宮照瑋

(韓國國立群山大學 體育系，韓國群山 54150)

1. 運動知覺特征分析

1.1 運動知覺由多種感覺組成

運動知覺是一種復雜的知覺，它由運動者的視覺、觸覺、本體感覺、平衡覺等多種感覺組成，并通過這些感覺的協(xié)同作用而實現(xiàn)。運動知覺包括對客體的運動知覺，也包括對主體自身的運動知覺。對客體運動情況的知覺主要通過視分析器、聽分析器、前庭分析器等獲得，是對外部物體運動特點的反映。對主體自身的運動知覺則主要是通過運動分析器獲得的機體內部骨骼和肌肉活動引起的肌肉運動覺、平衡覺等本體感覺，并綜合視覺、觸覺、聽覺等外部感覺，是對機體自身運動特點的反映，尤其是對自身各部位運動器官運動特點的反映。

1.2 運動知覺能夠辨別物體和動作的運動狀態(tài)

當進行體育活動時，運動者的身體與外界環(huán)境總是處于一種相對運動的狀態(tài)，運動者所持的運動器械、與其一同進行活動的同伴、以及運動者自身所處的位置和速度總是在空間中不斷變化。因為外界環(huán)境與自身相對位置和相對時空的信息總是在變化，所以運動者的視覺、觸覺、本體感覺等總是會根據(jù)這些不斷變化的信息而一直發(fā)生變化。通過這些各種感覺相互協(xié)調而形成的運動知覺，可以辨別物體和動作的運動形態(tài)、幅度、速度、時間、方向等。在進行體育教學活動時，教師需要培養(yǎng)學生注意到各種感覺信息變化的能力，提升對各種信息的敏感程度，從而使學生能夠更好地辨別外界物體以及自身動作的運動狀態(tài)，適應性的調節(jié)自己的運動速度、方向、動作幅度等，使動作技術的完成更加準確。

1.3 主體運動知覺清晰度弱

運動知覺是由多種感覺協(xié)調融合而產生的，主體運動知覺因為人體自身的結構和功能特點，很容易受到機體內部和外部因素的干擾，清晰度弱。影響主體運動知覺的因素包括三點：其一，機體的本體感覺常被外部感覺所覆蓋；其二，運動時的連續(xù)動作影響運動感覺；其三，人體的運動感受器和運動效應器都位于肌肉。人體對外界物體的運動狀態(tài)所感覺到的信息如視覺、觸覺等，在大腦皮質中處于主導地位，而反映自身肌肉、關節(jié)、韌帶等運動信息的本體感覺則在大腦皮質中處于次要地位，因此對自身內部感覺器官運動情況的感覺，常常會受外部感覺信息的干擾，甚至被覆蓋。其次，運動感覺是由動作反應引起的，運動時的各個動作是連續(xù)不斷地銜接在一起的，一個動作的結束即是下一個動作的開始，這就會導致動作的運動感覺被動作所掩蓋。最后，機體的運動感受器和運動效應器都位于肌肉，運動者在感受內部運動感覺的同時又需要做出動作反應，使得主體運動知覺不如客體運動知覺那樣清晰。因此在體育教學中，如果想使學生能夠更好的掌握各種技術動作，并使其能夠更準確的表現(xiàn)出來，教師必須要引導學生正確的體會自身內部運動器官的運動感覺，清晰主體運動知覺。

2. 運動知覺在體育教學中的培養(yǎng)方法

2.1 運動知覺的認知教育法

所謂認知教育就是讓學生通過對外界信息進行接收，然后在腦中進行處理加工，形成內在的心理活動，再對個體的運動支配進行教育的過程。認知教育是一種動機教育，而認識是動機的源泉。教師應當有意識地引導學生去感知外界物體的運動軌跡和運動變化，去對運動物體的運動軌跡進行預判。同時強調學生去回想每次進行了正確的運動行為時，身體的各個關節(jié)肌肉是怎樣運動的，自身的姿態(tài)步伐是怎樣調節(jié)的，提升運動知覺的感受能力，繼而形成正確的知覺導向，在后續(xù)的技能學習和練習過程當中能夠對各種動作有更清楚地了解，形成正確的動作技能。學生只有形成良好的認知后，才能夠在腦中反映出不同動作正確的運行軌跡，有效掌握動作要領。

