從兒童6個月乳牙開始萌出直到老年，牙齒陪伴我們度過近乎全部人生，它的重要性不言而喻。今年的9月20日是第29個“全國愛牙日”，每個人在不同年齡段或多或少會遇到一些牙齒問題。那我們該如何更有針對性地保護(hù)牙齒呢？

兒童常見齲齒、乳牙早萌等問題

兒童口腔衛(wèi)生不良，及不良的飲食習(xí)慣等因素使得乳牙出現(xiàn)齲齒，早期的發(fā)現(xiàn)與治療可以阻止齲病的發(fā)展，否則齲病很快轉(zhuǎn)變?yōu)檠浪柩准案庋?，影響患兒飲食及后期換牙。兒童由于本身乳牙和恒牙鈣化程度較低，容易遭到腐蝕，愛喝飲料、吃零食后不刷牙也容易造成齲齒。

為此，專家建議兒童首先應(yīng)平衡膳食，嬰幼兒時期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和鈣化，因此要保證供給充足的蛋白質(zhì)、維生素和富含無機(jī)物如鈣、鐵、磷等的食物，還要多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養(yǎng)又豐富的食物，這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲齒，又有利于口腔頜面的生長發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強(qiáng)咀嚼功能。

預(yù)防齲齒的一種有效方法就是補(bǔ)充鈣質(zhì)，家長們可以選擇一些口味貼近母乳的淡奶味鈣劑，能保護(hù)寶寶味蕾發(fā)育；其次限制含糖飲料和食物的攝入，減少糖的用量和食用頻率對嬰幼兒齲齒能夠最有效地抑制發(fā)生及發(fā)展；最后是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，嬰兒期清除菌斑應(yīng)從第一顆乳牙萌出開始，主要靠孩子的父母手指纏上濕潤的紗布或用指套牙刷輕輕清潔牙面和按摩牙齦組織，并且開始進(jìn)行孩子的第一次口腔檢查。學(xué)齡期兒童應(yīng)當(dāng)正確掌握巴氏刷牙方法，建議使用兒童牙膏刷牙，家長需要幫助或監(jiān)督孩子刷牙。

成年人易患牙周、牙本質(zhì)敏感等疾病

牙周疾病通常是從牙齦炎開始的，牙齦炎的癥狀表現(xiàn)為牙齦紅腫或者出血，如果你注意到這些癥狀中的任何一種，那么在其發(fā)展為更嚴(yán)重的問題之前去看牙科醫(yī)生。牙周疾病發(fā)展到后期階段時，會導(dǎo)致牙齒脫落。

專家表示，成年期保護(hù)牙齒注意以下幾點(diǎn)，一是每天用含氟牙膏刷牙早晚兩次，以清除齒菌斑——即牙齒上的黏性薄膜，或者飯后清水漱口，以防齲齒。二是每天用牙線清潔牙齒，從而在牙菌斑硬化形成牙石之前將其從牙縫間清除。一旦牙石已經(jīng)形成，就只能通過專業(yè)清理才能將其清除。三是限制糖類或者淀粉類食物的攝入，尤其是黏性的零食。正餐之間吃零食的次數(shù)越多，牙菌斑內(nèi)的酸性物質(zhì)侵襲牙釉質(zhì)的機(jī)會就越多。四是定期做口腔檢查，進(jìn)行專業(yè)清理。由牙科醫(yī)生或衛(wèi)生專業(yè)人士對牙齒進(jìn)行徹底清洗，清除掉牙齒表面的牙石、菌斑和色素。

老年人常見根面齲、牙齒磨損等問題

老年人齲病以根面齲為主，早期遇冷、熱或甜酸食物出現(xiàn)疼痛癥狀，不及時治療，可繼發(fā)牙髓炎、根尖周圍炎，進(jìn)一步可導(dǎo)致牙齒喪失。可以通過堅(jiān)持刷牙控制菌斑，還應(yīng)定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

另外，牙齒在長期咀嚼食物過程中容易形成牙齒的磨損，牙本質(zhì)甚至牙髓暴露。牙冠變短也會使得牙冠邊緣變薄而銳利，刺破黏膜，形成潰瘍、糜爛，長期可導(dǎo)致病變。重度磨耗甚至?xí)痫D下頜關(guān)節(jié)疾患，出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響、疼痛、開口受限等癥狀。建議老年人要少吃硬物；防止偏側(cè)咀嚼；用含氟牙膏防止因磨耗而引起的牙本質(zhì)過敏癥狀；必要時找醫(yī)生進(jìn)行治療。另外老年人牙齒常見的還有牙周疾病、牙列缺失等疾病。

最后建議大家，要定期檢查牙齒，保持牙齒清潔，一般成年人每年檢查一次，特殊人群如兒童、老年人應(yīng)每半年檢查一次。

編輯/倪萌