫(yī)藥院校，上千家中醫(yī)醫(yī)院，健康管理機(jī)構(gòu)作為朝陽產(chǎn)業(yè)也處于蓬勃發(fā)展階段，該項目可運(yùn)用于各種教學(xué)、商業(yè)機(jī)構(gòu)用于中醫(yī)食療養(yǎng)生的培訓(xùn)，進(jìn)行相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，如技術(shù)成熟，經(jīng)試驗對學(xué)員有著良好的教學(xué)效果，將有非常廣闊的經(jīng)濟(jì)效益以及社會效益。②本軟件的開發(fā)在科研中的運(yùn)用：本APP軟件的中醫(yī)體質(zhì)測試功能可記錄下用戶個人體質(zhì)，在用戶知情的前提下可用于中醫(yī)方面科研，為其提供寶貴資料。③本軟件的開發(fā)是中醫(yī)學(xué)核心價值體系在養(yǎng)生方面的應(yīng)用：該項目使用傳統(tǒng)中醫(yī)理論指導(dǎo)節(jié)氣養(yǎng)生，進(jìn)一步減少慢性病的發(fā)生、癌癥死亡率，提高國民健康水平。④本軟件的開發(fā)有助于中醫(yī)醫(yī)療和預(yù)防保健服務(wù)工作的積極發(fā)展：國務(wù)院《關(guān)于扶持和促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的若干意見》要求，要“充分發(fā)揮中醫(yī)預(yù)防保健特色優(yōu)勢，將中醫(yī)藥服務(wù)納入公共衛(wèi)生服務(wù)項目，在疾病預(yù)防與控制中積極運(yùn)用中醫(yī)藥方法和技術(shù)”。因此，將中醫(yī)傳統(tǒng)理論與移動智能APP平臺相結(jié)合，努力走中醫(yī)走向數(shù)字化、標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、現(xiàn)代化之路，是不斷適應(yīng)時代潮流的體現(xiàn)，除了具有經(jīng)濟(jì)價值，更具有突出的社會價值。

綜上所述，基于傳統(tǒng)中醫(yī)理論的“二十四節(jié)氣傳統(tǒng)文化及其時節(jié)養(yǎng)生”手機(jī)APP軟件具有很好的市場需求和良好的經(jīng)濟(jì)效益，可有計劃地推向市場。

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