梁家霍

【摘 要】發(fā)聲、語言交流、歌唱是人類的本能，是人的自然生理機(jī)能。而嗓音無疑也是教師完成職業(yè)任務(wù)最重要的工具，是教師形象傳播的重要內(nèi)容，教師課堂教學(xué)用嗓也不能脫離人的發(fā)聲機(jī)理，良好的嗓音教學(xué)溝通的重要手段，也是達(dá)到教學(xué)目的重要保證。本文分析了聲音的基本特征，闡述了教師教學(xué)用嗓發(fā)音和日常講話發(fā)音的不同，以及掌握用嗓技巧和嗓音保護(hù)的重要性，進(jìn)一步提出了利用聲樂技能來保護(hù)嗓音的方法，從而為教師如何科學(xué)的運(yùn)用嗓音提供了必要的指導(dǎo)。

【關(guān)鍵詞】聲樂技能；調(diào)節(jié)；發(fā)聲；嗓音保護(hù)

嗓音是日常交流的主要介質(zhì)，也是教學(xué)進(jìn)行活動(dòng)的主要工具，嗓音對(duì)于教師來說既是一種生理功能又是一種至關(guān)重要的職業(yè)工具，甚至更勝于記者編輯手中的筆。由于教師職業(yè)關(guān)系的原因，長(zhǎng)期以來，教師行業(yè)患嗓音病的比例居高不下，這不僅影響了教師口語的表達(dá)效果，降低了教學(xué)的效率，還危害著教師的身心健康，嚴(yán)重影響教師的日常生活和家庭交流。所以，我們要了解嗓子的生理特點(diǎn)、發(fā)聲原理，嘗試運(yùn)用聲樂技能來調(diào)節(jié)日常課堂發(fā)聲的方式，并在平時(shí)注意愛護(hù)嗓子，充分保護(hù)好教師的嗓子，從而提高教學(xué)質(zhì)量，并達(dá)到減少聲帶受損和咽喉疾病發(fā)生的嗓音保護(hù)的目的。

一、教師掌握用嗓技巧和嗓音保護(hù)的重要性

嗓子作為教師的第一職業(yè)工具，必須保證其長(zhǎng)久的健康，但是目前大多數(shù)的教師幾乎很少甚至沒有接受過正規(guī)、嚴(yán)格、系統(tǒng)的發(fā)聲培訓(xùn)和訓(xùn)練，他們不懂得如何保護(hù)自己的嗓音，這就是為什么中國(guó)教師嗓音普遍會(huì)受到傷病和健康困擾的最主要原因之一。目前，國(guó)家教育部規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)時(shí)間至少是四十分鐘左右，尤其在課業(yè)繁重的高中校園，有的教師甚至有時(shí)連上好幾節(jié)課，并且在教學(xué)過程中很少使用擴(kuò)音設(shè)備，導(dǎo)致嗓子都不到長(zhǎng)時(shí)間、有效的休息和保護(hù)。教師這個(gè)職業(yè)用嗓強(qiáng)度本身就大，再加之教師對(duì)嗓子保護(hù)意識(shí)差，嗓子得不到休息和保護(hù)。因此，許多教師常會(huì)感到聲音嘶啞、干澀、粗糙等咽喉不適。如果讓教師掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧，降低對(duì)嗓子的傷害和使用程度，再借助擴(kuò)音、美音的現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備，我相信，不僅可以提高課堂教學(xué)效率，更有助于教師教學(xué)的長(zhǎng)期發(fā)展。

二、教學(xué)用嗓發(fā)聲與日常講話發(fā)聲的區(qū)別

教學(xué)用嗓發(fā)聲不同于日常的講話交流。日常說話的發(fā)聲是自然、原始的發(fā)聲，通常不會(huì)因?yàn)檫^度使用而給嗓子造成傷害。而由于教學(xué)特點(diǎn)和職業(yè)要求，教師的教學(xué)內(nèi)容又是比較專業(yè)、系統(tǒng)，因此不同于日常隨意零散的發(fā)聲，教學(xué)發(fā)聲應(yīng)該具有一種教學(xué)的狀態(tài)，即應(yīng)用實(shí)聲說話，不能用小嗓或者虛實(shí)聲，通過自如的聲區(qū)來發(fā)出清晰的聲音，聲音的聲調(diào)和響度也要適中，滿足實(shí)際教學(xué)需求。

