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畫心

2018-10-31 03:21
高考金刊·理科版 2018年3期
關鍵詞:握力師長幅畫

1.信念&光明

雖然高中的歲月就像在黑夜中踽踽獨行,也要捧著皎潔的月光去種植希望。

@527

在高三的重重壓力下,可以感受到這位同學的孤獨和彷徨,但也看出她“明知山有虎,偏向虎山行”的勇氣。高三并不孤獨,前進路上有師長、好友陪伴,還會發(fā)生各種有趣的小事。高三不止充斥汗水和淚水,也充滿歡笑和感動。在學習過程中,去發(fā)現(xiàn)身邊的美好吧!良好的心態(tài)有助于提高學習效率。

2.孤獨&隱忍

唯有夜深,才能靜心學習。我知道“開夜車”不好,可不這樣,我沒法集中注意力。

@你若離開

如果對深夜學習感到適應,并有較高的學習效率,這樣做也可以,但不推薦,也不能長期如此。如果深夜學習是因為安靜、干擾少,可以試著在其他時間創(chuàng)造這種環(huán)境,比如白天做作業(yè)使用隔音耳塞。如果夜間學習影響白天聽課,要逐漸改變睡覺時間,從凌晨兩三點改到一點,再到零點、十一點半……

3.篤定&堅定

追夢路上注定孤獨,還好有《高考金刊》陪伴,不管前方有多少阻礙,我都會堅定不移地往前走。@開岸

雖然前進的道路上有岔路,但每個路口都有清晰的指示牌。在生活中,這位同學能在每次抉擇時審慎分析、理性思考,做出正確的決定。希望他在前進的途中結識一些志同道合的朋友,相互鼓勵、共同前進。不僅在彼此迷茫時給予支持,也能為旅途增添更多樂趣。保持積極的心態(tài),相信他一定會到達理想目的地!

4.糾結&狂躁

高三復習好像進入疲軟期,干什么都無濟于事。遇到不順心的事,整個人都要爆炸了。@佛系少年

畫面上鮮艷、雜亂的線條,表明這位同學正被焦慮和躁狂困擾。如果這種情況出現(xiàn)的時間較短,建議他調整身心,保證規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)。當焦慮來襲時,靠運動釋放負面情緒;沒有運動條件,可用腹式呼吸法,或買一個握力小球,通過調整呼吸與擠壓握力球調整心態(tài)。明確當前狀態(tài)與預期目標,找到兩者間存在的差距,將遇到的困難化整為零,逐個擊破。

5.熱愛&希望

離高考越來越近,我很慌張。我的未來會像這幅畫一樣明艷嗎?@jay的蒲公英

這幅畫寄托了這位同學對未來的期待。畫面鮮艷明亮,但也很模糊縹緲,這跟她現(xiàn)在的狀態(tài)一樣,想要美好的未來,可未來是什么樣子,她自己也不知道。想要從這種對未知的緊張中脫身出來,要明白自己到底想要什么。有明確的目標后,再將其分解成多個小目標,一步一個腳印地去實現(xiàn)。

6.高期待&壓迫感

這幅畫我給它命名為《令人窒息》,在一片灰暗的天空下,一望無際的大海上漂浮著破裂的船、折斷的桅桿,還有沉入大海的我。@藍色星星

小船上有數(shù)道裂痕,暗示她曾經(jīng)受過多次打擊。在經(jīng)歷一次次打擊,重新站起來又被擊倒后,產(chǎn)生“習得性無助”的心理效應(為了防止站起來被打倒,索性放棄掙扎)。建議她找?guī)熼L或朋友傾訴曾經(jīng)的失敗,并從中得到經(jīng)驗。在周圍人的幫助下,再次嘗試,爭取從惡性循環(huán)中脫離出來。

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