劉夢(mèng)宇

摘要：當(dāng)今，手機(jī)作為簡(jiǎn)單輕便的通訊工具快速融入到人們的生活中，伴隨著經(jīng)濟(jì)與科技的快速發(fā)展，性能更全面的智能手機(jī)大量涌入市場(chǎng)。一開(kāi)始，手機(jī)的擁有者大多為成年人，但隨著人們生活質(zhì)量的提高，許多中學(xué)生也開(kāi)始擁有自己的手機(jī)，漸漸地，他們中間出現(xiàn)了一個(gè)特殊的群體——“手機(jī)控”。手機(jī)在給他們帶來(lái)方便的同時(shí)，也帶來(lái)了一些難以忽視的不好的影響。本文就中學(xué)生“手機(jī)控”現(xiàn)象、成因、危害、建議展開(kāi)論述。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生；“手機(jī)控”；危害；建議

控，出自日語(yǔ)“コン（kon）”，取complex（情結(jié)）的前頭音，指極度喜歡的東西，喜歡某東西的人。“手機(jī)控”亦可稱作“手機(jī)發(fā)燒友”，指那些對(duì)手機(jī)有著特殊情結(jié)的人。他們總把手機(jī)帶在身邊，否則就心煩意亂；當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，就會(huì)感到不適應(yīng)；經(jīng)常下意識(shí)地尋找手機(jī)，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲當(dāng)成自己的（也被稱為手機(jī)幻聽(tīng)現(xiàn)象）；當(dāng)手機(jī)無(wú)法連線網(wǎng)絡(luò)、收不到信號(hào)時(shí)，脾氣也變得急躁。而這一群體，在學(xué)生中比例突出，且以中學(xué)生最多。

一、中學(xué)生“手機(jī)控”的基本表現(xiàn)

（一）在學(xué)校

（1）課堂上。眾所周知，課堂是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的主陣地，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)最主要的環(huán)節(jié)。然而有一些同學(xué)卻在課堂上對(duì)老師所傳授的知識(shí)充耳不聞，卻將注意力集中在課桌下方的手機(jī)上，看小說(shuō)、玩游戲、聊qq、看視頻、聽(tīng)音樂(lè)……上課聽(tīng)講不專心，知識(shí)點(diǎn)沒(méi)記住，效率低下，學(xué)習(xí)效果可想而知。

（2）自習(xí)課。自習(xí)課是學(xué)生完成作業(yè)、復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)、自學(xué)、自我提升的黃金時(shí)間。但在有些同學(xué)眼中，這時(shí)候最關(guān)鍵的不是作業(yè)，也不是自學(xué)，而是手中發(fā)光的屏幕，以及老師是否來(lái)巡查。作業(yè)完不成，知識(shí)掌握不熟練，影響學(xué)習(xí)效率。有的同學(xué)為了擠時(shí)間玩手機(jī)，使用“作業(yè)幫”“小猿搜題”等途徑，抄襲答案，應(yīng)付老師，欺騙家長(zhǎng)，最后害了自己。

（3）課間。中學(xué)生在校時(shí)間有四分之三都是坐在教室里學(xué)習(xí)，保持一個(gè)姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，課間是同學(xué)們探討問(wèn)題、調(diào)節(jié)的好時(shí)機(jī)。而有些同學(xué)卻選擇繼續(xù)靜坐，做低頭一族，爭(zhēng)分奪秒玩手機(jī)，這就導(dǎo)致近視劇增，頸椎病低齡化，對(duì)同學(xué)們的身體健康產(chǎn)生極壞的影響。

（4）考試。在平時(shí)小測(cè)驗(yàn)，有同學(xué)一看題目不會(huì)做，知識(shí)點(diǎn)記不起來(lái)，就習(xí)慣性地想便用手機(jī)查詢，如遇到老師監(jiān)考嚴(yán)格，還對(duì)老師極度不滿，遇到老師疏忽，作弊成功，則歡喜雀躍。造成成績(jī)虛高，自我感覺(jué)良好，給老師傳遞錯(cuò)誤信息，影響教師的學(xué)情分析。更有甚者，在類似學(xué)業(yè)水平測(cè)試這樣的大型考試中，運(yùn)用手機(jī)作弊，鋌而走險(xiǎn)，違規(guī)違法，造成惡劣影響，害人害己。

（二）假期中

（1）日間。大多數(shù)時(shí)間捧著手機(jī)，沉浸其中。在學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)常不專注，老是禁不住看手機(jī)，有時(shí)告訴自己，把這一段看完就開(kāi)始好好學(xué)習(xí)，結(jié)果往往是到了該休息的時(shí)候任務(wù)才剛剛開(kāi)始，還安慰自己“努力”了這么長(zhǎng)時(shí)間，考試成績(jī)一定還不錯(cuò)。生活中很少與他人交流，極少外出或去沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)信號(hào)的地方，父母或親朋好友邀請(qǐng)外出活動(dòng)，感覺(jué)心里特?zé)?，只想一個(gè)人待在家里，靜靜地玩手機(jī)。

