范文燕 周曉偉

【摘要】本研究主要通過(guò)文獻(xiàn)資料法以及筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)《2018年浙江省青少年陽(yáng)光體育（體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校）快樂(lè)體操比賽競(jìng)賽規(guī)程》中技巧女子三人操為例，對(duì)在教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的相應(yīng)問(wèn)題進(jìn)行對(duì)策研究，為今后的教學(xué)中提供有力的理論和實(shí)踐的保障。

【關(guān)鍵詞】快樂(lè)體操教學(xué) 常見(jiàn)問(wèn)題 對(duì)策研究

【中圖分類號(hào)】G807 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）47-0200-01

2014 年由國(guó)家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心提出少兒快樂(lè)體操，它作為我國(guó)一種新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在推廣過(guò)程中會(huì)存在諸多問(wèn)題與挑戰(zhàn)。為了促進(jìn)我省快樂(lè)體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的持久健康發(fā)展，我省體育局、教育廳在2017年全國(guó)青少年“未來(lái)之星”陽(yáng)光體育大會(huì)浙江分會(huì)場(chǎng)暨浙江省第四屆青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)中將快樂(lè)體操項(xiàng)目列入其中，賽前省體操協(xié)會(huì)組織師資為各縣市代表隊(duì)教練員進(jìn)行培訓(xùn)。培訓(xùn)時(shí)各個(gè)教練給我們展示難度動(dòng)作時(shí)選用的孩子都是省隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，所以作為沒(méi)有任何基礎(chǔ)的孩子的教練，在訓(xùn)練過(guò)程中會(huì)遇到一些問(wèn)題，本研究主要針對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的相關(guān)對(duì)策。

1.快樂(lè)體操

體操具有“運(yùn)動(dòng)之父”之稱，已經(jīng)受到人們的高度關(guān)注，它對(duì)人類的行動(dòng)能力和健康生活有著不可或缺的存在。而快樂(lè)體操作為一項(xiàng)以體操為主要基礎(chǔ)動(dòng)作載體，符合青少年兒童身心發(fā)展的需要，通過(guò)徒手或借助大眾器械進(jìn)行各種身體練習(xí)，以增強(qiáng)青少年兒童的體質(zhì)，促進(jìn)青少年兒童的健康，培養(yǎng)青少年兒童的興趣為目的的體育項(xiàng)目。

2.浙江省快樂(lè)體操的項(xiàng)目設(shè)置

2017年快樂(lè)體操比賽設(shè)置了四個(gè)比賽項(xiàng)目，分別是：快樂(lè)集體操（十四人）、體操（四人自由體操）、藝術(shù)體操（六人球操）、技巧女子三人操。（以上都為規(guī)定動(dòng)作）

2018年快樂(lè)體操比賽設(shè)置了八個(gè)比賽項(xiàng)目，分別是：快樂(lè)集體操（十四人）、男子四人自由體操、女子四人自由體操、藝術(shù)體操（六人球操）、技巧女子三人操、技巧男子四人操、大眾蹦床四人同步、大眾蹦床六人有氧操。（以上除了最后一個(gè)項(xiàng)目是自選項(xiàng)目，其余都是規(guī)定動(dòng)作）

3.技巧女子三人操（規(guī)定動(dòng)作）在教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題及解決方法

筆者在教學(xué)實(shí)踐中，首先，發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題是：好動(dòng)是孩子的天性，打打鬧鬧、動(dòng)來(lái)動(dòng)去都是他們的特性，因此學(xué)生的注意力容易轉(zhuǎn)移。其次，學(xué)生在相同的教學(xué)環(huán)境、學(xué)習(xí)氛圍下，因?yàn)閷W(xué)生的基礎(chǔ)身體素質(zhì)不一樣，對(duì)動(dòng)作學(xué)習(xí)的進(jìn)度卻各不相同。最后，對(duì)于初學(xué)體操的孩子來(lái)說(shuō)，他們就像一張白紙，我省快樂(lè)體操的大力推廣對(duì)培養(yǎng)孩子們特別是小學(xué)生的體操意識(shí)和態(tài)度，有著一定的促進(jìn)作用。以下將會(huì)舉例闡述相關(guān)問(wèn)題的出現(xiàn)以及解決對(duì)策。

