摘 要：由于過去成長環(huán)境的影響和教育的相對缺失，部分高職院校學(xué)生的發(fā)展在某些方面一定程度上受到限制，他們迫切需要建立自信，重拾力量。在高職心理健康教育中，運(yùn)用積極心理學(xué)，設(shè)法挖掘?qū)W生身上的積極品質(zhì)，激發(fā)其身上蘊(yùn)藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終實(shí)現(xiàn)面向全體學(xué)生的全面、充分、和諧發(fā)展的教育目標(biāo)。本文旨在對積極心理學(xué)在高職心理健康教育中運(yùn)用的價(jià)值和意義進(jìn)行初步探索。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高等職業(yè)院校；心理健康教育

積極心理學(xué)（positive psychology）是目前心理學(xué)研究的一個(gè)新的領(lǐng)域和思潮，它利用當(dāng)前心理學(xué)界比較完善和有效的心理實(shí)驗(yàn)方法和心理測量手段來研究人類的力量、美德、潛力等人們身上的積極心理品質(zhì)，它關(guān)注的對象是健康的普通人，“它要求心理學(xué)家要用一種更加開放、欣賞的眼光看待人類的潛能、動機(jī)和能力等?！盵1]，倡導(dǎo)心理學(xué)者用積極的方式來對心理教育中的問題作出解釋并獲得積極意義?！胺e極心理學(xué)這一概念最早在20世紀(jì)60年代A.H.Maslow所寫的《動機(jī)與人格》一書中出現(xiàn)?！盵2]1998年，時(shí)任美國心理學(xué)會的主席Sligman提出要將心理學(xué)的關(guān)注點(diǎn)放在心理健康以及良好的心理狀態(tài)方面，他認(rèn)為積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域研究的一個(gè)新目標(biāo)。積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)最大的不同就是，他不僅預(yù)防和解決心理問題，同時(shí)還關(guān)注心理健康群體并設(shè)法挖掘他們身上的積極品質(zhì)，使其獲得更為完善的人格、激發(fā)其身上蘊(yùn)藏的無限潛能、幫助他們感受幸福、快樂成長，最終要實(shí)現(xiàn)面向全體的全面、充分、和諧發(fā)展的目標(biāo)，就這點(diǎn)而言，積極心理學(xué)與素質(zhì)教育關(guān)于人的全面發(fā)展的目標(biāo)不謀而合。作為學(xué)校心理健康教育，尤其是高等職業(yè)教育的學(xué)生，由于過去成長環(huán)境的影響和教育的相對缺失，他們中的部分在心理品質(zhì)、人格發(fā)展等等方面一定程度上受到限制，迫切需要用積極的手段和方式挖掘他們身上的積極品質(zhì)，幫助他們建立自信，重拾力量，實(shí)現(xiàn)更好的發(fā)展。積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運(yùn)用，無論是對教師、學(xué)生還是課程都具有積極的價(jià)值和意義。

一、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運(yùn)用有利于學(xué)生對心里健康課程的認(rèn)識和接納

任何教育要對學(xué)生產(chǎn)生作用，前提是學(xué)生必須要接納并喜歡它。當(dāng)前，由于各種原因，高職心理健康教育作為一門課程，并未得到學(xué)校各級及師生應(yīng)有的重視和接受，學(xué)生中普遍存在一種觀點(diǎn)：“我心理沒有問題，我不需要上心理健康課”，這種認(rèn)識顯然對教學(xué)效果會產(chǎn)生消極影響，面對這個(gè)客觀現(xiàn)實(shí)，如果我們在教學(xué)中仍然沿用傳統(tǒng)心理學(xué)的手段和方法，重點(diǎn)關(guān)注心理疾病和心理問題，必然會導(dǎo)致學(xué)生對課程更為抗拒。同時(shí)，面對絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生，過分關(guān)注心理疾病和心理問題，有可能會給一些具有易受暗示人格的學(xué)生的發(fā)展帶來負(fù)面影響。我們多數(shù)老師都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，在給學(xué)生介紹心理疾病或神經(jīng)癥的課堂上，部分學(xué)生會比對自己是否患有這些神經(jīng)癥，甚至課后還會有學(xué)生前來與你進(jìn)行深入探討，以求解決自己的“心理疾病”，而他們所述的問題其實(shí)大多并不存在。所以，面對絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生，我們只有放棄深挖問題，轉(zhuǎn)而挖掘?qū)W生身上隱藏的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)他們心理的積極和諧發(fā)展與心理潛能的充分開發(fā)。把“積極”作為心理健康教育全過程中的核心價(jià)值和主線，讓教學(xué)的過程變成學(xué)生獲得幸福體驗(yàn)、激發(fā)正能量的過程，當(dāng)學(xué)生意識到心理健康教育不僅僅是針對心理有問題的人，每個(gè)人在這里都可以從這里獲得更好的發(fā)展，便會拋棄之前對課程的偏見，主動接納。當(dāng)然，如何讓學(xué)生獲得更多的幸福體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生更多正能量，仁者見仁。

