朱旭冉，趙世鵬，韓程爽，張 帆

（鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部），河南 鄭州 450000）

游泳不僅可以健身，還可以塑形瘦體，在游泳的過程中全身都在運(yùn)動(dòng)，游泳所表現(xiàn)出的健身價(jià)值是其他運(yùn)動(dòng)形式所不具備的。學(xué)校體育是體育工作的重中之重，傳統(tǒng)的教學(xué)方法和模式嚴(yán)重阻礙了游泳教學(xué)的發(fā)展，所以在新時(shí)代的背景下對學(xué)校游泳課程教學(xué)方法的改革顯得至關(guān)重要。游泳是大學(xué)生需要掌握的體育課程之一，能夠培養(yǎng)學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，游泳教學(xué)方法是高校大學(xué)生掌握游泳技能的重要渠道。本文通過實(shí)驗(yàn)的形式對鄭州大學(xué)社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生做對比實(shí)驗(yàn)，力圖全面細(xì)致地了解河南省高校游泳教學(xué)方法的改革路徑，分析目前高校游泳教學(xué)的改革方向，進(jìn)一步用實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)為論文內(nèi)容做數(shù)據(jù)支撐，為河南省高校游泳教學(xué)方法的改革發(fā)展提供相應(yīng)的理論依據(jù)和參考價(jià)值。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為河南省高校社會(huì)體育專業(yè)游泳教學(xué)改革。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過在中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、維普數(shù)據(jù)庫、鄭州大學(xué)圖書館、鄭州大學(xué)體育學(xué)院資料室等查閱有關(guān)研究文獻(xiàn)和書籍，為本研究提供政策依據(jù)和理論參考。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 實(shí)驗(yàn)對象為鄭州大學(xué)2016和2017級(jí)社會(huì)體育專業(yè)的學(xué)生。在實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生采用“爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳”新的教學(xué)方法，而對照組仍采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，即“蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳”教學(xué)方法。實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)總學(xué)時(shí)為24學(xué)時(shí)，對照組仍保持正常的36學(xué)時(shí)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 根據(jù)體育統(tǒng)計(jì)學(xué)原理，對調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)用Excel 2003軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理和統(tǒng)計(jì)分析，從而得出相關(guān)結(jié)論。

2 結(jié)果與分析

2.1 4種游泳技術(shù)評定與達(dá)標(biāo)成績、理論考試成績的比較

實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)時(shí)數(shù)較少、教學(xué)任務(wù)較重的情況下，經(jīng)過師生的共同努力，較好地達(dá)到了教學(xué)目標(biāo)，主要收獲表現(xiàn)為：按照《社會(huì)體育專業(yè)游泳必修課課程標(biāo)準(zhǔn)》中有關(guān)考試方式與標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定對學(xué)生的4種游泳姿勢的技評、達(dá)標(biāo)及理論知識(shí)等進(jìn)行了測試。結(jié)果如表1、表2所示，盡管二者各項(xiàng)指標(biāo)不一致，但統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)表明并無顯著性差異（P>0.05）；而理論考試的優(yōu)良率實(shí)驗(yàn)組比對照組高6.3個(gè)百分點(diǎn)，具有顯著性差異（P<0.05），這說明無論是技術(shù)教學(xué)還是理論教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組比對照組的教學(xué)效果更好，（1）實(shí)驗(yàn)組所用的教學(xué)時(shí)數(shù)較少（減少了12學(xué)時(shí)），其教學(xué)效率較高；（2）理論成績總體水平實(shí)驗(yàn)組比對照組教學(xué)質(zhì)量好。實(shí)驗(yàn)組的爬泳優(yōu)良率為75.3%，仰泳優(yōu)良率為78.1%，蛙泳優(yōu)良率為71.1%，蝶泳優(yōu)良率為40.6%，距離達(dá)標(biāo)合格率為100%，速度達(dá)標(biāo)合格率為94.6%，實(shí)驗(yàn)前理論成績的合格率為83.1%，實(shí)驗(yàn)后理論成績的合格率為91.6%。對照組的爬泳優(yōu)良率為69.2%，仰泳的優(yōu)良率為71.3%，蛙泳的優(yōu)良率為65.7%，蝶泳的優(yōu)良率為33.8%，距離達(dá)標(biāo)合格率為96.2%，速度達(dá)標(biāo)合格率為90.3%，實(shí)驗(yàn)前理論成績的合格率為78.3%，實(shí)驗(yàn)后理論成績合格率為85.3%，說明實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)效果比較好。

