阮光鋒

韭菜在民間一直有“壯陽草”的稱號(hào)。

韭菜中的確含有硫化合物、鋅、維生素C等物質(zhì)，這些物質(zhì)都對(duì)我們的身體有一定好處。不過，這些物質(zhì)跟男人的性功能實(shí)在沒有直接的聯(lián)系，而且，這些營養(yǎng)素也并非韭菜特有，從其他食物中一樣可以獲得。

以韭菜中的含硫化合物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚，丙烯基二硫醚等）為例，韭菜那種特殊的辛辣氣味就是它們的作用。雖然韭菜中的這類物質(zhì)很豐富、種類也多，但是直到現(xiàn)在，還沒有研究發(fā)現(xiàn)它與性能力之間的關(guān)系。而且這類含硫化合物在它的近親大蔥、小蔥中也有。

韭菜中認(rèn)為會(huì)壯陽的另一種物質(zhì)是鋅，但韭菜的鋅含量相當(dāng)?shù)?，?00克韭菜含鋅量只有0.43毫克左右，連香菇（8.6毫克/100克）也比不上。如果真的是用鋅來支配雄性功能，還不如吃兩朵香菇來得直接，省得去吞大盤的韭菜了。

而維生素C呢？其實(shí)，100克韭菜中的維生素C大概只有20多毫克，而100克大白菜的維生素C含量都可以達(dá)到約50毫克。

可見，韭菜中的維生素C含量尚且不如大白菜、鋅含量不如蘑菇，與其他植物食材相比真沒什么優(yōu)勢(shì)，談不上“壯陽”。