2.2 注意的穩(wěn)定性和分配訓練法

注意本身具有一定的指向性，個體機體的動作變化以及對外界事物的判斷都是由注意決定的，注意是人體大腦對自身關注的事物通過一系列反應發(fā)生的警覺。學生在進行技術動作過程中勢必會引起競技要素發(fā)生變化，相應的就要求在實際學習時，學生必須能夠高度的注意和自覺，對每一個技術動作的細微變化做出相對應的措施，這能夠有效提升學生的主體運動知覺能力。教師可以對學生進行抗干擾教學情境模擬，進一步增強學生注意的集中度和穩(wěn)定性，比如說在訓練過程中播放一些廣播和音樂，或者是訓練時詢問學生一些問題，或發(fā)出指令，這都能夠有效地發(fā)展學生的抗干擾能力。其次，教師可以開展注意轉移以及分配的訓練，比如說在進行羽毛球項目教學過程中，訓練學生用余光觀察對手的揮拍的速度和幅度，直到自己進行揮拍擊球的瞬間，將自身注意力轉移到自身球拍上。在這樣的教學情境中，學生的視覺會一直跟隨球的運動，如果將視覺轉移到揮拍動作上，觸球瞬間動作這一主要目標就會從注意上丟失，其本質原因就是運動知覺視覺感受器捕捉能力不強。因此，教師要讓學生關注球的運行軌跡、對手揮拍的用力大小等等，這樣能夠有效發(fā)展學生注意轉移和分配能力，進而提升主體運動知覺能力。

2.3 分解訓練方法

分解訓練法可以歸納為心理訓練，在運用時可以結合講解技術動作同時展開。但是，對于運動知覺進行訓練的分解訓練法與一般的分解訓練法則不盡相同，這種訓練手段要求學生盡量將所有的動作都能夠在頭腦中進行反映。通過分解訓練法對某個技術動作的知覺進行訓練時，一定程度上能夠形成自動化和固化動作，進而建立正確的運動知覺。對某一動作進行練習時，動作進行過程不宜過快，這樣利于動作在腦中形成興奮感，這一動作每一步的準確知覺就能在大腦中一一呈現(xiàn)。教師在實際教學過程中會發(fā)現(xiàn)，學生通常不會發(fā)現(xiàn)自身技術動作練習時的多余動作和錯誤，相應的就無法通過主動意識對動作進行修正。鑒于此，教師和其他的同學可以對其錯誤動作進行模仿和演示，這樣學生就能更加直觀的發(fā)現(xiàn)自身的動作錯誤，然后對進行修正。最后，言語提示也是一個比較好的教學方式，言語是思維進行傳達的一個有效手段，能夠對學生的直接經驗進行調整，從而對技術動作形成一個更直觀的印象。教師如果能夠準確恰當?shù)剡M行言語提示，就會在學生腦中形成語言活動，繼而形成清晰的運動知覺，更好地完成技術動作。

2.4 自我表述訓練法

在運動知覺訓練方法和手段中，自我表述也能夠起到良好的效果。自我表述訓練法，學生對技術動作進行口頭言語的表達和分析，將自身對動作要領的理解表達出來，反饋自身肌肉動作的感覺情況。體育教學過程中學生的自我表述，能夠對運動知覺進行調整，這樣有利于學生更清楚地理解動作變化，學生能夠通過自身經驗糾正和補充運動知覺，肌肉動作和運動知覺兩者的聯(lián)系也能夠通過言語進行協(xié)調，進一步發(fā)展運動知覺，促進學生更好地掌握運動技能。但是，當前一個比較凸出的問題就是，實際教學中自我表述訓練法常被教師所忽視，很多教師在教學中一直充當講述者角色，讓學生回答提出的問題次數(shù)也較少，技術動作的自我表述訓練更無從談起。我們常會看到一些教師在對動作進行講解時口干舌燥，但是學生卻懵懵懂懂，因為他們消化不了教練所傳達的眾多信息，學生只能根據(jù)教練的講解去做動作，很少去鉆研和思考動作要領。因此，教師應當將自我表述訓練法有效運用起來，進一步提升學生的知覺能力，發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生養(yǎng)成善于分析和自我表述的習慣，這是教學被動狀態(tài)轉變的首要條件。

3. 結語

在體育教學中教師的教學手段和方法多種多樣，教師應當充分發(fā)揮學生的主觀能動性，提高學生的學習積極性，加快學生正確運動知覺的建立和形成，培養(yǎng)學生自我調節(jié)技術動作的能力，這對于教學效果的提升和教學目標的達成都有積極的促進作用。