郟孫勇

(浙江警官職業(yè)學(xué)院安防系, 浙江杭州 310018)

0 引言

人民警察是個(gè)特殊的社會(huì)群體，正如周總理所說(shuō)“國(guó)家安危，公安系于一半”是其工作特殊性和重要性最好的注解。他們的健康不僅關(guān)乎個(gè)人幸福和家庭的和諧，并且還是重要的國(guó)家資源。近年來(lái)，廣大人民群眾安全感和滿意度持續(xù)攀升，在這背后，卻是執(zhí)法環(huán)境日益復(fù)雜，民警尤其是基層一線民警不僅要處置突發(fā)事件、矛盾糾紛以及各類案件等,還要完成不斷增加的各項(xiàng)安保任務(wù)及非警務(wù)活動(dòng)。工作負(fù)荷與日俱增，這些都對(duì)民警的身心理健康提出了新的挑戰(zhàn)。而良好的身體素質(zhì)和健身習(xí)慣，不僅能夠保持身體的健康，在緩解壓力、對(duì)抗抑郁情緒方面也有積極的作用?？茖W(xué)的健身可以達(dá)到事半功倍的效果，其核心就是健身素養(yǎng)，如何有效地提高新時(shí)期人民警察的科學(xué)健身素養(yǎng)成為一個(gè)嶄新的時(shí)代命題。

1 科學(xué)健身素養(yǎng)的概念及研究現(xiàn)狀

“素養(yǎng)”其英文為：competence或competency，其拉丁文詞根為competere,從詞源學(xué)上看，它是指各種能力或力量的聚合，以使人恰當(dāng)應(yīng)對(duì)情境。辭海中把它作為素質(zhì)的同義詞來(lái)定義，雖然都是對(duì)能力的釋義，但是意義不同[1]。通過(guò)閱讀大量文獻(xiàn)得知：素質(zhì)是指受先天遺傳和后天獲得的影響，而素養(yǎng)主要受后天實(shí)踐以及環(huán)境社會(huì)等影響而形成。本文對(duì)素養(yǎng)的概念界定為：素養(yǎng)是人在特定情境中綜合運(yùn)用知識(shí)、技能和態(tài)度受訓(xùn)練和實(shí)踐而獲得的技術(shù)或能力?！翱茖W(xué)素養(yǎng)”這個(gè)概念最早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代末，它以國(guó)際科學(xué)教育的一個(gè)基本目標(biāo)而存在，是科學(xué)普及的重要考核指標(biāo)?？茖W(xué)素養(yǎng)涵蓋很多個(gè)領(lǐng)域與標(biāo)準(zhǔn)。由于不同研究領(lǐng)域?qū)W者的視角不同，因此，對(duì)于科學(xué)素養(yǎng)的定義就存在不同的觀點(diǎn)?？偟母艣r為3個(gè)部分：對(duì)科學(xué)知識(shí)的了解程度，對(duì)研究過(guò)程與方法的了解程度和對(duì)科學(xué)技術(shù)影響力的了解程度。

目前，有關(guān)科學(xué)健身素養(yǎng)的研究逐漸增多，從中國(guó)知網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫(kù)中檢索主題“科學(xué)健身素養(yǎng)”，共搜集到42篇相關(guān)文獻(xiàn)，通過(guò)可視化分析發(fā)現(xiàn)近十年來(lái)相關(guān)研究逐漸增多(如圖1所示)。

圖1 科學(xué)健身素養(yǎng)相關(guān)文獻(xiàn)趨勢(shì)圖

科學(xué)健身素養(yǎng)是健身素養(yǎng)的下位概念，Margaret Whitehead從20世紀(jì)90年代初開(kāi)始嘗試界定該概念[2-3], 認(rèn)為健身素養(yǎng)是健身的動(dòng)機(jī)、信心、身體能力，理解力和知識(shí)的總和；《加拿大運(yùn)動(dòng)生活指南》將健身素養(yǎng)定位為“一種可以終身參與體育和體育活動(dòng)的能力”[4]，并強(qiáng)調(diào)健身素養(yǎng)在終身體育中的基石作用。tremblay[5]把健身素養(yǎng)界定為為了享受運(yùn)動(dòng)快樂(lè)和成功而參與身體鍛煉所需基本能力或方法。在概念內(nèi)涵和外延明確的基礎(chǔ)上，Rebecca構(gòu)建了健身素養(yǎng)的測(cè)量指標(biāo)體系，Lloyd則注重通過(guò)評(píng)估學(xué)生健身素養(yǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉。由此可見(jiàn)，國(guó)外對(duì)于健身素養(yǎng)的研究已經(jīng)比較成熟，但是基于國(guó)情和教育體質(zhì)的差異，不能直接運(yùn)用到國(guó)內(nèi)健身素養(yǎng)的建構(gòu)上，因此，根據(jù)前人研究結(jié)合本研究主題對(duì)科學(xué)健身素養(yǎng)的概念界定為：人在進(jìn)行健身行為時(shí)運(yùn)用體育科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)技能鍛煉，在健身活動(dòng)中提高身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)技術(shù)來(lái)改善身心狀況，獲得應(yīng)對(duì)生活事件的能力。我們要吸收和借鑒一些研究方法和手段?？茖W(xué)健身素養(yǎng)的研究范圍涉及到多個(gè)方面，通過(guò)知網(wǎng)高頻關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)圖(如圖2所示)可以看出，它包括體育科學(xué)、健身知識(shí)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、健身計(jì)劃、科學(xué)研究和文化素養(yǎng)等方面。

