丁閩江

（福建中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)生工作處，福建福州 350122）

當(dāng)前，高校普遍非常重視心理健康教育工作，把心理健康教育納入立德樹人人才培養(yǎng)的全過程，是學(xué)生思想政治工作的核心。有的高校還建立了學(xué)校心理中心、學(xué)院心理中心、班級(jí)心理委員的三級(jí)心理健康教育模式，甚至有的高校建立了四級(jí)心理健康教育模式，把最后觸角延伸到了宿舍。但是，高校對班級(jí)心理委員和宿舍心理信息員的重視程度普遍不足，他們的作用沒有得到很好的發(fā)揮。宿舍的心理氛圍建設(shè)是大學(xué)生心理健康教育的重要途徑，良好的宿舍關(guān)系能減輕甚至化解已有心理問題學(xué)生的困惑，也能增進(jìn)大學(xué)生生活的幸福感[1]。調(diào)研分析發(fā)現(xiàn)，高等學(xué)校以宿舍為核心開展心理健康教育活動(dòng)的可行性、必要性和有效性得到驗(yàn)證，以宿舍為核心的心理健康教育模式適應(yīng)大學(xué)生的特點(diǎn)，適應(yīng)現(xiàn)行的心理健康教育環(huán)境。

1 對象與方法

選取福建中醫(yī)藥大學(xué)的五個(gè)班級(jí)100個(gè)宿舍共400名學(xué)生為研究對象，進(jìn)行以宿舍為核心的心理健康教育模式的試點(diǎn)工作，開展宿舍心理信息員的選拔、培訓(xùn)工作，并在宿舍開展以團(tuán)體為媒介的心理活動(dòng)，內(nèi)容包含：大學(xué)生對心理問題的認(rèn)知程度；大學(xué)生對宿舍關(guān)系的認(rèn)知程度；大學(xué)生出現(xiàn)心理問題后的求助方式；大學(xué)生更愿意接納的心理幫扶方式等。

2015年9月，先期對400名大學(xué)生進(jìn)行宿舍關(guān)系和心理健康相關(guān)性的問卷調(diào)查。2016年9月，對400名大學(xué)生再次進(jìn)行宿舍關(guān)系和心理健康相關(guān)性的問卷調(diào)查。對兩次調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，最終發(fā)現(xiàn)宿舍心理健康教育模式是否有其獨(dú)特的效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 以宿舍為核心開展心理健康教育的主要依據(jù)

表1數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生普遍認(rèn)同宿舍關(guān)系的重要性，開展試點(diǎn)后的宿舍成員對宿舍關(guān)系重要性的認(rèn)同感加強(qiáng)；試點(diǎn)后的宿舍成員認(rèn)同宿舍關(guān)系會(huì)影響心理健康，認(rèn)為良好宿舍關(guān)系能改善心理困擾的比例分別提升了30%和39.5%；試點(diǎn)后的宿舍成員關(guān)系改善明顯。

表1 試點(diǎn)前后宿舍關(guān)系與心理健康的相關(guān)性比較

2.1.1 大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活主要場所在宿舍

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生平均每天除去睡覺時(shí)間外，仍有三分之一的時(shí)間在宿舍中度過，而且女生比男生待在宿舍的時(shí)間更長。宿舍承載的功能不僅僅是學(xué)習(xí)、生活的場所，還是他們放松身心、培養(yǎng)感情和建立心理認(rèn)同的重要場所，可以說是大學(xué)生的另一個(gè)家。大學(xué)生在宿舍的生活方式最真實(shí)，最能流露他們的心聲，也是他們思想、情感等動(dòng)態(tài)的集中體現(xiàn)地。