（2）夜間。往往因?yàn)闉g覽的項(xiàng)目還沒(méi)有瀏覽完，將休息時(shí)間一拖再拖，休息很晚甚至通宵不休息，次日精神不振。同時(shí)，通常把手機(jī)開(kāi)機(jī)放在枕邊，甚至睡著了，手里還拿著手機(jī)或者耳機(jī)還塞在耳中，手機(jī)屏幕還在播放。

二、產(chǎn)生的原因

（一）心理孤獨(dú)

研究發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生“手機(jī)控”大都交際圈甚窄，不喜歡與外界做過(guò)多的交流，認(rèn)為手機(jī)中的虛擬世界比現(xiàn)實(shí)更具有吸引力，經(jīng)常在其中找到精神慰藉。究其原因，實(shí)際是孤獨(dú)感使然。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，壓力大，在學(xué)校更多時(shí)候都是在學(xué)習(xí)和競(jìng)爭(zhēng)中生活，造成心理孤獨(dú)，需要尋找渠道釋放，這時(shí)候，手機(jī)就成了一個(gè)很好的載體。

（二）家庭環(huán)境

很多中學(xué)生之所以成為手機(jī)控，與其家庭環(huán)境是分不開(kāi)的。網(wǎng)絡(luò)上流行著一句話：“世界上最遠(yuǎn)的距離是我在你對(duì)面，你卻在看手機(jī)”，這句話真實(shí)反映了當(dāng)前的社會(huì)現(xiàn)象，有的家長(zhǎng)在家里陪著孩子，但是手機(jī)不離手，和孩子說(shuō)話時(shí)，眼睛不離開(kāi)手機(jī)屏幕，答非所問(wèn)，讓孩子很無(wú)語(yǔ)。時(shí)間久了，孩子也不愿做過(guò)多交流，一家人說(shuō)話都在網(wǎng)上進(jìn)行?！队?guó)每日電訊》援引babies網(wǎng)站的一項(xiàng)調(diào)查說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)為數(shù)不少的英國(guó)父母，居然讓不到1歲的嬰兒每天玩4小時(shí)ipad——他們每天醒著的時(shí)間只有大約10小時(shí)。有的中學(xué)生，因?yàn)榧抑泄芙痰倪^(guò)于嚴(yán)厲，認(rèn)為自己在家中得不到理解，希望在網(wǎng)上找尋到精神發(fā)泄出口，調(diào)節(jié)情緒。有的是父母長(zhǎng)期外出工作，很少在家陪孩子，甚至節(jié)假日也是自己一個(gè)人在家，沒(méi)有交流對(duì)象，只好手機(jī)做伴。

（三）獵奇心理

中學(xué)生，對(duì)新鮮事物的追求有著高度的熱情。智能手機(jī)功能齊全，與網(wǎng)絡(luò)相連，具有極大的信息量，正如《KADO：The Right Answer/正解するカド》中主角ヤハクィザシュニナ（亞哈庫(kù)依·扎修尼納）所說(shuō)：“人們都有對(duì)信息的極大渴望，而這個(gè)世界（地球所處的世界）最與眾不同的地方就是這個(gè)世界的生物（人類）能夠產(chǎn)生大量的信息?！泵鎸?duì)新信息，大多數(shù)人會(huì)產(chǎn)生好奇心理，長(zhǎng)期保持對(duì)新信息的攝入，有可能使人們產(chǎn)生一種依賴感，如同“精神鴉片”，易使人上癮。成人尚且如此，更何況中學(xué)生呢！

三、引起的危害

（一）危害學(xué)生身體健康

手機(jī)屏幕會(huì)產(chǎn)生暗室效應(yīng)，長(zhǎng)期注視手機(jī)屏幕極易患散光、近視等眼部疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)率?。有資料顯示，我國(guó)小學(xué)生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，這與中學(xué)生使用手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、頻率過(guò)高關(guān)系很大。

此外，人們看手機(jī)時(shí)頸部彎曲角度常為30?～40?，長(zhǎng)期彎曲對(duì)頸部傷害極大，易患頸椎病，肩周炎等。手機(jī)產(chǎn)生的輻射同樣不容小覷，手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。

（二）影響學(xué)生學(xué)習(xí)