圖2 高頻關(guān)鍵詞共現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)圖

目前我國(guó)關(guān)于健身素養(yǎng)的研究主要從以下幾個(gè)方面研究：健身素養(yǎng)指標(biāo)體系構(gòu)建、健身素養(yǎng)的調(diào)查研究、健身素養(yǎng)的培養(yǎng)及評(píng)價(jià)等方面。關(guān)于健身素養(yǎng)體系的構(gòu)建中，李朏佺[6]的《大學(xué)生健身素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系建構(gòu)》與宋江濤[7]的《成年人科學(xué)健身素養(yǎng)測(cè)評(píng)指標(biāo)體系的建構(gòu)及其實(shí)證研究——以山西省成年人為例》文中指出，健身素養(yǎng)評(píng)價(jià)體系的建構(gòu)為完善體質(zhì)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)提供依據(jù)，為科學(xué)健身評(píng)價(jià)提供依據(jù)。孫敦武[8]，鄒遠(yuǎn)強(qiáng)[9],駱勇[10]等關(guān)于健身素養(yǎng)的調(diào)查研究指出，當(dāng)前人們對(duì)于健身知識(shí)掌握不全面、健身技能水平較低，要加大宣傳力度，積極引導(dǎo)教育等。關(guān)于健身素養(yǎng)的培養(yǎng)及評(píng)價(jià)研究，王勇等[11]指出要加強(qiáng)體育鍛煉，提高健身知識(shí)、技能等，切實(shí)提高體育素養(yǎng)，開(kāi)發(fā)、拓展資源，來(lái)促進(jìn)健身素養(yǎng)的提升。通過(guò)上述研究明晰了健身素養(yǎng)的內(nèi)涵和外延、研制了相關(guān)的測(cè)量工具，這些均為在警察群體健身素養(yǎng)的研究奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 科學(xué)健身素養(yǎng)對(duì)警察職業(yè)效能的重要性

2.1 培養(yǎng)科學(xué)健身素養(yǎng)是提高警察身體效能的必要途徑

警察是一個(gè)光榮而神圣的職業(yè)，但工作強(qiáng)度之大超出常人想象，一線民警平均每天工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)11～15個(gè)小時(shí)，每人每年工作量超過(guò)3 000多個(gè)小時(shí)。另外，他們還面臨著工作任務(wù)重而人員配備不足的情況，只能通過(guò)加班加點(diǎn)來(lái)平衡兩者之間的矛盾。數(shù)據(jù)顯示有70%的中國(guó)警察表示平常的工作很累，78%的交警和刑警表示工作壓力大，而這都是身心健康的風(fēng)險(xiǎn)因素。此外，工作輪班制會(huì)不停打亂警察的作息時(shí)間及習(xí)慣，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)引起警察自身穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)的失衡。長(zhǎng)年勞累，積勞成疾，也是導(dǎo)致我國(guó)警察傷亡率居高不下的重要原因。因此，如何有效地維持身心健康是警察從事繁重工作的必修課。

身體是革命的本錢，科學(xué)健身素養(yǎng)是警察有效投入工作的基礎(chǔ)?？茖W(xué)的健身是維持身體健康重要的手段之一，是提高警察工作效率的基石。提高警察的健康素養(yǎng)首先要提高警察健身認(rèn)知和鍛煉意識(shí)，只有真正意識(shí)到身體健康才能更好地服務(wù)于工作，了解身體素質(zhì)對(duì)工作效率及延長(zhǎng)工齡的重要性，才能積極參與鍛煉；其次，要有參與鍛煉的動(dòng)機(jī)，即在上班輪崗或下班后利用工作空閑時(shí)間，補(bǔ)充科學(xué)健身相關(guān)知識(shí)與技能鍛煉，如購(gòu)買一些健身手冊(cè)在工作調(diào)整時(shí)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肢體活動(dòng)放松機(jī)體、在下班之余學(xué)習(xí)太極拳等，在有限的環(huán)境中運(yùn)用自身掌握的健身知識(shí)和技能鍛煉提高身體素質(zhì)，達(dá)到身心健康的標(biāo)準(zhǔn)。由此可見(jiàn)，健身素養(yǎng)是基石，健身知識(shí)和能力是保障，兩者有效地融合可以提高警務(wù)人員的身體效能。

