姜允申

每個(gè)年輕的女孩都希望自己的皮膚像剝了殼的雞蛋一樣光滑白膩。但青春期女孩有的皮膚光滑，有的會(huì)有痘痘、過(guò)敏、長(zhǎng)斑等問(wèn)題。

近年來(lái)，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)膠原糖基化是皮膚衰老的原因之一。膠原糖基化就是血液中游離的糖分子太多、濃度很高的時(shí)候，多余的糖分子在體內(nèi)游走，有時(shí)會(huì)粘到蛋白質(zhì)上，引起蛋白質(zhì)的變性。本來(lái)透明的膠原蛋白會(huì)在糖化后變形，失去彈性，顏色也變得混濁，這就是愛(ài)吃糖的人容易出現(xiàn)皮膚變黃、松弛的原因。如今一些化妝品打著抗氧化、抗糖化的招牌，并且售價(jià)不菲。看成分表，它們大多還是有一些抗氧化的成分，比如維生素C、維生素E、葡萄籽等。雖然不是直接抗糖化，但仍然有護(hù)膚的效果。因此年輕人可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇合適的產(chǎn)品。

其實(shí)，在生活中減少飲食中不必要的糖分，使用這些護(hù)膚品效果會(huì)更好。臨床上對(duì)一些長(zhǎng)痘痘的年輕人，一般希望他們戒糖，戒奶，盡量少吃高升糖指數(shù)的食物，如蘇打餅干、松餅、奶油蛋糕、薯片、甜甜圈、巧克力等。因?yàn)樯侵笖?shù)高的食物，會(huì)使機(jī)體內(nèi)的胰島素分泌量增加，使得皮膚易得炎癥，加重痘痘病情;戒奶是因?yàn)轷r奶中含有胰島素樣生長(zhǎng)因子，這種成分會(huì)促進(jìn)皮脂腺分泌，皮膚分泌油脂增加，同樣會(huì)使炎癥加重。但有些年輕人會(huì)走極端，不吃任何碳水化合物，追求零碳水化合物的飲食模式，這也是不健康的方法。因?yàn)樘妓衔锸蔷S持機(jī)體運(yùn)作的能量保證，缺乏碳水化合物同樣影響皮膚的代謝功能，對(duì)保養(yǎng)皮膚無(wú)好處。皮膚保養(yǎng)應(yīng)遵循“過(guò)猶不及”的原則。

有些年輕人長(zhǎng)痘痘，會(huì)覺(jué)得是自己皮膚不干凈的原因。一些護(hù)膚產(chǎn)品在廣告中宣傳要“深層清潔”。但是專家們認(rèn)為，年輕人的皮膚長(zhǎng)痘痘或過(guò)敏，不是清潔問(wèn)題，相反是過(guò)度清潔所引起的。習(xí)慣性地使用去角質(zhì)層的產(chǎn)品，使用洗臉?biāo)?、洗臉儀過(guò)于頻繁，會(huì)使皮膚角質(zhì)層變薄，破壞了皮膚的屏障作用;如果是因?yàn)槠つw屏障問(wèn)題導(dǎo)致的長(zhǎng)痘痘，使用洗臉?biāo)?、洗臉儀反而會(huì)讓情況更糟糕。如果皮膚屏障已破壞，那么炎癥等一些疾病要先處理。同時(shí)要減少人為的刺激，不能每天去角質(zhì)，清潔過(guò)度。相反，應(yīng)該使用滋潤(rùn)型或用對(duì)修復(fù)屏障功能有用的護(hù)膚產(chǎn)品，把角質(zhì)層養(yǎng)厚，使皮膚更健康。