每天聽點(diǎn)古典音樂(lè)能改變你的生活嗎？聽上去似乎是夸夸其談。但以我的經(jīng)歷來(lái)看，答案是個(gè)響亮的“能”。我們是一個(gè)創(chuàng)造音樂(lè)的物種——以前是，現(xiàn)在是，將來(lái)也是;早在相思少年開始為對(duì)方編制混音帶或數(shù)字流媒體讓我們能隨意交換最喜歡的曲目之前。我們就通過(guò)音樂(lè)交流和聯(lián)系。我們作為人類的進(jìn)化方式就是，在漫長(zhǎng)的一天狩獵采集結(jié)束后，聚在篝火周圍歌唱并用歌聲敘事。這是我們祖先的做法;他們借此感知世界，借此學(xué)會(huì)生存。

這是一種沖動(dòng)，至今仍是我們生而為人的基本特點(diǎn)。然而，我們現(xiàn)代生活的疲憊和瑣碎已經(jīng)達(dá)到前所未有的程度。老實(shí)說(shuō)，誰(shuí)有閑情逸致每天留出時(shí)間主動(dòng)地去聽一首特定樂(lè)曲呢？但我們也許從未比現(xiàn)在更迫切地需要音樂(lè)——尤其是古典音樂(lè)——所能提供的情感空間。越來(lái)越多的科學(xué)研究結(jié)果證明，經(jīng)常進(jìn)行所謂的“自我護(hù)理”能給我們的心理健康帶來(lái)不可估量的好處，但就個(gè)人而言，我始終掌握不了比如說(shuō)經(jīng)常冥想或做瑜伽的竅門。無(wú)論我的初衷多么高尚，我從不去健身房。我基本靠咖啡和糖提神，我總是等到最后期限才報(bào)稅。

但結(jié)果就是就連我都能自律地每天擠出幾分鐘時(shí)間戴上耳機(jī)聽一首樂(lè)曲，并獲得改變。盡管我從小就拉小提琴并且做了十年古典音樂(lè)節(jié)目主持人和撰稿人，但直到經(jīng)歷了令人疲憊不堪的幾年后，我才完全領(lǐng)悟每天聽些古典音樂(lè)的神奇效果。

事實(shí)上當(dāng)我將聽音樂(lè)的習(xí)慣變?yōu)橐环N有意識(shí)的日常儀式以后。我?guī)缀趿⒖涕_始感覺(jué)不那么焦慮了。我為自己編制了每月古典音樂(lè)播放列表。具體到每天播放哪首曲目。坐上地鐵、按下播放鍵而不是無(wú)法抑制地在社交媒體上漫無(wú)目標(biāo)瀏覽，似乎可以帶來(lái)心靈的平靜。我開始熱切期待這個(gè)時(shí)刻的到來(lái)。在我看來(lái)。如果我能以如此有意義的方式從這樣微不足道但效果強(qiáng)大的心靈維護(hù)中受益，其他人也可以。

我相信，最偉大的音樂(lè)作品是同理心的助推器，它們讓我們無(wú)需動(dòng)身就能進(jìn)入其他生命、歲月和靈魂旅行。它們還堅(jiān)強(qiáng)有力，它們能讓你沉浸其中的同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，讓它們?nèi)谌肽阏鎸?shí)的生活。所以別再想你是否擁有成為古典樂(lè)迷的恰當(dāng)“資歷”，也別再想你聽的是否“正確”。相信我，唯一的門檻就是有一對(duì)耳朵。

我相信，生活中極少有什么是古典音樂(lè)不能完美彌補(bǔ)的。這是與生活相伴的音樂(lè)，是讓你擁有最美好生活的音樂(lè)。