二、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運(yùn)用更加有利于發(fā)揮高職心理健康教育的作用和功能

心理學(xué)至誕生之日起，便被賦予三大作用：治療有心理問題的人；幫助普通的人，使他們的人生更加有意義，更加充實(shí)；發(fā)掘并培養(yǎng)人才。“有學(xué)者對《心理學(xué)摘要》（Psychological Abstracts）電子版進(jìn)行搜索發(fā)現(xiàn)，1887年至2000年間，關(guān)于焦慮（anxiety）的文章有57800篇，關(guān)于抑郁（depression）的有70856篇，而提及歡樂（joy）的僅有851篇，關(guān)于幸福（happiness）的有2958篇。搜索結(jié)果中關(guān)于消極情緒與積極情緒的文章比率數(shù)大約為14：1?！盵3]這充分說明，在過去相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)，人們對心理學(xué)功能的認(rèn)識還是停留在治療問題上，忽略心理學(xué)“幫助普通的人和發(fā)掘并培養(yǎng)人才”這另外兩個(gè)功能。我們認(rèn)為，學(xué)校心理健康教育不同于校外心理咨詢機(jī)構(gòu)，就我們每年對新入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行心理普測的結(jié)果來看，95%以上的學(xué)生心理是健康的，而預(yù)警的學(xué)生中部分的問題是假性的，或者是對測試題目的理解誤差。但在實(shí)際的教學(xué)中，我們多數(shù)教師反饋學(xué)生在課堂上并沒有表現(xiàn)出他們應(yīng)該呈現(xiàn)的狀態(tài)，教師往往要運(yùn)用較多的技術(shù)手段或者刺激方式，方能實(shí)現(xiàn)預(yù)定的教學(xué)效果。這足以說明，“治療”不是高職心理健康教育的主要內(nèi)容，我們需要找到一種積極的方法和手段，去激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能，讓他們變被動接受為自我積極內(nèi)省。比如，在“大學(xué)生常見的心理障礙及其表現(xiàn)”這一單元主題教學(xué)中，教師要慎用引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的心理障礙，盡管一般性的心理問題在每個(gè)人身上都很常見；在“大學(xué)生壓力管理”教學(xué)中，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%左右的高職學(xué)生在就業(yè)、學(xué)習(xí)、升學(xué)等方面存在壓力不足，教學(xué)中通過勵志故事，激發(fā)其產(chǎn)生需要，尋找壓力是教學(xué)重點(diǎn)，而對于壓力過度的一些身心癥狀我們要弱化，只做了解即可。

三、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運(yùn)用更加有利于幫助學(xué)生完善自我，構(gòu)建良好的職業(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)

