馬賽

一、主觀個體因素

1.自我評價

優(yōu)秀健美操運動員的自我評價對運動員賽前心理狀態(tài)有很大影響。如果出現(xiàn)有失偏頗的自我評價，評價過高可能會出現(xiàn)盲目自信、盲目樂觀的情況，導(dǎo)致運動員過高估計實力，影響比賽的發(fā)揮；如果評價過低，賽前就會出現(xiàn)缺乏自信的情況，以致運動員情緒低落，意志消沉，不能充分發(fā)揮自己水平。優(yōu)秀健美操運動員賽前自我評價準確性是影響運動員賽前心理狀態(tài)的一個非常重要的因素。

2.自我暗示

優(yōu)秀健美操運動員自我暗示的結(jié)果也很影響自身賽前心理狀態(tài)。比如，暗示自己“很優(yōu)秀”“很鎮(zhèn)定”“對比賽很有把握”“不失誤”“不緊張”等，是大多運動員參賽前都會進行的心理暗示。這些暗示基本都是積極的自我暗示，調(diào)節(jié)賽前心理狀態(tài)。但如果運動員出現(xiàn)消極的自我暗示，如“緊張”“難度動作高”“別人好強”等，就會導(dǎo)致優(yōu)秀健美操運動員賽前出現(xiàn)緊張、焦慮等消極心理狀態(tài)，對比賽造成不良影響。

3.參賽動機

優(yōu)秀健美操運動員的參賽動機對賽前的心理狀態(tài)也會有一定程度上的影響，內(nèi)在動機可以給優(yōu)秀運動員的賽前心理狀態(tài)起到一個穩(wěn)定情緒的作用；而外在動機過強的優(yōu)秀健美操運動員，由于目標性較強，可能會出現(xiàn)壓力過大，以致緊張焦慮，不能很好地發(fā)揮自身水平，影響比賽成績。

二、客觀外部因素

1.季節(jié)氣候地理因素

由于我國南北緯度跨度大，氣候差異明顯，南北方的運動員突然進入其他氣候中，容易出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。比如北方的優(yōu)秀健美操運動員到了南方，南方地區(qū)悶熱、潮濕的氣候會使北方運動員在賽前感到壓抑、煩悶，產(chǎn)生情緒低落等心理狀態(tài)，導(dǎo)致運動員賽前準備不足；在冬季，南方的運動員到北方參加比賽，氣候寒冷也會使得南方的優(yōu)秀健美操運動員在賽前產(chǎn)生心理影響。寒冷的氣候中，如果運動員的賽前熱身不夠，很有可能造成健美操運動員賽前準備不充分，產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理狀態(tài)。

2.上場順序因素

上場順序?qū)τ趦?yōu)秀健美操運動員也會有一定的心理影響，健美操套路屬于技能主導(dǎo)運動項目，多以打分形式來評定運動成績。優(yōu)秀健美操運動員上場的順序影響分數(shù)，受到傳統(tǒng)思維定式的影響，會覺得順序靠前的運動員分數(shù)較低，偏中間會有較高的分數(shù)，但也不是絕對。優(yōu)秀健美操運動員如果是第一個上場，心理壓力比較大；而最后一名的運動員往往感到心理疲勞、等待時間過長、注意力下降，不能充分發(fā)揮自己的原有水平。

3.對手的情況和表現(xiàn)

“知己知彼，百戰(zhàn)不殆?！睂τ趦?yōu)秀健美操運動員而言，通過對對手的了解和對手在比賽中的表現(xiàn)，會在賽前對自身心理帶來一些影響。心理素質(zhì)較好的優(yōu)秀健美操運動員，即使對手在比賽中的表現(xiàn)很好，自己也不會產(chǎn)生過多負面的心理影響，甚至會有積極的影響；但對于心理素質(zhì)較差的優(yōu)秀健美操運動員，他們或許會緊張焦慮，不自信。優(yōu)秀健美操運動員對對手的了解和對手在比賽中的表現(xiàn)會影響他們的賽前心理狀態(tài)。

4.裁判公正性

裁判員評判的公平公正性對健美操運動員的心理也會產(chǎn)生影響，這種公平公正性也許僅僅是自己的主觀判斷，但也會在賽前對自身造成心理影響。比如，健美操運動員如果覺得不公平，就會出現(xiàn)消極心理，消極應(yīng)對比賽，情緒低落，影響自己的發(fā)揮。

5.比賽環(huán)境

比賽場地燈光音響會對優(yōu)秀健美操運動員賽前帶來心理影響，同樣的賽場燈光，有些運動員覺得正好，心情舒暢；但有些運動員感覺燈光太刺眼，出現(xiàn)煩躁情緒。再如音響聲音，過大或者過小都會對優(yōu)秀健美操運動員產(chǎn)生心理影響。在賽前有些健美操運動員對場地問題心理總會存在陰影，會出現(xiàn)注意力不集中、擔心、焦慮、不安等心理狀態(tài)，這些賽前的心理狀態(tài)會直接影響到比賽的發(fā)揮與成績。還有觀眾數(shù)量與吶喊的刺激，或多或少會影響部分優(yōu)秀健美操運動員在賽前的心理。

參考文獻：

[1]祝蓓里，季 瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2000.

[2]馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996 .