血壓高的患者除了按醫(yī)囑定時(shí)調(diào)整藥物外，不妨勤按摩5大穴位調(diào)理身體。

大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，是和情緒密切相關(guān)的要穴。血壓高時(shí)，可以按揉腳趾上的大敦來降壓。生氣時(shí)不如坐下來，狠狠地揉幾下大敦，既消了氣，還防止了潛在的血壓升高的危險(xiǎn)。

位置：大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角約2毫米處。

涌泉穴

高血壓病的發(fā)病原因與肝腎陰陽平衡失調(diào)、偏盛偏衰有關(guān)。腎陰不足常引起肝陽偏亢，出現(xiàn)血壓升高。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的第一個(gè)穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也”。

位置：涌泉穴的位置在足底部，大約在足底第二、三趾趾縫與足跟連線的前三分之一后三分之二的地方。

太沖穴

太沖穴是“消氣穴”，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝火有余時(shí)揉按此穴，有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效；肝陰不足時(shí)揉按此穴，也可激發(fā)肝經(jīng)氣血，改善對(duì)心臟的供血。

位置：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

橋弓穴

橋弓穴處于人體頸動(dòng)脈竇處，按摩這個(gè)穴位，可使心率減慢，血管擴(kuò)張，以至血壓下降。

位置：橋弓穴位于人體脖頸兩側(cè)的大筋上，左右移動(dòng)頭部的時(shí)候都能用手摸到。

耳背溝

耳朵與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著千絲萬縷的聯(lián)系。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對(duì)耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激，達(dá)到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。

位置：耳背溝位于耳廓背面，由耳廓的內(nèi)上方斜向外下方行走，用手摸時(shí)可以清晰地摸到一條凹溝。