□ 劉菁（北京航空航天大學(xué) 北京 100191）

1、前言

學(xué)校體育既是終身體育的主要環(huán)節(jié)，又是全民健身運(yùn)動(dòng)的重要組成部分。學(xué)生在學(xué)校內(nèi)參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，為日后的工作學(xué)習(xí)打下較佳的體質(zhì)基礎(chǔ)，還有助于他們養(yǎng)成終身體育的能力、習(xí)慣和意識(shí)。雖然國(guó)家有關(guān)部委都多次在不同場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)了體育鍛煉對(duì)大學(xué)生群體的重要性，但是女生一直以來(lái)都是高校體育活動(dòng)的弱勢(shì)群體，體育活動(dòng)的參與度較低，高等學(xué)校女生的體育活動(dòng)現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。有鑒于此，本文開(kāi)展了首都高等學(xué)校女生體育現(xiàn)狀及健康促進(jìn)機(jī)制的研究，希望能夠找到行之有效的方法來(lái)培育高校女生的體育鍛煉習(xí)慣、提高其身體鍛煉能力，最終達(dá)到貫徹終身體育意識(shí)的目的。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

為了能夠更好地保證本研究結(jié)果的準(zhǔn)確性，本文在2018年4月15日-30日分別選取了北京航空航天大學(xué)、北京師范大學(xué)、北京中醫(yī)藥大學(xué)、中央財(cái)經(jīng)大學(xué)等10所首都高等學(xué)校全日制本科女大學(xué)生為研究對(duì)象，共計(jì)2000名。發(fā)放2000份問(wèn)卷,回收1752份問(wèn)卷,回收率87.62%,有效問(wèn)卷1664份,有效回收率95.15%。

2.2、研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查。

利用項(xiàng)目組自制的“首都高等學(xué)校女生體育現(xiàn)狀調(diào)查表”來(lái)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，問(wèn)卷調(diào)查表經(jīng)過(guò)多個(gè)專家進(jìn)行修改、評(píng)價(jià)之后得以完善；經(jīng)專家評(píng)定，調(diào)查表的效度水平為0.82。調(diào)查之前要給研究對(duì)象說(shuō)明情況，鼓勵(lì)他們不要有心理負(fù)擔(dān)，如實(shí)做答，現(xiàn)場(chǎng)填寫(xiě)，現(xiàn)場(chǎng)收回。待回收調(diào)查表之后，對(duì)有效問(wèn)卷再次開(kāi)展信度檢驗(yàn),信度系數(shù)為0.92，由此可見(jiàn)，問(wèn)卷的信度較高。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

原始數(shù)據(jù)利用EXCEL2017和SPASS18.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行處理分析。

（3）邏輯分析法。

在對(duì)問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)之后，利用邏輯分析法來(lái)探討首都高等學(xué)校女生體育現(xiàn)狀，并且為促進(jìn)首都高等學(xué)校女生健康提出了相應(yīng)的建議與措施。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、首都高等學(xué)校女生體育意識(shí)現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果

表1 首都高等學(xué)校女生體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)

由表1可見(jiàn)，首都高等學(xué)校女生體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)中排在第一位的是調(diào)整情緒，占到了22.32%，主要原因在于：首都高等學(xué)校女生在日常的學(xué)習(xí)過(guò)程中往往會(huì)遇到較多的煩惱，承受著學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等，而體育鍛煉恰好能夠起到調(diào)節(jié)情緒的作用，既可“健身”，又可“健心”。首都高等學(xué)校女生體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)中排在第二位的是體育達(dá)標(biāo)，占到了21.20%，說(shuō)明有相當(dāng)數(shù)量的女生是為了體育達(dá)標(biāo)考核而參與體育鍛煉，并非發(fā)自內(nèi)心來(lái)主動(dòng)參與體育鍛煉，主要原因在于：國(guó)家體育總局2007年開(kāi)始在全國(guó)范圍內(nèi)推行實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，明確規(guī)定：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果只有在良好以上，才能夠參加學(xué)校的各類獎(jiǎng)學(xué)金及三好學(xué)生評(píng)選；若普通高等學(xué)校、中職學(xué)校、普通高中學(xué)生畢業(yè)時(shí)的體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果低于50分，那么不能予以畢業(yè)，在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致較多女生為了體育達(dá)標(biāo)考核而參與體育鍛煉。健美減肥、消遣娛樂(lè)、強(qiáng)身健體在首都高等學(xué)校女生體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)中位居第三—五位，分別占到了 18.80%、17.52%、14.58%，由此可見(jiàn)，首都高等學(xué)校女生對(duì)體育鍛煉有著多元化的需求，尤其是近年來(lái)女性對(duì)于身體保健和外表形象美的意識(shí)日益強(qiáng)烈，希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)改善自身的形態(tài)和精神風(fēng)貌。

