曾麗娟

摘 要：基于高中體育教學(xué)實(shí)踐為論題，通過三個(gè)教學(xué)方式的實(shí)踐探索，旨在對(duì)高中體育教學(xué)質(zhì)量做到再提高、再優(yōu)化的目的。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)實(shí)踐；研究策略

高中學(xué)的身體素質(zhì)逐步下滑，已經(jīng)成為不爭的事實(shí)，迫切需要廣大體育教師務(wù)實(shí)性做好體育教學(xué)工作，提高高中生的身體素質(zhì)。隨著全民運(yùn)動(dòng)熱潮的興起，越來越多的人關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)來達(dá)到身體健康的目的。這也給高中體育帶來新的契機(jī)，逐步的擺脫學(xué)?；虬嘀魅螌?duì)高中體育課程不重視的管理現(xiàn)狀。筆者，通過體育的實(shí)踐研究，希望能夠?yàn)橐痪€的教師帶來理論性的教學(xué)支持。

一、游戲化教學(xué)，提高主動(dòng)性學(xué)習(xí)

好的學(xué)習(xí)氛圍，能夠促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)性的參與到體育活動(dòng)中，達(dá)到熟練體育技能、鍛煉自身意志的教學(xué)功效，促進(jìn)高中生的增強(qiáng)體質(zhì)，擁有良好的健康體魄，以此更好的面對(duì)高考帶來的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)與心理壓力。其次，創(chuàng)設(shè)師生互動(dòng)的良好氛圍，能夠起到暫時(shí)緩解學(xué)生學(xué)業(yè)壓力的作用，然后，全身心的投入到體育課堂中，最大化的提高學(xué)生從“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的心態(tài)轉(zhuǎn)變，更好的提高體育教育質(zhì)量。最后，筆者，在體育課堂的氛圍營造中，從興趣與積極性角度切入，有效應(yīng)用游戲的特質(zhì)教法，降低教學(xué)內(nèi)容的嚴(yán)肅性，讓學(xué)生在樂中學(xué)的氛圍中，積極的參與的體育活動(dòng)中，充分發(fā)揮創(chuàng)新力與自主性，最大化的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

例如，筆者在日常教學(xué)過程中，會(huì)組織競賽性游戲活動(dòng)來達(dá)到體育課堂氛圍的活躍性，如，仰臥起坐比賽、籃球投籃比賽等。有效激發(fā)學(xué)生的好勝心理，更好的提高體育活動(dòng)的參與性。在仰臥起坐比賽中，按住腳的計(jì)數(shù)，旁邊站立一人計(jì)時(shí)，以一分鐘為單位，比比誰做的更多；在籃球的投籃比賽中，通過“同組異質(zhì)、異組同質(zhì)”的分配劃分原則，讓不同小組整體的體育素質(zhì)水平相等，在不同小組派出三位組員，自由選擇不同位置投籃五次，罰球虛線前投籃得1分，罰球線上投籃2分，在三分線上投籃3分，最后，獎(jiǎng)勵(lì)投分最高的選手與小組。通過游戲教學(xué)法，能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情與體育興趣的提升，以期有更好精神面貌投入到正式的體育課堂教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)與教的高效。

二、分層次教學(xué)，提高共同達(dá)標(biāo)性

高中生的身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不同的學(xué)生素質(zhì)都具備不同的差異化，男女之間的身體發(fā)展水平更加相差更遠(yuǎn)。因此，在體育課堂的教學(xué)過程中，需要教師分層式的制定教學(xué)目標(biāo)，針對(duì)性的訓(xùn)練不同學(xué)生，讓學(xué)生整體性的完成體育教學(xué)大綱的要求標(biāo)準(zhǔn)。筆者，通過一定時(shí)間段，測(cè)試學(xué)生的身體素質(zhì)水平，根據(jù)不同學(xué)生的差異化，劃分為ABC三個(gè)層次，以此更好的兼顧整體性的訓(xùn)練質(zhì)量，針對(duì)A層次的學(xué)生以拓寬個(gè)性化的體育項(xiàng)目發(fā)展與精進(jìn)。針對(duì)B層次的學(xué)生加強(qiáng)基礎(chǔ)性技能的初步掌握，往A層次的水平靠近。針對(duì)C層次水平的學(xué)生，完成體育教學(xué)大綱的基本要求，最后，整體性的提高整體性的教學(xué)效果。

