常婷婷

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

隨著2022年冬奧會(huì)申辦的成功，國家號召“三億人上冰雪”，越來越多的中國人參與到冰雪運(yùn)動(dòng)中。由于我國南方很難見到雪，北方的北京等地雪季時(shí)間短，為滿足在沒有雪時(shí)對滑雪運(yùn)動(dòng)的需求，一種新型的室內(nèi)滑雪機(jī)在上海、北京等地流行開來，對冰雪運(yùn)動(dòng)的普及有著重要的影響。

1 室內(nèi)模擬滑雪機(jī)構(gòu)成

室內(nèi)模擬滑雪機(jī)是在非雪季時(shí)進(jìn)行高山滑雪技術(shù)訓(xùn)練的大型設(shè)備，產(chǎn)自歐洲，最初是用于糾正和改善單、雙板運(yùn)動(dòng)員的滑行動(dòng)作和技巧。后來在高山滑雪中應(yīng)用，在非雪季時(shí)，滑雪發(fā)燒友、零基礎(chǔ)的滑雪愛好者開始在室內(nèi)滑雪機(jī)上練習(xí)滑雪。

室內(nèi)滑雪機(jī)像一臺(tái)大型跑步機(jī)，由可升降坡度、速度的雪毯滑行區(qū)和機(jī)器前的單向透鏡組成，雪毯兩側(cè)有保護(hù)的圍欄，前方由可調(diào)節(jié)高度的輔助杠組成。

1.1 滑行區(qū)

主要的滑行區(qū)由前后兩個(gè)傳動(dòng)軸及傳送帶上面覆蓋的雪毯構(gòu)成，面積一般在8米（長）×5米（寬）以上。通過傳動(dòng)軸帶動(dòng)雪毯不斷地向上滾動(dòng)，使滑行者能夠始終在同一片區(qū)域內(nèi)不間斷地滑行。雪毯的最前端固定著一根可以升降高度輔助杠，零基礎(chǔ)的初學(xué)者可以手扶輔助杠進(jìn)行基礎(chǔ)滑行動(dòng)作的練習(xí)；還有一根可活動(dòng)的輔助訓(xùn)練杠，滑雪指導(dǎo)員可以根據(jù)教學(xué)的需要，將橫杠固定在任意高度，用于間隔多個(gè)學(xué)員分開教學(xué)，或單板教學(xué)時(shí)讓學(xué)員在前后兩根橫桿間滑行，扶著輔助杠進(jìn)行換刃練習(xí)。

滑行區(qū)的兩側(cè)和前段有人行道和可以保護(hù)滑行者的扶手欄桿，保護(hù)學(xué)員的安全，也便于滑雪指導(dǎo)員從不同方位觀察學(xué)員的動(dòng)作，更有效的指導(dǎo)滑行技術(shù)。

1.2 控制臺(tái)

滑雪機(jī)的開啟、急停、逆轉(zhuǎn)以及坡度速度的調(diào)節(jié)，由滑行區(qū)前方的控制臺(tái)、指導(dǎo)員手中的遙控器以及設(shè)備兩側(cè)護(hù)欄上的急停按鈕實(shí)現(xiàn)。指導(dǎo)員根據(jù)學(xué)習(xí)者的情況，調(diào)節(jié)雪毯轉(zhuǎn)動(dòng)的速度與坡度，使機(jī)器適應(yīng)滑雪者的水平。在滑雪者身體失衡或摔倒時(shí)，滑雪指導(dǎo)員通過遙控器或急停按鈕停機(jī)，保護(hù)滑雪者的安全。

1.3 單透鏡

在滑行區(qū)前方，有一面傾斜的單透鏡?；姓咄ㄟ^鏡子里面的鏡像，更直觀的了解自身滑行動(dòng)作的細(xì)節(jié)，不斷地調(diào)整自己的滑行技巧，有助于短時(shí)間內(nèi)提高滑行技巧。在單透鏡后休息的滑雪者，也可以通過單透鏡觀摩教練員訓(xùn)練其他學(xué)員。

2 模擬滑雪機(jī)與真雪的相同及差別

2.1 相同點(diǎn)

2.1.1 基本技術(shù)相同 滑雪機(jī)上單板、雙板都可以滑行，基本站姿與真雪相同，都是膝蓋微屈頂住鞋舌，上體稍向前傾，兩手自然下垂；滑行時(shí)，從初級的直滑降，到高級的旋轉(zhuǎn)、跳躍等動(dòng)作，均可以在滑雪機(jī)上實(shí)現(xiàn)，且動(dòng)作的技術(shù)要求與真雪一致。例如，在雙板高山滑雪中，需要山下腳承重來轉(zhuǎn)彎，山上腳只需要跟隨，無論是真雪，還是滑雪機(jī)，如果山上腳承重，錯(cuò)誤動(dòng)作都會(huì)使身體扭曲、摔倒或技術(shù)停滯不前。

