王超峰

摘 要：課課練對(duì)于提升課堂運(yùn)動(dòng)密度，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，提升學(xué)生體質(zhì)有著較好的功效。但是在現(xiàn)階段的教學(xué)中，往往存在著課課練安排比較隨意、缺乏針對(duì)性、游戲代替課課練等現(xiàn)象。如何結(jié)合主教材教學(xué)，讓課課練更有成效，是文章研究的主要內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：主教材；課課練；結(jié)合

中圖分類號(hào)：G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.03.001

1 課課練的概念

“課課練”不是體育學(xué)科的專屬名詞，它幾乎出現(xiàn)在基礎(chǔ)教育的各個(gè)學(xué)科中。體育課的“課課練”可以理解為在每堂體育課中，依據(jù)身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期或?qū)嶋H情況，有針對(duì)性地安排和實(shí)施相關(guān)的素質(zhì)練習(xí)，以期增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，提高課堂的練習(xí)密度。

2 課課練的現(xiàn)狀

2.1 游戲代替課課練

游戲是體育課的重要組成部分，特別是對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，更是不可或缺的環(huán)節(jié)。然而，當(dāng)課課練也用游戲代替的時(shí)候，便很可能出現(xiàn)密度降低、體能減弱的現(xiàn)象。如在一節(jié)肩肘倒立的研討課中，教師讓學(xué)生在主教材結(jié)束后將40個(gè)墊子分成男女兩組，每組20個(gè)拼在一起，然后讓組內(nèi)的十九個(gè)人仰面并排躺下，兩手上舉，手心向上，最后一個(gè)同學(xué)直體躺在其余同學(xué)的用手搭成的“擔(dān)架上”，由其他同學(xué)用手托起移到最后。這個(gè)游戲，僅僅練了一次，8分鐘時(shí)間就過(guò)去了。這樣的課課練安排，實(shí)在讓人不敢恭維，看似場(chǎng)面熱鬧，氣氛活躍，但實(shí)效性可見(jiàn)一斑。所以說(shuō)，即便是游戲，也需要練習(xí)強(qiáng)度和密度的支撐。

2.2 無(wú)規(guī)可循隨意練

在課課練的安排中，另一種現(xiàn)象便是內(nèi)容安排的隨意性，沒(méi)有科學(xué)性，也沒(méi)有什么規(guī)律可循。如在一節(jié)前滾翻課研討課的課課練環(huán)節(jié)，教師將學(xué)生統(tǒng)一調(diào)動(dòng)到籃球場(chǎng)一端，每人手持一塊小墊子，教師要求學(xué)生以接力的形式將墊子搬到球場(chǎng)的另一端線疊放，看哪個(gè)組更高，這下可好，疊高成了最終的練習(xí)目標(biāo)，每一個(gè)同學(xué)都在疊高環(huán)節(jié)下功夫。這樣的練習(xí)安排，可以說(shuō)是很隨意的，看似有創(chuàng)意，卻忽略了課課練的本質(zhì)。

2.3 肌群統(tǒng)籌分開練

在如今的體育課堂中，最常見(jiàn)的安排便是肌群的統(tǒng)籌安排。主教材上肢肌群練得多的，那么課課練以下肢為主；主教材下肢肌群練得多的，那么課課練以上肢為主；主教材核心肌群練得多的，那么課課練上下肢皆可。如在一節(jié)雙手前擲實(shí)心球的課中，教師在課課練環(huán)節(jié)安排了快速跑。如在急行跳遠(yuǎn)的課中，教師在課課練環(huán)節(jié)安排了直臂支撐以及平板支撐。再如前滾翻的課中教師安排了各種形式的跳躍。這幾個(gè)案例，基本都是考慮了不同肌群之間的平衡分配原則，可以說(shuō)安排還是相對(duì)科學(xué)的。

