江美娜

【摘要】近視是世界上涉及范圍最廣的疾病之一，在日本明治時期，世界各國便已經(jīng)嚴(yán)重地認(rèn)識到了近視眼的威脅。針對中學(xué)生近視眼危害以及中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因進(jìn)行詳細(xì)地分析，其目的是探究出中學(xué)生近視眼的預(yù)防措施。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生近視眼預(yù)防措施據(jù)我國統(tǒng)計調(diào)查，每年患有近視人群正在不斷的增加，就我國當(dāng)前社會來說，已經(jīng)具有40%以上的人群患有近視，并且青年在患有近視的人群中比例也正在呈現(xiàn)先生的趨勢。據(jù)筆者調(diào)查，我國初中生患近視的比例高達(dá)50%以上，其中有30%以上的學(xué)生近為重度近視，患輕度近視的中學(xué)生只有19.8%。近視眼已經(jīng)成為影響初中生身體健康的重要因素。本文將針對中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因及有效預(yù)防進(jìn)行詳細(xì)地研究。

一、中學(xué)生近視眼的危害

近視又分假性近視和真性近視，針對假性近視來說，主要是由于用眼過度導(dǎo)致的睫狀肌痙攣，使得視力不斷的下降。若睫狀肌痙攣在之后的幾個月中并未得到改善，那么便會造成真假混合性近視或者真性近視。針對真性近視來說，便是由于睫狀肌痙攣，伸縮能力變差而導(dǎo)致的晶狀體過厚，使得眼睛在遠(yuǎn)處成像時會出現(xiàn)模糊的狀態(tài)。近視所帶來的危害非常多，不僅對學(xué)生們的身體造成了很大程度上的危害，而且對學(xué)生的學(xué)習(xí)以及日后的擇業(yè)都帶來了極大程度上的不便。針對學(xué)生的身體危害來說，近視不僅影響到了學(xué)生身份各個機能的協(xié)調(diào)發(fā)展，而且近視本身還可以造成很多的并發(fā)癥。青光眼、飛蚊癥、黃斑出血、視網(wǎng)膜脫落等多種的病癥。此外，近視對學(xué)生日常的生活也會造成很大的影響，近視之后會嚴(yán)重的影響到人們的正常生活，若人們患上近視之后，不僅觀看現(xiàn)實的事物沒有遠(yuǎn)近感，并且觀看事物缺少立體感、深淺感，往往會對人們的日常生活帶來極大的影響，甚至?xí)霈F(xiàn)生活事故。針對學(xué)生學(xué)習(xí)的危害來說，近視往往會使學(xué)生看黑板非常吃力，時常會使學(xué)生產(chǎn)生眼干、眼澀的現(xiàn)象，學(xué)生眼睛過于疲勞還直接的影響了學(xué)生對于事物的判斷能力，直接對學(xué)生的學(xué)習(xí)造成了嚴(yán)重的阻礙。近視眼對人們的擇業(yè)也會產(chǎn)生很大的影響，很多工種對近視都有著明確的要求，報考大學(xué)、參軍、航空、刑偵等多種工作都需要高度的視力，便使得很多學(xué)學(xué)生日后擇業(yè)受限。

二、中學(xué)生近視眼的發(fā)生原因

1.用眼不當(dāng)導(dǎo)致的近視

針對長時間近距離觀看事物這一學(xué)說，主要便是由于人們在后天形成近視的一種原因。近距離觀看事物這一學(xué)說，最早是在1867年德國通過對初級中學(xué)學(xué)生經(jīng)過調(diào)查與訪問得出的結(jié)論。據(jù)統(tǒng)計得出，在10000名初級中學(xué)學(xué)生當(dāng)中，舊式中學(xué)由于教學(xué)最為嚴(yán)格，使得學(xué)生的近視率為27%，所以19實際后半頁的醫(yī)學(xué)中，普遍認(rèn)為近視沒有先天性的，一般都是后天近距離觀看事物而產(chǎn)生的。隨著世界不斷的進(jìn)步，“沒有先天近視”這一傳統(tǒng)的學(xué)說，已經(jīng)被推翻。但是近距離觀看實物而導(dǎo)致的近視眼卻具有一定的正確性。就我國中學(xué)生近視眼的人數(shù)不斷上升的當(dāng)下，很大一部分原因便是學(xué)生長時間近距離觀看電腦、電視、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而造成的，這也成為了我國當(dāng)前中學(xué)生近視眼的主要誘因。

2.遺傳因素導(dǎo)致的近視

遺傳因素也是導(dǎo)致近視的另一大原因，針對遺傳因素導(dǎo)致的近視眼來說，是在不反駁近距離觀看事物的前提下而產(chǎn)生的另一種導(dǎo)致近視眼的原因。針對近距離觀看事物而導(dǎo)致的近視眼，客觀來說并沒有一定的理論根據(jù)，但是針對遺傳因素而導(dǎo)致的近視眼是有一定科學(xué)根據(jù)支持的。人們所有的屈光狀態(tài)都是通過遺傳而決定的，很多學(xué)生在幼兒期間便已經(jīng)患上了近視，甚至很多生活條件相同的人，一些人患有近視而另一些人并沒有患有近視，大多數(shù)原因都是因為很多患有近視人們的父母、人們的祖先具有近視史。遺傳性近視已經(jīng)成為當(dāng)前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的一種的近視病因，甚至很多具有遺傳性近視的人們，在幼年近視的程度已經(jīng)高達(dá)600度以上。由于常染色體的隱形遺傳，導(dǎo)致了遺傳性近視的產(chǎn)生。