2.1.2 宿舍之間的人際互動(dòng)最緊密

大學(xué)生具有不同的家庭教育背景，更具有不同的個(gè)性特點(diǎn)。他們背井離鄉(xiāng)，離開熟悉的朋友、家人和生活環(huán)境，開始獨(dú)立自主生活。由于新環(huán)境的變化和人際關(guān)系的變化，他們的心理上難免會(huì)有不適感，甚至產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒困擾。在這個(gè)轉(zhuǎn)變期內(nèi)，最先認(rèn)識(shí)和熟悉的是宿舍的同學(xué)，同學(xué)之間的朝夕相處會(huì)讓他們之間變得更加親切，并獲得情感上的支持，穩(wěn)定了不良情緒，緩解了心理上的焦慮，促進(jìn)了宿舍同學(xué)之間的歸屬感[2]。宿舍給大學(xué)生的意義不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)、生活的場所，更是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的“第二個(gè)家”，宿舍之間的人際互動(dòng)最緊密。

2.1.3 宿舍為大學(xué)生心理成長提供了一個(gè)重要空間

來自五湖四海的學(xué)生們帶著各自不同的個(gè)性、文化和處事方式聚居在一起，在心理斷乳的年齡，在自我成長矛盾的中，各自如何調(diào)和是他們成長的必經(jīng)之路；他們來自不同的家庭，有著不同的個(gè)性和文化，也有不同的煩惱，甚至是帶著困擾和問題來到學(xué)校，他們的心理成長面臨諸多困境，從不成熟走向成熟，從依賴走向獨(dú)立，這種成長困境需要宿舍成員的理解、包容和支持；他們帶著不同的心理困惑在宿舍里交往、生活，互相之間可能產(chǎn)生矛盾沖突，而解決矛盾沖突的過程，就是他們心理成長的過程。

2.2 以宿舍為核心開展心理健康教育的心理認(rèn)知

2.2.1 成長環(huán)境需要被接納和融合

試點(diǎn)班級(jí)來自16個(gè)省市，農(nóng)村占65 %，女生占68%，其中單親家庭占12%，貧困生占32%。大學(xué)生源復(fù)雜，家庭結(jié)構(gòu)、家庭教育方式、成長環(huán)境和文化認(rèn)同等不一樣，這就必然表現(xiàn)出各式各樣的交往模式和心理沖突。如何營造一種良好的心理氛圍來融合各自的文化和交往模式，來調(diào)和、包容和接納每個(gè)人的個(gè)性，這就需要有一定的設(shè)計(jì)和一些特定的人來引導(dǎo)。

2.2.2 學(xué)習(xí)、生活環(huán)境需要被認(rèn)知和適應(yīng)

對于大學(xué)生來說，大學(xué)期間的學(xué)習(xí)和以往的學(xué)習(xí)有著本質(zhì)的不同，大學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間靈活多樣，大部分時(shí)間由自己支配，學(xué)校的老師不再像高中那樣督促，家里的父母也不像以前一樣那么關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，學(xué)生的課余時(shí)間增加了，班級(jí)的概念也淡化了，他們的活動(dòng)范圍也不斷擴(kuò)大，所以宿舍成為他們的最重要的聚居地。另外，大學(xué)里的師生關(guān)系相對疏遠(yuǎn)，對學(xué)生的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)日益多元，考試成績優(yōu)異并不一定會(huì)得到教師關(guān)注，大學(xué)生需要的心理支持很難在老師身上獲得，他們的失落和迷茫需要宿舍成員共同去認(rèn)同和適應(yīng)，也使得宿舍在大學(xué)生生活中的地位日益突出，宿舍能給他們帶來的安全感顯得格外重要[3]。