2.2 調(diào)整教學(xué)順序的教學(xué)效果

調(diào)整教學(xué)順序：傳統(tǒng)的游泳教學(xué)順序?yàn)橥苡尽烙尽鲇尽?。新式教學(xué)順序?yàn)榕烙尽鲇尽苡尽?。傳統(tǒng)體育系游泳教學(xué)一般都先教蛙泳并主要以掌握蛙泳技術(shù)為主，根據(jù)社會(huì)體育專業(yè)學(xué)生的特點(diǎn)和未來工作需要等情況本次教學(xué)修改了競技游泳4種泳姿的教學(xué)順序，即按爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳的順序進(jìn)行。因?yàn)榕烙九c蛙泳比較近似于人體在陸地上行走的自然動(dòng)作，只是所處的環(huán)境不同，所以重點(diǎn)解決了呼吸問題后，就會(huì)初步掌握動(dòng)作技術(shù)，取得在水中的主動(dòng)權(quán)，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他技術(shù)奠定基礎(chǔ)，同時(shí)爬泳與仰泳技術(shù)比較相近，只是俯臥與仰臥的區(qū)別，只要很好地利用技能遷移的規(guī)律就會(huì)較快地學(xué)會(huì)仰泳技術(shù)教學(xué)。實(shí)踐證明，這種思路和轉(zhuǎn)換的正確性改革取得了預(yù)期的效果。

2.3 重疊安排教學(xué)內(nèi)容的教學(xué)效果

游泳教學(xué)的常規(guī)做法是教學(xué)一種泳姿后再教另一種泳姿，一般泳姿之間較少有重疊、交叉的教學(xué)模式，雖有“各個(gè)擊破”的優(yōu)點(diǎn)，但教學(xué)的時(shí)間相對較長，如果教法安排不當(dāng)，會(huì)有練習(xí)比較枯燥、單調(diào)，不易調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的弊端。為了在較短的時(shí)間內(nèi)取得更好的效果，并充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，教學(xué)采取每次課均“以主帶從，重疊安排”的模式。如開始以爬泳教學(xué)為主，約占一堂課的2/3或3/4的時(shí)間，剩余的時(shí)間用于仰泳的打水練習(xí)或滑臂練習(xí)；在安排以蛙泳為主的教學(xué)時(shí)，又用一小部分時(shí)間練習(xí)蝶泳的腿部動(dòng)作等。這樣安排不僅使教學(xué)內(nèi)容更加豐富多彩，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加快了教學(xué)進(jìn)度，而且可以使人體的各個(gè)不同肌肉群輪流進(jìn)行工作，避免局部負(fù)擔(dān)過重而導(dǎo)致疲勞或傷痛的出現(xiàn)。

表1 學(xué)生4種泳姿的技術(shù)評定和體能達(dá)標(biāo)成績比較 百分比/%

表2 學(xué)生的理論成績合格率比較

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 根據(jù)《社會(huì)體育專業(yè)游泳必修課課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于游泳考試的方式和考核標(biāo)準(zhǔn)，對參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生的4種泳姿勢技評優(yōu)良率、達(dá)標(biāo)率，以及理論知識(shí)優(yōu)良率等進(jìn)行了測試。根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的分析，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組的4種泳姿的技評優(yōu)良率、距離達(dá)標(biāo)合格率和速度達(dá)標(biāo)合格率、理論成績的優(yōu)良率都比對照組的要高，說明實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)方法和學(xué)時(shí)的設(shè)置是科學(xué)合理的。

3.1.2 調(diào)整教學(xué)順序后，實(shí)驗(yàn)組采用的爬泳—仰泳—蛙泳—蝶泳順序教學(xué)，對照組采用蛙泳—爬泳—仰泳—蝶泳順序教學(xué)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析得出，實(shí)驗(yàn)組的動(dòng)作合格率比對照組高出13.8%，游的遠(yuǎn)度合格率比對照組高出8.8%。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)說明了新式教學(xué)順序?qū)μ岣邔W(xué)生學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作和游泳的遠(yuǎn)度有很好的教學(xué)效果。

3.1.3 重疊安排教學(xué)的教學(xué)法就是打破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，不再是教會(huì)一種泳姿之后再教另一種泳姿，而是多種泳姿穿插教學(xué)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，重疊教學(xué)法的動(dòng)作合格率比傳統(tǒng)教學(xué)法高出13.5%，遠(yuǎn)度合格率比傳統(tǒng)教學(xué)法高出9.7%。通過對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的分析得出，重疊教學(xué)法對學(xué)生掌握游泳技術(shù)動(dòng)作，完成游泳長度目標(biāo)，增加游泳長度有更好的效果。

