田澤宏 長治學(xué)院南校區(qū)

在足球運動中，顛球被認(rèn)為是基本功之首，對踢足球有著很大的幫助，可見掌握顛球技巧是多么的重要，因此在足球技術(shù)教學(xué)中，重視并遵循循序漸進(jìn)的原則對學(xué)生開展顛球技巧的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生對足球的興趣，進(jìn)而熟練球性、提高足球技巧，促進(jìn)足球運動的發(fā)展。

一、顛球技巧概述

顛球分為很多種，不管是哪一種，顛球訓(xùn)練都是一個從易到難循的過程，需要一步步來，不能急于求成，在教學(xué)中，通過膝關(guān)節(jié)的屈伸、觸球的角度與時機(jī)、顛球力量等幾個環(huán)節(jié)的練習(xí)，逐漸對顛球技術(shù)動作予以正確的掌握，提高學(xué)生對球性的熟練程度，培養(yǎng)學(xué)生良好的球感。準(zhǔn)確的顛球動作才能真正發(fā)揮出顛球的水平。為了幫助學(xué)生更好更快的掌握顛球技巧，訓(xùn)練時先組織學(xué)生單人單球顛球，在此過程中讓學(xué)生深入體會、把握觸球的部位，拿捏好觸球的時間；練熟以后可以組織雙人對抗，教給學(xué)生用頭部、腳背等各個部位去接觸球，學(xué)會控制球的力量，通過相互把球顛給對方，爭取求不落地，這需要不斷的反復(fù)練習(xí)；訓(xùn)練一段時間以后，提高難度，組織四五個學(xué)生為一組，圍成圓圈，用兩個球進(jìn)行顛球。不管采取哪種方式，教師一定注意對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，避免錯誤的發(fā)生，影響練習(xí)的質(zhì)量和效果。除此之外，教師還可以讓學(xué)生多看一些顛球視頻，尤其是球星，讓他們從球星的身上學(xué)到顛球技巧、學(xué)到他們的精神品質(zhì)，對學(xué)生起到鼓舞激勵的作用。

二、顛球技術(shù)在足球技術(shù)教學(xué)中的作用

剛開始接觸足球，學(xué)生比較陌生，也只是按葫蘆畫瓢的去踢，并沒有掌握真正的踢球技巧，所以踢球可以說是一時興起，這對學(xué)生踢球技術(shù)的提高極為不利，為了能激發(fā)出學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，并調(diào)動起學(xué)生鉆研足球技術(shù)的主動性、積極性，因此借助顛球訓(xùn)練達(dá)到這一目的，幫助學(xué)生提高自己控球的能力，控球是踢足球必須要掌握的基本功，如果不能隨心所欲的控球，可想而知就不能找到進(jìn)球時機(jī)，不能掌控整個賽場，一味的追著球跑，又怎能在比賽中贏得先機(jī)呢？如果未能對球進(jìn)行靈活的控制，更無法學(xué)習(xí)其他的基本技能。但是學(xué)生剛接觸足球，不熟悉球性，不要急于進(jìn)行顛球技巧的訓(xùn)練，不然學(xué)生會覺得學(xué)顛球很困難，影響學(xué)習(xí)效果，不僅難以停住空中球以及反彈球，而且控球能力也難以提高，為了保證學(xué)習(xí)的效果，先組織學(xué)生進(jìn)行一些對關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性起到鍛煉的運動，在學(xué)習(xí)跳躍時，通過腿部力量的鍛煉，讓學(xué)生擁有好的彈跳力等等，課上練、課后也要練，只有持之以恒、堅持不懈，效果才會明顯，不但要提高身體素質(zhì)，還要鍛煉學(xué)生的速度、耐力，在堅持一段時間的基礎(chǔ)鍛煉后，再對學(xué)生開展顛球技巧的訓(xùn)練，單人單球顛球、雙人對抗、四五個學(xué)生為一組等形式，學(xué)生用頭部、腳背等各個部位去接觸球，學(xué)會控制球的力量，不斷提高難度，不斷的反復(fù)練習(xí)。為了激發(fā)學(xué)生的積極性，教師可以制定評價標(biāo)準(zhǔn)，促進(jìn)學(xué)生自覺反復(fù)練習(xí)，盡快熟悉球性，使得停球、?？罩星虻饶芰Χ加兴嵘^部頂球的技術(shù)也會有不小的提升，頭部頂球時學(xué)生由于害怕心理，剛開始會閉上眼睛去頂球，看不到球的方向，身體不會擺動，動作協(xié)調(diào)性差，頂球的位置也不正確，慢慢的，通過鍛煉后，恐懼心理逐漸消失，頭頂球技術(shù)會掌握得越來越好。

三、顛球技巧在足球教學(xué)中的開展

(一)基礎(chǔ)訓(xùn)練的開展

任何運動技巧的掌握都需要從基礎(chǔ)做起，教師必須考慮學(xué)生的實際情況，在教學(xué)顛球中，循序漸進(jìn)的有針對性的有目的開展訓(xùn)練，從基礎(chǔ)做起，訓(xùn)練學(xué)生用腳和頭接觸球，從中反復(fù)練習(xí)中熟悉球性、掌握顛球的技巧。訓(xùn)練的方式要多種多樣，可以請做得好的學(xué)生給其他學(xué)生演示，其他學(xué)生進(jìn)行觀摩；也可以教師先示范，學(xué)生跟著做；還可以利用球星的魅力，激勵學(xué)生等等，在訓(xùn)練中教師要適時指導(dǎo)，加強(qiáng)動作的正確性。

(二)技巧訓(xùn)練的提升

有了一定的顛球基礎(chǔ)后，就要增加顛球技巧的難度以提高學(xué)生的控球能力，經(jīng)常用到的訓(xùn)練方法有行間顛球、小范圍內(nèi)顛球、用身體部分交替顛球等等，這些訓(xùn)練能夠很好的達(dá)到訓(xùn)練的目的，之后的訓(xùn)練需要把顛球技巧和足球技巧結(jié)合起來，為后面學(xué)習(xí)綜合足球技術(shù)打下夯實的基礎(chǔ)，比如原地顛球射門、行進(jìn)間顛球射門等等。通過反復(fù)的訓(xùn)練，既可以提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，使其動作更加靈活，還利于球性的熟悉，提高足球技術(shù)，教師可以利用學(xué)生的好勝心理，進(jìn)行顛球比賽會事半功倍。

四、結(jié)束語

技術(shù)運用的好與壞直接影響著一場足球比賽的結(jié)果是輸是贏，控制住球就控制住場上的主動，控制住球，對手就無法進(jìn)攻，而通過顛球技巧的訓(xùn)練，提升學(xué)生的控球能力，控制住比賽的節(jié)奏，對取得勝利很關(guān)鍵，所以重視對顛球技術(shù)的訓(xùn)練重要性不言而喻，為以后學(xué)生學(xué)習(xí)足球技術(shù)奠定堅實的基礎(chǔ)。