陳 楓

(寧波大學(xué)教師教育學(xué)院學(xué)前教育系,浙江寧波 315211)

一、當(dāng)下幼兒健康教育現(xiàn)狀

健康教育是整個幼兒教育階段中很重要的一部分，對促進(jìn)幼兒體質(zhì)健康發(fā)展有著重要的作用。體質(zhì)是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。具體涵蓋五個范疇，即生理功能水平、身體形態(tài)發(fā)育水平、運動能力發(fā)展水平和身體素質(zhì)狀況、心理發(fā)展水平和適應(yīng)能力[1]。所謂幼兒心理健康[2]指的是幼兒心理的健全發(fā)展，幼兒的自身情緒能對外界的相關(guān)變化作出很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)，情緒以及社會性發(fā)展等方面呈現(xiàn)出積極的心理狀態(tài),能保持很好的自我效能感，保持愉快的情緒，很好地適應(yīng)身邊的自然環(huán)境和社會環(huán)境，具有良好的人際關(guān)系，能充分地表現(xiàn)出自我的情感和技能。即一個身心健全的幼兒所呈現(xiàn)的狀態(tài)應(yīng)該是 “自信”、“愉快”、“主動”、“大膽”、“樂于交往”和“ 不怕困難” 的。但是，現(xiàn)實情況是當(dāng)下存在這樣一些幼兒群體，如，獨力性差、心理承受力差、自我效能感低、性格倔強(qiáng)、自我、缺乏創(chuàng)造性、缺乏合作交往意識、自控能力差等問題，部分兒童甚至還存在一些心理和行為上的偏差，出現(xiàn)諸如攻擊性行為、膽小怯懦、焦躁多動和情緒礙障等問題。

究其原因還是由于幼兒園教師綜合素質(zhì)參差不齊，缺乏相關(guān)的體育素質(zhì)修養(yǎng)，對體育活動缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃，不能明確體育教學(xué)活動的定位和發(fā)展方向，缺失對幼兒心理品質(zhì)的現(xiàn)狀評估，在活動的方案設(shè)計上忽視了根據(jù)幼兒實際經(jīng)驗、幼兒生理和心理發(fā)展的階段性特點以及體育活動本身的技能作用[3]，使得幼兒體育教學(xué)活動缺少一定的針對性、科學(xué)性，活動達(dá)不到相關(guān)的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)[4]。從根本上說，當(dāng)下幼兒健康教育的焦點多集中在對幼兒身體素質(zhì)的加強(qiáng)上，忽視了對幼兒心理發(fā)展的影響，更是缺失了幫助幼兒提高適應(yīng)能力的高品質(zhì)心理負(fù)荷的教育。

二、心理負(fù)荷過低的外在行為表現(xiàn)

(一)心理負(fù)荷概念

心理負(fù)荷[5](mental workload)最初的研究領(lǐng)域是運用在工程心理學(xué)中的，是指在人機(jī)交互的非常復(fù)雜的多維系統(tǒng)中，操作人員在面對需要處理的復(fù)雜信息和作出相應(yīng)的反應(yīng)與操作時的心理負(fù)擔(dān)量。但是，由于其概念的多維和所涉及領(lǐng)域的廣泛，目前，對于其具體的概念界定還沒有統(tǒng)一的結(jié)論。事實上，心理負(fù)荷也不完全是與某一種工作直接相關(guān)，更多是人們生活工作中的多種工作和一系列的活動給予人的注意和情緒帶來的壓力。張力為[6]認(rèn)為，心理負(fù)荷指是指在活動中人的心理活動過程受客觀事件的刺激和影響與人本身的主觀狀態(tài)相互作用后通過人的外在行為表現(xiàn)、潛在生理變化以及個體的自我體驗反應(yīng)出的。1994年出版的《中國大百科全書》(心理學(xué)卷)將心理負(fù)荷定義為最大的瞬間心理努力和在一段時間內(nèi)可進(jìn)行的心理活動量，與個體的個性特質(zhì)、能力程度、任務(wù)難度以及相關(guān)的生理變量密切相關(guān)，也與社會變量，如，社會壓力及期待等密切相關(guān)。韋雪梅，劉震[7]認(rèn)為，心理活動和生理活動只是表現(xiàn)形式不同，運動負(fù)荷是以運動量的顯示數(shù)據(jù)體現(xiàn)的，心理負(fù)荷是以人的情緒情感狀態(tài)、意志堅毅程度、注意持久程度等模糊指標(biāo)表現(xiàn)出來的，兩者相互影響；方學(xué)虹[8]認(rèn)為，心理負(fù)荷是指人在做練習(xí)時所承受的心理負(fù)擔(dān)量，它一般包括認(rèn)知、情緒、意志三方面的負(fù)荷。對心理負(fù)荷的定義目前尚有爭論，但是，這些觀點之間存在著共性：心理負(fù)荷是與任務(wù)、能力、個性、生理變量緊密相聯(lián)的，也與環(huán)境及社會變量密切相關(guān)[9]。