例如，在“彎道跑”的體育項(xiàng)目的教學(xué)訓(xùn)練中，在學(xué)生做完擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、交叉步和踝關(guān)節(jié)繞環(huán)等熱身運(yùn)動(dòng)完畢后，教師講解相關(guān)的彎道跑的技巧：外側(cè)手臂擺動(dòng)幅度一定要比內(nèi)側(cè)手臂大，外側(cè)手臂一定要往內(nèi)側(cè)擺動(dòng)，身體要內(nèi)傾，上半身要保持向前的形態(tài)，身體的外腳掌應(yīng)當(dāng)內(nèi)側(cè)落地，外側(cè)內(nèi)側(cè)腳掌應(yīng)當(dāng)外側(cè)著地，不能在彎道跑的過程中用盡全力，用90%速度前行，直到?jīng)_出彎道之后，在全力沖刺。同時(shí)，教師在講解的過程中，一定要示范性的講解，利于學(xué)生直觀具體的了解彎道跑的技巧。讓學(xué)生注意：在彎道跑步的過程中要適度的根據(jù)自我速度的掌握，控制彎道跑步過程產(chǎn)生的向心力，避免自己在跑步的過程中，未掌握身體的協(xié)調(diào)能力，造成安全事故的發(fā)生。然后，教師根據(jù)不同層次的學(xué)生，制定不同的目標(biāo)，針對(duì)A層次讓學(xué)生完成200米練習(xí)彎道訓(xùn)練，B層次的學(xué)生在練習(xí)彎道200米跑，要注重勞逸結(jié)合，避免運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大，C層次的要求積極參與彎道跑的訓(xùn)練過程中即可。以此，通過分層式的教學(xué)方式，達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)水平的學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展，有效達(dá)到整體學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)的基礎(chǔ)需要，培養(yǎng)不同學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣養(yǎng)成，也對(duì)體質(zhì)差的學(xué)生，造成運(yùn)動(dòng)過量而產(chǎn)生抵觸心理，也不會(huì)運(yùn)動(dòng)量多小，降低部分學(xué)生的體育需求。

三、樹立體育榜樣，激發(fā)學(xué)生潛能

我們不能僅僅滿足傳授體育知識(shí)，完成體育教學(xué)大綱的要求，更加需要體育教師重視立德樹人的目標(biāo)培養(yǎng)，為學(xué)生樹立一個(gè)好的榜樣，幫助學(xué)生建立正確的人生觀與價(jià)值觀，讓學(xué)生在體育課堂形成拼搏、堅(jiān)韌、進(jìn)取的精神塑造，即培養(yǎng)學(xué)生終身的運(yùn)動(dòng)興趣，也通過榜樣的精神，感化學(xué)生，向榜樣看齊。例如，體育教師在日常教學(xué)的過程中，利用休息之余，為學(xué)生講述關(guān)于體育競技的故事。如，在排球訓(xùn)練課程的休息之余，為學(xué)生講述：在里約奧運(yùn)會(huì)中國女排，在輸?shù)粢痪值木駢毫χ拢媪鞫线B扳三局，奪得里約奧運(yùn)會(huì)女子排球項(xiàng)目的冠軍；在足球訓(xùn)練的中場休息之余，為學(xué)生講述C羅的故事，即曼聯(lián)、皇家馬德里生涯的光輝歷史，C羅在賽場以個(gè)人的力量帶領(lǐng)全隊(duì)，奪得歐洲冠軍。教師通過不同的競技故事，為學(xué)生樹立榜樣的力量，加強(qiáng)體育精神的塑造與形成。

總之，高中體育教學(xué)既要鍛煉學(xué)生過硬的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好，致使在學(xué)業(yè)上有更加充沛能量施展拳腳。同時(shí)，要滲透培養(yǎng)學(xué)生的健康向上、不懈奮斗的體育精神，讓學(xué)生以過硬身體素質(zhì)與良好精神面貌，面對(duì)高中的學(xué)習(xí)及未來社會(huì)工作的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

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