三、使用聲樂技巧保護(hù)嗓音

用嗓技巧是播音和聲樂歌唱專業(yè)發(fā)聲的技巧。通過口腔共鳴，鼻腔共鳴，胸腔共鳴，呼吸控制等使嗓音美化。而在教學(xué)中，老師的每一堂課都是通過嗓音來完成的。如何運(yùn)用自己的聲音與每個(gè)人的習(xí)慣性用聲有密切的關(guān)系。所謂習(xí)慣用聲就是比如有的人平時(shí)就習(xí)慣大聲說話，不管聽眾與他距離遠(yuǎn)近或周圍環(huán)境的安靜、嘈雜都大聲叫嚷，不分場(chǎng)合；而有的人平時(shí)習(xí)慣小聲說話，不管聽眾多少，不管場(chǎng)合，永遠(yuǎn)是柔聲細(xì)雨，輕描淡寫；另外有些教師講課雖然抑揚(yáng)頓挫，層次分明，但因?yàn)槁曇舾呖翰欢?jié)制，往往不到半節(jié)課就聲音嘶啞，喉嚨發(fā)癢。而這些不良的習(xí)慣性用聲都阻礙了教師在課堂上傳授知識(shí)的順暢性和流通感，達(dá)不到課堂教學(xué)分層次、劃重點(diǎn)的要求目標(biāo)，并且嚴(yán)重影響教師的咽喉健康，因此掌握正確的用嗓技巧是重中之重。

那么，課堂教學(xué)過程中如何進(jìn)行科學(xué)用嗓呢？我有以下幾點(diǎn)供各位探討：

（1）發(fā)聲的原理和簡(jiǎn)單運(yùn)用

通俗的來講，我們可以把人的嗓子比作一把樂器，而且是比世界上任何樂器都要敏感、細(xì)膩、獨(dú)特的樂器。一般來說，樂器結(jié)構(gòu)主要由動(dòng)力部分、振動(dòng)部分和共鳴部分三部分組成。例如：二胡的琴弓是動(dòng)力部分，琴弦是振動(dòng)部分，琴筒是共鳴部分。在人的發(fā)聲器官中，呼吸器官和外部用力屬于動(dòng)力部分，喉部聲帶屬于振動(dòng)部分，而口腔、咽腔和鼻腔等屬于共鳴部分。聲音是由聲帶振動(dòng)而產(chǎn)生的，而聲帶的振動(dòng)是靠阻擋氣流產(chǎn)生的，氣息產(chǎn)生的壓力越大，發(fā)出的聲音就越干凈、響亮，為了使氣流產(chǎn)生大的壓力，我們就要讓聲帶閉合的更嚴(yán)實(shí)。實(shí)際教學(xué)過程中，我們應(yīng)該懂得如何去拉緊聲帶，用氣息幫助發(fā)聲，把傳統(tǒng)日常生活中的口腔、咽腔、鼻腔共鳴改為利用胸腔共鳴發(fā)聲。對(duì)于沒有受過專業(yè)發(fā)聲訓(xùn)練的大多數(shù)教師來說：首先在教學(xué)過程中要用越標(biāo)準(zhǔn)、流利的普通話發(fā)出清晰的聲音，學(xué)生在聽起來才會(huì)很舒服，這是前提。所謂“字正腔圓”是指發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)利用胸腔、腹腔去幫助發(fā)聲，使所發(fā)出的聲音洪亮、清晰的傳至教室的每個(gè)角落，保證學(xué)生們都能聽到你要講的內(nèi)容。如果不會(huì)用腔體去輔助發(fā)聲，而只用嘴皮子上的力氣講課，要不就達(dá)不到好的聲音質(zhì)量和生動(dòng)形象的目的，要不就會(huì)費(fèi)嗓子，直接損害聲帶壽命，久而久之會(huì)就會(huì)損壞你的嗓子，出現(xiàn)毛病。

（2）明確用嗓目的，克服習(xí)慣用聲

教師要有用嗓的意識(shí)，要明確自己的教學(xué)目的，才能在教學(xué)課堂中把握得度收放自如。所以，教師要根據(jù)教學(xué)環(huán)境、教學(xué)人數(shù)、教學(xué)設(shè)備等來靈活調(diào)節(jié)自己的嗓音，保證教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，也要保護(hù)好自己的嗓子。

教師課堂用嗓的目的是傳達(dá)知識(shí)和口令、與學(xué)生溝通交流、講授相關(guān)活動(dòng)要求和課堂（紀(jì)律）管理等，在這些用嗓的時(shí)間段內(nèi)，比較容易發(fā)生不良發(fā)聲毛病的當(dāng)屬連續(xù)不斷的講課（知識(shí)交流）和課堂（紀(jì)律）管理兩個(gè)方面。只要知道了引起發(fā)聲毛病的原因，就可以“對(duì)癥下藥”，達(dá)到“醫(yī)治”嗓音的目的。那么形成不良發(fā)聲毛病的原因是什么呢？一是長(zhǎng)時(shí)間的干嗓子；二是不同高低的聲調(diào)頻繁變換；三是連續(xù)高亢和激動(dòng)的情緒帶動(dòng)聲帶充血。