中學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，很多家長(zhǎng)和學(xué)生本人的目標(biāo)是提高學(xué)習(xí)成績(jī)，進(jìn)入心儀的高校。但長(zhǎng)期使用手機(jī)易造成精力不集中，學(xué)習(xí)效率低下等問(wèn)題，最終有極大可能影響學(xué)習(xí)成績(jī)，有悖于最初的夢(mèng)想。

（三）有礙學(xué)生心理健康發(fā)展

長(zhǎng)期沉浸于手機(jī)，易使人產(chǎn)生焦慮、過(guò)于敏感、易怒、孤僻等心理問(wèn)題。例如：會(huì)產(chǎn)生類似于“看不起我，我在xxx中可是排行第一”一類的想法，逃避現(xiàn)實(shí)?，F(xiàn)實(shí)與虛擬世界的反差，甚至?xí)谷水a(chǎn)生人格分裂，如“我在手機(jī)中能侃侃而談，是人們口中的大神，而在現(xiàn)實(shí)中常無(wú)話可說(shuō)，是無(wú)人注意的廢柴”等。

（四）影響學(xué)生健康的生活方式

當(dāng)一個(gè)人過(guò)度依賴手機(jī)的時(shí)候，手機(jī)會(huì)極大的影響現(xiàn)實(shí)的生活，導(dǎo)致越來(lái)越不愿與外界交流，作息不規(guī)律，現(xiàn)實(shí)中交際圈越來(lái)越窄等。中學(xué)生正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，“手機(jī)控”會(huì)讓同學(xué)們的生活更加單一，與現(xiàn)實(shí)世界脫鉤，覺(jué)得生活無(wú)趣，甚至?xí)a(chǎn)生厭世的想法。

四、關(guān)于手機(jī)控的幾點(diǎn)建議

（一）學(xué)校與家庭方面

學(xué)校可采取合理且適度的方式，在不傷及學(xué)生尊嚴(yán)與權(quán)益的同時(shí)，對(duì)學(xué)生帶手機(jī)現(xiàn)象進(jìn)行治理。通過(guò)告知學(xué)生手機(jī)禁止入校；建立相應(yīng)監(jiān)察機(jī)制；設(shè)立電話亭，方便學(xué)生與家人聯(lián)系，以提醒家長(zhǎng)與同學(xué)們沒(méi)有帶手機(jī)進(jìn)校的必要；制定適度的懲罰機(jī)制，對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理；做好家校聯(lián)系，取得家長(zhǎng)的理解與支持。

家長(zhǎng)應(yīng)做好引導(dǎo)者的身份，正確的教育方式不是類似于“下民無(wú)知”的啟蒙前話語(yǔ)的回溯，不是對(duì)人性的天然的不信任，更不應(yīng)該是假定人性處于蒙昧的“叢林狀態(tài)”。與孩子多溝通，達(dá)成共識(shí)，制定合理的使用手機(jī)時(shí)間，求同存異，得到雙方都能接受的結(jié)果。

其實(shí)，無(wú)論是學(xué)校還是家庭，都應(yīng)該對(duì)孩子保持一定的信任，給予孩子一定的自由，與孩子和諧相處，而不是劍拔弩張。正如康德在“發(fā)展心理學(xué)”中提出的“自律道德”所言：“自律即自由”，一味的管、壓、罰，得到的僅是孩子的躲、瞞、騙。適度的體諒與引導(dǎo)有可能會(huì)帶來(lái)意外的驚喜。

（二）加強(qiáng)中學(xué)生自身管理

第一，要有目標(biāo)意識(shí)。要清楚的認(rèn)識(shí)到我們的內(nèi)心追求到底是什么，所謂有夢(mèng)想的人睡不著，沒(méi)有夢(mèng)想的人睡不醒。不斷用自己的目提醒自己，激勵(lì)自己，不要過(guò)分陷入手機(jī)。第二，要有自律意識(shí)。想要有所成就，就要有所付出。給自己制定一個(gè)可行的計(jì)劃，合理規(guī)劃自己的作息，維系好學(xué)習(xí)與玩手機(jī)之間的平衡。第三，主動(dòng)回歸現(xiàn)實(shí)。要轉(zhuǎn)移注意力，回到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)，多參加一些群體活動(dòng)，例如爬山、打球、郊游等等，盡量把自己拉回現(xiàn)實(shí)生活中。第四，積極改變認(rèn)知。要明白手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)只是社交的一個(gè)手段而已。條條大路通羅馬，還有跟朋友見(jiàn)面聊天、與朋友相約運(yùn)動(dòng)等其他的社交方法，可以增進(jìn)彼此的情誼，改變自己的生活圈，多與家人、朋友、老師交流溝通，講出心中的想法，學(xué)會(huì)釋放壓力。第五，尋找心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢治療。如果已經(jīng)陷入“手機(jī)控”，不能自拔，也可以借助心理咨詢，作必要的治療。

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