文/許軍峰 天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師

環(huán)跳穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴，位于臀部的側(cè)面，臨近髖關(guān)節(jié)，又被稱(chēng)為“環(huán)谷”“髀厭”“樞中”“髖骨”等。

“環(huán)跳”一詞有多重含義，“環(huán)”字取圓形、彎曲之意，“跳”為跳躍之義，所以“環(huán)跳”是對(duì)下肢彎曲呈跳躍狀態(tài)的描述，而環(huán)跳穴的主治便是腰腿難彎的下肢疾病。環(huán)跳穴的取穴體位也是屈曲大腿，似跳躍之姿。

另外，“跳”的跳動(dòng)之意，也意味著此處陽(yáng)氣強(qiáng)健。環(huán)跳穴所在部位肌肉豐厚，大量膽經(jīng)的水濕之氣，在此氣化為陽(yáng)，故本穴陽(yáng)氣充健。

環(huán)跳穴位于臀部外下方，在股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與骶管裂孔連線(xiàn)的外1/3與中1/3交點(diǎn)處。(簡(jiǎn)易取穴法：側(cè)臥位,大腿微屈，于身體側(cè)線(xiàn)找到股骨大轉(zhuǎn)子，尾骨端上方即為骶管裂孔，將兩點(diǎn)連線(xiàn)3等分，內(nèi)側(cè)2/3處，即外側(cè)1/3處就是環(huán)跳穴，為一凹陷處。)環(huán)跳穴皮膚下有髂腹下神經(jīng)的外側(cè)支和臀上皮神經(jīng)的雙重分布。皮下筋膜發(fā)達(dá)，富有纖維和脂肪組織。

寒濕侵襲，便生酸、脹、疼

環(huán)跳穴處肌肉豐厚，陽(yáng)氣充盛，但是臀部也是寒濕之氣極易侵襲的部位。腰臀部保暖不當(dāng)、久坐及不良坐姿（蹺二郎腿）等，都會(huì)使環(huán)跳穴氣血運(yùn)行不暢，病邪入侵。最常見(jiàn)的便是臀部受寒濕侵襲后，出現(xiàn)局部酸脹、疼痛不適，抬腿、跨步困難等癥狀。這是寒濕之邪侵襲，經(jīng)脈受阻，氣血運(yùn)行不暢的表現(xiàn)，極易發(fā)展為中醫(yī)的“痹癥”。若環(huán)跳穴部位出現(xiàn)劇烈疼痛，則要及時(shí)去醫(yī)院檢查，很可能是坐骨神經(jīng)痛或腰椎出了問(wèn)題。

按揉刮痧均可行

環(huán)跳穴在臨床應(yīng)用時(shí)，主要是針灸治療，如電針，或加艾以溫針灸。治療時(shí)以針感向下肢走竄為宜，可以通經(jīng)絡(luò)，活氣血，強(qiáng)腰腿。除了針灸，還可以在環(huán)跳穴或其循行經(jīng)脈上按摩、刮痧、拔罐等。

按摩

用拇指指端用力揉按環(huán)跳穴，一次1～3分鐘，同時(shí)由上至下按揉下肢的外側(cè)面，可防治下肢痿痹、膝關(guān)節(jié)痛等下肢疾??；拍打環(huán)跳穴，可以治療便秘。

刮痧

用刮痧板在環(huán)跳穴及下肢的外側(cè)面由上而下進(jìn)行刮痧，可以治療下肢痿痹不遂、濕疹、腳氣等。

拔罐

在環(huán)跳穴用閃罐法，罐子拔住后，立即起下，反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅即可。可以活血散寒、祛風(fēng)除濕，治療風(fēng)疹、濕疹、痹癥等。

近治腰臀，遠(yuǎn)調(diào)下肢

環(huán)跳穴就近可治療腰、腹、臀部疾病，遠(yuǎn)可調(diào)節(jié)下肢疾病，有強(qiáng)身健腿、通經(jīng)活絡(luò)之功效，是治療腰腿疼痛，下肢無(wú)力、麻痹、酸痛的首選穴位。現(xiàn)代用環(huán)跳穴治療坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓、髖關(guān)節(jié)及其周?chē)浗M織炎、腦血管病后遺癥，濕疹、腳氣、神經(jīng)衰弱等都有非常好的效果。下面介紹幾個(gè)常見(jiàn)病癥。

坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)痛以坐骨神經(jīng)分布區(qū)（大腿后部、小腿后外側(cè)和足部）疼痛為主，疼痛劇烈，患者有強(qiáng)迫體位（患者為了減輕痛苦，被迫采用的某種體位），多為單側(cè)，因疼痛導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)困難。大多數(shù)為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，是局部及周?chē)Y(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害。其疼痛以臀部和下肢的側(cè)面及后中線(xiàn)為多，屬足太陽(yáng)經(jīng)和少陽(yáng)經(jīng)循行部位，針灸環(huán)跳穴對(duì)該病療效獨(dú)到，針感能否傳導(dǎo)至足部會(huì)直接影響治療效果。

治療配穴：配殷門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴、委中穴、昆侖穴，可達(dá)疏通經(jīng)絡(luò)，活血止痛之功。

痛經(jīng)

行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者，有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)面色發(fā)白、出冷汗。

治療配穴：配氣海穴、次髎穴、三陰交穴、血海穴、關(guān)元穴，可溫陽(yáng)散寒、通經(jīng)活血，治療痛經(jīng)。環(huán)跳穴位于臀部，配合局部其他穴位治療婦科病癥也有好的療效。

便秘

排便次數(shù)減少，每周排便少于2次，同時(shí)排便困難、糞質(zhì)硬結(jié)、量少。

治療配穴：配水道穴、歸來(lái)穴、豐隆穴、天樞穴，可瀉熱通腑，增水行舟。

痔瘡

便血、痔核脫出、疼痛、瘙癢，肛門(mén)處有粘液流出、異物感等。

治療配穴：配承山穴、長(zhǎng)強(qiáng)穴、委中穴，可活血止血、化痰散結(jié)。

濕疹

瘙癢劇烈，多發(fā)于四肢，皮損具有多形性、對(duì)稱(chēng)性和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。環(huán)跳穴能化水濕之氣為陽(yáng)，若功能受損，則水濕不化，易生濕疹。

治療配穴：配風(fēng)池穴、曲池穴、血海穴、風(fēng)門(mén)穴，有祛風(fēng)、活血、止癢的作用。

腳氣

系真菌感染引起，以皮膚損害出現(xiàn)水皰，伴有瘙癢、糜爛、滲液為主要表現(xiàn)，往往是先單側(cè)（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對(duì)側(cè)。

治療配穴：配風(fēng)市穴、伏兔穴、陰陵泉穴、下巨虛穴、懸鐘穴，可清熱利濕，除腳氣。