長(zhǎng)時(shí)間的干嗓子，就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，它必須要有潤(rùn)滑油，要有機(jī)油的滋潤(rùn)，而且還要不斷添加，所以長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行講課的老師，要學(xué)會(huì)中途休息一下，喝點(diǎn)溫水，而且不能和甜性和油性的，因?yàn)閹в挟愇逗驼吵硇再|(zhì)的東西容易引起肺部咳嗽和咽喉發(fā)癢；不同高低聲調(diào)的頻繁轉(zhuǎn)換是因?yàn)橹v課時(shí)候老師的情緒和說話的節(jié)奏變化引起的，在講課的時(shí)候遇到考點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)的時(shí)候，老師們?nèi)菀准?dòng)，加快速度，不斷重復(fù)等，生怕學(xué)生沒有注意到，擔(dān)心講不清楚等，其實(shí)可以采用平聲，用拖長(zhǎng)字節(jié)和個(gè)別語句重音的方式達(dá)到強(qiáng)調(diào)的效果，而且不會(huì)損害嗓子；在課堂秩序不好，學(xué)生講話、影響教學(xué)課堂等行為，以及教師在教育學(xué)生或者活動(dòng)進(jìn)行競(jìng)賽進(jìn)行吶喊等激烈活動(dòng)地時(shí)候，教師激動(dòng)的情緒帶出高亢的聲音容易傷害嗓子，讓聲帶和咽喉充血，這時(shí)我們可以深呼吸，調(diào)節(jié)情緒或者利用氣息加大聲音輸送的速度和范圍的方式，達(dá)到提高音量和聲調(diào)的目的。

（3）學(xué)會(huì)用“氣”發(fā)聲的技巧

用“氣”發(fā)聲，就是通過訓(xùn)練氣息，在講話時(shí)候通過氣息的控制發(fā)聲達(dá)到養(yǎng)咽護(hù)嗓的目的。具體如何操作呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單。需要大聲說話的時(shí)候氣就吸得深一些，而需要中等音量的時(shí)候就可以吸氣的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮粑臏\一些，學(xué)會(huì)根據(jù)不同的環(huán)境和要求來調(diào)節(jié)控制自己的呼吸深淺。然后，把氣息引導(dǎo)到胸腔當(dāng)中去，利用胸腔的空間共鳴達(dá)到發(fā)聲洪亮的效果。在需要高亢聲音的時(shí)候，把音節(jié)拖長(zhǎng)，把力量用在胸腹之間的“橫膈膜”，用氣息的快慢控制嗓音的質(zhì)量，也就是聲樂里面的“虛與實(shí)”，一般“實(shí)”的聲音傳得遠(yuǎn)，“虛”的聲音用氣少，比較散。

當(dāng)然，發(fā)聲技巧不是簡(jiǎn)單地說一下就可以掌握，就像聲樂教師和歌唱者的嗓音訓(xùn)練一樣，需要不斷的練習(xí)和鞏固，在學(xué)習(xí)適合自己的發(fā)聲方法道路上不斷摸索前行。但是，在這樣的有目的的訓(xùn)練下，相信要達(dá)到科學(xué)的課堂教學(xué)用嗓是可以的，預(yù)防聲帶疾病和咽喉損害也是可以的。

四、結(jié)語

知識(shí)傳播離不開交流，嗓音作為交流的主要工具，是使教學(xué)活動(dòng)達(dá)到良好效果的重要保證，噪子是人體正常呼吸的必經(jīng)之路，也是我們?nèi)粘＝涣骱捅磉_(dá)內(nèi)心世界和真實(shí)感言的發(fā)聲器官。所以，無論是日常交流還是實(shí)際教學(xué)過程，嗓子對(duì)人類社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展至關(guān)重要，嗓子的健康問題不容忽視。教師要掌握良好的發(fā)聲方法，學(xué)習(xí)相關(guān)的嗓音保護(hù)知識(shí)，注重培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，在實(shí)際教學(xué)過程中科學(xué)、合理、健康地使用嗓子，提高自我保護(hù)意識(shí)，才能確保自身咽喉和嗓音的健康，在自己的工作崗位上發(fā)光發(fā)熱為祖國(guó)的教育事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。

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