速度滑冰簡稱“速滑”，起源于荷蘭，是滑冰運(yùn)動中歷史最悠久、開展最為廣泛的一個(gè)項(xiàng)目。為了和短道速滑區(qū)別開來，速滑又被稱為“大道速滑”。它的跑道要比短道速滑長，每圈長為400米，跑道分為內(nèi)外兩道，每場比賽運(yùn)動員只有兩名，一名在內(nèi)道，一名在外道，選手們要沿著逆時(shí)針的方向滑跑，特別要注意的是，兩位選手每滑完一圈都要在換道區(qū)內(nèi)交換一次內(nèi)外道。這樣做的目的是要保證選手滑行的距離是相同的，因?yàn)閮?nèi)道要比外道滑的少一些。

按照國際滑聯(lián)的規(guī)則規(guī)定，速度滑冰分短距離、中距離、長距離和全能四種比賽。每組都分為男女組進(jìn)行比賽。男子組中有500米、1000米、1500米、5000米、10000米這五項(xiàng)，女子組同樣分為五項(xiàng)，分別是500米、1000米、1 500米、3000米和5000米這五項(xiàng)。在速滑這個(gè)項(xiàng)目中，要求運(yùn)動員上身前傾、兩腿深屈、身體呈流線型，這就要求隊(duì)員要有較高的平衡能力和腿部力量，而運(yùn)動員容易受傷的也是這些地方。速度滑冰除了要有正確的姿勢，一雙好鞋也必不可少。對于速度滑冰運(yùn)動員來說，他們的制勝武器就是腳下的冰刀?？此乒P直的冰刀，其實(shí)是有弧度的，并且這樣的弧度要根據(jù)運(yùn)動員的腳型、場地的氣溫等原因進(jìn)行調(diào)整。隨著科技的進(jìn)步，現(xiàn)在不再用隊(duì)員自己打磨冰刀，而是用機(jī)器就可以了。

運(yùn)動員的冰鞋也在不斷進(jìn)步，現(xiàn)在速度滑冰的冰鞋和冰刀并不是全部契合的，它的后跟可以抬起來，這又是為什么呢？其實(shí)這有一個(gè)特別的稱呼，叫“脫位刀”，僅限于速度滑冰。目的一是讓刀脫離刀座，從而增加蹬冰距離；目的二是避免正常冰刀會在滑行的時(shí)候收腿時(shí)出現(xiàn)刀尖切入冰面影響速度。它的好處就是節(jié)省運(yùn)動員體力消耗，同時(shí)增加運(yùn)動員動作幅度，讓動作看起來更舒展，提升速度。