3.發(fā)育因素而導(dǎo)致的近視

針對發(fā)育因素而導(dǎo)致的近視是一個相對較為新穎的學(xué)說，針對發(fā)育因素導(dǎo)致的近視，都是因為嬰兒到幼兒發(fā)育的過程中，由于嬰兒眼球相對較小，都屬于遠(yuǎn)視。隨著幼兒年齡的不斷增長，當(dāng)幼兒到6歲左右，幼兒便會從遠(yuǎn)視變成近視，晶狀體的厚度也在不斷的增加。針對發(fā)育導(dǎo)致的近視問題，便是在幼兒學(xué)齡階段前后，近視的度數(shù)一般低于600度，直到20歲左右這一階段，便停止發(fā)育。在15～20歲這一階段，近視的讀書不斷增長，甚至是會達(dá)到2000度以上。針對這種高度近視在病歷上來說，被視為病理性近視，但是到中年或者晚年階段，近視的程度能夠逐漸的減退，但是這種近視是先天性的無法進(jìn)行校正。與此同時，隨著人們生活條件的不斷提升，很多中學(xué)生都喜歡吃甜食，由于甜食具有酸性，酸性物質(zhì)需要與人體組織中的鹽和鈣在血液中進(jìn)行還原，導(dǎo)致了鈣的含量減少。此外，在身體發(fā)育階段，大量進(jìn)食糖類物質(zhì)，還容易引發(fā)骨質(zhì)脆弱，和眼部肌肉無力，造成了近視眼。

三、中學(xué)生近視眼的預(yù)防措施

1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

針對中學(xué)生來說，用眼習(xí)慣是學(xué)生當(dāng)前需要亟待解決的重要問題。首先，中學(xué)生應(yīng)該在良好照明情況下進(jìn)行學(xué)習(xí)，桌椅板凳的高度要適中，坐姿要端正。在寫字與看書時，應(yīng)該將將自己的眼睛與書本保持35厘米左右。在教師黑板的選擇上，應(yīng)該避免黑板的反光，學(xué)生距離黑板的距離不能超過6米也不能低于2米。必須保障眼部的清潔，盡量不佩戴隱形眼鏡，定期的針對眼部的清潔。在揉眼之前需要清洗手部。最后，定期做眼保健操。不在陽光下看書，不要躺著看書、不要趴著看書，不在乘車時看書。在用眼30分鐘之后，將眼睛閉上50秒，環(huán)節(jié)眼部疲勞。建立良好的眼保健操制度，一天至少做3次眼保健操，并且針對眼保健操的各個環(huán)節(jié)進(jìn)行糾正。在日常生活中，應(yīng)該做到不躺在床上看書，控制看電視、看電腦的時間。在看電視的過程中，盡量保持室內(nèi)的明亮，在加家中擺放綠植，盡量去綠色較多的場所活動，切實的在日常生活中注意用眼的科學(xué)性。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

在日常生活，飲食也是預(yù)防近視的重要因素。多元化、適當(dāng)?shù)臄z取各種營養(yǎng)成分，是保障眼睛汲取營養(yǎng)的關(guān)鍵。學(xué)生必須均衡的攝取多種營養(yǎng)，多元化攝取事物。盡量多吃一些具有蛋白質(zhì)的事物，例如動物肝臟、牛奶、雞蛋等。與此同時，還要盡可能的攝取各種微量元素，如胡蘿卜、青筍等蔬菜。通過多元化食物的攝取，讓學(xué)生在增強骨骼成長的同時，強化眼部肌肉的收縮能力，切實的為學(xué)生的視力提供基礎(chǔ)的防護。與此同時，盡可能的避免學(xué)生過度的攝取糖分，少量的進(jìn)食冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等具有過多糖分的事物，以免糖分與鈣物質(zhì)的融合。與此同時，在日常生活中，應(yīng)該積極的進(jìn)行遠(yuǎn)眺，一天最好遠(yuǎn)眺3～4次，并且時間不能短過3分鐘。

四、結(jié)束語

總而言之，近視眼已經(jīng)成為當(dāng)前影響中學(xué)生發(fā)展的重要病癥，也是一個非常值得注意的重要問題。近視眼對中學(xué)生的危害是非常大的，不僅影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，為中學(xué)生日后的擇業(yè)也再來了極大的困難。針對近視眼來說，造成的成因主要有遺傳因素、用眼不當(dāng)因素以及發(fā)育因素。在預(yù)防近視的工作開展中，必須應(yīng)該從導(dǎo)致近視的成因出發(fā)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和飲食習(xí)慣，切實的保障中學(xué)生的身體健康。

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