林 洪 ,何新中 ,周曉東 ,俞金剛 ,李勇基 ,高 捷 ,劉 卉 ,閆 琪

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我國(guó)優(yōu)秀女子50 m自由泳運(yùn)動(dòng)員劉湘的比賽技術(shù)分析

林 洪1,何新中2,周曉東3,俞金剛2,李勇基2,高 捷4,劉 卉4,閆 琪1

1.國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所, 北京 100061; 2.廣東省二沙體育訓(xùn)練中心, 廣東 廣州 510100; 3.北京市體育科學(xué)研究所, 北京 100075; 4.北京體育大學(xué), 北京 100084

為備戰(zhàn)2017年布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽和2017年第十三屆全運(yùn)會(huì)，進(jìn)一步改進(jìn)和完善劉湘的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，提高訓(xùn)練的實(shí)效性，運(yùn)用技術(shù)視頻拍攝和技術(shù)監(jiān)測(cè)手段，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)視頻圖像分析結(jié)果，長(zhǎng)期系統(tǒng)地跟蹤劉湘的比賽技術(shù)表現(xiàn)，通過(guò)自身比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的縱向比較，分析劉湘的成績(jī)變化來(lái)自于哪個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，通過(guò)與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的橫向比較，分析劉湘與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在各技術(shù)環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，進(jìn)一步了解劉湘的技術(shù)特點(diǎn)，找到技術(shù)發(fā)展方向，為劉湘提供專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo)和科研服務(wù)。研究結(jié)果表明：劉湘從2017年7月29日世界錦標(biāo)賽的24.56 s（42個(gè)動(dòng)作次數(shù)），到2017年9月6日第十三屆全運(yùn)會(huì)的24.04 s（39個(gè)動(dòng)作次數(shù)），正是得益于專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練效果的提高；與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，除了出發(fā)15 m和沖刺5 m成績(jī)之外，劉湘的其他各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)都接近或超過(guò)對(duì)手。加強(qiáng)直腿鞭打的力度和能力訓(xùn)練，提高近端的緊、彈性和力量，是劉湘的技術(shù)發(fā)展方向；應(yīng)該借助專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，進(jìn)一步改善和提高劉湘的出發(fā)技術(shù)、出水銜接和到邊技術(shù)。

自由泳；技術(shù)；出發(fā)；沖刺到邊；打腿

1 研究目的

劉湘在2017年布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽女子50 m自由泳比賽中順利進(jìn)入決賽，以24.58 s的成績(jī)?nèi)〉昧说?名，半決賽成績(jī)是24.56 s，預(yù)賽成績(jī)是24.78 s。37天后，劉湘在2017年天津舉辦的第十三屆全運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳決賽中以24.07 s的成績(jī)奪得金牌，并以預(yù)賽24.32 s和半決賽24.04 s的成績(jī)兩次打破女子50 m自由泳亞洲紀(jì)錄，出色完成全運(yùn)會(huì)的比賽任務(wù)。

在此之前，為全力備戰(zhàn)2017年布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽和2017年第十三屆全運(yùn)會(huì)，進(jìn)一步改進(jìn)和完善劉湘的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)水平，提高訓(xùn)練的實(shí)效性，本研究運(yùn)用技術(shù)視頻拍攝[7]和技術(shù)監(jiān)測(cè)手段[5]，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)視頻圖像分析結(jié)果，長(zhǎng)期系統(tǒng)地跟蹤劉湘的比賽技術(shù)表現(xiàn)，通過(guò)劉湘自身比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的縱向比較，分析劉湘的成績(jī)變化來(lái)自于哪個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，通過(guò)與世界優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的橫向比較，分析劉湘與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在各技術(shù)環(huán)節(jié)的優(yōu)劣，進(jìn)一步了解劉湘的技術(shù)特點(diǎn)，找到技術(shù)發(fā)展方向，為劉湘提供專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)指導(dǎo)和科研服務(wù)。

