侯凱

摘 要：在射擊教學(xué)過程中，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，運(yùn)用賞識(shí)教育，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的點(diǎn)滴進(jìn)步給予充分的認(rèn)可，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的創(chuàng)新給予表?yè)P(yáng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的潛意識(shí)，通過塑造運(yùn)動(dòng)員的信心，使他們更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，取得好成績(jī)。

關(guān)鍵詞：賞識(shí)教育；射擊；潛意識(shí)；鼓勵(lì)

中圖分類號(hào)：G871 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）18-0098-01

在射擊教學(xué)訓(xùn)練中，教練的語言教學(xué)指導(dǎo)是所有動(dòng)作示范的基礎(chǔ)，教練的言傳身教直接影響學(xué)生的品質(zhì)塑造與訓(xùn)練水平的提升。嚴(yán)格的教練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的身心受到壓制，在一定的程度上使運(yùn)動(dòng)員的心情處于焦躁緊張中；放任的教練缺乏凝聚力，使運(yùn)動(dòng)員為所欲為；有主見的教練會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī)得到飛速提升。可見，教練的態(tài)度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的學(xué)習(xí)有重要影響。只有教練發(fā)揮出語言的魅力，才能讓運(yùn)動(dòng)員及時(shí)地意識(shí)到自己的偏差，提高射擊水平。因此，教練在射擊教學(xué)中將激勵(lì)性語言的魅力體現(xiàn)出來顯得尤為重要。下面，就賞識(shí)教育在射擊教學(xué)中的運(yùn)用進(jìn)行論述。

一、賞識(shí)教育的含義

賞識(shí)教育是由周弘提出來的一種尊重生命規(guī)律的教育，注重的不只是表?yè)P(yáng)加鼓勵(lì)，更重要的是行為結(jié)果。賞識(shí)教育在《論語》中早有應(yīng)用，學(xué)生在請(qǐng)教孔子的時(shí)候，孔子讓學(xué)生先對(duì)問題進(jìn)行深度的思考，接著對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)和贊美，然后對(duì)其表示肯定及認(rèn)同，進(jìn)而加以指導(dǎo)?？鬃釉唬骸捌鹩枵呱桃玻伎膳c言詩(shī)已矣。”賞識(shí)教育體現(xiàn)的是人性化教育，從字義看就是欣賞、認(rèn)識(shí)、教育，從過程鏈接結(jié)果。將賞識(shí)教育應(yīng)用于射擊訓(xùn)練中，教練要善于發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)缺點(diǎn)，通過賞識(shí)教育旁敲側(cè)擊地指出錯(cuò)誤的訓(xùn)練方法，讓其成長(zhǎng)的速度能達(dá)到教學(xué)要求。賞識(shí)教育在射擊訓(xùn)練中的實(shí)施，既可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)在潛力，又可以讓運(yùn)動(dòng)員得到鍛煉提升。然而，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中存在一些客觀問題，以至于賞識(shí)教育難以發(fā)揮其功效。賞識(shí)教育在體育運(yùn)動(dòng)中難以得到認(rèn)可，原因主要有：運(yùn)動(dòng)員文化修養(yǎng)參差不齊、宏觀環(huán)境的影響、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不一、有些家長(zhǎng)素質(zhì)不高。

二、賞識(shí)教育的作用

賞識(shí)的過程是被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的過程，能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員自主完成射擊目標(biāo)的能力。從賽場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員來看，高度緊張是競(jìng)賽中的所有運(yùn)動(dòng)員都無法克制的，這種緊張會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員大腦瞬間空白、眼光散亂，不能很好地調(diào)整狀態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、肌肉痙攣，導(dǎo)致手持槍不穩(wěn)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員負(fù)載著過重情緒，不利于訓(xùn)練水平的發(fā)揮。這種情況下，教練要做好陪同，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員潛能，讓運(yùn)動(dòng)員勇于突破自我，發(fā)揚(yáng)拼搏精神。

