毛克彥

摘要：武術套路教學的基本特點是依據(jù)教學規(guī)律，從實際出發(fā)形成的行為準則。教學中，教師一是要遵循以基本功為基礎，重視基本動作的練習；二是要以直觀教學為主，強調(diào)動作規(guī)格；三是要強化攻防技術特點突出不同拳種的風格；四是要教學與訓練相結合，強化演練技巧。這些對于提高教學質(zhì)量，弘揚民族傳統(tǒng)文化，促進全民健身計劃的實施都具有重要的意義。

關鍵詞：武術套路；教學規(guī)律；教學特點

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2018）12-036-1

武術是以踢、打、摔、拿、擊、刺為主要內(nèi)容，以套路、散打為主要形式的民族傳統(tǒng)體育，是中華民族在長期生活與斗爭中繼承和發(fā)展起來的寶貴遺產(chǎn)。隨著冷兵器時代的消亡，社會文化程度的提高，武術的強體健身、防身自衛(wèi)、娛樂觀賞、修身養(yǎng)性等功能日益突出，并以其特有的民族風格與豐富的文化內(nèi)涵引起世界各國人民的關注與參與。如今的武術不僅具有娛樂性，更具有現(xiàn)代競技體育的價值。傳統(tǒng)的武術教學，一般采用個體的組織形式言傳身教，憑經(jīng)驗傳授技術。加之宗派門戶之見，使教學局限于某門某派的“功夫”，而極少探究武術教學的共同特點與規(guī)律。如今武術不僅進入了科學殿堂，成為大、中、小學體育教學的重要內(nèi)容，而且全民健身計劃的實施使更多的人投身其中。在這種大好形勢下，認真研究武術教學的特點與規(guī)律，對于加強學科理論建設有著十分重大的現(xiàn)實意義。

中學生的武術學習是以基本功為基礎，重視基本動作的練習。它不僅對于學習武術套路、攻防技術，提高運動技術水平具有十分重要的意義，同時對發(fā)展身體素質(zhì)，提高內(nèi)臟器官的運動能力均有顯著的效果?；竟σ话愀爬椋菏中?、手法、步型、步法、肩、臂、腰、腿以及跳躍、平衡、跌摔等內(nèi)容。實踐證明：經(jīng)常進行基本功的練習，可以增強各個關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性，提高肌肉的控制能力和彈性，對于提高動作質(zhì)量，減少傷害事故的發(fā)生有著重要的作用?；緞幼魇侵父鞣N拳、械的基本技法，是套路運動的基礎，不論是什么拳種、器械，盡管風格特點不同，但都具有“三型”、“四法”、“平跳翻”的基本內(nèi)容，具有動、靜、起、落、站立、轉折、緩、快、輕、重的節(jié)奏要求，具有由單個動作—組合動作—段落—構成整套的結構特征。因此，基本動作是各種拳械的基礎，抓好了基本動作的練習將對套路教學起到促進作用，達到事半功倍的教學效果。

面對中學生以直觀教學為主，強調(diào)動作規(guī)格武術套路具有動作多，路線方向變化多，一個動作包含的因素多的特點，外形要求手、眼、身、步的配合，內(nèi)在有精神、呼吸、意志、勁力統(tǒng)一的要求。在教學中必須依據(jù)人類認識客觀世界的規(guī)律組織教學。通過自己的感覺器官感受到教學中的具體事物，從而獲得感性知識。運動心理學研究表明：學生的學習活動最初是以視覺為主導，它能確定動作的形式、身體的位置、空間的變化、用力方向等一系列參量。因此，運動技能形成初期，教師準確、連貫、規(guī)范的示范，合理的組織教學對于建立動作概念尤其重要。感知到了的事物只是表象，必須通過親自實踐，多次重復，運動技能才能形成，認識才能不斷深化。在完整示范的前提下，還必須依據(jù)教學的主要任務結合學生練習的實際情況采用完整示范、重復示范、模擬示范、對比示范，輔之以語言講解、提示等形式，使中學生通過視覺、聽覺、肌肉感覺逐步建立正確的動作概念。動作規(guī)格是根據(jù)武術運動不同拳種的特點與風格提出的具體要求，拳種不同，風格不同，特點不同，動作要求也不一樣。所以，動作規(guī)格是體現(xiàn)拳種特點與風格的重要內(nèi)容。同時，在教學評價與現(xiàn)代競技運動中，動作規(guī)格是評價教學效果與運動成績的重要因素。在武術教學中，強調(diào)動作規(guī)則必須貫穿于教學訓練的始終，通過認識—實踐—再認識—再實踐，多次反復才能完成。以單個動作為例，首先應強調(diào)動作的手型、手法、步型、步法、身型、身法的方向路線正確；其次，要強調(diào)該動作姿勢、步型的準確與工整；要強調(diào)手、眼、身、步變化部位的細節(jié)，克服緊張、僵硬、不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象；要強調(diào)動作連貫、協(xié)調(diào)、完整，體會“形神兼?zhèn)洹?、“?nèi)外合一”的演練技巧；經(jīng)過反復實踐練習，逐步提高，達到動力定型的教學要求。由此可見，強調(diào)單個動作的規(guī)格是練好套路的基礎，是武術教學的重點。

隨著時代的發(fā)展，武術逐步成為一種民族形式的體育，但技術上仍不失攻防技擊的特性。套路運動是武術特有的表現(xiàn)形式，不少動作在技術規(guī)格、動作幅度、要求程度上與技擊的原形有所變化，特別是某些過渡連貫動作不一定全具有技擊意義。因此在套路教學中，必須強調(diào)單式動作的分析，通過示范、講解，使學生理解動作內(nèi)在的含意，運行路線，體會不同的力點，加速對動作的掌握。速度與力量是反映技擊特點的最主要因素，強調(diào)在正確理解攻防技法的基礎上，合理處理動、靜、起、落、站、立、轉、折、緩、快、輕、重節(jié)奏要求。中華武術源遠流長，在歷史長河中由于受地理、環(huán)境、政治、宗教、信仰、文化諸方面的影響形成了不同的技術風格與特點，在武術套路的教學中，必須抓住不同拳種與器械的風格特點，突出該拳種的動作規(guī)范、演練技巧，使學生在學習過程中正確理解技法特征，掌握不同拳種的演練技巧，突出各拳種不同的風格特征。由此證明：要鞏固武術套路教學效果必須加強運動訓練，通過一系列的手段與負荷對學生施加各種刺激，使學生的生理機能、運動素質(zhì)、心理品質(zhì)諸方面產(chǎn)生與之相適應的條件反射，形成較鞏固的動力定型。

總之，武術套路教學的基本特點是依據(jù)教學規(guī)律，從實際出發(fā)而形成的，因此，教師在教學中應遵循這些基本特點，這對于提高教學質(zhì)量，弘揚民族傳統(tǒng)文化，促進全民健身計劃的實施都具有重要意義。