2 研究對(duì)象與方法

本研究對(duì)象是我國(guó)優(yōu)秀女子短距離自由泳運(yùn)動(dòng)員劉湘，本研究團(tuán)隊(duì)對(duì)劉湘的比賽技術(shù)監(jiān)測(cè)從2013年開(kāi)始，并且參與了2017年布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽的比賽調(diào)研，獲取了世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽技術(shù)數(shù)據(jù)，為與世界優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比分析提供了可能。

本研究使用3臺(tái)普通攝像機(jī)在游泳池側(cè)面看臺(tái)的最上方拍攝，主光軸分別對(duì)準(zhǔn)游泳池出發(fā)15 m、25 m、45 m的標(biāo)志點(diǎn)，以出發(fā)臺(tái)前沿的發(fā)令燈光信號(hào)作為同步點(diǎn)，運(yùn)用游泳技術(shù)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)解析（解析頻率50 Hz）出運(yùn)動(dòng)員的出發(fā)15 m成績(jī)、15~25 m成績(jī)、25~45 m成績(jī)、沖刺5 m成績(jī)，前后25 m段以及途中游段的平均劃頻、平均劃幅、平均游速等比賽技術(shù)數(shù)據(jù)[1]。3臺(tái)攝像機(jī)機(jī)位的拍攝位置如1所示。

圖1 50 m自由泳項(xiàng)目比賽技術(shù)監(jiān)測(cè)拍攝機(jī)位示意圖

Figure 1. Schematic of the Technical Monitoring Camera for the 50 m Freestyle

3 結(jié)果與分析

3.1 劉湘2015—2017年50 m自由泳比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的縱向比較

根據(jù)劉湘自身比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的縱向比較來(lái)看（表1）：

1. 劉湘近兩年的出發(fā)臺(tái)上時(shí)間穩(wěn)定，一直保持在0.65～0.69 s。出發(fā)臺(tái)上離臺(tái)時(shí)間減少，表明運(yùn)動(dòng)員瞬間動(dòng)員能力強(qiáng)，競(jìng)技狀態(tài)好，同時(shí)也是出發(fā)臺(tái)上技術(shù)改善的表現(xiàn)。

2. 出發(fā)15 m技術(shù)包括了出發(fā)臺(tái)上技術(shù)、騰空入水技術(shù)、水下蝶泳腿技術(shù)以及啟動(dòng)游進(jìn)技術(shù)。劉湘出發(fā)15 m成績(jī)從2016年冠軍賽的6.40 s到2017年全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的6.27 s，成績(jī)穩(wěn)步提高。

3. 2017年全運(yùn)會(huì)，劉湘15~25 m的平均速度達(dá)到了 2.03 m/s，平均劃幅為2.03 m/劃，平均劃頻為60 劃/min，前25 m成績(jī)?yōu)?1.19 s；25~45 m的平均速度達(dá)到1.92 m/s，平均劃幅為1.94 m/劃，平均劃頻為59.34 劃/min，后25 m成績(jī)?yōu)?2.85 s；前、后25 m成績(jī)差1.66 s；途中游15~45 m的平均速度是1.96 m/s、平均劃幅是1.99 m/劃、平均動(dòng)作頻率是59.67 劃/min，出發(fā)出水位置在11 m處，用39個(gè)動(dòng)作完成全程[3]。劉湘從2017年7月29日世界錦標(biāo)賽的24.56 s（42個(gè)動(dòng)作次數(shù)），到2017年9月6日第十三屆全運(yùn)會(huì)的24.04 s（39個(gè)動(dòng)作次數(shù)），正是得益于專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練效果的提高[1]。

4. 劉湘沖刺5 m成績(jī)從2016年冠軍賽的2.79 s到2017年全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)的2.45 s，成績(jī)穩(wěn)步提高。2017年第十三屆全運(yùn)會(huì)，劉湘的各項(xiàng)比賽技術(shù)指標(biāo)都是近兩年最好的。說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提高是出發(fā)、途中游、沖刺到邊等各項(xiàng)技術(shù)環(huán)節(jié)的全面提高。

對(duì)此運(yùn)動(dòng)員自己的體會(huì)是：“2017年與2016年相比，在整體的力量、打腿的力度和能力、身體縱軸的穩(wěn)定性等方面都有不同程度的提高?！?/p>

