李曉潔　周煥彬　袁逸佳

摘要 積極心理學(xué)是20世紀(jì)90年代興起的一個(gè)新的心理學(xué)思潮，將積極的人格特點(diǎn)、社會(huì)環(huán)境和情緒體驗(yàn)作為基本研究對(duì)象。文章從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，分析當(dāng)前高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育存在一些問(wèn)題，探討積極心理學(xué)研究與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的契合點(diǎn)。高?？蓮膸椭鷮W(xué)生改善職業(yè)自我效能感、發(fā)現(xiàn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)與潛能，從而針對(duì)大學(xué)生群體開(kāi)展切實(shí)有效的職業(yè)生涯規(guī)劃教育。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 積極心理學(xué) 實(shí)效性 職業(yè)自我效能 職業(yè)生涯不確定性

中圖分類號(hào)：G645 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2018.02.078

積極心理學(xué)（positivepsychology）是1997年由美國(guó)心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihlvi提出一個(gè)概念，隨后越來(lái)越多的研究者將研究目光放在了這一問(wèn)題上。它借助了當(dāng)下心理學(xué)領(lǐng)域較為完善高效的測(cè)算與實(shí)驗(yàn)方式，對(duì)人類美德、力量等積極方面的心理學(xué)理論進(jìn)行研究。因此，該學(xué)說(shuō)出現(xiàn)后便迅速得到心理學(xué)、教育學(xué)、管理學(xué)等學(xué)科的關(guān)注，與多個(gè)學(xué)科交叉發(fā)展。

1積極心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容

第二次世界大戰(zhàn)后，面對(duì)支離破碎以及身心都受到極大創(chuàng)傷的人們，心理學(xué)的主要任務(wù)是治愈戰(zhàn)爭(zhēng)創(chuàng)傷，以精神分析學(xué)派為代表的主流心理學(xué)界把心理障礙的治療和矯正作為研究重點(diǎn)。這種學(xué)說(shuō)便是當(dāng)下傳統(tǒng)意義的心理學(xué)，或稱為消極心理學(xué)與病理心理學(xué)。然而，就像Seligman認(rèn)為的：“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候，社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷；但在沒(méi)有社會(huì)混亂的和平時(shí)期，致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?！苯刂辽鲜兰o(jì)后期，心理學(xué)研究者開(kāi)始關(guān)注心理疾病的預(yù)防。研究發(fā)現(xiàn)，人類的力量和美德可以有效地對(duì)心理疾患起緩沖作用，如勇氣、樂(lè)觀、信仰、希望、忠誠(chéng)、社交技能等?；谏鲜隼碚摫尘埃?998年，Seligman開(kāi)始對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行探索，從而使社會(huì)大眾過(guò)上更加健康積極的生活。這種學(xué)說(shuō)主要分析和研究下述幾方面的內(nèi)容：

（1）從主觀而言，對(duì)積極的情緒體驗(yàn)進(jìn)行分析，如人們對(duì)以往生活的滿意度與幸福感、對(duì)當(dāng)下生活的愉悅感與充實(shí)感、對(duì)將來(lái)生活的希望和有建設(shè)性的認(rèn)知。

（2）就個(gè)體而言，對(duì)積極的人格特點(diǎn)進(jìn)行分析，比如人們的勇氣、創(chuàng)造力、業(yè)務(wù)能力、職業(yè)發(fā)展、人際交往水平、愛(ài)的能力、美的感知力、毅力、洞察力、天賦等等。

（3）在群體層面研究積極的組織體系，即對(duì)怎樣構(gòu)建美滿家庭、高效學(xué)校、和諧社區(qū)以及具有社會(huì)責(zé)任感的媒體等進(jìn)行分析，從而鼓勵(lì)人們主動(dòng)調(diào)動(dòng)內(nèi)在的社會(huì)責(zé)任感、社會(huì)美德、職業(yè)道德等積極的個(gè)性品質(zhì)。