(二)成人心理負(fù)荷過低表現(xiàn)

緊張、焦慮是我們大多數(shù)人在學(xué)習(xí)、工作和生活中、在關(guān)鍵時刻或遇到突發(fā)狀況時經(jīng)常出現(xiàn)的行為表現(xiàn)。外在的行為表現(xiàn)是內(nèi)在心理活動的反射。容易導(dǎo)致自我心理處于緊張和焦慮的狀態(tài)是心理負(fù)荷過低的現(xiàn)象，常見在考試前、比賽前、求職面試時、做匯報展示時出現(xiàn)緊張、焦慮，是當(dāng)下很多中學(xué)生和正在求職或已經(jīng)工作的成人所常見一種社會心理現(xiàn)象。所謂的焦慮是個體感覺到所處的情境對自己可能產(chǎn)生威脅時，產(chǎn)生出的一種緊張的情緒體驗，會出現(xiàn)肌肉緊張、心跳加快、感到苦惱、無助等生理現(xiàn)象[10]。這不僅對相關(guān)成績造成消極的影響而且對身心健康也極其不利。試想，如果一個人總是處于緊張、焦慮的狀態(tài)，便會有意關(guān)注那些自認(rèn)為存在可能對自身產(chǎn)生危險的因素，并且會在潛意識中夸大可能的危險程度，弱化自身的應(yīng)對機(jī)智。如果這種心理狀態(tài)一直無法得到緩解和釋放，便很可能患上可怕的抑郁癥，嚴(yán)重的會危及生命。

(三)心理負(fù)荷對幼兒心理健康的影響

幼兒園里經(jīng)常會發(fā)生這樣一些現(xiàn)象：班里總會有一些容易害羞、在集體和陌生人面前不敢說話的幼兒，在作品展示的時候，這些幼兒總是站在那里低著頭，不敢看大家也不說一句話；也總有一些容易急躁，亂發(fā)脾氣的幼兒，比如，搭積木的時候怎么搭都不成功，就生氣地把搭建一半的作品破壞掉，然后一副沮喪的表情，由此還可能會引發(fā)和別的幼兒之間的沖突；還有一些在戶外活動時，面對有一點難度的項目就小心翼翼，不敢嘗試，偷偷躲到隊伍最后面的幼兒；再有就是集體活動時總是坐不住，破壞活動秩序的幼兒；要么就是面對問題動不動就哇哇大哭，讓教師束手無策的幼兒。這些都是低心理負(fù)荷幼兒的行為表現(xiàn)，也是幼兒園教育應(yīng)該關(guān)注的問題。

成人心理負(fù)荷過低的表現(xiàn)可以追溯到其幼年時期缺乏適當(dāng)增強(qiáng)心理負(fù)荷的教育和引導(dǎo)所致。根據(jù)弗洛伊德精神分析理論的觀點：人在成年后的一些心理問題都可以從童年的成長中找到根源。這說明一個人的心理成長很容易因為童年時期不恰當(dāng)?shù)奶幚砗腿狈侠淼慕逃龑?dǎo)而留下難以逆轉(zhuǎn)的心理創(chuàng)傷。兒童期存在許多個體心理發(fā)展的“敏感期”，教育應(yīng)該抓住兒童心理發(fā)展的敏感期，及時采取恰當(dāng)?shù)氖侄问蛊涑蜃顑?yōu)方向發(fā)展。