2.2.3 成長需要被關(guān)心和理解

大學(xué)學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境的突然改變，尤其大學(xué)時(shí)代的各種人際關(guān)系的巨大變化，導(dǎo)致大學(xué)生在學(xué)習(xí)環(huán)境、生活和心理方面顯得懵懵懂懂和措手不及，這必然導(dǎo)致大學(xué)生需要面對各種困難，尤其由于性格差異經(jīng)常導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧或緊張；由于專業(yè)學(xué)習(xí)不適應(yīng)、目標(biāo)迷茫導(dǎo)致顯得大學(xué)生出現(xiàn)厭學(xué)、學(xué)習(xí)焦慮或困難；他們遠(yuǎn)離家庭、親人，一旦出現(xiàn)生理、心理疾病時(shí)無人述說，也得不到他人及時(shí)的關(guān)心照顧，特別是家庭突然出現(xiàn)變故、重大事件常常會(huì)給個(gè)別大學(xué)生造成心理創(chuàng)傷、打擊而得不到有效的心理疏導(dǎo)或支持；每到大學(xué)畢業(yè)季節(jié)一些大學(xué)生面對就業(yè)壓力一籌莫展而無法釋懷；面對青春期莫名的生理躁動(dòng)和婚戀變故，一些大學(xué)生往往出現(xiàn)生理、心理方面的問題。大學(xué)宿舍的每個(gè)人都可能是自己的心靈支持者，宿舍集體的和諧溫暖程度直接關(guān)系到他們的心理安全感和歸屬感。宿舍成員之間互相學(xué)習(xí)、共同成長、互相需要，獲得心理的支持，他們在成長中遇到困難和挫折時(shí)能夠在這個(gè)集體里被理解、消逝和關(guān)心。

2.3 以宿舍為核心開展心理健康教育的有效性驗(yàn)證

表2 試點(diǎn)后宿舍關(guān)系與心理健康的變化

表2顯示，經(jīng)過一年試點(diǎn)后，各項(xiàng)目試點(diǎn)組比對照組人數(shù)均有所增加，說明以宿舍為核心的心理健康教育模式有效地改善了宿舍關(guān)系和宿舍氛圍，學(xué)生的歸屬感和互助意識(shí)得到增加，從而促進(jìn)了學(xué)生心理素質(zhì)的建設(shè)，為學(xué)校心理健康教育提供了一種新的模式。

3 建議與對策

許多高等學(xué)校心理健康教育的工作重心主要在發(fā)現(xiàn)問題學(xué)生和幫助問題學(xué)生解決心理困惑上，學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)部門的工作主要在做心理咨詢上，較少關(guān)注大學(xué)生非常需要的心理健康知識(shí)普及和心理素質(zhì)提升。高校目前的宿舍文化建設(shè)，很少關(guān)注學(xué)生的心理感受、歸屬感和良好的心理氛圍，更多的是關(guān)注宿舍的衛(wèi)生、安全、防火防盜。建立以宿舍為核心的心理健康教育模式，回到心理健康教育的初衷，以宿舍空間為載體，從學(xué)生心理特點(diǎn)出發(fā)，用適應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)、生活和交往的方式開展心理健康教育活動(dòng)。

3.1 積極開展大學(xué)生心理健康與宿舍文化建設(shè)研究

從以上的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，以宿舍為核心的心理健康教育模式有其獨(dú)特的效果，建議高等學(xué)校從學(xué)生的心理需求出發(fā)，加強(qiáng)宿舍文化建設(shè)和宿舍文化研究，開展有意義的宿舍文化活動(dòng)，增強(qiáng)宿舍凝聚力和成員歸屬感，打造和諧的宿舍心理氛圍。開展宿舍關(guān)系成長團(tuán)體活動(dòng)，開展宿舍文化大賽、宿舍間交流會(huì)、宿舍間文體活動(dòng)，增強(qiáng)相互間的感情和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)；從精神文化角度出發(fā)，構(gòu)建宿舍成員共同遵循的價(jià)值觀，建立平等的表達(dá)渠道，互相尊重，互相理解；從行為文化上講，建立統(tǒng)一的行為規(guī)范，通過一定的活動(dòng)形式來表達(dá)，形成自我監(jiān)督、自我管理和自我教育的機(jī)制；從物質(zhì)文化上將，要重視宿舍的環(huán)境美化，用良好的環(huán)境來養(yǎng)育心靈[4]；充分利用互聯(lián)網(wǎng)的手段，打造宿舍成員間的心靈溝通平臺(tái)。