2針對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，積極心理學(xué)發(fā)揮的影響作用

大學(xué)生只有提前構(gòu)建合理的職業(yè)生涯規(guī)劃，才能夠按照自己的特長(zhǎng)、專業(yè)、興趣，挑選符合自己的職業(yè)道路。在大學(xué)期問(wèn)，學(xué)校開(kāi)展的職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓學(xué)生準(zhǔn)確全面地了解和評(píng)估自己，明確自己的愛(ài)好、專長(zhǎng)與興趣，合理確定未來(lái)的職業(yè)前進(jìn)方向。

2.1當(dāng)前大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體現(xiàn)出的缺陷和不足

對(duì)于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育而言，國(guó)內(nèi)的大多數(shù)高校都過(guò)度強(qiáng)調(diào)教育的結(jié)果，往往容易忽視這種教育的過(guò)程，導(dǎo)致職業(yè)生涯規(guī)劃的教育課程只起到“臨急抱佛腳”的效果。大部分高校為了提高畢業(yè)生的一次就業(yè)率，只在學(xué)生在校的最后一年密集地開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課程或開(kāi)展專家咨詢活動(dòng)，沒(méi)有把大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育當(dāng)作一個(gè)系統(tǒng)工程來(lái)開(kāi)展，沒(méi)有可持續(xù)的規(guī)劃，學(xué)生只是囫圇吞棗地了解部分職業(yè)選擇的知識(shí)，甚至只是了解一些簡(jiǎn)單膚淺的求職技巧，對(duì)學(xué)生離開(kāi)校園后的職業(yè)生涯發(fā)展沒(méi)有起到應(yīng)有的作用。

（1）高校及大學(xué)生本人對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃教育不夠重視。雖然目前高校普遍都開(kāi)設(shè)了職業(yè)生涯規(guī)劃教育的系列課程，但是由于缺乏對(duì)應(yīng)的教學(xué)督導(dǎo)、反饋措施，這門課程的實(shí)施效果一般都不盡人意。輕視了教師的分配與教學(xué)活動(dòng)的規(guī)劃，學(xué)生也未能準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)自己未來(lái)職業(yè)發(fā)展的重要性，因此學(xué)習(xí)熱情也有待提高。即使在職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程中，教學(xué)內(nèi)容也缺乏科學(xué)性、系統(tǒng)性和全面性。最終高校的職業(yè)生涯規(guī)劃教育變成了求職技巧和就業(yè)政策的講解。

（2）職業(yè)生涯規(guī)劃教育與專業(yè)課程內(nèi)容結(jié)合不緊密。增強(qiáng)學(xué)生的就業(yè)能力和職業(yè)能力是職業(yè)生涯規(guī)劃教育的目的之一，專業(yè)化的工作知識(shí)與實(shí)踐技能是職業(yè)能力的關(guān)鍵所在。然而當(dāng)下，大學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育忽視了如何將專業(yè)知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化成學(xué)生的職業(yè)能力。因此高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育應(yīng)該與學(xué)生各年級(jí)各階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，互相促進(jìn)。

（3）教師的質(zhì)量和數(shù)量不過(guò)關(guān)。當(dāng)下，大部分高校都會(huì)讓各個(gè)學(xué)院的輔導(dǎo)員和就業(yè)指導(dǎo)中心的老師負(fù)責(zé)和兼職職業(yè)生涯規(guī)劃教育，他們不具備充足的精力和時(shí)間鉆研課程或針對(duì)該課題進(jìn)行科研，也無(wú)法較為專業(yè)透徹地對(duì)當(dāng)前職業(yè)發(fā)展的狀況進(jìn)行分析。更關(guān)鍵的是，教師隊(duì)伍普遍缺乏專業(yè)的知識(shí)背景，因此對(duì)人才的職業(yè)素養(yǎng)要求和不同專業(yè)的學(xué)生之間的特點(diǎn)掌握不清。