3.2 劉湘與其他運(yùn)動(dòng)員比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的橫向比較

2017年布達(dá)佩斯世界游泳錦標(biāo)賽前5名，冠軍是瑞典運(yùn)動(dòng)員Sjostrom Sarah（世界紀(jì)錄保持者），亞軍是荷蘭運(yùn)動(dòng)員Kromowidjojo Ranomi（2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)50 m、100 m自由泳的冠軍），第3名是美國(guó)運(yùn)動(dòng)員Manuel Simone（2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳亞軍，100 m自由泳冠軍），第4名是丹麥運(yùn)動(dòng)員Blume Pernille（2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳冠軍），第5名是白俄羅斯運(yùn)動(dòng)員Herasimenia Aliaksandra（2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳第3名），她們是劉湘的主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。

劉湘與2017年世界游泳錦標(biāo)賽女子50 m自由泳前5名運(yùn)動(dòng)員比賽技術(shù)數(shù)據(jù)的橫向比較（表2）：

1. 劉湘的出發(fā)臺(tái)上時(shí)間是0.69 s，2017年全運(yùn)會(huì)是0.65 s，與主要對(duì)手的出發(fā)臺(tái)上時(shí)間相近。

2. Kromowidjojo出發(fā)15 m成績(jī)?yōu)?.82 s，是世界游泳錦標(biāo)賽前6名中最快的，其他運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)都在6 s以上，劉湘出發(fā)15 m的最好成績(jī)是6.27 s?？梢?jiàn)，劉湘出發(fā)15 m成績(jī)還有進(jìn)一步提高的空間。

3. 劉湘的15~25 m的平均速度能夠達(dá)到2.03 m/s，平均劃幅為2.03 m/劃，平均劃頻為60 劃/min，前25 m成績(jī)?yōu)?1.19 s，劉湘的15~25 m途中游水平已經(jīng)達(dá)到世界一流水平。應(yīng)強(qiáng)化出發(fā)后的出水速度，只有出水速度達(dá)到了成績(jī)要求的水平，才有可能游出好成績(jī)以及自己的游程節(jié)奏。

表1 劉湘2015—2017年50 m自由泳比賽技術(shù)數(shù)據(jù)

表2 劉湘與2017年世界游泳錦標(biāo)賽前5名運(yùn)動(dòng)員的比賽技術(shù)數(shù)據(jù)

4. 劉湘的25~45 m的平均速度達(dá)到1.92 m/s，平均劃幅為1.94 m/劃，平均劃頻為59.34 劃/min，后25 m成績(jī)12.85 s；后25 m最快的是Sjostrom，平均游速是1.95 m/s，平均劃幅為1.93 m/劃，平均劃頻為60.48 劃/min，后25 m成績(jī)12.57 s。說(shuō)明劉湘的后程途中游水平還有提升潛力。

5. 劉湘沖刺5 m最好成績(jī)是2.45 s，Sjostrom是2.33 s，劉湘的沖刺和到邊技術(shù)還有0.12 s的潛力，最后沖刺階段的打腿力量和能力需進(jìn)一步提高。

6. 劉湘出發(fā)在11 m處出水，用39個(gè)動(dòng)作完成全程；世界紀(jì)錄保持者Sjostrom出發(fā)出水位置在13 m處，也用了39個(gè)動(dòng)作完成全程[4]。劉湘全程途中游的平均劃幅為1.99 m/劃，每劃效果好于Sjostrom的1.93 m/劃，差于Manuel的2.03 m/劃。