三、運動與心理負(fù)荷的關(guān)系

運動可能對自我觀念產(chǎn)生影響[11]。例如，Hausenblas等人[12]研究比較運動員和非運動員身體意象的元分析，結(jié)果顯示：運動員比非運動員的身體意象更加積極，盡管這種效果量較??；Alfermann等人[13]的實驗結(jié)果顯示：身體自我概念在身體得到鍛煉后明顯提高，身體的焦慮大幅下降；Concepcion等人[14]做了體育活動與家庭暴力受害者自我觀念相關(guān)影響因素的研究，發(fā)現(xiàn)體育活動給予了受害者自我效能感、成就感以及對生活產(chǎn)生了新的希望，他們的情緒狀況通過體育活動得以改善。同時，體育活動有利于撫慰他們的心理創(chuàng)傷。所以說“動”也許是個體心理完善成長的內(nèi)在需要。林麗萍[15]指出許多心理學(xué)者研究認(rèn)為，比賽中，運動員的緊張情緒的產(chǎn)生不是由對手引起的，而是由運動員自己所造成的。

體育對幼兒的教育功能不僅是增強(qiáng)身體發(fā)育的相關(guān)水平、生理各項功能指標(biāo)水平、身體各方面素質(zhì)和多種運動綜合能力發(fā)展水平，還體現(xiàn)在能幫助幼兒樹立自尊自信、加深對環(huán)境的感覺和認(rèn)知、增強(qiáng)幼兒適應(yīng)能力的心理發(fā)展水平和適應(yīng)能力方面的發(fā)展，幫助幼兒很好地應(yīng)對不同的情境。

四、完善幼兒心理健康水平策略

體育運動是一種積極、主動的活動過程，它可以通過促進(jìn)個體的心理健康來完善人的外在行為表現(xiàn)[16]。體育運動能幫助幼兒形成正確的自我認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點和不足，對自己合理要求，并能發(fā)展自身的潛能，體驗到自己存在的價值。

戶外體育活動的設(shè)計應(yīng)考慮到教學(xué)、環(huán)境以及幼兒意向過程等因素，控制或抑制住不利因素，利用有利因素對活動進(jìn)行正向催化，使活動向最利于幼兒心理發(fā)展的方向進(jìn)行。

(一)戶外活動設(shè)計兼具身心發(fā)展特點、合理適度

幼兒的身心發(fā)展是同步且相互影響的，戶外活動的安排要兼顧身、心的協(xié)同發(fā)展，不能被原有的以安全為主的幼兒體育運動思想所固化，過分關(guān)注安全因素，降低運動強(qiáng)度，忽略體育運動增強(qiáng)幼兒體質(zhì)全面發(fā)展的初衷?；顒釉诹康陌才派弦⒁膺m宜性，不能超出幼兒的身心承受度，既要達(dá)到增強(qiáng)身體素質(zhì)、健全心理健康的目標(biāo)，又不能損害幼兒的身心健康發(fā)展；活動內(nèi)容的安排要有適度的挑戰(zhàn)性，要能激發(fā)幼兒參與的熱情，以便融入增強(qiáng)心理負(fù)荷的練習(xí)；活動材料的投放要多元、有空間層次，為不同發(fā)展階段的兒童提供更多的、具有挑戰(zhàn)性的選擇，具體可以借鑒安吉游戲中體育活動材料的設(shè)計和投放，比如，同樣是鍛煉幼兒的行走和平衡能力，可以投放從地面到不同高度的運動載體，幼兒在行走中的心理負(fù)荷會隨著行走高度的增加而增加，在確保安全的情況下，讓幼兒不斷挑戰(zhàn)自我、認(rèn)識自我、肯定自我。具體量化操作可根據(jù)幼兒身心發(fā)展的具體情況來做適當(dāng)調(diào)整。

(二)教師合理施教、支持引導(dǎo)