2.2借助積極心理學(xué)完成大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的價(jià)值

Super提出的職業(yè)生涯發(fā)展理論對(duì)職業(yè)生涯這一概念進(jìn)行了界定，稱其為個(gè)體在一生中所擔(dān)任的同工作相關(guān)的全部崗位和工作角色，將人為核心貫穿其整個(gè)發(fā)展歷史。所以，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育不能僅僅提供就業(yè)指導(dǎo)，而需要更加全面的分析個(gè)體的成長(zhǎng)和發(fā)展。由此可見(jiàn)，無(wú)論是理念層面還是實(shí)踐層面，將積極心理學(xué)帶入職業(yè)生涯規(guī)劃教育有一定的意義。

（1）有利于全面認(rèn)識(shí)教育對(duì)象。傳統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育過(guò)分強(qiáng)調(diào)個(gè)體的不足與缺陷，而積極心理學(xué)視角下的職業(yè)生涯規(guī)劃教育更注重個(gè)人潛能的開(kāi)發(fā)與全面發(fā)展，以及未來(lái)職業(yè)發(fā)展道路的構(gòu)建和前進(jìn)的動(dòng)力。職業(yè)生涯規(guī)劃教育的目的在于幫助學(xué)生發(fā)展健全的人格以及促進(jìn)學(xué)生職業(yè)理想的自我實(shí)現(xiàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為，人是具有自我決定性的、能自覺(jué)優(yōu)化的、具有內(nèi)在優(yōu)秀潛質(zhì)的生命系統(tǒng)，從這個(gè)角度看，積極心理學(xué)可幫助教育者重新認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃教育的教育對(duì)象。

（2）有利于準(zhǔn)確把握教育者和被教育者的關(guān)系。認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為，教育過(guò)程不是知識(shí)的簡(jiǎn)單地被動(dòng)地輸入過(guò)程，而是一個(gè)被教育者對(duì)于知識(shí)的主動(dòng)地認(rèn)知加工過(guò)程，該過(guò)程包括信息登記、編碼、選擇及加工。若被教育者在教育過(guò)程中產(chǎn)生心理阻抗，教育內(nèi)容則很難內(nèi)化到被教育者的思想心理體系中。被教育者不是動(dòng)物或機(jī)器，教育過(guò)程也不是簡(jiǎn)單的條件反射。認(rèn)知結(jié)構(gòu)研究顯示，教育的接受主體是在其原有知識(shí)結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上不斷與周圍環(huán)境和客體進(jìn)行相互作用，從而構(gòu)建新的知識(shí)體系。每一個(gè)個(gè)體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)都是獨(dú)特的，這決定了不同個(gè)體間教育效果的差異性。因此，教師在學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的過(guò)程中應(yīng)該充分發(fā)揮激發(fā)學(xué)生興趣、引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)做好職業(yè)生涯規(guī)劃的作用。

2.3有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性

任何教育的最終目的都要落實(shí)到人的發(fā)展上，其起點(diǎn)都是具體的人的需求。職業(yè)生涯規(guī)劃教育以推動(dòng)大學(xué)生綜合發(fā)展為目的。這種教育應(yīng)體現(xiàn)出大學(xué)教育的經(jīng)濟(jì)功能，因此教師不能僅僅停留在理論的指引階段，而應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)地利用職業(yè)生涯規(guī)劃促進(jìn)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)利用專業(yè)知識(shí)作為職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。從積極心理學(xué)的角度看，職業(yè)生涯規(guī)劃教育應(yīng)該突出“以生為本”的教育理念，調(diào)動(dòng)學(xué)生重視自身成長(zhǎng)的主動(dòng)性，讓他們能夠自覺(jué)將發(fā)展成才的需要轉(zhuǎn)變?yōu)槭芙逃膬?nèi)驅(qū)力。

3大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育同積極心理學(xué)的契合之處

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育實(shí)效性的內(nèi)涵豐富，影響因素繁雜，并隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和就業(yè)市場(chǎng)變化而變化。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)效性是指時(shí)間活動(dòng)預(yù)期目的與結(jié)果之間的張力關(guān)系，因此大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育實(shí)效性是指教育過(guò)程的可行性、科學(xué)性，以及教育結(jié)果的有效性。積極心理學(xué)與大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育都強(qiáng)調(diào)重視個(gè)體潛能的開(kāi)發(fā)、個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)以及人的積極心理品質(zhì)的培育，兩者存在本質(zhì)的聯(lián)系，可相互借鑒。