2.1.2 使用的雪具、護(hù)具相同 在室內(nèi)滑雪機(jī)滑雪時(shí)，需要穿跟滑真雪一樣的雪鞋、雪板，雪鞋和雪板的硬度和強(qiáng)度也與真雪類似——初學(xué)者用低強(qiáng)度低硬度，高水平的用高硬度強(qiáng)度的雪鞋雪板。上機(jī)練習(xí)時(shí)，要戴頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝等護(hù)具自我保護(hù)，避免受傷。

2.1.3 雪板表現(xiàn)相同 滑雪時(shí)，雪板會(huì)有旋轉(zhuǎn)、壓力、立刃三個(gè)要素，滑雪機(jī)同樣需要用到雪板的旋轉(zhuǎn)、壓力、立刃三個(gè)要素，才能做出完美的轉(zhuǎn)彎。例如，在滑雪機(jī)上滑卡賓回轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，也需要將雪板的刃立起，用山下腳的內(nèi)刃和山上腳的外刃刻住雪毯，來完成卡賓轉(zhuǎn)彎。

2.2 不同點(diǎn)

2.2.1 摩擦系數(shù)不同 滑雪機(jī)滑行區(qū)的雪毯是由類似假草坪的材料制成，摩擦系數(shù)較真雪大。在剛開始學(xué)習(xí)滑行時(shí)，滑雪指導(dǎo)員會(huì)將機(jī)器調(diào)成低速度、低坡度，滑雪者會(huì)感受到很大的摩擦力，將雪板向后拉，需要小腿主動(dòng)發(fā)力頂住鞋舌，才能保持在原地。由于不適應(yīng)摩擦力，板頭與滾落線的夾角不能過大。垂直于滾落線的方向時(shí)會(huì)嗆刃導(dǎo)致摔跤。適應(yīng)摩擦力、學(xué)習(xí)到高級技術(shù)之后，可以做轉(zhuǎn)圈、橫滑降等動(dòng)作。

2.2.2 容錯(cuò)率不同 真雪由于摩擦力小，即使動(dòng)作不規(guī)范，也可以順利地在雪道滑行。而在滑雪機(jī)上滑行時(shí)，如果動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或發(fā)力點(diǎn)有誤，機(jī)器會(huì)明顯的反饋出來。在真雪上由于對速度的恐懼，重心后坐現(xiàn)象很普遍，但滑行中不會(huì)有明顯的感受，而在雪毯上如果重心后移，鏡子會(huì)直接反饋，滑雪者可以直接看到動(dòng)作的問題。雙板學(xué)到半犁式抬板練習(xí)的時(shí)候，如果內(nèi)側(cè)板抬板后落地時(shí)內(nèi)刃著地，就會(huì)產(chǎn)生嗆刃，導(dǎo)致動(dòng)作變形或摔倒。只有正確的技術(shù)動(dòng)作，才能在滑雪機(jī)上流暢的滑行。

2.2.3 雪道寬度不同 滑雪機(jī)的雪毯寬度是固定的，一般在5～6米，所以滑行寬度也固定。5～6米的距離相對于真雪道較窄，轉(zhuǎn)彎時(shí)板頭與滾落線的角度不能過大，否則會(huì)被帶到雪毯上方，無法轉(zhuǎn)下一個(gè)彎。由于雪道的寬度固定，轉(zhuǎn)彎時(shí)需要節(jié)奏、時(shí)機(jī)也相對固定，承重腿轉(zhuǎn)換速度較快。真雪要求轉(zhuǎn)換要連續(xù)，要柔和，真雪場雪道寬窄不一高低不同，需要根據(jù)實(shí)際情況來確定轉(zhuǎn)彎的時(shí)機(jī)。而雪毯要求壓力轉(zhuǎn)換快，否則就會(huì)滑出雪毯或來不及轉(zhuǎn)換重心而摔倒。

2.2.4 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同 滑雪機(jī)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，目前國內(nèi)最快的滑雪機(jī)速度可達(dá)到30公里/小時(shí)，而國內(nèi)雪道平均長度為800～1 000米，在滑雪機(jī)上以中速15公里/小時(shí)滑行的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于在雪場滑15趟還多。