與世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運(yùn)動(dòng)員相比，劉湘除了出發(fā)15 m和沖刺5 m成績(jī)之外，其他各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)都接近或超過(guò)對(duì)手。出發(fā)落后對(duì)手，短距離項(xiàng)目前面的運(yùn)動(dòng)員會(huì)造出巨大的浪，極大地影響運(yùn)動(dòng)員的游進(jìn)技術(shù)和節(jié)奏。如果在出發(fā)技術(shù)上存在較大差距，是無(wú)法去贏得女子50 m自由泳重大國(guó)際比賽的，這是短距離項(xiàng)目的基本要求[8]。水下蝶泳腿技術(shù)的關(guān)鍵還是近端的力量和彈性，水下腿技術(shù)的改進(jìn)[11]還可以提高出發(fā)15 m成績(jī)以及出水的啟游速度。加強(qiáng)直腿鞭打的力度和能力訓(xùn)練，幫助運(yùn)動(dòng)員提高近端的緊、彈性和力量，是劉湘的技術(shù)發(fā)展方向。盡管目前劉湘的專(zhuān)項(xiàng)力量和能力有了明顯提高，但要獲得女子50 m自由泳世界冠軍和奧運(yùn)會(huì)冠軍，專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練水平還要進(jìn)一步加強(qiáng)和提高[4,6]。

3.3 劉湘的技術(shù)視頻圖像分析結(jié)果

根據(jù)比賽和訓(xùn)練技術(shù)監(jiān)測(cè)結(jié)果，結(jié)合技術(shù)視頻圖像分析可以看到，劉湘的個(gè)人特點(diǎn)是動(dòng)員能力強(qiáng)、爆發(fā)力好、速度感強(qiáng)，但身體弱，高強(qiáng)度訓(xùn)練和比賽后的恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)。劉湘的技術(shù)風(fēng)格是身體縱軸保持穩(wěn)定，前端抓水技術(shù)和動(dòng)作實(shí)效好，游進(jìn)阻力小。

短距離自由泳項(xiàng)目要求有密集的、有力的直腿鞭打技術(shù)和能力，它是游泳的發(fā)動(dòng)機(jī)，近端（軀干和髖）緊住且彈性好、有力，身體就能合上力，遠(yuǎn)端有支撐形成下坡游，前端就能夠早抓水、抓住水，劃水效果和游速就出來(lái)了。劉湘劃水效果很好，主要就是直腿鞭打的打腿技術(shù)較好。

劉湘的途中游平均游速（1.96 m/s）跟該項(xiàng)目世界紀(jì)錄保持者瑞典Sjostrom接近（1.98 m/s），途中游平均游速是定量的，以此為準(zhǔn)，如果劉湘的力量素質(zhì)比斯特羅姆小，說(shuō)明劉湘的游進(jìn)阻力比她小，提高的方向就是在保持減阻優(yōu)勢(shì)的前提下提高專(zhuān)項(xiàng)力量；如果專(zhuān)項(xiàng)力量比對(duì)方大，那提高的方向就是需要減阻和改進(jìn)劃水效果了。

根據(jù)劉湘的實(shí)際情況，養(yǎng)好身體，保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性，進(jìn)一步提高劉湘的訓(xùn)練能力和技術(shù)儲(chǔ)備，特別是加強(qiáng)50 m自由泳最后沖刺階段的打腿能力是關(guān)鍵。根據(jù)劉湘的訓(xùn)練進(jìn)程，一段時(shí)間可以以改善保持正確技術(shù)的專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)和能力為訓(xùn)練重點(diǎn)，一段時(shí)間可以以提高運(yùn)動(dòng)平衡能力（在水中保持身體平衡穩(wěn)定性以及身體協(xié)調(diào)用力的能力）為訓(xùn)練重點(diǎn)。應(yīng)該借助專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練[6]，進(jìn)一步改善和提高劉湘的出發(fā)、水下蝶泳腿、出水銜接、沖刺和到邊技術(shù)，以便迅速超越其她世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運(yùn)動(dòng)員，為奪取2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳金牌打下基礎(chǔ)。

沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，無(wú)法游出好的技術(shù)；沒(méi)有良好的身體能力，無(wú)法將好的技術(shù)保持到終點(diǎn)。因此，身體素質(zhì)和身體能力訓(xùn)練，都是提高游泳成績(jī)的關(guān)鍵因素。良好的專(zhuān)項(xiàng)體能是游泳運(yùn)動(dòng)員贏得比賽的重要支撐。為了達(dá)到這個(gè)目的，要求游泳項(xiàng)目的體能訓(xùn)練必須具有游泳項(xiàng)目體能的特色和項(xiàng)目個(gè)體化的特點(diǎn)，緊緊圍繞游泳技術(shù)這個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)進(jìn)行，應(yīng)認(rèn)真研究其專(zhuān)項(xiàng)化、個(gè)體化、近端（緊且有彈性）、游泳用力的動(dòng)力鏈以及呼吸要求等特點(diǎn)，進(jìn)一步提高游泳運(yùn)動(dòng)員技術(shù)所需的身體素質(zhì)和身體能力。

大數(shù)據(jù)概念的提出和完善給了我們建立各項(xiàng)目“優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)模型”的新路徑。只要獲取了各項(xiàng)目?jī)?yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo)、身體形態(tài)、素質(zhì)、能力等數(shù)據(jù)，通過(guò)整理、分析、歸納，就能基本得出“冠軍運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)模型”，找出專(zhuān)項(xiàng)提高敏感要素，然后有目的地定向發(fā)展。

4 結(jié)論與建議

劉湘15~25 m的途中游水平已經(jīng)達(dá)到世界一流水平，25~45 m的途中游水平也接近世界最好水平，劉湘劃水效果好主要來(lái)源就是直腿鞭打的打腿技術(shù)。

劉湘出發(fā)15 m落后于世界最好的運(yùn)動(dòng)員，主要原因是水下蝶泳腿技術(shù)和能力問(wèn)題，這也是劉湘的技術(shù)發(fā)展方向。

應(yīng)該借助專(zhuān)項(xiàng)體能和專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練，進(jìn)一步改善和提高劉湘的出發(fā)、水下蝶泳腿、出水銜接、沖刺和到邊技術(shù)，以便迅速超越其他世界優(yōu)秀女子50 m自由泳運(yùn)動(dòng)員，為奪取2020年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)女子50 m自由泳金牌打下基礎(chǔ)。

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Technical Analysis on Chinese Elite Swimmer LIU Xiang in Women's 50m Freestyle Competition

LIN Hong1, HE Xin-zhong2, ZHOU Xiao-dong3, YU Jin-gang2, LI Yong-ji2, GAO Jie4, LIU Hui4, YAN Qi1

1. China Institute of Sport Science, Beijing 100061, China; 2. Guangdong Province Ersha Sports Training Center, Guangzhou 510100, China; 3. Beijing Institute of Sports Science, Beijing 100075, China; 4. Beijing Sport University, Beijing 100084, China.

In order to prepare for the 2017 Budapest World Swimming Championships and the 2017 Tianjin National Games, further improve and perfect the specific technique of LIU Xiang, enhance the effectiveness of her training, this research used video photography and technique monitoring means, combined with the athlete's technical video image analysis results to track LIU Xiang's technical performance in competitions for a long time. Through the vertical comparison of LIU Xiang’s technical data during competitions, this paper analyzes the technical links of the LIU Xiang's achievement change. Furthermore, it analyzes the pros and cons of LIU Xiang and world excellent swimmers in various technical links, so as to further understand the technical characteristics, find the technical development direction of LIU Xiang’s and provide special technical guidance and scientific research service for LIU Xiang. The results show that just benefited from improvement in her specific physical abilities and specific technical training effect, LIU Xiang stepped forward with 24.04 seconds (39 stroke times) on September 6, 2017 in the National Games from 24.56 seconds (42 stroke times) in 2017 World championships (July 19). Compared with women’s 50m freestyle elite swimmers in the world, LIU Xiang's technical indicators are close to or exceed the competitors’ except for 15 meters after the start and 5 meters sprint to finish. Therefore, strengthening LIU Xiang’s straight leg kick power, improving the tightness, elasticity, and strength of the proximal body is her technique development direction. With the special physical and special technical training, further improve and enhance the LIU Xiang’s starting technique, surface connection, and sprint to finish technique.

1002-9826(2018)05-0123-04

10.16470/j.csst.201805019

G861.1

A

國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)資助項(xiàng)目(基本17-04)。

林洪,男,研究員,主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)診斷與分析,E-mail:linhong@ciss.cn。