有學(xué)者認(rèn)為“人格本質(zhì)就是個(gè)體在外在的真實(shí)事件和個(gè)體本身對它們做出的解釋之間的中介調(diào)節(jié)方式”[4]。人格完善的人會客觀看待和評價(jià)自己及周圍的事物，很少偏頗，能夠建立和保持較好的人際關(guān)系，能夠主動積極地調(diào)整自己適應(yīng)周圍的環(huán)境，對生活和他人較少抱怨等。在教育中通過對我院高職學(xué)生的調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，這些高職學(xué)生中有80%來至農(nóng)村家庭，而這80%中，大約有六層以上的孩子有留守成長的經(jīng)歷。這些學(xué)生由于其出生的家庭或多或少存在教育不當(dāng)或教育缺失的情況，正是這一客觀情況造就他們中相當(dāng)部分學(xué)生在自我認(rèn)識、自我實(shí)現(xiàn)、人格發(fā)展等方面一定程度上存在不足，比如，他們生活散漫，目標(biāo)缺失、自卑、不善交流、焦慮等。他們迫切需要建構(gòu)起“天生我才必有用”“三百六十行，行行出狀元”的積極認(rèn)知。這就需要在教學(xué)和咨詢中運(yùn)用積極心理學(xué)的理念，盡可能消減學(xué)生因成長經(jīng)歷和教育缺失所帶有的一些不足，幫助他們建立起自信，恢復(fù)力量。比如，面對高職學(xué)生，在“自我發(fā)展與人格完善”教學(xué)中，可以引導(dǎo)他們首先去發(fā)現(xiàn)自己或周圍同學(xué)身上的長處和優(yōu)點(diǎn)，在此基礎(chǔ)上再找缺點(diǎn)，要求學(xué)生不管是認(rèn)識自己還是別（下轉(zhuǎn)第頁）（上接第頁）人，首先要發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，在發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)的基礎(chǔ)上再找不足。通過這種方式，讓他們重獲價(jià)值體驗(yàn)、激發(fā)出他們對未來的生活的美好期待，進(jìn)而建構(gòu)恰當(dāng)?shù)穆殬I(yè)規(guī)劃和人生目標(biāo)并為之付出不懈的努力，在這個(gè)過程中不斷修正和完善自己人格當(dāng)中的不足，以呈現(xiàn)最好的自己。

三、積極心理學(xué)在高職心理健康教育中的運(yùn)用更加有利于教師在教學(xué)中獲得幸福感，促進(jìn)教師心理健康水平的提高

積極心理教育已經(jīng)成為當(dāng)今心理教育新的研究思潮。在積極心理學(xué)的世界里，未來大部分心理學(xué)家將被看做是積極建構(gòu)人類精神的促進(jìn)者和培養(yǎng)潛力開發(fā)的專業(yè)人士，而不是悲觀的病理學(xué)者。對我們多數(shù)心理健康教師來說，做一個(gè)“積極建構(gòu)人類精神的促進(jìn)者”遠(yuǎn)比做一個(gè)“悲觀的病理學(xué)者”要容易和幸福得多，我們也更愿意做這樣的幸福人。正如賽里格曼、卡里曼等積極心理學(xué)者所主張的“心理學(xué)要以人身上固有的、潛在的建設(shè)性力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，用積極的態(tài)度來解讀人的各種心理問題，激發(fā)人內(nèi)在的積極的心理品質(zhì)，幫助他們無限度地發(fā)揮自己的潛能并獲得更美好的生活”[5]。在教學(xué)和咨詢中我們需要用一種積極的心態(tài)理解和接受學(xué)生，著眼于發(fā)掘和培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)他們心理積極和諧發(fā)展與心理潛能的充分開發(fā)。在心理健教師從業(yè)過程中，通過專業(yè)培訓(xùn)和心理督導(dǎo)等外在條件提高自身專業(yè)水平和心理品質(zhì)。這些專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流都是外在條件，必須要與教師內(nèi)在的職業(yè)幸福感相結(jié)合，方能實(shí)現(xiàn)最大的效果。積極心理學(xué)的運(yùn)用，就是要使師在教育教學(xué)中用積極的態(tài)度和方式所獲得的積極體驗(yàn)來稀釋他們長期面對學(xué)生的一些心理問題和心理沖突所帶來心理危機(jī)，提高自身的心理健康水平，從這個(gè)意義上來說，教師對學(xué)生的教育過程本身對自己也具有極大的療愈作用，是必要的。

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作者簡介：蔣興旺（1977—），女，彝族，貴州黔西人，碩士，講師，主要研究方向：教育教學(xué)基本理論和方法。