2.2.5 滑雪者的感受不同 在真雪上滑行時(shí)，由于天氣寒冷，加上高山滑雪的海拔相對較高，從山上向下滑時(shí)會(huì)有明顯的風(fēng)阻，加上快速地移動(dòng)，會(huì)帶給滑雪者刺激、興奮的體驗(yàn)。而室內(nèi)滑雪機(jī)像室內(nèi)的大型跑步機(jī)，滑雪者在一定范圍內(nèi)移動(dòng)，沒有速度的刺激感，主要用于技術(shù)的練習(xí)，趣味性相對于滑雪場較低。

3 模擬滑雪機(jī)對滑雪技術(shù)提高的作用

3.1 非雪季持續(xù)練習(xí)

室內(nèi)滑雪館一般開在人流密集的商業(yè)區(qū)，四季營業(yè)，不受天氣、環(huán)境、時(shí)間、地域等因素的限制，只需要穿輕便的運(yùn)動(dòng)服，不用穿厚重的滑雪服，使滑雪愛好者在非雪季保持訓(xùn)練的持續(xù)性，不至于雪季來臨時(shí)間隔時(shí)間太長而重新“回爐”技術(shù)動(dòng)作；也可以使初、中和高級滑雪愛好者在安全、便捷的情況下，365天充分體驗(yàn)滑雪運(yùn)動(dòng)的樂趣。

3.2 不同水平的滑雪者，可以練習(xí)不同的滑行技術(shù)

零基礎(chǔ)的滑雪愛好者可以在滑雪機(jī)上學(xué)會(huì)基本的滑行動(dòng)作，掌握正確的重心分布，冬天到雪場可以省去漫長的平地練習(xí)和初級道滑行，享受滑雪的速度與激情；中級水平者可以在滑雪機(jī)上練習(xí)立刃、滑行的節(jié)奏、上下體分離，糾正滑行中的不良習(xí)慣和錯(cuò)誤動(dòng)作；高級水平者可以強(qiáng)化反弓的動(dòng)作，訓(xùn)練腳踝和膝關(guān)節(jié)；競技滑雪學(xué)習(xí)者可以練習(xí)過旗門，做意識與視覺訓(xùn)練。

3.3 訓(xùn)練效率高

室內(nèi)滑雪機(jī)在室內(nèi)溫暖的環(huán)境中，雪道不停滾動(dòng)，可以免去換滑雪服、乘坐纜車的繁瑣，通過無限的雪道重復(fù)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，學(xué)員可以最大限度地利用練習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)滑雪技術(shù)。

3.4 輔助工具有助于滑雪者形成正確的滑行動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

滑雪時(shí)，雪毯向后滾動(dòng)，根據(jù)滑雪者的水平，選擇合適的雪道坡度和速度，教練運(yùn)用輔助杠、板頭固定器、拉繩等輔助工具來幫助初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪技術(shù)，直到滑雪者可以獨(dú)立在雪毯上下左右移動(dòng)自如。在滑行時(shí)面對鏡子，可以直觀的看到自己的技術(shù)動(dòng)作中存在的問題，及時(shí)的糾正自己的姿態(tài)。機(jī)器前端可以調(diào)節(jié)高度的輔助杠為初學(xué)者提供穩(wěn)固支撐點(diǎn)，對兒童教學(xué)有極大幫助。在單板的直滑降和推坡、雙板的直滑降和犁式剎車時(shí)，輔助杠可以幫助初學(xué)者保持平衡、調(diào)整站姿和板的位置。

4 室內(nèi)模擬滑雪機(jī)在應(yīng)用中存在的問題

4.1 滑雪機(jī)質(zhì)量參差不齊

國內(nèi)滑雪機(jī)目前還沒有統(tǒng)一的使用標(biāo)準(zhǔn)和安全準(zhǔn)則，有些國內(nèi)廠家出于盈利的目的，仿照國外進(jìn)口的機(jī)器自主研發(fā)滑雪機(jī)，只模仿了國外滑雪機(jī)的外形，機(jī)器做工粗糙，裸露的鋼結(jié)構(gòu)較多，并未安裝安全保障的急停等技術(shù)，遙控器、急停設(shè)施、紅外線感應(yīng)器不靈時(shí)，存在安全隱患，滑雪者滑雪時(shí)若不慎摔倒，就會(huì)被急速運(yùn)轉(zhuǎn)的雪毯帶到機(jī)器后方，拍在背板上，造成損傷。

4.2 缺乏專業(yè)的技術(shù)保障人員

我國滑雪專業(yè)技術(shù)人員，包括機(jī)器運(yùn)行維護(hù)的技術(shù)保障人才、專業(yè)器材和設(shè)備的研發(fā)人才，均屬于稀缺人才，在滑雪機(jī)的安裝和維護(hù)上，都需要靠外國人來指導(dǎo)和培訓(xùn)。雪毯在安裝時(shí)，分為順毛和逆毛，需要用膠粘合在傳送帶上。國內(nèi)技術(shù)工人沒有經(jīng)過系統(tǒng)、正規(guī)的培訓(xùn)，安裝雪毯時(shí)安反導(dǎo)致雪毯的摩擦力增大，或者粘合時(shí)膠沒有抹勻，會(huì)在使用過程中產(chǎn)生雪毯鼓包、移位、斷裂等問題，后期也沒有專業(yè)的人員維護(hù)修理，這些都會(huì)減短雪毯的壽命，給滑雪者的人身安全造成隱患。