3.1大學(xué)生的主體意識(shí)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃就是學(xué)生從主觀和客觀層面出發(fā)，對(duì)職業(yè)生涯發(fā)展影響因素的測(cè)評(píng)、分析和總結(jié)，結(jié)合經(jīng)濟(jì)社會(huì)和就業(yè)市場(chǎng)發(fā)展，為自己確定事業(yè)奮斗目標(biāo)，選擇合適職業(yè)，為提高職業(yè)和就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)，確定合理的策略與時(shí)間表。這種教育以大學(xué)生為主體，所以第一步便要調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)于自身職業(yè)發(fā)展的主動(dòng)性，并從大學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)出發(fā)，讓學(xué)生“擇己所愛(ài)，擇己所長(zhǎng)，擇己所利”來(lái)開(kāi)展教育活動(dòng)。

3.2職業(yè)生涯規(guī)劃教育的可接受性

教育過(guò)程包括了情緒情感過(guò)程和認(rèn)知過(guò)程，因此要考慮被教育者的心理需求和認(rèn)知特點(diǎn)。積極的情緒情感有助于激發(fā)、促進(jìn)學(xué)生的認(rèn)知過(guò)程；消極的情緒情感則會(huì)成為認(rèn)知過(guò)程中的阻抗。事實(shí)上，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)效性主要體現(xiàn)在教育的可接受性上，而提高可接受性的重點(diǎn)在于尊重學(xué)生的主體地位和個(gè)體特征。

3.3職業(yè)生涯規(guī)劃教育的創(chuàng)新性

提高大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)效性，必須要不斷創(chuàng)新方式，用豐富多樣的教育實(shí)施方法作為保障。目前我國(guó)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育方式的缺陷和落后是造成當(dāng)前職業(yè)生涯規(guī)劃教育實(shí)效性不高的主要原因之一。為了提高職業(yè)生涯規(guī)劃教育的實(shí)效性，高校需要采取課程教學(xué)、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、心理咨詢等多位一體的系統(tǒng)化方法完成對(duì)這種教育的改革和創(chuàng)新。

4將積極心理學(xué)引入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中的具體對(duì)策

4.1挖掘?qū)W生潛力和優(yōu)勢(shì)

Holland提出的職業(yè)興趣理論明確指出，人們的愛(ài)好與性格同其職業(yè)選擇息息相關(guān)。因此，高校教師可利用積極心理學(xué)關(guān)于個(gè)人優(yōu)勢(shì)與潛能的理論知識(shí)，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃。

目前很多大學(xué)生由于校園生活單一，缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自我的了解和認(rèn)識(shí)不足。因此低年級(jí)學(xué)生通常表現(xiàn)出迷茫、缺乏目標(biāo)，高年級(jí)學(xué)生則由于面臨就業(yè)表現(xiàn)出急躁與不安。從事高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育的教師可利用明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格量表、斯特朗職業(yè)興趣量表、加德納多元智力測(cè)試等工具，對(duì)學(xué)生的個(gè)性、興趣和能力特長(zhǎng)進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)。進(jìn)而啟發(fā)學(xué)生積極探索個(gè)人的優(yōu)勢(shì)與潛能，以更開(kāi)放的眼光進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。

4.2提升大學(xué)生的職業(yè)自我效能

20世紀(jì)80年代，Hacker和Betz根據(jù)Bandura的自我效能理論設(shè)計(jì)出職業(yè)自我效能（career self-efficacy）量表，并提出職業(yè)自我效能理論。主要體現(xiàn)的是人們對(duì)實(shí)現(xiàn)某些業(yè)務(wù)目標(biāo)或?qū)?shí)現(xiàn)業(yè)務(wù)目標(biāo)的意志力與信心或?qū)ψ约郝殬I(yè)行為能力的認(rèn)知。

