吳利孫

摘 要：智能手機的普及應用，在給人們學習、工作與生活帶來便利的同時，也給中學生的成長帶來一定負面影響。由于中學生正處于叛逆期，再加上他們的自我管理與自我約束能力薄弱，極易對使用手機上癮，這給他們的身體、心理與學習都帶來困擾，如何解決中學生依賴手機現(xiàn)象，降低使用手機帶來的負面影響，正確引導中學生使用手機行為，這是本文研究的重點。

關(guān)鍵詞：中學生；手機；負面影響；正確引導

中學生正處于心理叛逆期，再加上巨大的學習壓力，他們常常通過玩手機來排解內(nèi)心壓力，如沉迷于手機游戲、手機小說、微信聊天、刷微博等等，這些行為不僅浪費時間、影響學習，還給他們的身心健康帶來極大威脅。因此，解決中學生依賴手機問題已成為教育工作的當務之急。

1.中學生使用手機的負面影響

1.1分散精力，影響學習成績

由于手機攜帶方便、隨時隨地都能玩游戲、看視頻或者上網(wǎng)聊天，所以對于自控力較差的中學生來說，他們經(jīng)常上課時間也不能控制自己，偷偷玩手機錯過了學習時間；課后更是不愿意復習功課，沉迷于手機中，打亂自己的作息規(guī)律，這樣每天休息不好，上課時疲倦不堪，必然影響學習成績。

1.2自我封閉，誘發(fā)人格障礙

中學生的心智尚未成熟，所以他們的是非明辨能力較差，手機網(wǎng)絡中充滿了各種欺詐、色情及暴力等負面信息，這對于中學生建立科學的價值觀非常不利；另外中學生沉迷于玩手機，不愿意與他人接觸和溝通，長此以往陷入自我封閉，極易誘發(fā)人格障礙，由此引起各種心理問題，如冷漠、抑郁、暴力等等。

1.3陷入疲勞，危害身體健康

中學生還處于身體生長的關(guān)鍵時期，長期玩手機必然影響他們的身心健康。一方面，長期盯著手機屏幕，視力嚴重下降；因玩手機而縮短戶外運動時間，影響身體素質(zhì)。另一方面，過于依賴手機而不能按時休息，長期睡眠不足，容易產(chǎn)生四肢無力、頭昏眼花等癥狀，嚴重者還會患上貧血、低血糖等疾病，對身體的危害極大。

2.中學生使用手機的正確引導

2.1制度為先，學校加強學生使用手機管理

手機已成為人們生活與學習中必不可少的工具，所以學校不可能完全杜絕學生帶手機，但是卻要從制度層面著手，約束學生玩手機的行為，引導學生正確地使用手機功能。首先，明令禁止上課期間玩手機，一旦發(fā)現(xiàn)要給予嚴厲處罰，起到殺一儆百的作用；尤其個別學生屢教不改，學校有權(quán)暫時沒收手機。其次，定期抽查學生使用手機情況，引導學生在課余時間正確地使用手機，讓手機成為學習中的有利工具，而不能成為學習與成長的“絆腳石”。最后，為了維護學生的自尊心，學校執(zhí)行規(guī)章制度過程中要以引導為主，盡量不要當眾責罵或者處罰學生，而是幫助學生認識使用手機的利與弊，自覺遵守學校的規(guī)章制度。

2.2疏導教育，多重策略引導正確使用手機

學校對學生使用手機行為加以正確的引導，組織各種有益的活動，無形中達到疏導效果。首先，圍繞“校園正確使用手機”為主題，加大宣傳力度，讓學生認識過度使用手機帶來的危害與后果，教會學生如何理性分析與客觀對待不良網(wǎng)絡信息，指導學生通過正規(guī)網(wǎng)站收集信息，規(guī)避網(wǎng)絡污染；其次，組織學生自主演練節(jié)目，在學校匯報表演，宣傳正確使用手機的重要性，讓他們能分清使用手機的利與弊，加強認識，提高自我管理與自我約束能力。再有，豐富學生的課余活動，減少學生玩手機的時間，通過校園晚會、夏令營、社團活動、戶外拓展訓練等多樣形式吸引學生，讓學生將更多的精力用于學習和健康生活，遠離手機。

2.3家長監(jiān)督，合力預防學生手機依賴行為

家長配合是共同解決學生沉迷手機問題的有效方法。首先，家長要正確地引導學生，糾正他們錯誤的消費觀念，樹立節(jié)約意識，不能讓孩子有過多的金錢可支配，用于私自充話費、購買流量或充值游戲。其次，家長平時要多與孩子溝通和交流，讓他們知道沉迷手機的危害，遠離不良視頻、控制玩游戲的時間，謹慎網(wǎng)上交友，理性地抵制游戲、聊天和視頻的誘惑。再有，家長要多抽時間陪伴孩子，家中常有親子交流的時間，如利用周末、節(jié)假日帶孩子外出旅游，讓孩子多接觸大自然，多參加戶外活動，這樣他們才能心胸開闊，走出手機的束縛。另外，對于一些已經(jīng)對手機癡迷的孩子，家長不能簡單粗暴地打罵或者責罰，這樣可能適得其反，而是耐心與孩子溝通，傾聽孩子的真實想法。只有家長多陪伴、多交流，才能讓孩子走出對手機的依賴，形成樂觀、開朗、陽光的性格。

手機是時代發(fā)展的產(chǎn)物，它的普及應用改變了人們的生活。面對中學生沉迷手機成癮的現(xiàn)狀，學校管理宜“疏”不宜“堵”，否則將起到適得其反的作用。引導中學生認識沉迷手機帶來的身心危害，鼓勵學生放下手機，多參加有益身心健康的校內(nèi)外活動，養(yǎng)成良好的行為習慣，端正價值觀念。只有學校、家長與社會共同努力，引導學生的思想與行為，讓他們學會正確地使用手機，才能讓手機成為有價值的學習工具而不是“心靈毒藥”。

參考文獻：

[1]湯建軍，郝加虎，韓慧等.蚌埠市中學生手機使用依賴與傷害發(fā)生的關(guān)系[J].中國學校衛(wèi)生，2016，37（02）：208-211.

[2]馬洪濤，景學安.中學生手機上網(wǎng)成癮情況調(diào)查及相關(guān)因素分析[J].精神醫(yī)學雜志，2015，28（03）：201-204.

（作者單位：廣東連州市第二中學）