3.2 充分發(fā)揮宿舍心理信息員的獨(dú)特作用

3.2.1 .重視宿舍心理信息員的選拔

宿舍心理信息員的選拔工作要重視，不能隨便的指定和隨意的任免，需要發(fā)揮輔導(dǎo)員的作用，認(rèn)真選拔。在選拔宿舍心理信息員時(shí)，要注重該生的心理品質(zhì)、個(gè)性特點(diǎn)、是否熱于助人、是否有良好的人際關(guān)系及是否主動(dòng)報(bào)名等多維度進(jìn)行考察，也要征求宿舍同學(xué)的意見，獲得宿舍其他同學(xué)的支持。建議高校建立一套完整的宿舍心理信息員選拔制度，把宿舍心理信息員納入班級(jí)班干部隊(duì)伍統(tǒng)一管理，同時(shí)又區(qū)別對待。

3.2.2 重視宿舍心理信息員的培訓(xùn)

對選拔出來的宿舍心理信息員進(jìn)行菜單式培訓(xùn)，內(nèi)容包括基本培訓(xùn)和技能提升培訓(xùn)。基礎(chǔ)培訓(xùn)包括：宿舍心理信息員工作內(nèi)容、工作職責(zé)、工作規(guī)范；心理健康基本常識(shí)、心理問題識(shí)別、危機(jī)干預(yù)啟動(dòng)；心理咨詢基本規(guī)范、心理咨詢基本則、心理咨詢注意事項(xiàng)、心理咨詢基本技能、心理咨詢理論知識(shí)、心理咨詢操作技巧。技能提升培訓(xùn)包括：沙盤治療、音樂治療、教練技術(shù)、生物反饋技術(shù)、繪畫技術(shù)、短期焦點(diǎn)技術(shù)等。培訓(xùn)由學(xué)校心理健康教育指導(dǎo)中心會(huì)同學(xué)院心理輔導(dǎo)站共同完成，基礎(chǔ)培訓(xùn)在大學(xué)一年級(jí)完成，技能培訓(xùn)貫穿整個(gè)大學(xué)學(xué)習(xí)過程。

3.2.3 加強(qiáng)宿舍心理信息員的考核工作

經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)后，宿舍心理信息員將在宿舍的心理氛圍建設(shè)中發(fā)揮作用。對宿舍心理信息員考核分成兩步，第一步是培訓(xùn)后的考核，主要看他們是否具備了一個(gè)宿舍心理信息員的基本素質(zhì)，考核合格后，正式任命并上崗，享受學(xué)生干部的相關(guān)待遇；第二步是學(xué)期末的考核，針對一年的工作情況，進(jìn)行第二次考核，內(nèi)容主要是履職情況，對不符合條件的將給予辭退，對考核合格的參加優(yōu)秀宿舍心理信息員評選，對獲獎(jiǎng)選手進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

3.2.4 充分發(fā)揮宿舍心理信息員的作用

首先，宿舍心理信息員將成為學(xué)校心理健康教育工作的最末端觸角，發(fā)揮他們在發(fā)現(xiàn)心理問題學(xué)生、識(shí)別心理問題學(xué)生、引導(dǎo)心理問題學(xué)生和上報(bào)心理問題學(xué)生上的優(yōu)勢，承擔(dān)心理危機(jī)干預(yù)最重要的一個(gè)職責(zé)；第二，宿舍心理信息員是宿舍關(guān)系的調(diào)解員和宿舍心理氛圍的營造人，發(fā)揮他們具有的心理知識(shí)，主動(dòng)調(diào)和宿舍關(guān)系，主動(dòng)營造良好宿舍氛圍；第三，宿舍心理信息員經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，具備一定的心理輔導(dǎo)能力，對宿舍同學(xué)遇到的心理困擾及時(shí)給予幫助，還能發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢，引導(dǎo)疑似心理問題學(xué)生到心理中心接受心理咨詢；第四，宿舍心理信息員還是心理健康知識(shí)的傳播者，他們可以利用宿舍休息時(shí)間，傳播心理健康理念和心理常識(shí)；第五，宿舍心理信息員還將發(fā)揮思想政治教育的功能，主動(dòng)了解和發(fā)現(xiàn)意識(shí)形態(tài)方面的問題。