研究顯示，人們對(duì)自身職業(yè)生涯的規(guī)劃會(huì)隨著職業(yè)自我效能感的提高而不斷加強(qiáng)，反之，這種效能感低的大學(xué)生則在職業(yè)生涯規(guī)劃中碰到諸多阻礙。由于多數(shù)大學(xué)生社會(huì)閱歷較少、自我評(píng)價(jià)較低等而直接導(dǎo)致他們職業(yè)自我效能不高。因此可通過(guò)一些個(gè)體、團(tuán)體輔導(dǎo)的方法，引導(dǎo)大學(xué)生探索自身的內(nèi)外優(yōu)勢(shì)和過(guò)往的成功經(jīng)驗(yàn)，從而提升學(xué)生的職業(yè)自我效能感，促進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃，如鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己的成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)、為學(xué)生樹(shù)立成功的學(xué)習(xí)榜樣、訓(xùn)練學(xué)生積極的歸因方式等。

4.3幫助學(xué)生正確對(duì)待職業(yè)生涯的不確定性

目前，很多流行的職業(yè)規(guī)劃書(shū)籍都介紹這樣的“職業(yè)規(guī)劃三部曲”：（1）了解自己的特質(zhì)；（2）了解不同行業(yè)的情況和特點(diǎn)；（3）將二者加以結(jié)合，對(duì)符合自己特點(diǎn)的職業(yè)進(jìn)行定位，在此目標(biāo)指引下，制訂一個(gè)從學(xué)校到工作崗位的直線通道，最終實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。但是隨著改革開(kāi)放的深入，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)越發(fā)健全，對(duì)于全球化巨大而復(fù)雜的系統(tǒng)而言，越來(lái)越多的大學(xué)生就業(yè)行為被引入其中，而該系統(tǒng)具有許多難以預(yù)料、不可掌控的影響因素，若對(duì)某個(gè)大學(xué)生畢業(yè)時(shí)的情況進(jìn)行預(yù)測(cè)還有一定可能，但要預(yù)測(cè)十年或更長(zhǎng)的職業(yè)發(fā)展則非常困難。

因此，在積極心理學(xué)的視角下，在指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，應(yīng)該注意：（1）在充滿各種可能性的世界里，不一定非要有長(zhǎng)期目標(biāo)；（2）由于我們生活在一個(gè)開(kāi)放、復(fù)雜的系統(tǒng)里，環(huán)境越豐富，人與人之間的聯(lián)系越多，偶發(fā)事件就越多，我們要積極地面對(duì)各種偶發(fā)事件，這樣才能抓住機(jī)遇或是將看似消極的事件轉(zhuǎn)變成人生契機(jī)；（3）立足專業(yè)、立足校園，不斷探索其他職業(yè)發(fā)展的可能性。

4.4幫助學(xué)生樹(shù)立積極的人生觀、價(jià)值觀

廣義上說(shuō)，職業(yè)生涯不僅指人一生中連續(xù)不斷的過(guò)程，還包含了其他因素。所以，這種教育不能只涉及就業(yè)指導(dǎo)，更應(yīng)包含對(duì)大學(xué)生在人生道路上對(duì)各種問(wèn)題的認(rèn)知與引導(dǎo)。要實(shí)現(xiàn)大學(xué)生的個(gè)體職業(yè)生涯的意義，必須樹(shù)立積極的人生觀、價(jià)值觀。

高校職業(yè)生涯規(guī)劃教育教師可利用團(tuán)體輔導(dǎo)，與學(xué)生探究以下問(wèn)題：（1）想象自己到了一個(gè)陌生的地方，如何開(kāi)展工作？（2）從事怎樣的工作會(huì)在自己退休時(shí)依然感覺(jué)很有意義？等等。這樣可使學(xué)生更加清晰地掌握自己的內(nèi)心世界，構(gòu)建積極合理的價(jià)值觀與人生觀。