以上幾點(diǎn)，基本涵蓋了現(xiàn)階段體育教學(xué)中課課練的主要形式。不可否認(rèn)，課課練的存在對(duì)于學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)有著顯而易見(jiàn)的效果；對(duì)于學(xué)生身心的陶冶也有著特殊的功效；對(duì)于課堂練習(xí)密度的提高更有著不可忽視的功能。然而，這幾種課課練形式對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成和重難點(diǎn)解決的作用卻微乎其微，如何讓課課練與主教材緊密結(jié)合，是值得我們一線教師去思考的。

3 課課練的再思考

3.1 課課練與主教材如何轉(zhuǎn)變關(guān)系

在以往的各類研討課、展示課或者公開課中，筆者所看到的課課練與主教材之間的關(guān)系往往是并列的，課課練很多時(shí)候都是孤立存在的，純粹的是為了練而練，或者說(shuō)是為了完成任務(wù)而設(shè)計(jì)，并沒(méi)有其他特殊的功能。正因?yàn)槿绱耍乓l(fā)了筆者的思考。如何將課課練與主教材緊密結(jié)合，如何讓體能為主教材服務(wù)，如何讓兩者的并列關(guān)系轉(zhuǎn)變?yōu)橄嗷ゴ龠M(jìn)、相互依賴的從屬關(guān)系便是值得深思的問(wèn)題。

3.2 課課練與主教材如何分配時(shí)間

課課練多少時(shí)間比較合理，這其實(shí)也沒(méi)有一個(gè)確切的答案。在一次余立峰老師的講座中，余老師認(rèn)為5—10分鐘是一個(gè)合理的范圍。很顯然，這只是一個(gè)框架，那么怎么聯(lián)系主教材分配時(shí)間呢？筆者認(rèn)為，如果主教材為復(fù)習(xí)內(nèi)容的，那么課課練可以適當(dāng)增加一點(diǎn)時(shí)間；如果主教材為新授內(nèi)容的，那么課課練時(shí)間適當(dāng)減少一點(diǎn)；另外，還應(yīng)該根據(jù)新授內(nèi)容的難易程度決定課課練的時(shí)間。在一節(jié)跨跳過(guò)物的新授課中，教師不知是出于什么原因，僅僅安排了十分鐘的主教材教學(xué)就進(jìn)入了課課練環(huán)節(jié)。結(jié)果，課課練整整練習(xí)了15分鐘，原本安排的三次接力賽硬生生練習(xí)了六次，又用了6分鐘完成了放松。這樣的時(shí)間分配，必然是不合理的，完全脫離了教學(xué)實(shí)際。所以說(shuō)，課課練的時(shí)間唯有結(jié)合主教材，才會(huì)更加科學(xué)合理。

3.3 課課練與主教材如何決定強(qiáng)度

在課課練的安排上，還有一點(diǎn)不容忽視的便是課課練的強(qiáng)度。如果主教材本身練習(xí)強(qiáng)度較大，那么在課課練的安排上強(qiáng)度可以適當(dāng)減弱。反之，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)靥岣邚?qiáng)度，這樣更符合學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，也能進(jìn)一步提升教學(xué)的有效性。在筆者所觀摩的一堂四年級(jí)快速跑研討課中，學(xué)生在主教材的學(xué)習(xí)中平均心率已經(jīng)達(dá)到了120次/分。然而在課課練環(huán)節(jié)，教師又安排了持續(xù)6分鐘的鉆跨組合練習(xí)，這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生的平均心率達(dá)到了135次/分。這樣的練習(xí)強(qiáng)度，讓幾乎所有的孩子都?xì)獯跤?，精疲力盡。同樣，這樣的課課練安排，也違背了四年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，更是背離了體育課的心率發(fā)展曲線。所以說(shuō)，課課練的強(qiáng)度應(yīng)該依據(jù)主教材來(lái)決定，切不可盲目而獨(dú)立地安排。