3.1技巧女子三人操簡(jiǎn)介

技巧女子三人操是由浙江省技巧隊(duì)國(guó)際級(jí)裁判、高級(jí)教練沈宏偉老師創(chuàng)編。成套技術(shù)動(dòng)作主要由七段，六個(gè)難度動(dòng)作（跳轉(zhuǎn)180度、跪支撐、弓步站立、雙腿支撐俯平衡、雙臂支撐肩倒立、三人俯撐）其中穿插一些舞蹈動(dòng)作組成，音樂(lè)時(shí)長(zhǎng)2分05秒。

3.2 列舉一——跳轉(zhuǎn)180度

在技巧女子三人操中，跳轉(zhuǎn)180度的動(dòng)作要領(lǐng)為：中間同學(xué)雙腿并攏蹬地垂直上跳，在最高位時(shí)保護(hù)幫助的同學(xué)用手輕撥的力量使跳轉(zhuǎn)的同學(xué)產(chǎn)生轉(zhuǎn)體的動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，中間跳轉(zhuǎn)的孩子時(shí)常會(huì)出現(xiàn)七倒八歪的狀態(tài)，原因有兩個(gè)：一個(gè)是跳轉(zhuǎn)的同學(xué)核心力量不夠，無(wú)法控制自己的身體，另一個(gè)是輔助轉(zhuǎn)體的同學(xué)用力過(guò)大。在訓(xùn)練過(guò)程中先將跳轉(zhuǎn)同學(xué)的核心力量提升以及單獨(dú)練習(xí)技能，其次練習(xí)輔助轉(zhuǎn)體同學(xué)的用力力度，最后讓她們?cè)倥浜暇毩?xí)，以至于達(dá)到完美狀態(tài)。

3.3 列舉二——弓步站立

在技巧女子三人操中，弓步站立的動(dòng)作要領(lǐng)為：底座的兩位同學(xué)腳掌要平行交叉站立，膝關(guān)節(jié)成直角，尖子上座時(shí)底座的同學(xué)要用靠近尖子腳方向的手螺旋狀抱住尖子大腿，輔助其穩(wěn)定上座的技術(shù)動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，尖子上座時(shí)不穩(wěn)或是掉下，原因有兩個(gè)：一個(gè)是尖子的核心力量不夠，無(wú)法控制自己的身體，另一個(gè)是底座的同學(xué)沒(méi)有將底座擺穩(wěn)，或是弓步不到位。在訓(xùn)練過(guò)程中先將跳轉(zhuǎn)同學(xué)的核心力量提升，其次練習(xí)底座同學(xué)的弓步擺造的正確性，最后讓她們?cè)倥浜暇毩?xí)，跟著節(jié)拍達(dá)到完成的一致性，使整個(gè)造型更流暢。

筆者經(jīng)過(guò)一年多的教學(xué)實(shí)踐，快樂(lè)體操的推廣進(jìn)校園可行性非常高，今年這一項(xiàng)目也將列入我市青少年健身操舞比賽的項(xiàng)目中來(lái)。具有“運(yùn)動(dòng)之父”之稱的體操，它是人類參加其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)，對(duì)參與者自身的全面素質(zhì)提高非常有價(jià)值，尤其是對(duì)參與者的力量性、柔韌性、協(xié)調(diào)性、空間感知等能力的促進(jìn)作用十分顯著。本研究的重點(diǎn)是將快樂(lè)體操教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的一些問(wèn)題進(jìn)行對(duì)策研究，助力快樂(lè)體操的推廣，希望通過(guò)快樂(lè)體操能夠讓孩子們獲得快樂(lè)的同時(shí)也獲得健康生活的技能。

參考文獻(xiàn)：

[1]2018年浙江省陽(yáng)光快樂(lè)體操比賽評(píng)分規(guī)則（試行稿）.