3.1.4 傳統(tǒng)的游泳教學(xué)方法是集體教學(xué)法，教師給所有學(xué)生講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)并統(tǒng)一做動(dòng)作示范，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中是一種個(gè)人的學(xué)習(xí)模式，而分組教學(xué)法是運(yùn)用分組教學(xué)的模式，使個(gè)人的學(xué)習(xí)模式轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂心哿Φ膱F(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)模式。教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、動(dòng)作水平進(jìn)行有計(jì)劃、有針對性的分組，增進(jìn)學(xué)生和教師之間的交流和互動(dòng)，學(xué)生與小組成員之間的互幫互助，共同進(jìn)步，從而提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。根據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的對比分析可知，采用分組教學(xué)法的學(xué)生游泳的動(dòng)作和遠(yuǎn)度合格率更高，教學(xué)效果更好。

3.2 建 議

3.2.1 要根據(jù)《社會(huì)體育專業(yè)游泳必修課課程標(biāo)準(zhǔn)》中關(guān)于游泳考試的方式和考核標(biāo)準(zhǔn)對游泳的課程進(jìn)行合理設(shè)置，要實(shí)現(xiàn)課堂時(shí)間的有效利用，在教學(xué)過程中，應(yīng)及時(shí)對學(xué)生的泳姿、距離和速度達(dá)標(biāo)率，以及理論知識(shí)優(yōu)良率進(jìn)行檢測，實(shí)現(xiàn)課程的教學(xué)改革，以期達(dá)到更好的教學(xué)效果。

3.2.2 教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容適當(dāng)調(diào)整教學(xué)順序，打破傳統(tǒng)的教學(xué)順序，因?yàn)橛斡颈旧砭褪且豁?xiàng)強(qiáng)身健體的體育活動(dòng)，所以在教學(xué)方法上，尤其是教學(xué)順序上不用太過于循規(guī)蹈矩。找到適合自己學(xué)生的教學(xué)順序，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生對教學(xué)順序的適應(yīng)性是專業(yè)的游泳教師應(yīng)具備的基本技能，教師平日應(yīng)加強(qiáng)對自身專業(yè)素質(zhì)的提高，為達(dá)到更好的教學(xué)效果做準(zhǔn)備。

3.2.3 敢于打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生實(shí)際學(xué)習(xí)情況制訂學(xué)習(xí)方法。教師不要只拘泥于傳統(tǒng)的教學(xué)方法，不再是先教會(huì)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生熟練之后再繼續(xù)學(xué)習(xí)下一個(gè)動(dòng)作，而是根據(jù)學(xué)生的課堂實(shí)際情況，穿插教學(xué)，靈活運(yùn)用重疊教學(xué)法，多個(gè)技術(shù)動(dòng)作輪流練習(xí)，這樣不僅可以避免學(xué)生在練習(xí)的過程中感到枯燥乏味，也可系統(tǒng)的學(xué)習(xí)游泳動(dòng)作，對學(xué)生的技術(shù)掌握起到良好的作用，進(jìn)而提高教學(xué)效果。

3.2.4 要讓學(xué)生勇于下水、勤于下水。讓學(xué)生多下水練習(xí)才可能最大限度的提高學(xué)生對動(dòng)作技能掌握的程度，不能只局限于理論知識(shí)的教學(xué)和短時(shí)間內(nèi)的下水練習(xí)，只有多下水，多練習(xí)才能最大限度的提高教學(xué)效果，促進(jìn)學(xué)生對游泳知識(shí)和技能的鞏固和掌握。

3.2.5 應(yīng)積極采用分組教學(xué)法，實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的逐步改革。分組教學(xué)法應(yīng)在了解學(xué)生情況的基礎(chǔ)上制訂，應(yīng)在對學(xué)生充分了解的基礎(chǔ)上制定教學(xué)目標(biāo)，對學(xué)生進(jìn)行分組教學(xué)，這對游泳教師提出了更高的要求。如以4～6人為一組，循序漸進(jìn)的進(jìn)行教學(xué)，按對技能的掌握程度劃分，程度較好的小組成員可以幫助程度較差的同學(xué)，這是互相監(jiān)督的過程，也是學(xué)習(xí)和鞏固的過程。