3.4 課課練與主教材如何有效結(jié)合

兩者為何要結(jié)合，結(jié)合有什么實(shí)效性？筆者認(rèn)為，結(jié)合的目的不光是提高學(xué)生的體質(zhì)，還應(yīng)該能有效促進(jìn)主教材教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。以筆者所在的五年級(jí)跨越式跳高單元教學(xué)為例，四個(gè)班級(jí)學(xué)生體質(zhì)基本接近，以501、502為實(shí)驗(yàn)班（既將課課練內(nèi)容結(jié)合主教材進(jìn)行安排），503、504依舊考慮肌群統(tǒng)籌，以非下肢肌群的體能練習(xí)為主。本單元教學(xué)共安排三課時(shí)，其中筆者在第一課時(shí)實(shí)驗(yàn)班安排的課課練內(nèi)容為15米單腳跳，共安排6組；第二課時(shí)安排的內(nèi)容為上幾步單腳起跳用額頭去觸碰懸掛的軟排球共30次；第三課時(shí)統(tǒng)一為考核課。非實(shí)驗(yàn)班第一課時(shí)安排的課課練內(nèi)容為螞蟻爬10米，共三組；第二課時(shí)安排的課課練內(nèi)容為平板支撐30秒、40秒、50秒各一組。第三課時(shí)考核課的時(shí)候，筆者邀請(qǐng)了本組的另三位專職老師充當(dāng)評(píng)委，最終考核結(jié)果為：實(shí)驗(yàn)班跳過(guò)85cm高度的同學(xué)達(dá)到了55人（總?cè)藬?shù)90人），非實(shí)驗(yàn)班跳過(guò)85cm的同學(xué)僅為29人（總?cè)藬?shù)89人）。測(cè)試數(shù)據(jù)清晰地呈現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)班和非實(shí)驗(yàn)班之間存在著不小的差距，也間接論證了課課練與主教材相結(jié)合，會(huì)促進(jìn)主教材的教學(xué)和教學(xué)目標(biāo)達(dá)成這個(gè)理論是成立的。

3.5 課課練與主教材如何有效操作

3.5.1 課課練內(nèi)容選擇的科學(xué)性

課課練與主教材相結(jié)合，對(duì)于大部分一線教師來(lái)說(shuō)，都是一種新的嘗試，所以說(shuō)，在課課練內(nèi)容的選擇上應(yīng)該更加慎重、更加科學(xué)，否則嘗試的效果可能會(huì)大打折扣。以籃球教學(xué)為例，教師在課課練的選擇上可以多安排一些步伐上的練習(xí)，如后退跑、側(cè)身跑、滑步等等。以排球教學(xué)為例，教師同樣可以安排一些移動(dòng)作為課課練的內(nèi)容。也就是說(shuō)，教師在內(nèi)容的選擇上要盡可能地安排一些與主教材相關(guān)的，又相對(duì)科學(xué)的體能練習(xí)作為課課練的內(nèi)容。

3.5.2 課課練結(jié)合單元教學(xué)的合理性

課課練內(nèi)容的安排，同樣應(yīng)該與單元教學(xué)計(jì)劃相聯(lián)系，更應(yīng)該注重內(nèi)容安排是否連貫。一個(gè)單元教學(xué)中，第一課時(shí)安排什么，第二課時(shí)安排什么等等，都應(yīng)該事先考慮周到，有了相對(duì)連貫的課課練安排，相信對(duì)于教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成也會(huì)起到事半功倍的效果。以山羊分腿騰躍單元教學(xué)為例（五年級(jí)共安排四課時(shí)），第一課時(shí)安排直臂直腿爬行、第二課時(shí)安排立臥撐和柔韌練習(xí)、第三課時(shí)連續(xù)蛙跳和推小車練習(xí)、第四課時(shí)為考核課。如此一來(lái)，山羊分腿騰躍中的重點(diǎn)——直臂支撐、推手頂肩便迎刃而解了，教學(xué)效果必然也會(huì)出人意料。

課課練，在當(dāng)前已經(jīng)愈發(fā)受到一線教師的重視和認(rèn)同，如何讓課課練發(fā)揮更大的功能；如何讓課課練成為主教材的助推器；如何讓課課練真正為主教材服務(wù)。都是值得我們思考和研究的問(wèn)題。我們相信，假以時(shí)日，會(huì)有更多的人關(guān)注這些問(wèn)題，這些問(wèn)題也終將迎刃而解。

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