三、賞識(shí)教育的具體運(yùn)用

運(yùn)動(dòng)員在射擊的時(shí)候，首發(fā)所產(chǎn)生的強(qiáng)烈后坐力變動(dòng)了原來的瞄準(zhǔn)線，需要恢復(fù)原來的動(dòng)作和瞄準(zhǔn)線，才能再次命中目標(biāo)。因此，運(yùn)動(dòng)員只有準(zhǔn)確地?fù)?jù)槍、擊發(fā)，適應(yīng)武器連續(xù)快速射擊時(shí)的后坐規(guī)律，方可減少后坐對(duì)其的影響，提高命中率。這個(gè)時(shí)候，教練就要運(yùn)用賞識(shí)教育，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思考，讓運(yùn)動(dòng)員通過自我吸收轉(zhuǎn)化，達(dá)到更好的練習(xí)效果。

1.讓運(yùn)動(dòng)員建立自信心

在賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員的“心理”和“技術(shù)”協(xié)調(diào)一致，才能命中10環(huán)。訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員要據(jù)槍穩(wěn)固，瞄準(zhǔn)精確，如果擊發(fā)不對(duì)，不會(huì)有好的成績(jī)。這時(shí)，教練要讓運(yùn)動(dòng)員有足夠的信心，鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員遵從要領(lǐng)，在瞄準(zhǔn)、擊發(fā)的連貫中，只要槍持穩(wěn)，就可以掌握擊發(fā)時(shí)機(jī)。通過瞄準(zhǔn)線接近瞄準(zhǔn)區(qū)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要對(duì)扳機(jī)增加壓力直至擊發(fā)。重復(fù)的訓(xùn)練會(huì)使運(yùn)動(dòng)員掌握從上到下（或從下到上）一條線瞄準(zhǔn)、屏住呼吸一瞬間、扣動(dòng)扳機(jī)完成的整個(gè)流程。同時(shí)，要提高射擊技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員還需要對(duì)自己的射擊能力建立信心。

2.建立思考方式

訓(xùn)練中，有的運(yùn)動(dòng)員扣手腕，是自身太苛求瞄準(zhǔn)點(diǎn)猛扣扳機(jī)引起的。槍響前的間隙，運(yùn)動(dòng)員右手腕突然向左下或向右上扭動(dòng)，這種時(shí)候就不可能打出好成績(jī)。在訓(xùn)練的過程中，教練要讓運(yùn)動(dòng)員建立良好的思考方式，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員沉著應(yīng)對(duì)，把注意力放在缺口與準(zhǔn)星上面，瞄準(zhǔn)的同時(shí)完成擊發(fā)，別去管槍響的外在因素，一直等動(dòng)作完成都要挺住手腕。教師要用鼓勵(lì)代替批評(píng)，讓運(yùn)動(dòng)員明白自身的技術(shù)特點(diǎn)、專項(xiàng)技術(shù)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，有針對(duì)性地避免過錯(cuò)出現(xiàn)。

3.自行制訂訓(xùn)練計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)員在最初的訓(xùn)練中，先是完成自己設(shè)置的環(huán)數(shù)指標(biāo)，后是訓(xùn)練自動(dòng)化指標(biāo)、程序化指標(biāo)、散布指標(biāo)、環(huán)數(shù)指標(biāo)等，并通過自己對(duì)技術(shù)的把控，不斷挑戰(zhàn)自己。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的身體內(nèi)感與外感達(dá)到人槍合一的時(shí)候，要先穩(wěn)住身體再穩(wěn)槍，動(dòng)靜調(diào)整后，動(dòng)作就會(huì)踏實(shí)準(zhǔn)確。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員憑著意志可以自由地支配動(dòng)作，在剛好的一瞬間擊發(fā)，完成快速、平穩(wěn)的連貫動(dòng)作。

四、結(jié)語

綜上所述，當(dāng)今的競(jìng)技體育訓(xùn)練和比賽已經(jīng)把人的體能和技能充分地結(jié)合出來。單從射擊項(xiàng)目看，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的器械、技術(shù)等差距不大，這就要從自身的差異中去挖掘勝負(fù)的能力。而運(yùn)動(dòng)員的進(jìn)步，與教練的賞識(shí)和鼓勵(lì)分不開的。因此，在射擊訓(xùn)練中，教練應(yīng)運(yùn)用賞識(shí)教育，改善運(yùn)動(dòng)員的焦慮心態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)員的自信心，這樣就能取得良好的訓(xùn)練和比賽效果。

參考文獻(xiàn)：

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