表2 首都高等學(xué)校女生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度

由表2可見(jiàn)，絕大多數(shù)的首都高等學(xué)校女生都沒(méi)有形成良好的體育意識(shí)，僅僅只有9.73%的女生明確表示非常喜歡體育鍛煉，主要原因在于：第一，女生的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)會(huì)對(duì)其參與體育鍛煉造成較大影響，包括：自信心不足、性格害羞、生理期變化等。第二，首都高等學(xué)校的體育課堂教學(xué)和課外體育活動(dòng)在運(yùn)動(dòng)器材設(shè)備配置、教學(xué)內(nèi)容設(shè)置等方面均還沒(méi)有對(duì)女生的心理特點(diǎn)、生理特點(diǎn)予以充分考慮，很難吸引她們?nèi)ブ鲃?dòng)、積極地參與體育活動(dòng)。

3.2、首都高等學(xué)校女生體育行為現(xiàn)狀的調(diào)查結(jié)果

（1）體育鍛煉頻度、時(shí)間、強(qiáng)度。

首都高等學(xué)校女生的體育鍛煉頻率如表3所示，首都高等學(xué)校女生每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間如表4所示，由表可知：①首都高等學(xué)校56.62%女生的體育鍛煉頻率為1-2次/周，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的要求（每周體育鍛煉頻率要達(dá)到或者超過(guò)3次）；而調(diào)查結(jié)果表明：有70.02%的首都高等學(xué)校女生都未達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求；②《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中要求體育人口每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間需要達(dá)到30分鐘以上，但調(diào)查結(jié)果表明：39.40%女生每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間為20-29分鐘，19.62%女生每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間為10-19分鐘，2.41%女生每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間在10分鐘以下，共計(jì)有61.45%的首都高等學(xué)校女生還未達(dá)到體育人口的標(biāo)準(zhǔn)；③《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中要求體育人口體育鍛煉強(qiáng)度應(yīng)該要達(dá)到中等程度及以上，但調(diào)查結(jié)果表明：32.60%女生每次體育鍛煉之后微微發(fā)熱，強(qiáng)度輕微，還有14.72%女生每次體育鍛煉之后無(wú)感覺(jué)，說(shuō)明有47.32%的首都高等學(xué)校女生還未達(dá)標(biāo)。由此可見(jiàn)，首都高等學(xué)校女生參與體育鍛煉的頻度較低，每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間較短，體育鍛煉強(qiáng)度較小。

表3 首都高等學(xué)校女生的體育鍛煉頻率

表4 首都高等學(xué)校女生每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間

（2）體育鍛煉參與形式。

絕大多數(shù)的首都高等學(xué)校女生的體育鍛煉參與形式均是以學(xué)校組織的體育活動(dòng)和與同學(xué)們一起參加體育鍛煉為主，分別占到了36.52%和36.20%，由此可見(jiàn)，有相當(dāng)數(shù)量的女生還沒(méi)有形成主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，具有較強(qiáng)的體育鍛煉依賴性，在運(yùn)動(dòng)方案自我個(gè)性化制定方面還存在著較大的問(wèn)題。值得注意的是，只有3.4%的女生在體育俱樂(lè)部鍛煉，說(shuō)明女生還沒(méi)有形成較強(qiáng)的體育消費(fèi)意識(shí)，過(guò)于依賴學(xué)校的體育活動(dòng)。

