尹曉冉

干燥季節(jié)，只要你肯與各種功效神奇的保健油親密接觸，那么你完全可以美麗和健康兩者兼顧。

誤區(qū)1 臉部補(bǔ)水，皮膚不再干燥

很多女性都誤以為讓肌膚進(jìn)行表面補(bǔ)水即可，但實(shí)質(zhì)上想要改善皮膚缺水少油的現(xiàn)象，最好通過改善人體內(nèi)部“供水系統(tǒng)”的方法進(jìn)行，比如補(bǔ)充一些維生素C等。

護(hù)花使者：橄欖油

潤(rùn)膚：溫水把臉洗凈后，用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經(jīng)過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，再以干毛巾輕輕擦拭，可以使皮膚更光滑。洗完澡后在一杯水里加入一些橄欖油拌均勻，分次淋在身體的每一個(gè)部位，再適當(dāng)?shù)匕茨?，可以有效改善皮膚干燥、起皮的現(xiàn)狀。

除皺：對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，吸收后，有淡化紋路的效果。

護(hù)發(fā)：先把一個(gè)雞蛋黃和適量橄欖油攪拌成糊狀，頭發(fā)洗凈后將其抹在頭發(fā)上，停留20～30分鐘，再洗凈，頭發(fā)將會(huì)變得更光亮及富有彈性。

上、卸妝：上妝，在基礎(chǔ)化妝中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng);卸妝，在化妝棉上滴兩滴橄欖油來卸妝，可以卸掉頑固的彩妝。

潤(rùn)唇：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉沾橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來會(huì)粉嫩動(dòng)人。尤其對(duì)每天都要涂口紅的人來說更需要這樣來保養(yǎng)嘴唇。

誤區(qū)2 美目傳情，只需眼霜就行

很多人以為只要早晚使用眼霜就可以完全有效防止各種眼部問題的發(fā)生。其實(shí)，眼霜只有輔助作用，除了要定期使用眼膜外，充足的睡眠和良好的生活習(xí)慣才是關(guān)鍵。

美目天使：維生素

滋潤(rùn)：維生素E10粒，維生素A、D各5粒，將它們一同加熱至溶化，撈出表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量的鮮牛奶和蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出，涂在眼部周圍輕輕按摩，讓液體盡量滲透皮膚內(nèi)，10～15分鐘后沖洗干凈，有潤(rùn)滑皮膚、減輕細(xì)紋的效果。

消腫：把維生素C或E滴在紙質(zhì)面膜上，放入冰箱冷凍。在眼睛浮腫時(shí)取出，貼在眼周，可有效緩解眼部疲勞，消除浮腫。

美目：想讓眼睛黑白分明，盡量多吃含有維生素A的食物，如動(dòng)物肝、蛋、奶、魚肝油、油炒胡蘿卜、油菜、菠菜、芥菜、茴香、南瓜、橘、杏、柿等。

改善黑眼圈：可以在眼霜中加入一些維生素E，輕輕按摩。這樣不僅可以解決眼部皮膚的干燥問題，還能防止色素沉積，有改善黑眼圈的功效。

去黑斑：日曬、用腦過度、使用劣質(zhì)化妝品都有可能引起黑斑。平時(shí)，可以口服具有褪色作用的維生素C和B，能起到預(yù)防黑斑和使黑斑減退的作用。

誤區(qū)3 塑身內(nèi)衣，好身材不費(fèi)力

塑身內(nèi)衣裹在身上，不僅會(huì)影響發(fā)育，束腰還可能影響下肢血液循環(huán)。佩戴緊身文胸時(shí)間過長(zhǎng)，也會(huì)導(dǎo)致乳房淋巴循環(huán)、血液循環(huán)受阻，從而增加患乳腺疾病甚至乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，想要身材線條好，還是需要鍛煉和保健。

推薦好物：芳香精油

緩解壓力：在洗澡時(shí)，不妨在水中滴入幾滴芳香精油，自然的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進(jìn)入腦部后，可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，消除精神疲憊，緩解精神壓力。

瘦身排毒：精油通過按摩的親和作用進(jìn)入皮下，又經(jīng)體液交換進(jìn)入血液和淋巴，促進(jìn)了血行和淋巴循環(huán)，加快了人體的新陳代謝，有很好的塑身排毒效果。

防?。涸阢逶』蜃鏊煏r(shí)，可以在旁邊放一盅香熏精油。精油有防傳染病、對(duì)抗細(xì)菌、病毒、霉菌、防發(fā)炎、防痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞的再生功能。這種吸入法可以讓精油通過肺部的肺泡，進(jìn)入人體周圍的毛細(xì)血管。

止痛：冬天不少愛美的女孩子為了美麗，穿得很少，結(jié)果引發(fā)風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎。在洗完澡后用精油揉擦身體，這樣做能刺激血液循環(huán)與淋巴系統(tǒng)，運(yùn)輸養(yǎng)分至疼痛部位，并排除引起疼痛的尿酸及乳酸等廢物。

淡化疤痕：喜歡運(yùn)動(dòng)的女孩子身上經(jīng)常會(huì)有疤痕印記，可以用稀釋后的精油輕輕涂抹在疤痕上，一天數(shù)次，能讓印記淡化。

除臭：在洗腳水中滴入精油，浸泡10分鐘，或洗完腳后，用精油按摩腳部皮膚，也能除掉異味。

（摘自《好日子》2018年12期）