4.3 滑雪機(jī)上的滑雪教學(xué)不規(guī)范

目前國內(nèi)沒有統(tǒng)一的滑雪機(jī)教學(xué)體系，各室內(nèi)滑雪館招聘雪場的教練，自行編寫教學(xué)體系，但滑雪機(jī)和雪場存在著客觀的差異，不能直接照搬。室內(nèi)滑雪館的指導(dǎo)員多數(shù)無證上崗，根據(jù)自己在雪場的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行教學(xué)，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

5 建 議

5.1 加強(qiáng)監(jiān)管力度

滑雪行業(yè)作為一個(gè)新興的行業(yè)，應(yīng)在滑雪機(jī)場館設(shè)施的安全標(biāo)準(zhǔn)、從業(yè)人員的上崗資質(zhì)等方面出臺(tái)明確規(guī)定，整治室內(nèi)滑雪市場，統(tǒng)一行業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，降低安全事故風(fēng)險(xiǎn)，保證滑雪者在進(jìn)行滑雪時(shí)的人身安全。

5.2 規(guī)范滑雪機(jī)教學(xué)體系

荷蘭等歐洲國家室內(nèi)滑雪發(fā)展已經(jīng)較為成熟，有正規(guī)、國家認(rèn)可、統(tǒng)一的滑雪機(jī)教學(xué)體系，隨著滑雪機(jī)在我國的流行，應(yīng)盡快引進(jìn)國外先進(jìn)的教學(xué)體系，作為教學(xué)時(shí)的參照標(biāo)準(zhǔn)，使教學(xué)的內(nèi)容和方法有可靠的依據(jù)，可以保證教學(xué)效果，使學(xué)員在滑雪機(jī)上學(xué)習(xí)之后，可以真的學(xué)會(huì)滑雪。等我國的室內(nèi)滑雪也日趨成熟時(shí)，可以借鑒國外的經(jīng)驗(yàn)，建立我國統(tǒng)一的教學(xué)體系并申請專利，進(jìn)行知識產(chǎn)權(quán)的保護(hù)。

5.3 引進(jìn)或制造安全系數(shù)高、趣味性強(qiáng)的滑雪機(jī)

5.3.1 提高安全系數(shù) 研發(fā)生產(chǎn)有重力感應(yīng)的滑雪機(jī)，可以在滑雪者摔倒時(shí)，感應(yīng)局部壓力增大時(shí)觸發(fā)急停裝置，使雪毯急停，并在雪毯后方安裝保護(hù)性的紅外線啊裝置，當(dāng)滑雪者越過安全區(qū)域時(shí)觸發(fā)紅外線報(bào)警器，使機(jī)器急停，保證滑雪者的安全，增強(qiáng)滑雪機(jī)的安全系數(shù)，讓滑雪者安全進(jìn)行滑雪。

5.3.2 增強(qiáng)室內(nèi)滑雪的趣味性 由于室內(nèi)滑雪的雪道相對固定，技術(shù)性強(qiáng)，趣味性較少，可以研發(fā)單透鏡和電視大屏幕相結(jié)合的產(chǎn)品，滑雪時(shí)模擬一些游戲的場景，使室內(nèi)滑雪具有趣味性。

5.4 引進(jìn)專業(yè)技術(shù)人才，培養(yǎng)專業(yè)滑雪人才

我國目前缺乏專業(yè)的技術(shù)人員和指導(dǎo)人員，應(yīng)積極引進(jìn)國外有經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)人員，對室內(nèi)滑雪機(jī)的安裝、維護(hù)、新產(chǎn)品的研發(fā)進(jìn)行指導(dǎo)和培訓(xùn)，使我國的技術(shù)工人可以真正掌握滑雪機(jī)的制造和安裝維護(hù)的技術(shù)。應(yīng)以“專業(yè)教育＋市場培訓(xùn)”的途徑，加強(qiáng)體育院校和企業(yè)之間的合作，培養(yǎng)合格的、具有教學(xué)能力和教學(xué)資格證書的室內(nèi)滑雪館的指導(dǎo)員，促進(jìn)室內(nèi)滑雪行業(yè)的規(guī)范，也促進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)在我國的推廣。