（3）體育鍛煉項(xiàng)目選擇。

基于首都高等學(xué)校女生最感興趣的體育項(xiàng)目來(lái)看，健美操（30.22%）、體育舞蹈（17.51%）、羽毛球（15.40%）、游泳（13.20%）、乒乓球（10.62%）、網(wǎng)球（9.28%），這些體育項(xiàng)目或者具有較為明顯的藝術(shù)性、趣味性，或者具有較佳的健身性，所以才會(huì)被首都高等學(xué)校女生青睞。由調(diào)查可知：基于首都高等學(xué)校女生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目來(lái)看，分別為慢跑（23.20%）、羽毛球（20.30%）、排球（18.20%）、乒乓球（13.60%）、籃球（11.50%）、健美操（11.03%），由此可見(jiàn)，首都高等學(xué)校女生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目與其內(nèi)心最感興趣的體育項(xiàng)目存在著較大的差異，而慢跑這種相對(duì)枯燥的項(xiàng)目卻成為“經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目”中的首位。主要原因在于：①各大首都高等學(xué)校在近年來(lái)都或多或少地?cái)U(kuò)大了招生規(guī)模，甚至有些還擴(kuò)招了幾倍，但體育活動(dòng)器材、體育活動(dòng)場(chǎng)地卻沒(méi)有成比例地增長(zhǎng)，這樣一來(lái)，就造成很多女生沒(méi)有適宜的體育活動(dòng)器材和體育活動(dòng)場(chǎng)地可用；②健美操、體育舞蹈等女生較為感興趣的體育項(xiàng)目都嚴(yán)重缺乏專業(yè)教師，女生在體育鍛煉時(shí)很難得到有針對(duì)性的輔導(dǎo)和指導(dǎo)，所以，不得不放棄這些體育項(xiàng)目；再加上相當(dāng)數(shù)量的女大學(xué)生經(jīng)濟(jì)情況通常都不太好，都需要父母資助，而健美操、體育舞蹈、游泳、網(wǎng)球等體育項(xiàng)目除了在上課時(shí)間免費(fèi)，課余體育活動(dòng)都是要收費(fèi)的。這些客觀條件都會(huì)制約學(xué)生選擇這些體育項(xiàng)目來(lái)作為經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目，而只能選擇慢跑項(xiàng)目來(lái)參與體育鍛煉。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）首都高等學(xué)校女生對(duì)體育鍛煉有著多元化的需求，尤其是近年來(lái)女性對(duì)于身體保健和外表形象美的意識(shí)日益強(qiáng)烈，希望通過(guò)體育鍛煉來(lái)改善自身的形態(tài)和精神風(fēng)貌。但絕大多數(shù)的首都高等學(xué)校女生都沒(méi)有形成良好的體育意識(shí)，僅僅只有9.73%的女生明確表示非常喜歡體育鍛煉；

（2）首都高等學(xué)校女生參與體育鍛煉的頻度較低，每次體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間較短，體育鍛煉強(qiáng)度較小。有相當(dāng)數(shù)量的女生還沒(méi)有形成主動(dòng)參與體育鍛煉的意識(shí)，具有較強(qiáng)的體育鍛煉依賴性，在運(yùn)動(dòng)方案自我個(gè)性化制定方面還存在著較大的問(wèn)題；

（3）首都高等學(xué)校女生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目與其內(nèi)心最感興趣的體育項(xiàng)目存在著較大的差異，而慢跑這種相對(duì)枯燥的項(xiàng)目卻成為“經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目”中的首位。

4.2、建議

（1）首都高等學(xué)校在體育教學(xué)過(guò)程中務(wù)必要對(duì)女生的特點(diǎn)予以綜合考慮，讓她們能夠更加理性地認(rèn)識(shí)體育鍛煉，不僅要讓她們對(duì)體育專項(xiàng)知識(shí)進(jìn)行了解，還要有意識(shí)地將“體育心理學(xué)”、“體育社會(huì)學(xué)”等知識(shí)傳授給她們，讓她們明白體育運(yùn)動(dòng)的多元化功能；

（2）要以學(xué)生為本，改革教學(xué)內(nèi)容，可將一些新興的體育項(xiàng)目（例如肚皮舞、拉丁健身操、瑜伽等）加入到體育課堂內(nèi)容中，讓首都高等學(xué)校女大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能夠更好地貼近生活、貼近時(shí)代，提高其主動(dòng)參與到體育健身的積極性，力爭(zhēng)讓她們走在 “健康體育”、“時(shí)尚體育”、“娛樂(lè)體育”的前沿；

（3）注意提高體育活動(dòng)的游戲性與趣味性，尤其是要將健身與休閑、體育鍛煉與飲食、女性生理衛(wèi)生等知識(shí)融入到體育鍛煉中，培養(yǎng)她們良好的健康意識(shí)，以便能夠讓女大學(xué)生能夠?qū)w育鍛煉產(chǎn)生較強(qiáng)的興趣。