2.2 科學(xué)健身素養(yǎng)是警察減壓和選擇健身方法的關(guān)鍵

據(jù)心理學(xué)研究表明，警察是所有應(yīng)急性職業(yè)中承受心理壓力最高的一種職業(yè)。這是因?yàn)榫鞊?dān)當(dāng)著規(guī)范人類社會(huì)秩序活動(dòng)向好發(fā)展的角色，職責(zé)決定了警察每天要面對(duì)的是社會(huì)的陰暗面，因此這一正義群體心理的承受能力要足夠的強(qiáng)大，才能夠坦然應(yīng)對(duì)和處理這些事務(wù)。據(jù)心理學(xué)家的有關(guān)研究報(bào)道，有68%的警察心理壓抑值偏高[12]。這些居高的壓力值是使他們易患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的直接原因，也是導(dǎo)致警察身體素質(zhì)下降的重要因素。

另外，由于警察身上肩負(fù)的責(zé)任不斷增多，按照相關(guān)規(guī)定，警察下班以后，要隨時(shí)聽(tīng)候命令，遇到治安事件還需挺身而出，所以并沒(méi)有像普通公務(wù)人員一樣有具體的休息時(shí)間。此外，社會(huì)群眾對(duì)警察的認(rèn)識(shí)即“有困難找警察”，警察就是哪里需要就要去哪里；加上經(jīng)費(fèi)不足，警力不足，工作量超載，警察往往力不從心。同時(shí)，警察也與普通群眾一樣是社會(huì)屬性的人，因工作職責(zé)的特殊性與必要性每天會(huì)周旋于社會(huì)治安中的各種問(wèn)題，難免會(huì)延誤一些事件的處理，如日常生活的瑣事；隨著社會(huì)的發(fā)展，一些社會(huì)不良事件的發(fā)生使社會(huì)對(duì)警察的要求也越來(lái)越高，在信息媒體發(fā)達(dá)的時(shí)代，一些社會(huì)事件的處理不當(dāng)還會(huì)面對(duì)社會(huì)各界的指責(zé)和壓力，這些都是警察主要的壓力源。

因此，在工作之余進(jìn)行科學(xué)的健身和減壓鍛煉很有必要，通過(guò)科學(xué)的健身方法和理論知識(shí)，選擇合理適當(dāng)?shù)慕∩矸绞剑谀鼙ＷC自身鍛煉過(guò)程安全的同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p壓運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)警察身心健康的發(fā)展。

2.3 科學(xué)健身素養(yǎng)是培養(yǎng)警察終身鍛煉意識(shí)的基礎(chǔ)，是形成健康生活方式的主要方法

由于工作崗位的特殊性，使得警察很少有時(shí)間鍛煉身體。長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉也是導(dǎo)致各種疾病的重要原因，據(jù)有關(guān)報(bào)道，美國(guó)的絕大多數(shù)警察幾乎不鍛煉或不從事中到大強(qiáng)度的鍛煉活動(dòng)[13]。國(guó)內(nèi)也有絕大多數(shù)的警察認(rèn)為，沒(méi)必要進(jìn)行專門(mén)的體育鍛煉，再加上不停地輪班，飲食的不規(guī)律會(huì)引起身體功能的失衡，直接影響到個(gè)人及家庭生活質(zhì)量。因此，履行好警察職責(zé)，提高工作效率，有必要采用適當(dāng)科學(xué)的健身鍛煉和健身信念、意識(shí)，改善生活方式，適當(dāng)減輕工作和生活壓力。通過(guò)培養(yǎng)科學(xué)的健身素養(yǎng)，讓警察從思想上充分意識(shí)到健身給生活工作所帶來(lái)的好處；激發(fā)運(yùn)動(dòng)健身動(dòng)機(jī)，改正不健康的行為方式，為以后更好地應(yīng)對(duì)社會(huì)問(wèn)題的治理打下良好基礎(chǔ)。

3 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)對(duì)警察這個(gè)職業(yè)的分析，結(jié)合科學(xué)健身素養(yǎng)，可以發(fā)現(xiàn)科學(xué)健身素養(yǎng)對(duì)警察職業(yè)的重要性?？茖W(xué)健身素養(yǎng)可以提高警察的健身認(rèn)知和鍛煉意識(shí)，在有限的環(huán)境中科學(xué)運(yùn)用自身掌握的健身知識(shí)與技能，來(lái)鍛煉身體，達(dá)到提高健康水平。通過(guò)科學(xué)健身知識(shí)理論和健身認(rèn)知，選擇合理適當(dāng)?shù)慕∩矸绞?，在能保證自身鍛煉過(guò)程安全的同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕档托睦韷毫?，釋放壓力?xùn)練，促進(jìn)警察身心健康的發(fā)展。另外，通過(guò)科學(xué)的健身素養(yǎng)，改善生活方式，調(diào)節(jié)工作和生活，可以為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。由此可見(jiàn)，科學(xué)的健身素養(yǎng)對(duì)警察身心健康非常重要。