[美]馬克·舍恩

雷切爾39歲，擁有工商管理碩士學(xué)位，是一個(gè)科技公司的高管。她的工作壓力非常大，在工作日一般工作12個(gè)小時(shí)，即便在周末，她也不會(huì)停止工作。她雖然在公司里晉升得很快，但感覺自己已經(jīng)步入了事業(yè)的瓶頸期。來見我之前的很長一段時(shí)間里，她疲憊不堪，但她的疲憊并不是由醫(yī)學(xué)意義上的疾病引發(fā)的。

通過一段時(shí)間的溝通，我了解到這種疲憊對她有另外一層意義。當(dāng)她無法晉升時(shí)，疲憊就能給她一個(gè)臺階下。換句話說，如果她的晉升請求遭到了拒絕，她可以對外人說是因?yàn)樽约禾哿?，沒辦法全力以赴去謀求晉升。雖然事實(shí)是她可能不像那個(gè)得到晉升的同事那樣聰明或有能力，但如果直面這個(gè)事實(shí)，她在情感上很難接受，而從身體狀況方面找理由會(huì)讓她更容易接受一些。

在工作中，對失敗的恐懼經(jīng)常以具體的癥狀表現(xiàn)出來，我將這種癥狀稱為“健康阻力”。人們?yōu)榱嗽谑〉那樾蜗陆o自己找個(gè)易于接受的借口，寧愿長期保留一種不健康的習(xí)慣。

這種恐懼不僅會(huì)影響到人們的工作和學(xué)習(xí)，也會(huì)影響到其他方面。在一個(gè)臨床研究項(xiàng)目中，我?guī)椭颊叽蚱剖秤c無聊、憤怒、恐懼等情緒之間的聯(lián)系。對風(fēng)險(xiǎn)的恐懼會(huì)給減肥者帶來一些隱秘而有危害的后果。這種恐懼并不是在早期的減肥階段里出現(xiàn)的，而是在取得十分顯著的成效之后才出現(xiàn)的。剛開始減肥時(shí)，減肥者可能雄心勃勃，對最終目標(biāo)——減去五六十斤充滿希望，而取得顯著的成效之后，比如減掉了三四十斤之后，他們反而擔(dān)心減肥失敗，進(jìn)而喪失了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。

盡管這樣做有助于營造一種表面上的安全感，實(shí)際上卻嚴(yán)重地干擾我們的表現(xiàn)和自我發(fā)展。我們應(yīng)該從上學(xué)時(shí)就開始培養(yǎng)人們承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的意識。在學(xué)校，我們不要一味地向?qū)W生強(qiáng)調(diào)對成功的追求，而是教導(dǎo)學(xué)生有計(jì)劃地去冒險(xiǎn)，也就是說，在冒險(xiǎn)之前必須認(rèn)真評估風(fēng)險(xiǎn)，不貿(mào)然地去承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，成功者會(huì)受到獎(jiǎng)賞，失敗者卻不會(huì)。如果一個(gè)孩子在進(jìn)行充分的評估之后大膽嘗試了具有創(chuàng)新性的事物，結(jié)果卻不盡如人意，那么他的努力仍然應(yīng)該得到認(rèn)可，這樣才能鼓勵(lì)他再次去大膽嘗試。

（摘自《你的生存本能正在殺死你》中信出版社 圖/Robert Hunter）