3.3 塑造宿舍風(fēng)格，發(fā)揮優(yōu)勢資源共創(chuàng)和諧

生態(tài)系統(tǒng)論強(qiáng)調(diào)人是情境中的“人”，脫離情境談人格培養(yǎng)是沒有意義的，所以中國特色的學(xué)校心理健康教育要特別注重利用個(gè)體之外的資源共同促進(jìn)大學(xué)生的能力提升，以宿舍為核心的心理健康教育模式就是發(fā)揮優(yōu)勢資源共創(chuàng)和諧的一種模式。

3.3.1 引入中國傳統(tǒng)“家”文化，塑造宿舍溫暖環(huán)境

家在中國人的心中具有十分重要的地位，家能給個(gè)體帶來安全感。大學(xué)生離開自己的原生家庭來到大學(xué)宿舍，如果宿舍能夠有“家”一般的溫暖和安全，可以幫助大學(xué)生更快適應(yīng)大學(xué)生活。另外，中國傳統(tǒng)文化為“家”提供了一系列和諧人際關(guān)系的行事標(biāo)準(zhǔn)：如家和萬事興等。因此，引入中國傳統(tǒng)“家”文化，積極引導(dǎo)宿舍心理信息員挖掘宿舍成員正向的共性特點(diǎn)，形成每一個(gè)宿舍的自我風(fēng)格，讓宿舍溫暖氛圍為每一個(gè)人提供成長動(dòng)力[5]。

3.3.2 發(fā)揮榜樣帶動(dòng)效應(yīng)，營造積極向上的宿舍氛圍

宿舍心理信息員充分地挖掘宿舍成員的積極品質(zhì)和良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，并把這種良好的品質(zhì)和優(yōu)秀的習(xí)慣固化下來，形成大家共同遵守的準(zhǔn)則；同時(shí)，發(fā)揮宿舍成員個(gè)人的榜樣力量，讓優(yōu)秀的學(xué)生帶動(dòng)和影響其他學(xué)生，強(qiáng)調(diào)多方發(fā)展和多元互動(dòng)，讓優(yōu)秀的東西在宿舍文化中落地生根。

3.3.3 開展宿舍文化建設(shè)，營造互助互愛的人文環(huán)境

打造和美化宿舍環(huán)境，通過共同創(chuàng)建寬松、舒適的宿舍環(huán)境，為每一位成員提供一個(gè)良好的、有序和健康的學(xué)習(xí)生活環(huán)境；宿舍心理信息員作為宿舍的“家長”，要充分利用心理知識(shí)和專業(yè)技能，主動(dòng)營造互幫互助的溫暖集體，讓宿舍成員都把自己當(dāng)成“家”中的一員，主動(dòng)關(guān)心和幫助每一位需要幫助的成員，溫暖的集體必然給人以安全感，有助于學(xué)生心理健康和人格的成長[6]。

3.3.4 創(chuàng)建宿舍為核心的心理健康教育機(jī)制

高校要充分發(fā)揮后勤、學(xué)工、團(tuán)委等部門的優(yōu)勢，把宿舍心理健康氛圍的營造納入文明宿舍的考評、綜合測評的評定、學(xué)生活動(dòng)的加分認(rèn)定體系中；舉辦從班級(jí)到學(xué)院再到學(xué)校層面的多級(jí)評選活動(dòng)，并發(fā)揮微媒體優(yōu)勢，大力宣傳“最美宿舍”的優(yōu)秀事跡，營造人心向上的良好氛圍；同時(shí)，把大學(xué)生心理健康教育的工作關(guān)口前移，讓輔導(dǎo)員、心理咨詢師、專業(yè)教師主動(dòng)發(fā)揮各自優(yōu)勢，助力學(xué)生心理素質(zhì)提升。