班級教師是幼兒一日生活、學(xué)習(xí)的幫助者、支持者和引導(dǎo)者。在戶外活動中教師要不斷鼓勵和肯定幼兒，激發(fā)、維持幼兒參與的熱情；在幼兒遇到困難需要幫助的時候給予他們最有利的支持，給予他們堅持的勇氣；在他們猶豫不決、躊躇不前的時候給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，活躍幼兒的情緒。教師要與幼兒建立互相依賴、融洽的師生關(guān)系，避免教師對活動不恰當(dāng)?shù)奶幚韺?dǎo)致幼兒產(chǎn)生不好的情緒，影響幼兒對活動參與的積極情緒，教師對幼兒要有愛和耐心，讓幼兒能保持愉快的心情參與并完成整個活動。

(三)創(chuàng)設(shè)安全的運動環(huán)境

根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點，幼兒在活動中很容易受環(huán)境的影響，特別是存在諸多不可預(yù)測的潛在因素和突發(fā)狀況的戶外活動中，所以，戶外活動在環(huán)境的布置上應(yīng)注意以下三點：一是安全性，安全是幼兒園一切活動的前提和基礎(chǔ)，戶外活動相比于室內(nèi)活動存在很多不可控的、不利于安全的因素，在環(huán)境的設(shè)置上應(yīng)盡量考慮周全，給幼兒心理上以安全感；二是刺激性，戶外環(huán)境的布置要能刺激幼兒的運動感官，要讓幼兒有參與和探索的興趣，充分發(fā)揮環(huán)境的刺激作用；三是空間的適宜性，為了幼兒能夠玩的盡興，空間的安排要根據(jù)活動的內(nèi)容適時調(diào)整，避免不必要的擁擠，否則會導(dǎo)致攻擊性行為的產(chǎn)生，影響活動地順利進(jìn)行。另外，在軟環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上，要為幼兒營造一種寬松、舒適的師生、生生相處氛圍，免除幼兒不必要的心理負(fù)擔(dān)，讓幼兒能全身心地投入活動中。

(四)實行多層有序的考核激勵措施

材料玩法的設(shè)計要能調(diào)動幼兒的積極性，激發(fā)幼兒挑戰(zhàn)的熱情，活動可采用考核賦分制，比如，以往為發(fā)展幼兒的投擲能力，在材料投放上會選擇沙包和球類玩具，在具體的使用上就是單純的扔沙包和對準(zhǔn)籃筐投球，這種練習(xí)會讓幼兒在一段時間后就失去興趣，覺得沒意思，我們在材料不變的情況下，可以改進(jìn)游戲的玩法，比如，在后期，增設(shè)一面投擲墻，可以是麻繩編織的網(wǎng)狀墻，墻上放上高矮、大小不同的、帶有不同顏色的圓點，每一種顏色代表一定的分?jǐn)?shù)，采用投擲計分的方式，增加運動的挑戰(zhàn)性，調(diào)動幼兒持續(xù)參與的積極情緒，潛在加強(qiáng)了幼兒心理負(fù)荷的練習(xí)；也可采取有序?qū)沟男问?，增添適當(dāng)?shù)母偁幮?，調(diào)動幼兒運動的熱情和臨場應(yīng)激反應(yīng)能力。另外，由于幼兒發(fā)展的個體差異性，結(jié)合維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，活動與活動設(shè)計在銜接上要有一定的層次性，活動中要讓每個幼兒都能找到適合自己當(dāng)下能力的活動，并能在一層層的活動中不斷突破、認(rèn)識自我，肯定自我。

另外，幼兒園應(yīng)完善幼兒教育評價體系，建立起與身體素質(zhì)相對應(yīng)的評價體系；加強(qiáng)幼兒教師運動心理學(xué)和運動醫(yī)學(xué)相關(guān)的專業(yè)體育素養(yǎng)培訓(xùn)；優(yōu)化幼兒園健康教育課程設(shè)置，將心理負(fù)荷教育納入幼兒心理健康教育中；最后，運動的形式和內(nèi)容要結(jié)合幼兒身心發(fā)展的現(xiàn)狀，設(shè)計科學(xué)合理的體育游戲運動項目，在確保安全的情況下，為幼兒創(chuàng)造有節(jié)奏、有層次的運動內(nèi)容，讓幼兒在快樂的運動中認(rèn)識、正視、堅定并完善自我，不斷實現(xiàn)自我的優(yōu)化發(fā)展。